Blog

  • ΔΩΡΕΑ ΟΦΕΤ 106 ΑΠΙΝΙΔΩΤΩΝ ΣΤΟ ΕΚΠΑ/ ΔΤ

    ΔΩΡΕΑ ΟΦΕΤ 106 ΑΠΙΝΙΔΩΤΩΝ ΣΤΟ ΕΚΠΑ/ ΔΤ

    Μια  δωρεά με ισχυρό κοινωνικό και συμβολικό αποτύπωμα, αφιερωμένη στη μνήμη της Καθηγήτριας Φαρμακολογίας του Τμήματος Φαρμακευτικής του ΕΚΠΑ Ιωάννας Ανδρεάδου που έφυγε αδόκητα από τη ζωή, πραγματοποίησε ο Όμιλος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη (ΟΦΕΤ) με πρωτοβουλία της Προέδρου του Ιουλίας Τσέτη, προς το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

    Η δωρεά αφορά στην προμήθεια 106 αυτόματων εξωτερικών απινιδωτών (AED) και ισάριθμων κιτ πρώτων βοηθειών, τα οποία εγκαθίστανται ήδη σε εγκαταστάσεις των σχολών του ΕΚΠΑ στην Αττική και την Εύβοια, ενισχύοντας ουσιαστικά την ασφάλεια φοιτητών, ακαδημαϊκού προσωπικού και επισκεπτών.

    Η ανακοίνωση της δωρεάς από τον Πρύτανη του ΕΚΠΑ Γεράσιμο Σιάσο και την Πρόεδρο του ΟΦΕΤ, Ιουλία Τσέτη, πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο εκδήλωσης μνήμης για την Ιωάννα Ανδρεάδου, την οποία συνδιοργάνωσαν η Πρυτανεία του ΕΚΠΑ και ο Όμιλος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη στη Μεγάλη Αίθουσα του Πανεπιστημίου Αθηνών την Τετάρτη 10 Ιουνίου 2026.

    Στην εκδήλωση παρευρέθηκαν εκπρόσωποι της ακαδημαϊκής κοινότητας, καθηγητές και συνεργάτες που είχαν μακροχρόνια επιστημονική και ερευνητική συνεργασία με την εκλιπούσα καθηγήτρια, επισημαίνοντας το δυσαναπλήρωτο κενό που έχει αφήσει.

    Την εκδήλωση άνοιξε ο Πρύτανης του ΕΚΠΑ, Καθηγητής Γεράσιμος Σιάσος, ο οποίος αναφέρθηκε στη σημαντική συμβολή της Ιωάννας Ανδρεάδου στην ανάπτυξη της φαρμακευτικής επιστήμης και στην προσφορά της προς το Πανεπιστήμιο Αθηνών αλλά και τους φοιτητές του.

    Ο πρύτανης, ευχαρίστησε την κυρία Ιουλία Τσέτη για τη σπουδαία αυτή προσφορά προς το ΕΚΠΑ, τονίζοντας παράλληλα, πώς «ο αιφνίδιος θάνατος αποτελεί σοβαρή πρόκληση για τα συστήματα υγείας, με τα πρώτα λεπτά να είναι ιδιαίτερα κρίσιμα για την πορεία του ασθενούς».

    Η Πρόεδρος και Διευθύνουσα Σύμβουλος του Ομίλου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη, φαρμακοποιός MSc και Επίτιμη Διδάκτορας του Τμήματος Φαρμακευτικής του ΕΚΠΑ και του παν. Πατρών Ιουλία Τσέτη, αναφέρθηκε στην προσωπικότητα και το έργο της καθηγήτριας με ιδιαίτερη συγκίνηση, τονίζοντας μεταξύ άλλων:

    «Η σημερινή δωρεά των 110 απινιδωτών προς το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών δεν είναι απλώς μια τυπική δωρεά εξοπλισμού, αλλά αποτελεί μια πράξη μνήμης με ουσία, κι ένας τρόπος να συνεχίσει η Ιωάννα να προσφέρει στην ανθρώπινη ζωή, ακόμη και μέσα από την απουσία της.

    Από πολύ νεαρή ηλικία, η Ιωάννα έδειξε τη βαθιά της αγάπη για τη γνώση, την έρευνα και τη δημιουργία. Με ανήσυχο πνεύμα, επιστημονική περιέργεια και ιδιαίτερη αγάπη για τη χημεία ήδη από τα παιδικά της χρόνια, ακολούθησε τον δρόμο της Φαρμακευτικής στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, όπου ξεχώρισε για την αφοσίωση, την εργατικότητα και το ήθος της.

    Με επιστημονική τόλμη και διεθνές αποτύπωμα, υπηρέτησε τον τομέα της Φαρμακολογίας με τρόπο που ξεπερνούσε τα στενά όρια της ακαδημαϊκής υποχρέωσης. Για την Ιωάννα, η έρευνα ήταν μία ζωντανή αποστολή με τελικό αποδέκτη τον ασθενή και την κοινωνία.

    Μέσα από τη σημαντική της δραστηριότητα στην Καρδιοφαρμακολογία και τη μεταφραστική έρευνα, συνέβαλε στη δημιουργία νέας γνώσης και στη σύνδεση της βασικής έρευνας με την κλινική πράξη. Το έργο της αποτυπώθηκε σε σημαντικές διεθνείς δημοσιεύσεις, ερευνητικά προγράμματα, επιστημονικές συνεργασίες και πρωτοβουλίες που ανέδειξαν το ελληνικό ακαδημαϊκό και ερευνητικό δυναμικό πέρα από τα σύνορα της χώρας».

    Είχα την τιμή να συνεργαστώ μαζί της στον επαγγελματικό στίβο – μέσω της συνεργασίας μας στα έργα του Ομίλου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη – προσπαθώντας από κοινού να φέρουμε στην κλινική πράξη και εν τέλει, στον ασθενή τις ιδέες που η ίδια οραματίστηκε, μαζί με τα «παιδιά» της όπως αποκαλούσε τους νέους ερευνητές που μαθήτευσαν δίπλα της στο εργαστήριο Φαρμακολογίας. Ιδέες που μετεξελίχθηκαν σε ερευνητικά πρωτόκολλα, επιστημονικές δημοσιεύσεις, κατοχυρωμένα διπλώματα ευρεσιτεχνίας και επιτυχημένα ερευνητικά προγράμματα καθώς και σε ολοκληρωμένες κλινικές μελέτες και εν τέλει, προϊόντα υγείας.

    Η Ιωάννα υποστήριζε έμπρακτα και το έργο της Αστικής, Μη Κερδοσκοπικής Εταιρείας (ΑΜΚΕ) Κλέων Τσέτης, και συνέβαλε μέσω της εμπειρίας και της ωριμότητας της σε θέματα ακαδημαϊκά, στην υποστήριξη δράσεων για την ενίσχυση του έργου των ακαδημαϊκών, των πανεπιστημίων και ερευνητικών κέντρων, σε μια χρονική περίοδο που οι ειλικρινείς συνεργασίες και ουσιαστική βοήθεια υπήρξαν δυσεύρετες.

    Παράλληλα, ήταν ενεργό μέλος της επιτροπής ισότητας των φύλων του ΕΚΠΑ, ενώ με αφορμή την αποτρόπαια δολοφονία της φοιτήτριάς της Γαρυφαλιάς Ψαράκου,  πρωτοστάτησε σε εκδηλώσεις κατά της έμφυλης βίας».

    Κλείνοντας την ομιλία της η πρόεδρος του ΟΦΕΤ σημείωσε ακόμη:

    «Η πρωτοβουλία του Ομίλου Τσέτη φιλοδοξεί να αποτελέσει ένα διαρκές αποτύπωμα προσφοράς προς την πανεπιστημιακή κοινότητα, συνδέοντας τη μνήμη της Ιωάννας Ανδρεάδου με την πρόληψη, την ασφάλεια και την προστασία της ανθρώπινης ζωής. Με αυτόν τον τρόπο, η επιστημονική και ανθρώπινη παρακαταθήκη της, συνεχίζει να εμπνέει και να υπηρετεί το κοινωνικό σύνολο, μετατρέποντας τη μνήμη σε πράξη ουσιαστικής προσφοράς».

     

    UNI_PHARMA #InterMed
    www.uni-pharma.gr
    www.intermed.com.gr

  • Βραβείο ΕΒΕΑ 2026 «ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ & ΗΓΕΣΙΑΣ» στην πρόεδρο του ΟΦΕΤ Ιουλία Τσέτη

    Βραβείο ΕΒΕΑ 2026 «ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ & ΗΓΕΣΙΑΣ» στην πρόεδρο του ΟΦΕΤ Ιουλία Τσέτη

    Σε μια ξεχωριστή βραδιά αφιερωμένη στην επιχειρηματική αριστεία και νεοφυή επιχειρηματικότητα, στην καινοτομία, στην εξωστρέφεια και στην ενίσχυση της παραγωγικής δυναμικής της χώρας, το Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο Αθηνών (ΕΒΕΑ) τίμησε επιχειρήσεις και προσωπικότητες που με το έργο και την πορεία τους συμβάλλουν καθοριστικά στην ανάπτυξη, την ανταγωνιστικότητα και τη διεθνή παρουσία της ελληνικής οικονομίας.

    Στην επίσημη τελετή απονομής των Βραβείων ΕΒΕΑ, που πραγματοποιήθηκε στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών την Τετάρτη 3 Ιουνίου 2026, υπό την αιγίδα της Προεδρίας της Δημοκρατίας, η Πρόεδρος & Διευθύνουσα Σύμβουλος του Ομίλου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη, Ιουλία Τσέτη, τιμήθηκε με το Βραβείο Γυναικείας Επιχειρηματικότητας και Ηγεσίας, ως αναγνώριση της πολυετούς προσφοράς της στην ελληνική βιομηχανία, με στρατηγική σκέψη, καινοτομία και ηγεσία που δημιουργεί αξία και συμβάλλει στην πρόοδο της οικονομίας και της κοινωνίας. Το βραβείο επέδωσε ο Υπουργός Εθνικής Άμυνας, Νίκος Δένδιας.

    Όπως δήλωσε στον ευχαριστήριο λόγο της η Ιουλία Τσέτη: «Η ηγεσία καλείται να συνδυάζει όραμα, ανθεκτικότητα, κοινωνική ευθύνη και ουσιαστική επένδυση στον άνθρωπο. Πιστεύω βαθιά πως η σύγχρονη επιχειρηματικότητα οφείλει να υπηρετεί έναν ευρύτερο σκοπό. Να δημιουργεί ανάπτυξη με κοινωνικό αποτύπωμα, να ενισχύει τη γνώση, να επενδύει στην καινοτομία και να δημιουργεί συνθήκες προοπτικής για τη νέα γενιά στη χώρα μας. Σε μια εποχή που αλλάζει με πρωτοφανή ταχύτητα, έχουμε ευθύνη να διαμορφώσουμε ένα νέο παραγωγικό και κοινωνικό πρότυπο με περισσότερη συμπερίληψη, περισσότερες ευκαιρίες και περισσότερη εμπιστοσύνη στις δυνατότητες των ανθρώπων μας. Αυτό είναι το πραγματικό στοίχημα της ηγεσίας σήμερα». 

    Η Ιουλία Τσέτη αφιέρωσε το τιμητικό αυτό βραβείο στη μητέρα της, Σόνια Παπανικολάου Τσέτη, φαρμακοποιό, που έφυγε πρόσφατα από τη ζωή. «Με το άοκνο παράδειγμά της μας δίδαξε από νωρίς πως η επιστήμη, η συνέπεια, η εργατικότητα και η σιωπηλή κοινωνική προσφορά μπορούν να αφήσουν ουσιαστικό αποτύπωμα στις ζωές των ανθρώπων», ανέφερε με συγκίνηση.

    Κατά την έναρξη της εκδήλωσης, ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Κωνσταντίνος Τασούλας, τόνισε μεταξύ άλλων, πώς «Όταν μια κοινωνία τιμά αυτούς που δημιουργούν και προσφέρουν, κάτι αλλάζει βαθύτερα μέσα της. Γίνεται πιο αισιόδοξη, πιο τολμηρή, προετοιμάζεται καλύτερα για το αύριο» ενώ χαρακτήρισε την αναγνώριση «ύψιστη πράξη κοινωνικής προσφοράς».

    Από την πλευρά του ο Πρόεδρος του ΕΒΕΑ, Γιάννης Μπρατάκος, υπογράμμισε τη δυναμική που επιδεικνύει η ελληνική επιχειρηματικότητα σε ένα διαρκώς μεταβαλλόμενο διεθνές περιβάλλον, θέτοντας ως προτεραιότητα τη διαμόρφωση ενός νέου «εθνικού συμβολαίου παραγωγής», βασισμένου στην καινοτομία, την τεχνολογία, τις δεξιότητες και την εξωστρέφεια. Όπως τόνισε, η επόμενη πρόκληση είναι η μετάβαση σε ένα νέο παραγωγικό μοντέλο με μεγαλύτερη προστιθέμενη αξία.-

    UNI_PHARMA #InterMed
    www.uni-pharma.gr
    www.intermed.com.gr

  • Mαρίζα Φασιανού: «Με αγάπη στον άνθρωπο η ζωή είναι σίγουρα πιο ωραία»

    Mαρίζα Φασιανού: «Με αγάπη στον άνθρωπο η ζωή είναι σίγουρα πιο ωραία»

    Mαρίζα Φασιανού

    Εταίρος & Διευθύνων Σύμβουλος Μουσείου Αλέκος Φασιανός- Ιδρύτρια της γκαλερί ΙΡΙΣ

    ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: ΑΝΝΑ ΓΡΙΜΑΝΗ

    Το πρώτο κεφάλαιο της διαδρομής σας.
    Γεννήθηκα στην Αθήνα. Το σχολείο μου ήταν το Αρσάκειο,στο οποίο είχα την τύχη να μαθητεύσω δίπλα σε άριστους καθηγητές και έχοντας κλήση στην κλασσική παιδεία. Η σκέψη, το ήθος, η διανοητική ανάπτυξη που καλλιεργούσαν ήταν ανεκτίμητα αγαθά και γι’ αυτό τους μνημονεύω με σεβασμό. Σπούδασα νομικά στην Νομική Αθηνών με επίσης σημαντικότατους ακαδημαϊκούς καθηγητές! Άσκησα την δικηγορία για λίγα χρόνια.

    Τα χρόνια που διαμορφώνεται η προσωπικότητα.
    Νομίζω ότι αρχής γενομένης από το σπίτι που μεγάλωσα, όπου επικρατούσε φιλελεύθερο πνεύμα-γεγονός όχι δεδομένο για την εποχή εκείνη-μέχρι τις φιλικές σχέσεις του πατέρα μου με καλλιτέχνες, με τους οποίους προτιμούσε να συνδιαλέγεται, να ανταλλάσσει απόψεις και τελικά να εμπλέκει σε όλο αυτή την επικοινωνία και εμάς τα δυό του παιδιά- την μικρότερη αδελφή μου κι εμένα -μέχρι τα σχολικά και φοιτητικά χρόνια, ότι όλα συνετέλεσαν,νχωρίς βέβαια να το έχω τότε αντιληφθεί, σε αυτό που θα ακολουθούσε…

    Όταν κτίστηκε η καριέρα.
    Αρχίζοντας με κέφι και εργατικότητα το επάγγελμα του δικηγόρου, ήρθε μια στιγμή που παρατήρησα τον εαυτό μου να συγκινείται από το ελεύθερο πνεύμα, τις λόγιες αντιλήψεις, την δημιουργικότητα, την φαντασία των καλλιτεχνών βλέποντας διαρκώς και τα έργα τους και σε συνδυασμό με τις συνθήκες της ζωής μου, οπότε εκείνη την στιγμή, αποφάσισα να κάνω μια τολμηρά μεγάλη στροφή! Να ασχοληθώ με την τέχνη ανοίγοντας γκαλερί.

    Τι στοχεύσατε με το νέο ρόλο σας και τι πετύχατε;
    Θέλησα να βοηθώ νέους καλλιτέχνες να κάνουν πράξη το όραμα τους, να επιμένουν σε αυτό, να δημιουργούν και τελικά να καταφέρνουμε να δημιουργούμε λάτρεις της τέχνης, συλλέκτες από έρωτα, πράγμα που θα ήταν εκτός από ευχάριστο λυτρωτικό σε κάποιες περιπτώσεις.

    Στην κοινή ζωή σας με τον σπουδαίο Αλέκο Φασιανό- τι το σημαντικότερο κατακτήθηκε;
    Άλλωστε ο Αλέκος Φασιανός, που εντωμεταξύ ήρθε στην ζωή μου αυτό πρέσβευε. Ο ρόλος του γκαλερίστα δεν πρέπει να είναι μόνο η πώληση χωρίς σχέση χωρίς διάλογο. Έλεγε ότι πρόκειται περί λειτουργήματος. Να είσαι δηλαδή ο δάσκαλος, ο καθοδηγητής, ο φίλος, ένας άνθρωπος που μπορεί να εμπιστευτεί την γνώμη σου ο τελικός αγοραστής. Αυτός που κάνει την δουλειά του έτσι, την κάνει σωστά.
    Οι αρχές του, η μοναδική παιδεία του, η λογική αλλά και η συντροφικότητα του υπήρξαν βοηθητικές για εμένα πάντα!
    Ενισχύθηκε η σιγουριά και η αυτοπεποίθηση μου ως προς την δουλειά μου.

    Ποια είναι τα χαρακτηριστικά στη προσωπικότητα μιας γυναίκας, που διακρίνεται.
    Ως γυναίκες που είμαστε, εργαζόμενες, μητέρες, σύντροφοι έχουμε τόσους διαφορετικούς ρόλους να υπηρετήσουμε, τόση ενέργεια να καταναλώσουμε, τόσες ισορροπίες να διατηρήσουμε, που πραγματικά θαυμάζω όλες εκείνες που τα καταφέρνουν, έστω και με παραλήψεις έστω και με κενά. Είναι τόση η προσπάθεια που καταβάλουν, ώστε κάθε φορά που το παρατηρώ σε κάποια γυναίκα με την οποία συναναστρέφομαι, πραγματικά υποκλίνομαι!

    Οι αδιαπραγμάτευτες αξίες σας.
    Θεωρώ ότι με ειλικρίνεια, αυθεντικότητα, ευγένεια, σεβασμό, καλοσύνη και αγάπη στον άνθρωπο η ζωή είναι σίγουρα πιο ωραία. Να είσαι ακέραιος.

    Το στοίχημα με την τέχνη που ως σύγχρονη κοινωνία πρέπει να κερδίσουμε.
    Βλέπουμε ότι και στην τέχνη έχουν «ειπωθεί» σχεδόν τα πάντα…Η τέχνη έχει εκφραστεί πλέον με όσους τρόπους η φαντασία, η ελευθερία έκφρασης και τα μέσα επιτρέπουν. Σίγουρα αυτό είναι κατάκτηση!
    Αρκεί να μη χαθεί η επικοινωνία μεταξύ δημιουργού και θεατή. Η δημιουργία δηλαδή να αγγίζει τον θεατή. Να τον συγκινεί διεγείροντας συναισθήματα, μνήμες, προβληματισμούς, ψυχική ανάταση. Η τέχνη παράγεται από τον άνθρωπο και απευθύνεται στον άνθρωπο και μάλιστα στον καλύτερο εαυτό μας. Αυτό πρέπει να διασφαλιστεί.

    «Και χρωστάμε στην διάρκεια μιας λάμψης την πιθανή ευτυχία μας» (Οδ. Ελύτης). Η έννοια της ευτυχίας -προσωπικά;
    Λέμε για παράδειγμα ότι η επίσκεψη σε μια ωραία έκθεση μας έκανες χαρούμενους ή ένα πρωινό δίπλα στην θάλασσα αγναντεύοντας ή ακόμα απολαμβάνοντας ένα επιβλητικό ορεινό τοπίο.
    Ακούγοντας τα γέλια των παιδιών…. και τόσες άλλες στιγμές, που μπορεί να είναι εικόνες και συναισθήματα μικρής διάρκειας, αλλά που αυτές οι στιγμές είναι αυτό που ονομάζουμε ευτυχία. Η πληρότητα που αισθανόμαστε εκείνη τη στιγμή.

    Ποιες εκθέσεις και καλλιτεχνικά γεγονότα σχεδιάζετε να παρουσιάσετε;
    Για εμάς, είναι μεγάλη χαρά και η ανταπόκριση του κοινού και η αγάπη με την οποία έχει αγκαλιάσει το μουσείο Αλέκος Φασιανός, στο γνωστό οίκημα που εκείνος έχτισε με τον αρχιτέκτονα Κυριάκο Κρόκο.
    Τα εκθέματα, τα εκπαιδευτικά προγράμματα για παιδιά, οι ξεναγήσεις, οι δράσεις σε όλη την διάρκεια του χρόνου μας δίνουν έμπνευση και διάθεση να συνεχίζουμε!
    Ένας τομέας, που έχουμε αναπτύξει πολύ είναι οι διάλογοι νεότερων καταξιωμένων καλλιτεχνών με το έργο του Α.Φασιανού. Μετά λοιπόν από τις πολύ επιτυχημένες εκθέσεις του Πάνου Προφήτη, της Ευγενίας Βερελή, εγκαινιάζεται η έκθεση της Μαλβίνας Παναγιωτίδη στις 27/5/ 2026 και θα διαρκέσει έως τις 11/10/2026
    Παράλληλα εκθέτουμε το έργο του Α. Φασιανού στο εξωτερικό, όπως η Art Basel και η Frieze ενώ ολοκληρώνεται η ατομική του έκθεση στο Λονδίνο στην γκαλερί Herald st.και ακολουθούν ομαδικές στην Κοπεγχάγη και Γενεύη.
    Στην γκαλερί στην Αθήνα μόλις ολοκληρώθηκε η έκθεση του Αλέξανδρου Σιμόπουλου και ανοίγει η έκθεση του Στέλιου Καραμανώλη, ο οποίος μας έρχεται από το Βερολίνο.

     

  • Longevity σε δέρμα & μαλλιά  προληπτική ενίσχυση της βιολογίας της φυσικής αυτοδιόρθωσης

    Longevity σε δέρμα & μαλλιά προληπτική ενίσχυση της βιολογίας της φυσικής αυτοδιόρθωσης

    Κωνσταντίνα Καραδήμα
    Δερματολόγος Αφροδισιολόγος
    www.drkaradima.gr

    Η μακροζωία της επιδερμίδας και των μαλλιών αποτελεί αντικείμενο μελέτης της σύγχρονης δερματολογίας και στοχεύει στη διατήρηση της βιολογικής λειτουργικότητας των ιστών για το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Σήμερα, το ενδιαφέρον δεν επικεντρώνεται μόνο στη διάρκεια ζωής των κυττάρων (lifespan), αλλά κυρίως στη διατήρηση της υγείας και της σωστής λειτουργίας τους (healthspan).

    Η γήρανση της επιδερμίδας και των μαλλιών επηρεάζεται προφανώς από τη βιολογική ηλικία, αλλά τροποποιείται μέσω του τρόπου ζωής και περιβαλλοντικών παραγόντων. Ένας επιβαρυντικός τρόπος ζωής, συμβάλλει στην πρόωρη κυτταρική φθορά και στην εμφάνιση σημαδιών γήρανσης.

    Σε αντίθεση με την παραδοσιακή έννοια του anti-aging, που στοχεύει κυρίως στη διόρθωση των ορατών σημαδιών γήρανσης, η προσέγγιση του longevity επικεντρώνεται στην πρόληψη και στην ενίσχυση της φυσικής ικανότητας του δέρματος να αυτο-επιδιορθώνεται και να διατηρεί την ομοιόστασή του.

    Επιγενετική και Εκθεσίωμα

    Η Επιγενετική είναι ο κλάδος της βιολογίας που μελετά πώς το περιβάλλον και οι εμπειρίες μας επηρεάζουν τη λειτουργία των γονιδίων. Δηλαδή πώς το εκθεσίωμα, οι μη γενετικοί παράγοντες, επιδρούν στην ευζωία και τη μακροζωία μας. Η συγκλονιστική ανακάλυψη που μας προσέφερε μέσω πολυάριθμων μελετών, είναι ότι τελικά τόσο το lifespan, όσο και το healthspan μας, εξαρτώνται σε ένα ποσοστό 20-30% μόνο, από το DNA μας. Το υπόλοιπο 70-80% είναι άμεση συνάρτηση της αλληλεπίδρασης μας με το περιβάλλον και ο αντίκτυπος που έχει ο σύγχρονος τρόπος ζωής – άστατος & κακής ποιότητας ύπνος, πρόχειρη διατροφή, ελλειπτική σε θρεπτικά συστατικά, η οποία όμως, βρίθει λιπαρών, ανεξέλεγκτη έκθεση σε ηλιακή και blue light ακτινοβολία, ατμοσφαιρική ρύπανση – στον οργανισμό μας.

    Εκθεσίωμα & γήρανση των ιστών

    Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), η ατμοσφαιρική ρύπανση, το κάπνισμα, η κακή διατροφή, το άγχος, η έλλειψη ύπνου και οι ακραίες θερμοκρασίες αποτελούν βασικούς επιβαρυντικούς παράγοντες για τη γήρανση του δέρματος.

    Οι παράγοντες αυτοί προκαλούν αυξημένο οξειδωτικό στρες και φλεγμονή, οδηγώντας σε καταστροφή του κολλαγόνου, μείωση της ελαστικότητας και διαταραχή του επιδερμικού φραγμού. Παράλληλα, επηρεάζουν αρνητικά και τα μαλλιά, προκαλώντας αδυναμία της τρίχας, θαμπάδα και αυξημένη τριχόπτωση. Έτσι, επιταχύνεται η βιολογική γήρανση της επιδερμίδας, περισσότερο από τη φυσιολογική φθορά της χρονολογικής ηλικίας.

    Βιολογικοί μηχανισμοί της γήρανσης

    Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα περιγράφει συγκεκριμένους μηχανισμούς, γνωστούς ως «hall-marks of aging», οι οποίοι συμβάλλουν στη σταδιακή απώλεια της κυτταρικής λειτουργικότητας. Οι βασικοί μηχανισμοί της γήρανσης είναι η γονιδιωματική αστάθεια, η φθορά των τελομερών, Τα τελομερή είναι προστατευτικά «καπάκια» στις άκρες των χρωμοσωμάτων μας. Κάθε φορά που ένα κύτταρο διαιρείται, τα τελομερή μικραίνουν. Όταν γίνουν πολύ κοντά, το κύτταρο σταματά να διαιρείται, μπαίνει σε κατάσταση «γήρανσης», ή πεθαίνει.

    Η εικόνα επιβαρύνεται επιπλέον από τις επιγενετικές μεταβολές και την απώλεια της πρωτεόστασης, δηλαδή της ικανότητας των κυττάρων να διατηρούν σωστή δομή και λειτουργία των πρωτεϊνών.

    Παράλληλα, η μιτοχονδριακή δυσλειτουργία και η κυτταρική γήρανση οδηγούν σε μειωμένη παραγωγή ενέργειας και μειωμένη ικανότητα αναγέννησης των ιστών.

    Inflammaging & Zombie Cells

    Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της γήρανσης διαδραματίζει το φαινόμενο του inflammaging, δηλαδή της χρόνιας, χαμηλού βαθμού φλεγμονής που αναπτύσσεται σταδιακά με την ηλικία. Η παρατεταμένη έκθεση σε περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες, όπως η UV, η ρύπανση, το κάπνισμα και το ψυχολογικό στρες, ενεργοποιεί φλεγμονώδεις μηχανισμούς που επιταχύνουν τη φθορά των κυττάρων και των ιστών. Στην επιδερμίδα, το inflammaging συνδέεται με απώλεια κολλαγόνου, μειωμένη ελαστικότητα, αφυδάτωση και πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων.

    Καθοριστική όμως, είναι και η παρουσία των λεγόμενων «κυττάρων-ζόμπι» (senescent cells). Πρόκειται για γερασμένα κύτταρα που δεν μπορούν πλέον να διαιρεθούν φυσιολογικά, αλλά παραμένουν μεταβολικά ενεργά, εκκρίνοντας φλεγμονώδεις ουσίες και επιβαρύνοντας τους γύρω ιστούς. Η συσσώρευση αυτών των κυττάρων συμβάλλει στη χρόνια φλεγμονή, στη διαταραχή της κυτταρικής επικοινωνίας και στη μείωση της ικανότητας αναγέννησης της επιδερμίδας και των θυλάκων της τρίχας.
    Στην επιδερμίδα και τα μαλλιά, οι μηχανισμοί αυτοί εκδηλώνονται με απώλεια ελαστικότητας, αφυδάτωση, εμφάνιση ρυτίδων, αραίωση και εξασθένηση της τρίχας.

    Πρόληψη & Αντιμετώπιση

    Η πρόληψη για την υγεία των μαλλιών εστιάζει στη διατήρηση της ελαστικότητας του ιστού γύρω από τη ρίζα, στην προστασία του μικροπεριβάλλοντος του τριχωτού από οξειδωτικό στρες και στην ενίσχυση της αγγείωσης για επαρκή θρέψη του βολβού της τρίχας. Στην επιδερμίδα, σύγχρονες παρεμβάσεις longevity περιλαμβάνουν τα NAD+ boosters, τα senolytics και τους autophagy activators, καθώς και τα antioxidants 2.0 όπως το ferulic acid και η resveratrol, που μειώνουν το οξειδωτικό στρες και επιβραδύνουν τη γήρανση.

    Η αποτελεσματική πρόληψη απαιτεί μια ολιστική 360° προσέγγιση που περιλαμβάνει ποιοτικό ύπνο, καθημερινή φωτοπροστασία με αντηλιακά, ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τακτική παρακολούθηση από δερματολόγο για εξατομικευμένες θεραπείες, καθώς και συστηματική χρήση δερμοκαλλυντικών πρωτοκόλλων στο σπίτι για διατήρηση της υγείας και της νεανικότητας της επιδερμίδας και των μαλλιών.

     

  • Συμβουλές για υγιή επιδερμίδα το καλοκαίρι

    Συμβουλές για υγιή επιδερμίδα το καλοκαίρι

    Βασιλική Χρ. Παπαγεωργίου
    Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος
    https://dermapapageorgiou.gr/

    Το καλοκαίρι, η επιδερμίδα εκτίθεται περισσότερο στην ηλιακή ακτινοβολία, τη ζέστη, την υγρασία και το θαλασσινό νερό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει συχνότερα σε αφυδάτωση, λιπαρότητα, ερεθισμούς και δυσχρωμίες. Για τον λόγο αυτό, η σωστή καλοκαιρινή περιποίηση δεν αφορά μόνο την αισθητική, αλλά και τη διατήρηση της υγείας και της ισορροπίας του δέρματος.

    Κατά τους θερινούς μήνες, η skincare ρουτίνα χρειάζεται μικρές αλλά σημαντικές προσαρμογές, με έμφαση στην ενυδάτωση, τον ήπιο καθαρισμό και τη σωστή αντηλιακή προστασία. Παρακάτω θα δείτε χρήσιμες συμβουλές για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας υγιή, προστατευμένη και λαμπερή όλο το καλοκαίρι.

    Καθημερινός καθαρισμός χωρίς υπερβολές

    Το καλοκαίρι, η ζέστη και η αυξημένη υγρασία ενισχύουν τη λιπαρότητα και την εφίδρωση, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να εμφανίζει συχνότερα γυαλάδα και αίσθημα “βαριάς” υφής. Ωστόσο, ο υπερβολικός καθαρισμός ή η χρήση έντονων προϊόντων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και αφυδάτωση.

    Συμβουλή. Καθαρίζετε την επιδερμίδα σας πρωί και βράδυ με ήπια προϊόντα, ιδιαίτερα μετά από έκθεση στον ήλιο ή τη θάλασσα. Οι λιπαρές επιδερμίδες συνήθως ωφελούνται από ελαφριές συνθέσεις gel ή αφρού, ενώ οι ξηρές και ευαίσθητες επιδερμίδες από πιο ήπιες και ενυδατικές συνθέσεις.

    Ενυδάτωση: Το βασικό βήμα για υγιές δέρμα

    Ένα συχνό λάθος το καλοκαίρι είναι η πλήρης αποφυγή της ενυδάτωσης επειδή η επιδερμίδα εμφανίζει περισσότερη λιπαρότητα. Στην πραγματικότητα, η ζέστη, ο ήλιος και το θαλασσινό νερό μπορούν να αφυδατώσουν ακόμη και τα λιπαρά δέρματα, γι’ αυτό το καλοκαίρι συνήθως προτιμώνται πιο ελαφριές ενυδατικές συνθέσεις.

    Συμβουλή. Προτιμήστε ελαφριές ενυδατικές συνθέσεις, όπως gel, fluid ή oil-free κρέμες, που απορροφώνται εύκολα χωρίς να βαραίνουν το δέρμα. Συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, η γλυκερίνη, η πανθενόλη και η αλόη vera βοηθούν στην ενυδάτωση και την ενίσχυση του επιδερμιδικού φραγμού. Παράλληλα, η επαρκής πρόσληψη νερού είναι ιδιαίτερα σημαντική τους θερινούς μήνες.

    Αντηλιακή προστασία: Το σημαντικότερο βήμα στην περιποίηση της επιδερμίδας

    Η καθημερινή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV), ακόμη και μέσα στην πόλη, μπορεί να συμβάλει στην πρόωρη γήρανση του δέρματος, στις δυσχρωμίες, στις πανάδες και στην αύξηση του κινδύνου για προκαρκινικές αλλοιώσεις και καρκίνο του δέρματος.

    Συμβουλή. Εφαρμόζετε καθημερινά αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή SPF 50, ακόμη και μέσα στην πόλη. Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται 15–30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες ή συχνότερα μετά από κολύμπι ή έντονη εφίδρωση. Για πιο εύκολη ανανέωση μέσα στην ημέρα, ιδιαίτερα πρακτικές επιλογές είναι τα αντηλιακά σε μορφή mist ή spray. Οι λιπαρές επιδερμίδες συνήθως ωφελούνται από oil-free και μη φαγεσωρογόνες συνθέσεις, ενώ οι ευαίσθητες επιδερμίδες συχνά ανέχονται καλύτερα τα mineral αντηλιακά. Παράλληλα, μην αμελείτε τη συνολική προστασία από τον ήλιο με καπέλο, γυαλιά ηλίου και αποφυγή παρατεταμένης έκθεσης μεταξύ 11:00 και 16:00.

    Απολέπιση με μέτρο και σωστή συχνότητα

    Η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υφής της επιδερμίδας και στον καθαρισμό των πόρων. Ωστόσο, το καλοκαίρι η πολύ συχνή ή επιθετική απολέπιση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να επιδεινώσει δυσχρωμίες ή πανάδες.

    Συμβουλή. Το καλοκαίρι προτιμήστε ήπιες μορφές απολέπισης, όπως ενζυμικά peeling ή ήπια χημικά απολεπιστικά, πάντα σε συνδυασμό με σωστή ενυδάτωση και καθημερινή αντηλιακή προστασία.

    Πανάδες και δυσχρωμίες που επιδεινώνονται το καλοκαίρι

    Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τους θερινούς μήνες μπορεί να κάνει πιο έντονες τις πανάδες, το μέλασμα και άλλες δυσχρωμίες, ιδιαίτερα σε άτομα με τάση για υπερμελάγχρωση ή φωτοευαισθησία.

    Συμβουλή. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού με υψηλό SPF αποτελεί το σημαντικότερο μέτρο πρόληψης των δυσχρωμιών και του μελάσματος. Σε αρκετές περιπτώσεις, τα αντηλιακά με χρώμα προσφέρουν επιπλέον προστασία και από το ορατό φως. Συστατικά όπως η βιταμίνη C, η νιασιναμίδη και το αζελαϊκό οξύ μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του τόνου και της φωτεινότητας της επιδερμίδας, ενώ πιο δραστικές αποχρωματιστικές θεραπείες καλό είναι να εφαρμόζονται μόνο με καθοδήγηση δερματολόγου.

    Ξηρότητα και ερεθισμός μετά τη θάλασσα

    Η θάλασσα, το αλάτι, η άμμος και η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορούν να αφυδατώσουν την επιδερμίδα και να προκαλέσουν ξηρότητα, αίσθημα τραβήγματος ή ερεθισμό, ιδιαίτερα σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα.

    Συμβουλή. Μετά την παραλία, ξεπλένετε καλά το πρόσωπο και το σώμα με δροσερό νερό και εφαρμόστε ένα ενυδατικό ή καταπραϋντικό προϊόν after sun με συστατικά όπως αλόη vera ή πανθενόλη. Σε περίπτωση έντονου ερεθισμού ή συμπτωμάτων ηλιακού εγκαύματος, αποφύγετε περαιτέρω έκθεση στον ήλιο και συμβουλευτείτε δερματολόγο εάν τα συμπτώματα επιμένουν.

    Βαρύ μακιγιάζ και αυξημένη λιπαρότητα το καλοκαίρι

    Η ζέστη, η υγρασία και η εφίδρωση μπορούν να ενισχύσουν τη λιπαρότητα και να κάνουν το βαρύ μακιγιάζ λιγότερο ανεκτό, επιβαρύνοντας την επιδερμίδα και την τάση για ακμή.

    Συμβουλή. Το καλοκαίρι προτιμήστε πιο ελαφριές συνθέσεις, όπως αντιηλιακό με χρώμα, BB cream ή μη φαγεσωρογόνο makeup. Οι λιπαρές επιδερμίδες συνήθως ωφελούνται από oil-free και ματ προϊόντα, ενώ εξίσου σημαντική είναι και η σωστή αφαίρεση του μακιγιάζ στο τέλος της ημέρας με ήπιο καθαρισμό.

  • Αντιηλιακή προστασία,  ασπίδα στην υγεία του δέρματος

    Αντιηλιακή προστασία, ασπίδα στην υγεία του δέρματος

    Τσακίρη Αμαλία
    MSc, Δερματολόγος

    Fb: Τσακίρη Αμαλία
    Instagram: Amalia Tsakiri
    www.tsakiriamalia.gr

    Ο ήλιος είναι πηγή ζωής, ενέργειας και φωτός. Έχει ευνοικές και βλαπτικές επιδράσεις στην υγεία και ιδιαίτερα στο δέρμα. Εκπέμπει ακτίνες UVA, UVB, UVC. Οι UVB είναι υπεύθυνες για τα ηλιακά εγκαύματα, την φωτογήρανση, είναι καρκινογόνες κατά 65%. Οι UVA εισχωρούν βαθύτερα στο δέρμα, προκαλώντας αλλοιώσεις στο DNA των κυττάρων, μη αναστρέψιμες διαταραχές, φωτογήρανση, χρωματικές αλλοιώσεις στο δέρμα και είναι καρκινογόνες κατά 35%. Έρευνες απόδειξαν ότι οι εκθέσεις της επιδερμίδας στον ήλιο δρουν αθροιστικά. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα έχει «μνήμη», «θυμάται» τις βλάβες που έχει υποστεί από τον ήλιο στην νεανική ηλικία, τις αθροίζει και εμφανίζει σοβαρά προβλήματα στο μέλλον όπως η πρόωρη γήρανση, η ακτινική δερματίτιδα και ο καρκίνος του δέρματος.

                 Αντηλιακό με αέρινη υφή ορού, για ανάλαφρη κάλυψη με φυσική αίσθηση στο δέρμα.

    Η προφύλαξη της επιδερμίδας από τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου πρέπει να είναι πρωταρχικής σημασίας, ισχύει για όλους τους ανθρώπους και επιβάλλεται να αρχίζει από την βρεφική ηλικία.

    Παιδιά κάτω των 3 ετών δεν πρέπει να εκτίθενται καθόλου στον ήλιο, ακόμα και με αντιηλιακό, γιατί η επιδερμίδα δεν έχει αναπτύξει την άμυνά της.

    Εφαρμόζουμε αντιηλιακό στο πρόσωπο, σε όλο το σώμα, 30 – 20 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, ώστε να προλάβει απορροφηθεί. Τα αντιηλιακά πρέπει να είναι ανθεκτικά στην άμμο, το νερό, υποαλλεργικά, χωρίς άρωμα, τα παιδιά θα πρέπει να χρησιμοποιούν αντιηλικά με φυσικά φίλτρα.

    Επιλέγουμε αντηλιακά ευρέος ή πλήρους φάσματος (χημικά ή φυσικά φίλτρα) που να αναγράφουν προστασία από UVB και UVA και με υψηλό δείκτη προστασίας SPF 15-50+. Εφαρμόζουμε το αντηλιακό κάθε 1 έως 2 ώρες, μετά από κολύμπι, ιδρώτα ή σκούπισμα με πετσέτα.

    Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο 11:00π.μ. – 16:00μ.μ.
    Φοράμε καπέλο με πλατύ γείσο, γυαλιά ηλίου, ρούχα με πυκνή ύφανση σε παρατεταμένη έκθεση
    Καθόμαστε στη σκιά
    Πίνουμε πολλά υγρά χωρίς ζάχαρη και αλκοόλ
    Μετά την ηλιοθεραπεία εφαρμόζουμε ενυδατικές κρέμες, λάδια ή lotion.
    Μην ξεχνάμε τον κίνδυνο της ηλίασης και το κανόνα της σκιάς: “Ψάξε την σκιά σου. Αν δεν την βλέπεις, τρέξε στον ίσκιο!”.

    Τα αντηλιακά διακρίνονται αυτά με χημικά φίλτρα και αυτά με φυσικά φίλτρα. Η διαφορά τους είναι ότι τα χημικά φίλτρα απορροφούν την ηλιακή ακτινοβολία, ενώ τα φυσικά φίλτρα την αντανακλούν. Χημικά φίλτρα που απορροφούν την UVA και την UVB είναι το TinasorbM, το TinasorbS, το MexorylXL, τα MexorylSX και ονομάζονται αντιηλιακά ευρέος φάσματος.

    Φυσικά φίλτρα είναι το διοξείδιο του Τιτανίου και το οξείδιο του Ψευδαργύρου που αντανακλούν την UVA, την UVB, το ορατό και υπέρυθρο φως και ονομάζονται αντιηλιακά πλήρους φάσματος. Επιβάλλεται να χρησιμοποιούνται στα μικρά παιδιά.

    Τα αντηλιακά προστατεύουν από το ηλιακό έγκαυμα, δείκτης του οποίου έχει οριστεί ο SPF. Ηλιακό έγκαυμα προκαλεί η UVB 1000 φορές περισσότερο από την UVA. Το ότι δεν προκαλείται ερύθημα, δεν σημαίνει ότι δεν προκαλείται βλάβη από την UV. Έτσι ένα άτομο που χρησιμοποιεί μόνο αντηλιακό και είναι εκτεθειμένο όλη την ημέρα στον ήλιο δεν είναι προστατευμένο από την ηλιακή ακτινοβολία.

    Επιδημιολογικές έρευνες έδειξαν ότι η εφαρμογή των κανόνων αντηλιακής προστασίας μειώνουν την έκθεση και την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας και μακροπρόθεσμα την εμφάνιση προκαρκινικών και καρκινικών βλαβών του δέρματος.

    Το αντιηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται όταν κάνουμε ποδήλατο, πικνικ, αθλητισμό, όταν βρισκόμαστε στο βουνό, όταν έχει συννεφιά, γιατί οι ακτίνες του ήλιου περνούν μέσα από τα σύννεφα και τα τζάμια του αυτοκινήτου. Mε τα αντιηλιακά μαυρίζουμε χωρίς να καιγόμαστε, δεν ασπρίζουν το δέρμα, δεν έχουν κολλώδη σύσταση.

    Για να απολαμβάνουμε τις ευνοικές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας θα πρέπει να προφυλασσόμαστε από αυτές, ώστε ο ήλιος να είναι πηγή χαράς και παιχνιδιού.

  • Η Επιστήμη και το Επιχειρείν της Ομορφιάς: Οι Γυναίκες στην Πρώτη Γραμμή του ΠΣΒΑΚ

    Η Επιστήμη και το Επιχειρείν της Ομορφιάς: Οι Γυναίκες στην Πρώτη Γραμμή του ΠΣΒΑΚ

    Xρήστος Στανίτσας Πρόεδρος Δ.Σ. ΠΣΒΑΚ

     

    Ο κλάδος των καλλυντικών στην Ελλάδα δεν αποτελεί απλώς μια ισχυρή οικονομική δύναμη, αλλά έναν χώρο όπου η επιστημονική καινοτομία συναντά τη δυναμική γυναικεία επιχειρηματικότητα. Με την ελληνική αγορά καλλυντικών να αποτιμάται πλέον στα 1,714 δισ. ευρώ (αντιπροσωπεύοντας το 1,6% της ευρωπαϊκής αγοράς), ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Βιομηχάνων & Αντιπροσώπων Καλλυντικών & Αρωμάτων (ΠΣΒΑΚ) αναδεικνύει τη στρατηγική συνεισφορά των γυναικών στελεχών που διαμορφώνουν το μέλλον του κλάδου.

    Πράσινη Καινοτομία και
    Ευρωπαϊκά Πρότυπα (R&D)

    Η βιωσιμότητα αποτελεί τον κεντρικό πυλώνα της ευρωπαϊκής βιομηχανίας. Ως ενεργό μέλος του ευρωπαϊκού συνδέσμου καλλυντικών Cosmetics Europe, ο ΠΣΒΑΚ ευθυγραμμίζει την ελληνική παραγωγή με την Ευρωπαϊκή Πράσινη Συμφωνία. Πίσω από αυτή τη μετάβαση βρίσκονται φυσικά και γυναίκες επιστήμονες (χημικοί, κοσμητολόγοι και φαρμακοποιοί) που αναπτύσσουν «πράσινες» φόρμουλες στα εργαστήρια, αξιοποιώντας την ελληνική βιοποικιλότητα και eco-friendly συσκευασίες.

    Ψηφιακός Μετασχηματισμός και
    AI στο Beauty Retail

    Η αγορά αλλάζει ραγδαία μέσα από την τεχνολογία. Οι ενημερωτικές δράσεις του ΠΣΒΑΚ για τη χρήση της Τεχνητής Νοημοσύνης και των σύγχρονων marketplaces δείχνουν τον δρόμο για το μέλλον του retail. Γυναίκες στελέχη στους τομείς του Data Analysis και του Digital Marketing ηγούνται αυτού του ψηφιακού άλματος, εισάγοντας εργαλεία προσωποποιημένης φροντίδας (skin diagnostics) και virtual try-on εφαρμογών που επαναπροσδιορίζουν την καταναλωτική εμπειρία.

    Η Δυναμική των Εξαγωγών και
    η Ανθεκτικότητα της Αγοράς

    Σύμφωνα με τα πρόσφατα στοιχεία της Circana και του ΠΣΒΑΚ, οι πωλήσεις καλλυντικών παρουσιάζουν σταθερή άνοδο, με την περιποίηση δέρματος (skincare) να κυριαρχεί ψηλά στις προτιμήσεις των καταναλωτών. Στο τιμόνι της εξωστρέφειας των ελληνικών brands βρίσκονται γυναίκες managers, οι οποίες με στρατηγικό σχεδιασμό καταφέρνουν να τοποθετήσουν τα ελληνικά καλλυντικά στα ράφια μεγάλων αλυσίδων του εξωτερικού, αποδεικνύοντας τη διεθνή ανταγωνιστικότητα του κλάδου.

    Ο ΠΣΒΑΚ και η Γυναικεία
    Επιχειρηματικότητα

    Ο ΠΣΒΑΚ πιστεύει ότι η ενίσχυση της γυναικείας παρουσίας στην επιστήμη, την καινοτομία και την επιχειρηματικότητα δεν αποτελεί μόνο ζήτημα ισότητας, αλλά βασική προϋπόθεση για τη βιώσιμη ανάπτυξη και τη διεθνή ανταγωνιστικότητα του κλάδου.

    Ο Σύνδεσμος επενδύει διαχρονικά στην ενημέρωση, τη θεσμική εκπροσώπηση και τη συνεχιζόμενη κατάρτιση των επαγγελματιών του κλάδου, στηρίζοντας ένα σύγχρονο και εξωστρεφές οικοσύστημα ομορφιάς όπου οι γυναίκες βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της εξέλιξης. Από την επιστημονική έρευνα έως τη διοίκηση επιχειρήσεων και τη διεθνή στρατηγική, η συμβολή τους αποτελεί κινητήρια δύναμη για το μέλλον της ελληνικής βιομηχανίας καλλυντικών.

  • Μεταβολική υγεία: Ο απόλυτος σύμμαχος για ενέργεια και μακροζωία

    Μεταβολική υγεία: Ο απόλυτος σύμμαχος για ενέργεια και μακροζωία

    Μαρία Αθ. Ψωμά
    Ιατρός-Βιοπαθολόγος

    Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών
    Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Paris VI)
    Board Certified στην Ιατρική της Αντιγήρανσης
    Μέλος της American Society for Nutrition
    Μέλος της Διεθνούς Εταιρείας Διατροφογενετικής
    Ιδρυτικό μέλος της European Society of Lifestyle Medicine ESLM
    Research and Evidence-based Prevention and Treatment of Chronic Diseases

    Dr Psoma Wellness Anti-Aging Weight Loss Center
    Email: dr.psoma@gmail.com
    Facebook.com/PsomaMaria
    Twitter.com/PsomaMaria
    Instagram.com/PsomaMaria
    Youtube.com/DrMariaPsoma

    Η μεταβολική υγεία είναι η συνολική κατάσταση του οργανισμού σε σχέση με το πώς παράγει και χρησιμοποιεί ενέργεια. Δεν αφορά μόνο το βάρος, αλλά το πόσο καλά λειτουργούν βασικά συστήματα όπως το σάκχαρο, τα λιπίδια, η αρτηριακή πίεση και η ορμονική ισορροπία.

    Τι σημαίνει «καλή μεταβολική υγεία»

    Ένα άτομο θεωρείται μεταβολικά υγιές όταν έχει:
    – Φυσιολογικό σάκχαρο αίματος (χωρίς ινσουλινοαντίσταση)
    – Καλά επίπεδα χοληστερόλης & τριγλυκεριδίων
    – Φυσιολογική αρτηριακή πίεση
    – Υγιή κατανομή λίπους (όχι αυξημένο σπλαχνικό λίπος)

    Όταν αυτά διαταράσσονται, αυξάνεται ο κίνδυνος για:
    – σακχαρώδη διαβήτης τύπου 2
    – καρδιαγγειακά νοσήματα
    – μεταβολικό σύνδρομο

    Πώς επηρεάζεται η μεταβολική υγεία

    1. Διατροφή

    Η διατροφή είναι ένας από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για τη μεταβολική υγεία.

    Η Υπερκατανάλωση ζάχαρης & επεξεργασμένων τροφίμων αυξάνει την ινσουλινοαντίσταση, με αποτέλεσμα λιπώδη διήθηση του ήπατος και αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας.

    Η έλλειψη φυτικών ινών & πρωτεΐνης οδηγούν σε κακή ρύθμιση του σακχάρου και μειωμένο κορεσμό

    Η ποιότητα των λιπαρών επίσης έχει μεγάλη σημασία. Τα κορεσμένα και trans Λιπαρά αυξάνουν την κακή χοληστερίνη (LDL), ενώ τα ακόρεστα (ελαιόλαδο και ξηροί καρποί) βελτιώνουν το λιπιδαιμικό προφίλ. Αυτό επηρεάζει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο.

    Μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα , ζάχαρη και trans λιπαρά προάγει την χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού, η οποία είναι βασικός μηχανισμός πίσω από πολλές μεταβολικές νόσους.

    2. Σωματική δραστηριότητα

    Καθιστική ζωή προκαλεί μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη, ενώ η άσκηση βελτιώνει τη χρήση γλυκόζης από τους μυς. Η τακτική αερόβια άσκηση και η προπόνηση αντιστάσεων συμβάλλουν στην βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, στη ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος και στη μείωση του σπλαχνικού λίπους, το οποίο σχετίζεται στενά με την εμφάνιση μεταβολικού συνδρόμου, σακχαρώδους διαβήτη τύπου ΙΙ και καρδιαγγειακής νόσου. Παράλληλα, η άσκηση ενισχύει την μυϊκή μάζα και τη μιτοχονδριακή λειτουργία, αυξάνοντας τη συνολική ενεργειακή δαπάνη και βελτιώνοντας το λιπιδαιμικό προφίλ. Ακόμη και μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα, όταν πραγματοποιείται σε σταθερή βάση, έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τους δείκτες χρόνιας φλεγμονής και οξειδωτικού στρες, παράγοντες που συμμετέχουν στην παθοφυσιολογία των περισσότερων χρόνιων μεταβολικών νοσημάτων.

    3. Ύπνος

    Ο κακός ύπνος προκαλεί ορμονικές διαταραχές με αποτέλεσμα την αυξημένη όρεξη λόγω της αύξησης της γκρελίνης .Επίσης η έλλειψη ύπνου ή ο διαλειμματικός ύπνος εκλαμβάνεται ως χρόνιο στρες λόγω της αυξημένης έκκρισης κορτιζόλης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η χρόνια έλλειψη ύπνου να συσχετίζεται με κακό ανοσοποιητικό, παχυσαρκία, σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ και μεταβολικό σύνδρομο.

    4. Χρόνιο Στρες

    Γενικά το χρόνιο στρες λόγω της αυξημένης κορτιζόλης προκαλεί αποθήκευση λίπους (κυρίως κοιλιακού), το οποίο προδιαθέτει για όλες τις χρόνιες μεταβολικές νόσους.

    Πώς βελτιώνεται η μεταβολική υγεία

    1. Στοχευμένη διατροφή

    Χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη τρόφιμα
    Επαρκής πρωτεΐνη (ιδανικά σε κάθε γεύμα)
    Φυτικές ίνες (όσπρια, λαχανικά, δημητριακά ολικής)
    Καλά λιπαρά (ελαιόλαδο, ξηροί καρποί)

    2. Άσκηση

    Η διατροφή πρέπει να συνδυαστεί με

    Ασκήσεις αντίστασης (βάρη) που αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και
    Αερόβια (περπάτημα, τρέξιμο) που βελτιώνει καρδιομεταβολικούς δείκτες

    3. Ποιοτικός ύπνος

    7–8 ώρες
    Σταθερό ωράριο

  • Πρόωρη Ωοθηκική Ανεπάρκεια: H επιστήμη καθ’ οδόν για την αντιμετώπιση της υπογονιμότητας

    Πρόωρη Ωοθηκική Ανεπάρκεια: H επιστήμη καθ’ οδόν για την αντιμετώπιση της υπογονιμότητας

    Σοφία Καλανταρίδου
    Καθηγήτρια Μαιευτικής και Γυναικολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών,
    Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Οικογενειακού Προγραμματισμού, Αντισύλληψης και Αναπαραγωγικής Υγείας,
    Αντιπρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Κλιμακτηρίου και Εμμηνόπαυσης

    drskalantaridou@gmail.com

    Η Πρόωρη Ωοθηκική Ανεπάρκεια (ΠΩΑ) είναι η παύση της φυσιολογικής λειτουργίας των ωοθηκών πριν από την ηλικία των 40 ετών. Χαρακτηρίζεται από διαταραχές περιόδου ή αμηνόρροια, χαμηλά οιστρογόνα και υψηλά επίπεδα FSH. Η παύση της ωοθηκικής λειτουργίας, σε αντίθεση με τη φυσιολογική εμμηνόπαυση, είναι συχνά διαλείπουσα, επιτρέποντας πιθανότητες αυτόματης σύλληψης σε περίπου 5-10% των περιπτώσεων.

    Οι νέες κοπέλες με ΠΩΑ έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν υποθυρεοειδισμό, ανεπάρκεια των επινεφριδίων, σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα. Αυξημένος κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα, που αποτελεί των πρώτη αιτία θανάτου στις γυναίκες, παρατηρείται και σε γυναίκες που σταματάει η λειτουργία των ωοθηκών και πριν από την ηλικία των 44 ετών, δηλαδή σε γυναίκες με πρόωρη εμμηνόπαυση. Για το λόγο αυτό θα πρέπει όλες οι γυναίκες στις οποίες σταματάει η λειτουργία των ωοθηκών τους πριν από την ηλικία των 44 ετών να παίρνουν ορμονική θεραπεία υποκατάστασης τουλάχιστον μέχρι την ηλικία της φυσιολογικής εμμηνόπαυσης, η οποία γίνεται στα 50 έτη.

    Κύρια Συμπτώματα ΠΩΑ

    – Διαταραχές κύκλου: Ασταθής περίοδος, βράχυνση κύκλου ή απότομη διακοπή της.

    – Συμπτώματα έλλειψης οιστρογόνων: Σοβαρού βαθμού εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, κολπική ξηρότητα, σεξουαλική δυσλειτουργία.

    – Υπογονιμότητα:Δυσκολίαεπίτευξης εγκυμοσύνης, αν και η αυτόματη σύλληψη παραμένει σε ποσοστό 5-10%, μετά την διάγνωση της ΠΩΑ. Πριν την εμφάνιση ΠΩΑ, η γονιμότητα είναι φυσιολογική.

    Στις περισσότερες περιπτώσεις η αιτιολογία είναι άγνωστη, συχνά όμως είναι γενετική καθώς παρατηρείται σε αρκετές κοπέλες της ίδιας οικογένειας. Όταν υπάρχει θετικό οικογενειακό ιστορικό, θα πρέπει να γίνεται σε νεαρή ηλικία έλεγχος των επιπέδων της αντιμυλλέρειας ορμόνης (ΑΜΗ), πριν ξεκινήσουν οι διαταραχές περιόδου, καθώς μειωμένα επίπεδα ΑΜΗ μπορούν να προειδοποιήσουν για την επερχόμενη ΠΩΑ τουλάχιστον μία πενταετία πριν την εμφάνισή της. Όλες οι νεαρές κοπέλες με ΠΩΑ θα πρέπει να υποβάλλονται σε γενετικό έλεγχο με καρυότυπο και προμεταλλάξεις του ευθραύστου Χ. Το σύνδρομο του ευθραύστου Χ είναι η δεύτερη πιο συχνή αιτία νοητικής υστέρησης και μερικές φορές οι κοπέλες που είναι φορείς της προμετάλλαξης μπορούν να το κληρονομήσουν στα αγόρια που θα κυοφορήσουν, σε περίπτωση αυτόματης σύλληψης.

    Η υπογονιμότητα αποτελεί το πιο σημαντικό πρόβλημα των νέων γυναικών με ΠΩΑ. Οι νέες ανακαλύψεις στον τομέα της βιολογίας της αναπαραγωγής και της νέο-ωοθυλακιογένεσης υπόσχονται να προσφέρουν αντιμετώπιση της υπογονιμότητας σε πολλές περιπτώσεις ΠΩΑ. Σήμερα, η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την υπογονιμότητα είναι η δωρεά ωαρίου.

    Η συχνότητα της ΠΩΑ έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια και τελευταίες μελέτες δείχνουν ότι εμφανίζεται σε 3,5% των γυναικών πριν την ηλικία των 40 ετών και σε 12% των γυναικών πριν την ηλικία των 44 ετών. Η αύξηση αυτή οφείλεται κυρίως στην κλιματική αλλαγή και την περιβαλλοντική ρύπανση.

    Οι νέες κοπέλες με διαταραχές περιόδου και εξάψεις θα πρέπει να κάνουν νωρίς έλεγχο για τη διάγνωση τυχόν ΠΩΑ και οι συγγενείς τους θα πρέπει να ελέγχουν τα επίπεδα ΑΜΗ προκειμένου να κάνουν διατήρηση γονιμότητας, εφόσον το επιθυμούν.

  • ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΣ: Θωρακιζόμαστε από τους…εισβολείς

    ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΣ: Θωρακιζόμαστε από τους…εισβολείς

    Η ουρολοίμωξη είναι βακτηριακή φλεγμονή που προκύπτει από προσβολή οργάνου του ουροποιητικού συστήματος (ουρήθρα, ουροδόχο κύστη, ουρητήρες και νεφροί) από κάποιο μικρόβιο. Τα μικρόβια μέσα από την στείρα ουρήθρα ανέρχονται στην ουροφόρο οδό και πολλαπλασιάζονται.

    Ο πιο συχνός τύπος ουρολοίμωξης είναι η κυστίτιδα. Είναι φλεγμονή του τοιχώματος της ουροδόχου κύστης.
    Τα συμπτώματά της μπορεί να περιλαμβάνουν:

    – Συχνή επιθυμία για ούρηση
    – Θολά, σκούρα, με έντονη οσμή ούρα
    – Παρουσία αίματος στα ούρα
    – Αίσθηση καύσου κατά την ούρηση
    – Ακράτεια ούρων
    – Υποθερμία ή ήπιο πυρετό (ιδίως αν παράλληλα εκδηλωθεί γενικά ουρολοίμωξη)
    – Πόνος στην σεξουαλική επαφή
    – Αίσθηση πίεσης ή βάρους στην ηβική περιοχή
    – Κράμπες στην κοιλιά ή την πλάτη

    Το κολοβακτηρίδιο (E.Coli) αποτελεί το 80% των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Το μικρόβιο αυτό ζει φυσιολογικά στο έντερο και υπάρχει στην περιπρωκτική περιοχή. Τους καλοκαιρινούς μήνες συναντάται σε μολυσμένα νερά.

    Οι παράγοντες κινδύνου είναι:

    – Το γυναικείο φύλο. Οι γυναίκες έχουν 30 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα για κυστίτιδα, λόγω του ότι η ουρήθρα είναι πιο κοντά στην περιπρωκτική περιοχή άρα και πιο εκτεθειμένη στην εύκολη μετάδοση μικροβίων, όπως κι ότι το μήκος της είναι αρκετά μικρό άρα είναι πολύ πιο εύκολη η μεταφορά μικροβίων
    – Εμμηνόπαυση
    – Κύηση
    – Σεξουαλικές επαφές. Μέσω της τριβής μεταφέρονται μικρόβια του ορθού στην ουρήθρα. Η κυστίτιδα δεν είναι μεταδοτική με την έννοια της κοινής γρίπης . Δεν κολλάει με το σάλιο, άγγιγμα ή χρήση κοινών αντικειμένων.
    – Από απόφραξη λόγω νεφρολιθίασης
    – Ανοσοκαταστολή (π.χ. σακχαρώδης διαβήτης, ακτινοθεραπείες, χημειοθεραπείες, HIV λοίμωξη)
    – Μειωμένη πρόσληψη νερού ή αφυδάτωση (ένας από του κύριους λόγους της αύξησης των περιστατικών τους καλοκαιρινούς μήνες)
    – Πλημμελής υγιεινή ή λανθασμένος καθαρισμός της περιοχής.
    – Χρόνια χρήση ουροκαθετήρα
    – Χρήση αντισηπτικών σκευασμάτων

    Πρόληψη και προστασία
    Ούρηση μετά την σεξουαλική επαφή. Έτσι απομακρύνονται τα βακτήρια που έχουν εισέλθει στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας λόγω τριβής .
    Σωστή υγιεινή. Προσεκτικό σκούπισμα από εμπρός προς τα πίσω και όχι το αντίθετο.
    Ενυδάτωση. Πίνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού καθημερινά και αυξάνουμε το καλοκαίρι. Το νερό είναι το καλύτερο φάρμακο για το σώμα μας.
    Φοράμε άνετα ρούχα και εσώρουχα από υλικά φιλικά στο σώμα μας, π.χ. βαμβακερά.
    Χρησιμοποιούμε σωστά καθαριστικά για την ευαίσθητη περιοχή. Διαβάζουμε προσεκτικά στην ετικέτα των προϊόντων εάν αντιστοιχούν στην ηλικιακή μας κατηγορία. ΠΟΤΕ δεν χρησιμοποιούμε αντισηπτικά στην ευαίσθητη περιοχή, γιατί καταστρέφουμε το μικροβίωμα της περιοχής.
    Εάν ανήκουμε σε ευαίσθητες ομάδες, χρησιμοποιούμε σε χρόνια βάση προβιοτικά γαστρεντερικού και προβιοτικά κόλπου ,όπως επίσης cranberries σε οποιαδήποτε μορφή επιθυμούμε.

    Η κυστίτιδα μπορεί να υποχωρήσει χωρίς θεραπεία Στις περισσότερες περιπτώσεις ήπιας κυστίτιδας με αύξηση της ποσότητας του νερού που προσλαμβάνουμε και χρήση φαρμάκων φυτικής προέλευσης έχουμε θεραπεία της φλεγμονής. Αποφυγή σεξουαλικής επαφής.

    Σε περίπτωση που παρά τις προσπάθειές μας δεν παρατηρείται βελτίωση επικοινωνούμε με τον γιατρό μας. Η διάγνωση γίνεται με γενική και καλλιέργεια ούρων με συνοδό αντιβιόγραμμα. Η θεραπεία πλέον εξατομικεύεται ανάλογα με τα αποτελέσματα.

    Η κυστίτιδα δεν μεταδίδεται σεξουαλικά στον σύντροφο, οπότε δεν χρειάζεται ταυτόχρονη θεραπεία.

    Ιδιαίτερα το καλοκαίρι προσπαθούμε να παραμένουμε επαρκώς ενυδατωμένοι. Πίνουμε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό. Ακολουθούμε πιστά τους κανόνες υγιεινής και προσέχουμε που κολυμπάμε.