Blog

  • Τα beauty  trends του 2024 για ανάπλαση και αντιγήρανση

    Τα beauty trends του 2024 για ανάπλαση και αντιγήρανση

    Μαρία Σκολαρίκου
    Πλαστικός Χερουργός
    Μετεκπαιδευθείς σε Ην. Βασίλειο, Σουηδία, Ελβετία
    Αναγνωρισμένο Μέλος του Specialist Registry Plastic Surgeon Ην. Βασιλείου
    Fellow του Ευρωπαϊκού Board Πλαστικής Αισθητικής και Επανορθωτικής Χειρουργικής

    www.mariaskolarikou.com
    Instagram:  @skolarikou plastic_surgery

    Οι θεραπείες που μπορούν να γίνουν στο περιβάλλον του ιατρείου, χωρίς πόνο – νάρκωση- και αποθεραπεία αλλά με αποτελέσματα που διαρκούν στον χρόνο, είναι η πιο σύγχρονη τάση στην Παγκόσμια κοινότητα της Πλαστικής Χειρουργικής.

    Μια τέτοια θεραπεία κατά της χαλάρωσης είναι τo Εndolift Laser. Είναι πρακτικά ότι πιο κοντινό σε ένα χειρουργικό lifting, που εφαρμόζεται στο ιατρείο, με τοπική αναισθησία, σε πολύ μικρό χρόνο, χωρίς τομές και εμφανή σημάδια, ανώδυνα με άμεση επιστροφή στις καθημερινές υποχρεώσεις. Με αυτήν την επαναστατική τεχνολογία, με τις ειδικές σχεδόν αόρατες οπτικές ίνες, μέσω μιας πολύ μικρής οπής στην υπό θεραπεία περιοχή, διαπερνούμε την επιδερμίδα. Απολύτως ελεγχόμενα, μέσω της θερμότητας προκαλείται σύσφιξη τόσο στους επιφανειακούς όσο και στους βαθύτερους ιστούς του δέρματος. Είναι ιδανική λύση τόσο σε περιπτώσεις χαλάρωσης στο πρόσωπο και στον λαιμό, όσο και σε διάφορα δύσκολα σημεία του σώματος όπως η κοιλιά, τα χέρια και τα πόδια. Με το endolift laser μπορούμε στον ίδιο χρόνο, εφόσον υπάρχει ένδειξη, να καταπολεμήσουμε και την τοπική συσσώρευση λίπους. Ο χρόνος της θεραπείας είναι πολύ σύντομος, έτσι μπορούμε να επέμβουμε ταυτόχρονα σε διαφορετικά σημεία. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά και βελτιώνονται καθημερινά για το επόμενο χρονικό διάστημα καθώς έχει προκληθεί κολλαγονογέννεση. Αμέσως μετά την θεραπεία μπορεί να παρατηρηθεί ήπιο οίδημα, το οποίο υποχωρεί άμεσα. Δεν υπάρχουν τομές και πόνος παρά μόνο ένα ράμμα στο σημείο εισόδου. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί μια Lunch Break θεραπεία αλλά με αποτελέσματα με αξιόλογη διάρκεια. Η θεραπεία δεν μπορεί να υποκαταστήσει μια χειρουργική επέμβαση, όπως το face lift, αλλά είναι ιδανική για άτομα που ακόμα δεν έχουν ένδειξη για ένα τέτοιο χειρουργείο ή δεν είναι διατεθειμένα να κάνουν κάτι τόσο επεμβατικό.

    Τα εξωσώματα από την άλλη, είναι ακόμη μια νέα καινοτόμα θεραπεία που θα μας απασχολήσει τα επόμενα χρόνια. Πρόκειται για μικρά εξωκυττάρια κυστίδια τα οποία παράγονται φυσικά από όλα σχεδόν τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος. Είναι πλούσια σε λιπίδια, πρωτεΐνες, αμινοξέα, πεπτίδια και νουκλεϊκά οξέα. Η δράση τους αναγκάζει τα ανενεργά κύτταρα να αφυπνιστούν αλλά και να επιδιορθώσει τα κύτταρα που έχουν υποστεί φθορές, προάγοντας την κολλαγονογέννεση. Εφαρμόζεται τοπικά, κυρίως σε πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ, επιτυγχάνοντας βαθιά ανάπλαση του δέρματος, δίνοντας εξαιρετικά αποτελέσματα σε προβλήματα όπως κουρασμένη – θαμπή όψη, έντονοι διευρυμένοι πόροι, χαλάρωση, σε περιπτώσεις δυσχρωμιών ή μελάσματος, σε δέρματα με ενεργή ακμή ή ακόμα σε σημάδια – ουλές ακμής. Συνδυάζεται άριστα με microneedling και fractional lasers. Πρόκειται για μια πολυπαραγοντική θεραπεία η οποία με έναν μικρό αριθμό επαναλήψεων, με μεσοδιαστήματα ενός μηνός, επιφέρει αξιοσημείωτα αποτελέσματα στην γενικότερη εικόνα και υγεία της επιδερμίδας. Σημαντικά βοηθητική είναι και στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης σε συνδυασμό με microneedling και PRP αλλά και ως ενισχυτική θεραπεία μετά από μεταμοσχεύσεις στο τριχωτό.

    Ενδιαφέρον πάντα θα έχουν οι νέας γενιάς μεσοθεραπείες και τα skin boosters αλλά και οι διευρυμένες επαναστατικές τεχνικές της νευροτοξίνης (botox – dysport) αλλά και των fillers υαλουρονικού οξέως, σε πρόσωπο και λαιμό.

  • Μεσοθεραπεία προσώπου… η skin booster θεραπεία αντιγήρανσης!

    Μεσοθεραπεία προσώπου… η skin booster θεραπεία αντιγήρανσης!

    Βασιλική Μουσάτου
    Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος
    beautifulskin.gr
    Instagram:
    @beautifulskin.gr

    Με τον όρο μεσοθεραπεία, αναφερόμαστε σε μια μέθοδο πολλαπλών νυγμών στο δέρμα με πολλές εφαρμογές για την αντιμετώπιση διαφορετικών προβλημάτων.
    Μπορεί να εφαρμοστεί σε πρόσωπο, λαιμό, ντεκολτέ (αντιγήρανση), στο τριχωτό της κεφαλής για αντιμετώπιση τριχόπτωσης και αλωπεκιών και στο σώμα για λιπόλυση/βελτίωση κυτταρίτιδας.
    Άρα, η μεσοθεραπεία είναι η μέθοδος και ανάλογα την περίσταση χρησιμοποιούμε διαφορετικές ουσίες.
    Με τη μεσοθεραπεία επιτυγχάνονται ταυτόχρονα δύο λειτουργίες: μέσω του μηχανικού μικροτραυματισμού του δέρματος από τις βελόνες, διεγείρεται η παραγωγή κολλαγόνου. Αυτό συμβαίνει διότι το δέρμα αντιλαμβανόμενο τον τραυματισμό, ενεργοποιεί τους μηχανισμούς επούλωσης με αποτέλεσμα πιο φρέσκο και σφριγηλό δέρμα, λιγότερες ρυτίδες και ουλές. Η δεύτερη λειτουργία που προσφέρει η μεσοθεραπεία, είναι η βέλτιστη διείσδυση των συστατικών που χρειάζεται το δέρμα για αντιγήρανση και ανανέωση. Οι ουσίες αυτές (υαλουρονικό, βιταμίνες κ.α.), δεν απορροφώνται επαρκώς από τα καλλυντικά ενώ με μικροεγχύσεις προσφέρονται ακριβώς εκεί που χρειάζεται και στην κατάλληλη ποσότητα.
    Το περιεχόμενο της μεσοθεραπείας ανταποκρίνεται στο είδος του προβλήματος: ενυδάτωση, λεύκανση, λείανση ρυτίδων, σύσφιξη αλλά και κυτταρίτιδα, ραγάδες, τοπικό πάχος, τριχόπτωση. Υπάρχουν έτοιμα μείγματα, αλλά και η δυνατότητα να φτιάξει ο δερματολόγος τα δικά του επιλέγοντας το συνδυασμό συστατικών (πχ υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, λευκαντικές ουσίες και πεπτίδια με αντιοξειδωτική δράση) που χρειάζονται κατά περίπτωση.
    Η μεσοθεραπεία είναι ιδανική στο να προσφέρει στο δέρμα μας συστατικά που δεν μπορεί να λάβει, ακόμα και όταν ακολουθούμε την πιο ισορροπημένη διατροφή. Είναι ενδεδειγμένη θεραπεία για όλες τις ηλικίες, τόσο για πρόληψη, όσο και τη διόρθωση των σημαδιών της φωτογήρανσης και χρονολογικής γήρανσης. Η θεραπεία δεν αφήνει συνήθως μελανιές και μπορεί να εφαρμοστεί χωρίς περιορισμό από τον ήλιο όλες τις εποχές του έτους. Η θεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί σε πρόσωπο, λαιμό, ντεκολτέ και χέρια και το αποτέλεσμα είναι ένα πιο φρέσκο, λαμπερό και αναζωογονημένο δέρμα.
    Μια παραλλαγή της κλασικής μεσοθεραπείας για δέρμα και μαλλιά, είναι η αυτόλογη μεσοθεραπεία, χρησιμοποιώντας το αίμα του ασθενή για να απομονωθούν τα αιμοπετάλια που περιέχουν αυξητικούς παράγοντες (PRP).
    Μεσοθεραπεία με μηχάνημα τύπου pen. Σε αυτή την εφαρμογή, η θεραπεία γίνεται με μηχάνημα σαν στυλό με αποσπώμενη κεφαλή με πολλές βελόνες. Αποτελεί εξέλιξη της παλαιότερης τεχνικής με roller μεσοθεραπείας. Οι βελόνες ανεβοκατεβαίνουν ταχύτατα, «γαζώνοντας» το δέρμα, δημιουργώντας εκατοντάδες μικρές οπές στο δέρμα. Από αυτές τις οπές γίνεται δυνατή η διέλευση των συστατικών που θέλουμε να προσφέρουμε με τη θεραπεία μας. Να τονιστεί ότι η μεσοθεραπεία απαιτεί επαναλαμβανόμενες, ανά μήνα συνήθως, εφαρμογές, ανάλογα το πρόβλημα.
    Ανάλογα με την ηλικία και τον τρόπο ζωής του κάθε ατόμου (κάπνισμα, ήλιος, άθληση, στρες ) η διάρκεια των αποτελεσμάτων ποικίλει. Εάν ακολουθηθεί το ενδεδειγμένο σχήμα για κάθε περίπτωση, τα αποτελέσματα της μεσοθεραπείας διαρκούν ένα χρόνο. Για τη λιπόλυση το αποτέλεσμα είναι μόνιμο (σε σταθερό σωματικό βάρος).
    Στο πρόσωπο η μεσοθεραπεία γίνεται με χρήση αναισθητικής κρέμας που εφαρμόζεται 1 ώρα προ θεραπείας. Είναι ανεκτή από όλους. Στο σώμα συνήθως δε χρειάζεται αναισθησία, αν και ορισμένες ασθενείς ευαίσθητες στα τσιμπήματα ακόμα και της λεπτότερης βελόνας, θέλουν κι εκεί εφαρμογή αναισθητικής κρέμας.
    Ερυθρότητα που διαρκεί λίγες ώρες είναι συνήθως η αναμενόμενη επίδραση στη θεραπεία Σπανίως μπορεί να δημιουργηθεί μικρή εκχύμωση στο πρόσωπο, ενώ είναι πιο συχνές οι μελανιές στο σώμα. Υποχωρούν όμως γρήγορα. Οι λιπολυτικές ενέσεις στο σώμα προκαλούν συνήθως οίδημα που υποχωρεί μετά από 7-8 μέρες, γι’ αυτό προτείνεται να γίνονται χειμώνα .

  • Συμβουλές διατροφής για ένα γερό ανοσοποιητικό σε γυναίκες με απαιτητική καθημερινότητα  Διατροφή και καλή λειτουργία ανοσοποιητικού

    Συμβουλές διατροφής για ένα γερό ανοσοποιητικό σε γυναίκες με απαιτητική καθημερινότητα Διατροφή και καλή λειτουργία ανοσοποιητικού

    Άννα Γαβριέλη, PhD Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

    Ένα από τα πιο πολύτιμα αγαθά είναι η υγεία μας. Και η διατροφή μας είναι πολύ σημαντική για την προαγωγή της. Έχετε αναρωτηθεί, όμως, τι σημαίνει «τρέφομαι σωστά»; Τρέφομαι σωστά σημαίνει ότι δίνω στο σώμα μου, μέσω της τροφής, όχι μόνο την απαραίτητη ενέργεια αλλά και το σύνολο και την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός για να υπάρχει στη ζωή και να λειτουργεί με βέλτιστο τρόπο.

    Σκεφτείτε την τροφή, λοιπόν, ως το καύσιμο που δίνουμε στο σώμα μας. Όπως στο αυτοκίνητο η ποιότητα της βενζίνης παίζει καθοριστικό ρόλο στην επιβάρυνση ή μη του κινητήρα και στη διάρκεια ζωης του, έτσι και η διατροφή μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Όσο πιο καλά τρέφουμε το σώμα μας τόσο περισσότερο μπορούμε να καταπολεμούμε με επιτυχία τις ασθένειες και τις λοιμώξεις, να μειώσουμε τον κίνδυνο να αναπτύξουμε χρόνια νοσήματα και να αυξήσουμε τα χρόνια ζωής μας.

    Σε μία απαιτητική καθημερινότητα, ωστόσο, η διατροφή μπορεί να μη βρίσκεται στις προτεραιότητες μας και να την αμελούμε. Ως αποτέλεσμα πολλές από εμάς στρεφόμαστε σε εύκολες λύσεις όπως τα συμπληρώματα ή σε συγκεκριμένα τρόφιμα που πιστεύουμε ότι θα «ενισχύσουν» το ανοσοποιητικό μας. Με αυτόν τον τρόπο, όμως, επικεντρωνόμαστε στο δέντρο και χάνουμε το δάσος.

    Γιατί;

    Γιατί κανένα θρεπτικό συστατικό ή τρόφιμο από μόνο του δεν είναι αρκετό για να μας προστατέψει από τις ασθένειες ή να τις καταπολεμήσει. Θα πρέπει να έχουμε μία πιο σφαιρική προσέγγιση και να στοχεύουμε σε μια διατροφή που στο σύνολό της μπορεί να προάγει την υγεία. Ποια είναι αυτή; Μια διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ολικής άλεσης προϊόντα, όσπρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους, ψάρι, πουλερικά, άπαχο κόκκινο κρέας, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, ελαιόλαδο. Να είναι, επίσης, περιορισμένη σε αλάτι, γλυκά, αναψυκτικά, αλλαντικά, τυποποιημένα σνακς και φαγητό απ’ έξω. Και ένα διατροφικό πρότυπο που ανταποκρίνεται σε όλα αυτά είναι, μεταξύ άλλων, η μεσογειακή διατροφή.
    Η μεσογειακή διατροφή είναι από τις καλύτερες διατροφές που μπορεί να ακολουθήσει κάποια για να έχει ένα υψηλά λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα. Και αυτό γιατί καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού στις βιταμίνες (π.χ. τις βιταμίνες Α, C, D, E), μέταλλα και ιχνοστοιχεία (π.χ. σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο), πολυφαινόλες και άλλες ουσίες με αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού.

    Εδώ να πούμε ότι το 70% των κυττάρων του ανοσοποιητικού του σώματος βρίσκεται στο έντερο. Συνεπώς, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε την υγεία του εντέρου και του μικροβιώματος μας, δηλαδή των μικροοργανισμών που αποικίζουν τον γαστρεντερικό μας σωλήνα, συμβιώνουν μαζί μας και παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία μας και στην άμυνα του οργανισμού. Αυτό μπορούμε να το πετύχουμε εντάσσοντας τα προβιοτικά και πρεβιοτικά στη διατροφή μας. Τα προβιοτικά περιέχουν ζωντανούς μικροοργανισμούς που συμβάλλουν στην καλή υγεία του οργανισμού π.χ. κεφίρ, γιαούρτι, τουρσί, άλλα προϊόντα ζύμωσης. Τα πρεβιοτικά είναι συστατικά της τροφής που δεν πέπτονται από τον οργανισμό αλλά ζυμώνονται από τα βακτήρια του εντέρου και αποτελούν το “φαγητό” τους. Τα πρεβιοτικά βρίσκονται σε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες όπως δημητριακά ολικής άλεσης, φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, κακάο κ.α..

    Λίγες συμβουλές για ένα γερό ανοσοποιητικό:

    • Ακολουθήστε μία διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα. Η Μεσογειακή διατροφή είναι από τις καλύτερες διατροφές που θα μπορούσε να ακολουθήσει κάποια.
    • Μείνετε καλά ενυδατωμένες, κυρίως πίνοντας νερό, καθώς είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού.
    • Να έχετε ποικιλία.
    • Επιλέξτε φρούτα και λαχανικά από όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου.
    • Επιλέξτε ολικής άλεσης προϊόντα από διαφορετικά δημητριακά π.χ. βρώμη για πρωινό, ψωμί σικάλεως, παξιμάδι κριθαριού, ζυμαρικά σιταριού.
    • Σκεφτείτε να εντάξετε τα προβιοτικά στη διατροφή σας.
    • Περιορίστε τα τυποποιημένα τρόφιμα και σνακς χαμηλής διατροφικής αξίας. Αντικαταστήστε τα με σπιτικές επιλογές, για παράδειγμα μπάρες δημητριακών, ποπ κορν, κέικ, πίτες, γλυκά.
    • Χρησιμοποιείστε για την παρασκευή τους υλικά όπως ολικής άλεσης αλεύρι, ελαιόλαδο, φρούτα (π.χ. μπανάνα, μήλο, χουρμάδες, σταφίδες) αντί για ζάχαρη, ξηρούς καρπούς και σπόρους,
    • μπαχαρικά και μυρωδικά, σοκολάτα με 70% κακάο.

    Η επένδυση σε μία καλή διατροφή θα σας βοηθήσει να έχετε ένα γερό ανοσοποιητικό. Ωστόσο, από μόνη της η διατροφή δεν καλύπτει την πλήρη εικόνα. Είναι σημαντικό να διάγετε ταυτόχρονα και έναν τρόπο ζωής που προάγει την υγεία και την άμυνα του οργανισμού.

    • Μείνετε φυσικά δραστήριες
    • Κοιμηθείτε αρκετά (7-9 ώρες) και ποιοτικά
    • Μαθετε να διαχειρίζεστε το άγχος σας
    • Επιδιώξτε και διατηρήστε ένα υγιές βάρος
    • Περιορίστε και ιδανικά σταματήστε το κάπνισμα στην περίπτωση που καπνίζετε
    • Περιορίστε το αλκοόλ στο ελάχιστο

    Όταν οι απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι πολλές και χρόνος είναι λίγος
    Αν δε μπορείτε να κάνετε πολλά λόγω της έντονης καθημερινότητας, 3 απλές, εύκολες και χωρίς κόστος συμβουλές διατροφής που έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό και στην υγεία είναι:

    • Καταναλώστε τα φρούτα και τα λαχανικά που τρώγονται με φλούδα με αυτή.
    • Αλλάξτε τα λευκά με ολικής άλεσης.
    • Βάλτε σε φαγητά και ροφήματα μπαχαρικά π.χ. κανέλα στο μήλο ή στη βρώμη του πρωινού, κουρκουμά στον ελληνικό ή στο ρύζι, τζίντζερ στο τσάι και γενικότερα πειραματιστείτε.

    Γιατι αυτά; Γιατί όλα αυτά έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία ή/και άλλες ουσίες με αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Μεγάλη συγκέντρωση τέτοιων συστατικών βρίσκουμε στη βρώσιμη φλούδα των φρούτων και των λαχανικών, στο πίτουρο και φύτρο που έχουν τα ολικής άλεσης δημητριακά όπως και στα μπαχαρικά. Μην κάνετε, συνεπώς, εκπτώσεις σε αυτές τις πολύτιμες ουσίες που χρειάζεται το ανοσοποιητικό όταν είναι τόσο απλό και εύκολο να τις πάρετε.

    Έξτρα συμβουλή:

    • Κάντε καλή προετοιμασία. Αφιερώστε λίγες ώρες μία ημέρα της εβδομάδας για να:
    • φτιάξετε το πρόγραμμα διατροφής της εβδομάδας
    • ψωνίσετε για όλη την εβδομάδα
    • μαγειρέψετε μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού για να έχετε και τις επόμενες ημέρες
    • προετοιμάσετε ότι μπορεί να σας γλιτώσει χρόνο από την υπόλοιπη εβδομάδα π.χ. βράστε αυγά να έχετε για την εβδομάδα, κόψτε και αποθηκεύστε σαλάτες αν δεν προλαβαίνετε να τις
    • κόβετε στα γεύματα, κτλ.

    Θέλω αλλά ξεχνάω!
    Σε μία πιεσμένη καθημερινότητα είναι εύκολο να ξεχνάμε πράγματα που θέλουμε να κάνουμε. Για το λόγο αυτό συνδιάστε αυτά που μπορεί να ξεχνάτε με πράγματα που κάνετε ούτως ή αλλιώς στη μέρα σας. Αν για παράδειγμα, κάθε εργάσιμη μέρα, κάθεστε σε γραφείο κάντε ως πρώτη κίνηση με το που φτάσετε σε αυτό να βάζετε ένα φρούτο, λίγους ανάλατους ξηρούς καρπούς και ένα ποτήρι νερό πάνω του. Κάνοντας αυτά που ξεχνάτε ορατά και εύκολα προσβάσιμα ενώ τα συνδυάζετε με συμπεριφορές της ρουτίνας σας αυξάνετε τις πιθανότητες να σταματήσετε να τα αμελείτε.

  • 8+1 τρόποι  φροντίδας της  «ευαίσθητης περιοχής»

    8+1 τρόποι φροντίδας της «ευαίσθητης περιοχής»

    Έφη Ρομποτή
    Μαιευτήρας–Χειρουργός Γυναικολόγος,
    Υπεύθυνη Τμήματος Αισθητικής Γυναικολογίας ΙΑΣΩ

    Η φροντίδα των έξω γεννητικών οργάνων στις γυναίκες, είναι σημαντική για τη διατήρηση της συνολικής υγείας τους.
    Ας δούμε κάποιες ενέργειες για την πρόληψη ανεπιθύμητων προβλημάτων.

    1. Καθαριότητα
    Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο κόλπος αυτοκαθαρίζεται. Αποφύγετε τη χρήση σαπουνιού ή αφρόλουτρου καθώς μπορούν να διαταράξουν την φυσιολογική του χλωρίδα και να προκαλέσουν ερεθισμό ή μολύνσεις.
    Επίσης μην χρησιμοποιείτε αρωματικά σπρέι, σερβιέτες από συνθετικό υλικό ή με άρωμα, σερβιετάκια για καθημερινή χρήση.
    Η εξωτερική περιοχή των γεννητικών οργάνων πρέπει να καθαρίζεται απαλά με χλιαρό νερό και ένα ήπιο χωρίς άρωμα υγρό, ειδικό για την περιοχή. Ανάλογα με την ηλικία η οξύτητα του, θα διαφέρει.

    2. Σωστή τεχνική σκουπίσματος
    Είναι σημαντικό να σκουπίζεστε με απαλό χαρτί υγείας χωρίς άρωμα, από μπροστά προς τα πίσω. Αυτό εμποδίζει τα βακτήρια από την περιοχή του πρωκτού να εξαπλωθούν στον κόλπο, μειώνοντας τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων, κυστίτιδων ή κολπίτιδων.

    3. Επιλογή εσωρούχων
    Εκτός από την καθημερινή αλλαγή, η επιλογή του σωστού εσώρουχου έχει μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της καλής γυναικείας υγιεινής. Επιλέξτε βαμβακερά ή άλλα υφάσματα που αναπνέουν ώστε να επιτρέπουν την κυκλοφορία του αέρα και να βοηθούν στην απορρόφηση της υγρασίας, μειώνοντας τις πιθανότητες ερεθισμών, μυκητιασικών ή άλλων λοιμώξεων. Αποφύγετε τα σφιχτά συνθετικά υλικά που μπορούν να παγιδεύσουν την υγρασία και τη θερμότητα.

    4. Ασφαλείς πρακτικές στο σεξ
    Η χρήση προφυλακτικών κατά τη σεξουαλική επαφή θα βοηθήσει στην πρόληψη των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων λοιμώξεων. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ορισμένα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές εάν μείνουν χωρίς θεραπεία.

    5. Αποφύγετε τη χρήση «γυναικείων προϊόντων»
    Τα αρωματικά προϊόντα “για τις γυναίκες”, τα κοινά αλκαλικά σαπούνια και τα αρωματικά σπρέι πρέπει να αποφεύγονται καθώς μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και να διαταράξουν τη φυσική ισορροπία του pH της ευαίσθητης περιοχής. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο λοιμώξεων ή αλλεργικών αντιδράσεων.

    6. Κατάλληλη φροντίδα στην περίοδο
    Όταν έχετε περίοδο, η διατήρηση της καθαριότητας είναι προφανώς πολύ σημαντική, για την πρόληψη λοιμώξεων. Αλλάζετε τις σερβιέτες, τα ταμπόν ή τα κύπελλα περιόδου κάθε 4-6 ώρες, ανάλογα με τη ροή. Χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς άρωμα, υποαλλεργικά για να αποφύγετε τους ερεθισμούς. Πριν και μετά την αλλαγή πλένουμε τα χέρια μας για να αποφύγουμε τις μολύνσεις.

    7. Ενδοκολπικές πλύσεις μετά την σύσταση της/του ιατρού
    Πολλές γυναίκες επιλέγουν να εφαρμόζουν κολπικές πλύσεις προκειμένου να απαλλαγούν από δυσάρεστες οσμές, να αποφύγουν τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις, να αποτρέψουν μια εγκυμοσύνη κ.α. Ωστόσο, οι κολπικές πλύσεις δεν προσφέρουν αιτιολογική θεραπεία στην περίπτωση της δυσάρεστης οσμής, δεν προστατεύουν από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και δε λειτουργούν σε καμία περίπτωση ως αντισυλληπτικά! Μάλιστα, οι συχνές ενδοκολπικές πλύσεις είναι πιθανό να διαταράξουν τη φυσιολογική κολπική χλωρίδα και να προκαλέσουν τοπική ανισορροπία, με πιθανή την εμφάνιση κολπίτιδας. Εξαίρεση αποτελούν οι περιπτώσεις εφαρμογής διαδοχικών κολπικών πλύσεων κατόπιν σύστασης από την/τον γιατρό σας.

    8. Μείνετε ενυδατωμένες και διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή
    Η ενυδάτωση και η υγιεινή διατροφή έχουν άμεσο αντίκτυπο στη γυναικεία υγιεινή. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα σας και διατηρεί τους κολπικούς ιστούς ενυδατωμένους. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και προβιοτικά προάγει τη συνολική υγεία του γεννητικού συστήματος υποστηρίζοντας την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων.

    9. Προγραμματίστε τους τακτικούς σας γυναικολογικούς ελέγχους
    Οι τακτικοί έλεγχοι μπορούν να βοηθήσουν στην έγκαιρη ανίχνευση πιθανών προβλημάτων ώστε να χορηγηθεί η κατάλληλη θεραπεία. Εάν παρατηρήσετε μη φυσιολογική έκκριση, κνησμό, πόνο, ή οτιδήποτε ασυνήθιστο συμβουλευτείτε την/τον γιατρό σας.

  • Κυριακή Μπακιρτζή: «Το Athens LifeTech Park-όραμα να γίνει η Ελλάδα κόμβος βιοτεχνολογικής επιχειρηματικότητας»

    Κυριακή Μπακιρτζή: «Το Athens LifeTech Park-όραμα να γίνει η Ελλάδα κόμβος βιοτεχνολογικής επιχειρηματικότητας»

    Συνέντευξη στην Άννα Γριμάνη

    Με τη θέση ότι, το πρώτο στοιχείο σε μια σταδιοδρομία, είναι να έχεις εμπιστοσύνη στις ικανότητες σου, η Κυριακή Μπακιρτζή, μοιράζεται το όραμα υλοποίησης, του πολυσήμαντου έργου Athens LifeTech Park – το πρώτο Πάρκο Βιοτεχνολογίας της χώρας. Το οποίο, με δυναμικό υψηλού επιπέδου στον σχεδιασμό του, φιλοδοξεί να αποτελέσει ένα ανταγωνιστικό οικοσύστημα πόλο ανάπτυξης των Επιστημών ζωής και υγείας, με την Ελλάδα στο προσκήνιο, σε διεθνές επίπεδο.
    Βιολόγος, η ίδια, με διδακτορικές σπουδές στην Ιατρική Σχολή του Boston University και ερευνήτρια, στην Ιατρική Σχολή David Geffen στο UCLA της California και το Center for Systems Biomedicine, επέστρεψε στην Ελλάδα το 2018 για να ασχοληθεί αποκλειστικά με την έρευνα σε ακαδημαϊκό επίπεδο. Σήμερα, κατ έχει την Επιστημονική Διεύθυνση του Ερευνητικού, Εκπαιδευτικού & Πειραματικού Κέντρου της ELPEN, το Συντονισμό Ακαδημαϊκών Προγραμμάτων της Πανελλήνιας Ένωσης Φαρμακοβιομηχανίας ενώ είναι μέλος της ομάδας που υλοποιεί το Athens LifeTech Park. Πολύ φιλόδοξο και πρωτοπόρο για τα ελληνικά δεδομένα, επισημαίνει και είναι το πρώτο Πάρκο Βιοτεχνολογίας στην Ελλάδα.
    «Είμαι πολύ νέα στο χώρο των επιχειρήσεων, θα πει στο WIBS. Ξεκίνησα ως Βιολόγος, υπήρξα μέλος της ομάδας που δημιούργησε μια κάμερα οπτικής βιοψίας, στο Τμήμα Ηλεκτρονικής Δομής και Laser του ΙΤΕ Κρήτης. Από εκεί, διεκδίκησα υποτροφία από τις Η.Π.Α. για την Ιατρική Σχολή του Boston University όπου έκανα το διδακτορικό μου».

    Γιατί επιλέξατε αυτό τον τομέα επιστήμης- τι σάς προσέλκυσε.
    Ανήκω στη γενιά μαθητών που δίναμε εξετάσεις σε δέσμες. Αν θέλουμε να είμαστε εντελώς ειλικρινείς, στα δεκαπέντε μας -τελείωσα το σχολείο στα δεκαεπτά- επιλέγαμε κατεύθυνση πάνω κάτω ανάλογα με το πόσο καλοί μαθητές ήμασταν. Ξεκίνησα λοιπόν, όπως τόσοι άλλοι τότε – «η απουσιολόγος που θα γίνει γιατρός, δικηγόρος ή μηχανικός». Ούτε με τα μαθηματικά ούτε με τα αρχαία είχα ιδιαίτερη αγάπη. Η Δεύτερη Δέσμη ήταν μονόδρομος. Μετά από σειρά επιλογών, σπούδασα βιολόγος και ομολογώ ότι μέχρι και που τελείωσα εκείνες τις πρώτες σπουδές δεν ήμουν σίγουρη για το μέλλον- απλώς ήμουν μια πολύ καλή φοιτήτρια.
    Το μεταπτυχιακό μου, Ανοσολογία του Καρκίνου, το επέλεξα επειδή ήταν δύσκολο, και όχι γιατί το προτιμούσα. Ευτυχώς όλα αυτά γίνονται, όταν ακόμη είσαι μικρή και έχεις περιθώριο να βρεις το δρόμο σου! Από το μεταπτυχιακό και έπειτα, μπορώ να πω ότι μπήκα σε μια ευθεία και θεωρώ ότι ήμουν από τις τυχερές. Έστω και με αυτόν τον ανορθόδοξο τρόπο πήρα τον δρόμο που με έκανε: να ξυπνάω κάθε πρωί με λαχτάρα να πάω στη δουλειά μου, ενώ έχω ήδη πίσω μου πράγματα, ενέργειες, που με πείθουν ότι όλα πήγαν πάρα πολύ καλά.

    Γιατί λέτε ανορθόδοξο;
    Πολλοί νομίζουν ότι εάν σπουδάσεις μια επιστήμη, αποκτάς τη «μαγική» ιδιότητα να μη μένεις ποτέ στάσιμος. Είναι ακριβώς το αντίθετο. Ο ανταγωνισμός είναι τέτοιος, που οι περισσότεροι, επί της ουσίας μένουμε στάσιμοι. Δεν είναι κατηγορώ, αλλά παρατήρηση. το κυνηγητό, η αβεβαιότητα, η αφιέρωση ανθυγιεινής μερικές φορές ποσότητας χρόνου σε μια δουλειά, δεν είναι για όλους, ευχάριστο. Στο κάτω κάτω, μια δουλειά είναι!
    Η ανέλιξη όμως, ή μια αλλαγή καριέρας απαιτεί να νικήσεις τον ανταγωνισμό, ειδικά στην Αμερική, για την οποία έχω πλέον άποψη, εκεί, όπου δεν υπάρχει μονιμότητα όπως συχνά είναι στην Ελλάδα. Απαιτείται η δουλειά σου, να ξεχωρίζει σε κάθε στάδιο και χωρίς κάμψη στην απόδοση, όχι γιατί για παράδειγμα, δε θα πάρεις επιπλέον χρηματοδότηση για την έρευνα, για το εργαστήριό σου, αλλά γιατί σύντομα, δεν θα έχεις καθόλου δουλειά η ίδια! Θέλει πολύ πείσμα, αρκετό θάρρος, λίγο θράσος και πάνω απ’ όλα εμπιστοσύνη στις ικανότητές σου, ακόμη κι εάν τις υπερεκτιμάς. Τελικά πήγαν όλα πολύ καλά για μένα ευτυχώς.

    Μεγαλώσατε συντηρητικά ή με ελευθερία απόψεων;
    Αν ήταν να δώσω μια απλή απάντηση θα ήταν απερίφραστα Ναι, με ελευθερία απόψεων. Αισθάνομαι πολύ τυχερή που μπορώ να το πω αυτό. Στην Ελλάδα, με όλα της τα προβλήματα, μπορεί κανείς να πει πράγματι ότι είναι και σκέφτεται σαν ελεύθερος- ή όσο ελεύθερος γίνεται. Κυρίως όμως, γίναμε ό,τι είμαστε, εξαιτίας των γονιών μας και οι δικοί μου, είναι οι πιο δημοκρατικοί άνθρωποι που ξέρω. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουν άποψη ή δεν εκφράζουν τυχόν αντιρρήσεις τους, κάθε άλλο! Σημαίνει, ότι θα στηρίξουν τελικά πλήρως και άνευ όρων, τόσο εμένα όσο και τον αδερφό μου, σε αυτό που μόνοι μας αποφασίζουμε!
    Είναι προνόμιο αυτή η στήριξη.
    Ναι, και βέβαια, δεν ήταν ακριβώς έτσι, όλος ο περίγυρος μας, τόσο στα μικρά μέρη που μεγάλωσα όσο και στο Λονδίνο, τη Βοστώνη και το Λος Άντζελες όπου έζησα συνολικά 20 χρόνια. Κλειστά μυαλά θα βρεις παντού και από την εμπειρία μου, ειδικά στις μεγάλες πόλεις, δεν έχεις ούτε την δυνατότητα, ούτε και τη διάθεση να τα αλλάξεις. Απλώς, τα αποφεύγεις. Σκεφτόμουν κάποια στιγμή, ότι στα μεγάλα μέρη ο κόσμος μπερδεύει την ανωνυμία – άρα την αδιαφορία για συμπεριφορές – με τον προοδευτισμό και την ανοιχτή σκέψη. Δε νομίζω ότι είναι έτσι. Στις μεγαλουπόλεις, ο κόσμος σε αγνοεί, δε σε «αφήνει ελεύθερο». Ευκαιρίας δοθείσης και θα σε κρίνει και θα σε κατακρίνει, σκληρά μάλιστα.

    Μιλάτε για μικρά μέρη και για μεγαλουπόλεις- από που η καταγωγή σας;
    Εμείς καταγόμαστε από ένα χωριό της Ξάνθης, τον Πολύσιτο και έχουμε μεγαλώσει σε διάφορα μικρά μέρη της Βορείου Ελλάδος, μεγαλύτερα εκ των οποίων η Αλεξανδρούπολη και η Δράμα. Σε αυτά τα μέρη δε μπορείς να αποφύγεις κανέναν, αναγκαστικά συζητάς περισσότερο κι έτσι ο ένας ίσως έχει μια ευκαιρία, να πείσει τον άλλο. Η δική μας γενιά, εγώ, ο αδελφός μου και οι παιδικοί μας φίλοι τουλάχιστον, δε «συνάντησε» κάποια μη φιλελεύθερη ιδέα, ακραία ή αδιάλλακτη που να μας έφερε σοβαρό εμπόδιο. Μια χαρά τα καταφέραμε οι περισσότεροι και το σημαντικότερο, αγόρια και κορίτσια, το ίδιο.

    Ποια είναι τα χόμπι σας- οι διαφυγές σας να πούμε.
    Καταπιάνομαι με την παλιά μου «τέχνη», το κολύμπι, και προπονούμαι σχετικά συστηματικά. Εξακολουθώ να ζωγραφίζω, αν και γεμίζει ο τόπος μπογιές, ενώ πιο σπάνια γράφω. Η πραγματική διαφυγή, είναι όταν βλέπω τους φίλους μου που είμαστε μαζί από το Πανεπιστήμιο. Μένει λίγος χρόνος αλλά δε το λέω με παράπονο. Η δουλειά μου σήμερα με ικανοποιεί όσο ένα χόμπι.
    Ως σύγχρονη γυναίκα, ποιες κοινωνικές αξίες υπερασπίζεστε;.
    Θα ήθελα να αποφύγω τα cliché όπως αξιοκρατία, ισονομία και τα λοιπά. Αυτά δυνητικά τα θέλουμε όλοι, άλλο αν δεν τα κάνουμε πράξη. Αξίες, που θα ήθελα να υπερασπιστώ αλλά δε ξέρω αν έχω τη δύναμη, είναι η πραγματική ελευθερία του λόγου και η διαφύλαξη της προσωπικής ταυτότητας του καθένα μας, χωρίς ταμπέλες.
    Εγώ, ως γυναίκα για παράδειγμα, ενοχλούμαι όταν θεωρούν στην εποχή μας ότι χρειαζόμαστε ειδική μεταχείριση. Μπορούμε τα πάντα- άλλα περισσότερο, άλλα λιγότερο και είμαστε από μόνες μας, ικανότατες- ευχαριστούμε πολύ!

    Σάς θίγει δηλαδή, αυτή η άποψη.
    Όλα αυτά νομίζω ότι συμβάλουν και στον ευτελισμό των ατομικών μας απόψεων. Σε ολοένα και πιο πολωτικό κλίμα, οι ταμπέλες μπαίνουν τρομερά εύκολα σε όποιον ξεφύγει έστω και λίγο από ό,τι προτάσσει-προστάζει, θα έλεγα, κάθε ιδεολόγημα. «Αν δεν είσαι μαζί μας σε ένα, δεν είσαι μαζί μας σε τίποτε, άρα είσαι με τους άλλους!». Νομίζω ότι στην Αμερική το λένε «group identity» και μας πάει πολύ πίσω. Κατά την άποψή μου, κάθε άτομο έχει εντελώς προσωπικό κράμα απόψεων, που είναι, κάτι σαν «δακτυλικό αποτύπωμα». Για παράδειγμα, μια γυναίκα δε σημαίνει ότι συμφωνεί με όλες τις φεμινιστικές απόψεις, η καθεμιά μας έχει τα δικά της βιώματα! Από την άλλη, ένας άντρας δεν απαγορεύεται να συμφωνεί με κάποιες αρχές του φεμινισμού, ούτε να έχει άποψη για ζητήματα που αφορούν στο γυναικείο φύλο!

    Να υποστηριχτεί, λέτε, η διαφορετικότητα του καθενός.
    Ναι, παρατηρώ, ότι σε αντίθεση με τα παιδικά μου χρόνια, που άκουγα τους μεγάλους να συζητούν και να αντιπαρατίθενται με σθένος, άνθρωποι από άλλες ομάδες- πολιτικές, ιδεολογικές, θρησκευτικές, ή άλλου φύλου- αποφεύγουμε να μιλήσουμε σοβαρά για όσα διαφωνούμε, ακόμη κι αν επί της ουσίας έχουμε να λύσουμε κοινό πρόβλημα. Με το φόβο μήπως χαρακτηριστούμε έτσι ή αλλιώς, σταματήσαμε να δείχνουμε ένα πρόβλημα με το δάχτυλο, πάψαμε να λέμε ελεύθερα την άποψή μας για λύση, δεν ακουγόμαστε και δεν κατανοούμαστε πραγματικά, πριν κρίνουμε ή κριθούμε. Αν οι απόψεις μας διαφέρουν, δε συζητάμε καν. Αν τύχει και συζητήσουμε πάλι, τις πιο πολλές φορές πάμε στα άκρα.
    Είμαστε ξεχωριστές προσωπικότητες με διαφορετικές απόψεις!
    Θα ήθελα να προστατεύσουμε πιο φωναχτά το ιδεολογικό, «δακτυλικό» μας αποτύπωμα, και να αποφύγουμε, όσο τίποτε, τις ταμπέλες και να μην επιτρέπουμε να «κρεμούν» ταμπέλες επάνω μας!

    Μια woman in business πως συνδυάζει την προσωπική της ζωή;
    Νομίζω πως δεν είμαι κατάλληλη για να απαντήσω σε αυτή την ερώτηση. Όσα χρόνια ήμουν στο εξωτερικό δεν έδωσα μεγάλο βάρος στην προσωπική μου ζωή. Τώρα στην Ελλάδα, βέβαια, η κοινωνική ζωή είναι πολλαπλάσια και οι καταστάσεις πιο εύκολες και πιο ευχάριστες. Για το παρόν πάντως, δεν συντρέχει λόγος να συνδυάσω τη δουλειά μου με καμία μεγαλύτερη υποχρέωση από το να αφιερώνω χρόνο για φίλους και τους γονείς μου. Βλέπω όμως τι κάνουν άνθρωποι που εκτιμώ και θαυμάζω.

    Τι δηλαδή;
    Η προσωπική τους ζωή μοιάζει να συνδυάζεται με την εργασία, την προάγει και τη συμπληρώνει μάλιστα, την κάνει καλύτερη ίσως λόγω της ισορροπίας που πετυχαίνουν μεταξύ των δύο. Έτυχε, επιστρέφοντας στην Ελλάδα να έχω μέντορες, και οι τρεις γυναίκες, με θέσεις πολύ μεγαλύτερης ευθύνης από ό,τι η δική μου, αλλά και οι τρεις με υπέροχες οικογένειες! Οι κυρίες αυτές – Sushma Rajput (Head of Quality Assurance at Pharmathen International), Φαίη Κοσμοπούλου (Γενική Διευθύντρια της Πανελλήνιας Ένωσης Φαρμακοβιομηχανίας) και Ελένη Πενταφράγκα (Chief Strategy Officer, Member of the Board at ELPEN, Chair of the Board at Athens Life Tech Park) – προέρχονται από διαφορετική αφετηρία ζωής, ανήκουν σε άλλες γενιές και έχουν όλες σημαντικότατη πορεία στον επιχειρηματικό χώρο. Παράλληλα είμαι σε θέση να γνωρίζω ότι στηρίζουν με ποιοτικό χρόνο και προσωπική προσπάθεια, επιτυχημένες και εύρυθμες οικογένειες. Κατά συνέπεια συνδυάζουν ηγετικές θέσεις με ένα υγιέστατο και ευτυχές οικογενειακό περιβάλλον. Εάν ποτέ χρειαστεί, έχω λαμπρά παραδείγματα να ακολουθήσω! Μου δίνουν τη σιγουριά ότι πράγματι γίνεται.

    Τι πρέπει λοιπόν να διεκδικεί μια σύγχρονη επαγγελματίας;
    Ο τρόπος που βλέπω τον σύγχρονο επαγγελματία, τον σύγχρονο άνθρωπο ο οποίος αγωνίζεται για να γίνει καλύτερος στη δουλειά του, είναι σαν έναν πρωταθλητή. Ας υποθέσουμε, λοιπόν, ότι έχουμε μια πρωταθλήτρια των 100 μέτρων, η οποία κάποια στιγμή μπαίνει στη διαδικασία να αποκτήσει ένα παιδί. Το επιλέγω ως παράδειγμα, γιατί είναι ο νούμερο ένα λόγος, για τον οποίο οι γυναίκες καθυστερούν ή και τερματίζουν την καριέρα τους. Από την ημέρα που απέκτησε το παιδί της μια πρωταθλήτρια λοιπόν, θα μπορούσε να παλέψει για ένα από τα δύο: είτε να απαιτήσει από όσους λένε πως θέλουν να προάγουν τη μητρότητα, ένα βρεφονηπιακό σταθμό μέσα στο γήπεδο για να αρχίσει προετοιμασία άμεσα και να διεκδικήσει μια καλή θέση στο επόμενο πρωτάθλημα… είτε να μείνει στο σπίτι με το παιδί της αλλά να απαιτήσει στο επόμενο πρωτάθλημα να ξεκινήσει ένα δευτερόλεπτο πριν από τις υπόλοιπες.
    Η άποψή μου είναι ότι πρέπει να παλεύουμε για την πρώτη εκδοχή.
    Οι πρωταθλητές του εργασιακού στίβου κρίνονται από το πόσο γρήγορα τρέχουν, δηλαδή, από το πόσο καλά μπορούν να κάνουν τη δουλειά τους. Η ανάγκη μιας γυναίκας να μείνει για καιρό εκτός δουλειάς – όταν δεν είναι επιλογή της, δεν είναι σωστό. Ειδικά, όταν μιλάμε για θέσεις ευθύνης που απαιτούν συνεχή παρακολούθηση της προόδου. Εφόσον διεκδικούμε θέσεις ευθύνης, αυτοί που θέλουν πραγματικά να βοηθήσουν θα πρέπει να μας υποστηρίζουν να μην μένουμε πίσω ως επαγγελματίες. Να διευκολύνουν το δυνατόν περισσότερο την ανάγκη μας να είμαστε παράλληλα και καλές μητέρες με δομές που θα μας το επιτρέπουν και μέσα στη δουλειά μας! Αλλιώς μας βάζουν στη διαδικασία να επιλέξουμε τι θα μείνει πίσω ή δε θα γίνει καθόλου. Αυτό είναι πάρα πολύ σκληρό.

    Πως αντιμετωπίζετε τον ανταγωνισμό;
    Κατά μέτωπο. Καλώς η κακώς, δεν είμαι διπλωμάτης και από το να κρυφτώ, επιλέγω τη σύγκρουση. Συμβαίνει ακόμη και με ανωτέρους. Όμως θα συμβούλευα όποιον έχει την ίδια θέση, να κάνει το ίδιο, και να συγκρουστεί κατά μέτωπο, παρά να κρυφτεί. Δεν είναι εύκολο αλλά πιστεύω, ότι όταν δεν κρύβεις τίποτε, εμπνέεις εμπιστοσύνη.
    Από την άλλη, στον ανταγωνισμό δεν πονάει, εάν σε ξεπεράσουν δίκαια. Πονάει μόνον η αδικία για την οποία, δε φέρεις ευθύνη. Φροντίζεις λοιπόν, όσο είναι δυνατόν, να μην έχει κανείς περισσότερα προσόντα από εσένα για να αποφύγεις το πρώτο ενδεχόμενο, μόνον εκείνο είναι στο χέρι σου. Αν ασχολείσαι και δίνεις απαντήσεις σε όσα όντως ξέρεις, φροντίζεις να τα ξέρεις πάρα πολύ καλά, καλύτερα από όλους γύρω σου, ενώ από την άλλη φανερώνεις από την αρχή -τι δεν ξέρεις και τι πας άμεσα να το μάθεις- τότε, δύσκολα θα αντέξει κάποιος τον ανταγωνισμό. Δε θα πιαστείς ποτέ αδιάβαστος!

    Το επαγγελματικό σας όραμα.
    Η επιτυχία του Athens LifeTech Park! Έχω την ευτυχία να δουλεύω για ένα εγχείρημα το οποίο από μόνο του ενσαρκώνει το όνειρο οποιουδήποτε επιστήμονα στη θέση μου. Για την ακρίβεια, πολύ λίγοι στον κόσμο έχουν την ευκαιρία να συμμετέχουν στην πραγμάτωση ενός τέτοιου έργου από τα θεμέλια, πόσο μάλλον στη χώρα μας! Η οικογένεια της ELPEN οραματίστηκε το Athens LifeTech Park με την πρόθεση να εκκινήσει την προσπάθεια, να γίνει η Ελλάδα κόμβος βιοτεχνολογικής επιχειρηματικότητας. Μεταξύ άλλων, φιλοδοξεί να φιλοξενήσει τμήματα έρευνας και ανάπτυξης, αυτό που ξέρουμε ως R&D, νεοφυών επιχειρήσεων από όλο τον κόσμο και αναπτύσσει εξειδικευμένες ομάδες με στόχο την παροχή αξιόπιστων και ανταγωνιστικών για την Παγκόσμια αγορά υπηρεσιών προκλινικής έρευνας. Το ελληνικό Πανεπιστήμιο τροφοδοτεί με εξαιρετικούς επιστήμονες τις πιο προηγμένες χώρες του κόσμου. Η επίτευξη αυτής της συλλογικής προσπάθειας, θα δώσει χώρο – ώστε κάποιοι να επιστρέψουν και άλλοι να μη φύγουν ποτέ. Η επιτυχής έκβαση της, περιγράφει απόλυτα το επαγγελματικό μου όραμα!

  • Γυναίκες στις Επιστήμες και το Επιχειρείν:  Η ώρα είναι ΤΩΡΑ

    Γυναίκες στις Επιστήμες και το Επιχειρείν: Η ώρα είναι ΤΩΡΑ

    Μυλαίδη Στούμπου
    Πρόεδρος επιτροπής women in business, Ελληνο-Αμερικανικό εμπορικό επιμελητήριο
    Περιφερειακή διευθύντρια, Microsoft

    Ζούμε σε εποχή με ιδιαίτερες προκλήσεις. Οι επιστημονικές εξελίξεις και οι τεχνολογικές καινοτομίες, αλλάζουν ταχύτατα το μοντέλο εργασίας, θέτουν νέες απαιτήσεις από τους εργαζομένους, και ανεβάζουν προσδοκίες καταναλωτών κι επιχειρήσεων. Επιπλέον, προκλήσεις που έχουν γενικότερες οικονομικές και κοινωνικές προεκτάσεις, όπως η πρόσφατη πανδημία, οι γεωπολιτικές αστάθειες, η ενεργειακή κρίση, η κλιματική κρίση, η γενικότερη οικονομική κρίση δοκιμάζουν τη βιωσιμότητα και την ανάπτυξη των επιχειρήσεων.
    Σε αυτό το ευμετάβλητο περιβάλλον, η διορατικότητα, η καινοτομία και η ανθεκτικότητα είναι κρίσιμες ικανότητες για τους ηγέτες κρατών, επιχειρήσεων και οργανισμών. Στοιχεία απαραίτητα για να αδράξουν τις ευκαιρίες που παρουσιάζονται σήμερα.
    Όμως, η ηγεσία στο επιχειρείν και η πρωτοπορία στις επιστήμες είναι ακόμη δυστυχώς ανδρική υπόθεση.
    Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, μόνο το 29% των πτυχιούχων διδακτορικών σπουδών στη μηχανική είναι γυναίκες. Οι γυναίκες αντιπροσωπεύουν μόνο το 25% των αυτοαπασχολούμενων επαγγελματιών στις επιστήμες, τη μηχανική και τις νέες τεχνολογίες, ενώ υποεκπροσωπούνται και μεταξύ των εφευρετών – μόνο το 10% των αιτήσεων για διπλώματα ευρεσιτεχνίας προέρχονται από γυναίκες.
    Στην επιχειρηματικότητα, σύμφωνα με το Global Entrepreneurship Monitor (GEM) η χαμηλή συμμετοχή των γυναικών οφείλεται στα στερεότυπα που παραμένουν ακόμα ισχυρά. Σημαντικά εμπόδια είναι οι περιορισμένες δυνατότητες δικτύωσης και η απουσία προτύπων γυναικών, το πιο σημαντικό όμως είναι η αδυναμία πρόσβασης σε χρηματοδοτικά εργαλεία. Πρόσφατη έρευνα του Atomico «State of European Tech» για το οικοσύστημα καινοτομίας έδειξε ότι για κάθε 100 ευρώ που επενδύονται στα Ευρωπαϊκά startup μόνο το 1 ευρώ καταλήγει σε startup με γυναίκες ιδρύτριες.
    Στην Ελλάδα, παρά την τεράστια πρόοδο στην κείμενη νομοθεσία, οι διακρίσεις λόγω φύλου εξακολουθούν να περιορίζουν τις γυναίκες από τη διεκδίκηση ηγετικών θέσεων στις επιχειρήσεις. Η εφαρμογή του Ν. 4706/2020 για την Εταιρική Διακυβέρνηση πέτυχε το στόχο του 25% στη συμμετοχή γυναικών στα Διοικητικά Συμβούλια των εισηγμένων επιχειρήσεων, ακόμη όμως η συμμετοχή τους στις θέσεις του Προέδρου και του Διευθύνοντος Συμβούλου κυμαίνεται σε μονοψήφια ποσοστά. Ταυτόχρονα, έρευνα της Grant Thorton έδειξε ότι το ποσοστό των επιχειρήσεων που δεν απασχολούν καμία γυναίκα σε ανώτερη διοικητική θέση αυξήθηκε κατά 9 ποσοστιαίες μονάδες το τελευταίο έτος. Ο δρόμος για ισότιμη εκπροσώπηση στην επιχειρηματικότητα είναι ακόμη μακρύς.
    Η Επιτροπή Women in Business του Ελληνο-Αμερικάνικου Εμπορικού Επιμελητηρίου προωθεί με τις δράσεις της τη γυναικεία επαγγελματική και επιχειρηματική δραστηριότητα, προσεγγίζοντας σφαιρικά τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες καθώς τα οφέλη από την αυξημένη συμμετοχή των γυναικών στις επιστήμες και στο επιχειρηματικό γίγνεσθαι είναι πολλαπλά. Οι γυναίκες επιχειρηματίες ενισχύουν την οικονομική ανάπτυξη, δημιουργούν νέες θέσεις εργασίας και επομένως πλούτο για τις κοινότητές τους. Οι γυναίκες επιστήμονες συνεισφέρουν στην καινοτομία και στην εφευρετικότητα, και βοηθούν στη δημιουργία ενός νέου παραγωγικού μοντέλου που συνδέει τις επιστήμες και την τεχνολογία με την οικονομική ανάπτυξη. Η καινοτομία απαιτεί πολυσυλλεκτικότητα, διαφορετικότητα και συμπερίληψη. Οι επιστημονικές ομάδες που έχουν περισσότερες γυναίκες πετυχαίνουν καλύτερα αποτελέσματα στην έρευνα και την επιστημονική γνώση. Οι επιχειρήσεις που έχουν περισσότερες γυναίκες στις ηγετικές τους ομάδες καταφέρνουν να καινοτομούν με νέα προϊόντα και υπηρεσίες και πετυχαίνουν καλύτερα αποτελέσματα.
    Η αυξημένη συμμετοχή των γυναικών είναι ηθικό, κοινωνικό και οικονομικό ζητούμενο. Έχουμε ηθικό χρέος να αμφισβητήσουμε τα στερεότυπα και να αφαιρέσουμε τα εμπόδια που περιορίζουν την πρόσβαση των γυναικών σε ευκαιρίες ανάπτυξης – προσωπικής και οικονομικής. Κοινωνία, πολιτεία και επιχειρήσεις πρέπει συλλογικά να ενθαρρύνουμε την Ελληνίδα να σπουδάσει στα πεδία των επιστημών και των νέων τεχνολογιών, να διεκδικήσει μια σταδιοδρομία στο χώρο των επιχειρήσεων, να δημιουργήσει τη δική της επιχείρηση. Η Ελληνίδα θέλει να δημιουργήσει, να καινοτομήσει, να πετύχει. Με τη συνδρομή όλων μας θα μπορεί.

  • Στις παγκόσμιες καλές Πρακτικές η 5η Εβδομάδα Γυναικείας Επιχειρηματικότητας του ΣΕΓΕ

    Στις παγκόσμιες καλές Πρακτικές η 5η Εβδομάδα Γυναικείας Επιχειρηματικότητας του ΣΕΓΕ

    Στην Ελλάδα η διοργάνωση του Παγκόσμιου Συνεδρίου Γυναικείας Επιχειρηματικότητας το 2025

    Τα πεπραγμένα της «5ης Εβδομάδας Γυναικείας Επιχειρηματικότητας», παρουσίασε η Πρόεδρος του Συνδέσμου κα. Αποστολίνα Τσαλταμπάση ταξιδεύοντας στο Παρίσι, ώστε να εκπροσωπήσει την Ελλάδα και τον Σ.ΕΓ.Ε, στο Συνέδριο της Παγκόσμιας Συνομοσπονδίας Γυναικείων Επιχειρηματικών Οργανώσεων FCEM – Femmes Chefs D’Entreprises Mondiales.
    Μετά την παρουσίαση στην ολομέλεια των Προέδρων η διοργάνωση της 5ης Εβδομάδας Γυναικείας Επιχειρηματικότητάς αναγνωρίστηκε ως παγκόσμια Καλή Πρακτική και αποφασίστηκε το Παγκόσμιο Συνέδριο FCEM να φιλοξενηθεί στην Ελλάδα το 2025 σε συνδιοργάνωση με την 6η Εβδομάδα Γυναικείας Επιχειρηματικότητας!
    Όπως τόνισε η Πρόεδρος του ΣΕΓΕ, κα Λίνα Τσαλταμπάση,
    « η επιτυχία με την οποία στέφθηκε η 5η Εβδομάδα Γυναικείας Επιχειρηματικότητας – Female Entrepreneurial Week, αυτό το Διεθνές πολυσυνέδριο που διοργανώθηκε από τον Σύνδεσμο Επιχειρηματιών Γυναικών Ελλάδος – Σ.Ε.Γ.Ε., σε συνεργασία με την OECON Group, έλαβε χώρα στη Θεσσαλονίκη στις 7-10 Νοεμβρίου 2023 στο Grand Hotel Palace.
    Είχε συνολικά περισσότερους από 600 συνέδρους από 30 διαφορετικές χώρες και 50 ομιλητές σε 6 διαφορετικές θεματικές και είναι η εγγύηση ότι θα διοργανώσουμε ένα εξαιρετικό Παγκόσμιο Συνέδριο το 2025.
    Άλλωστε το 70ο Παγκόσμιο Συνέδριο FCEM στο Παρίσι είχε μια εξαιρετική δυναμική και κοινά χαρακτηριστικά με το δικό μας πολυσυνέδριο. Συμμετείχαν 800 Σύνεδροι από 70 χώρες, και ο Σύνδεσμος αποτελεί εγγύηση στη διαχείριση μιας αντίστοιχης οργάνωσης για το 2025.


    Η 5η Εβδομάδα Γυναικείας Επιχειρηματικότητας ανέδειξε την απίστευτη δύναμη και δημιουργικότητα των γυναικών στον χώρο της επιχειρηματικότητας. Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, υλοποιήθηκαν μια σειρά από εντυπωσιακές εκδηλώσεις, εκπαιδεύσεις και ακούστηκαν επιτυχημένες ιστορίες που αντικατοπτρίζουν την ανθεκτικότητα αλλά και τα επιτεύγματα των γυναικών επιχειρηματιών. Οι συμμετέχουσες παρουσίασαν τις επιχειρηματικές τους ιδέες, μοιράστηκαν εμπειρίες και αλληλοεπίδρασαν με άλλες επιχειρηματίες και επαγγελματίες καθώς η ανταλλαγή ιδεών και η ενίσχυση της κοινότητας της γυναικείας επιχειρηματικότητας αποτέλεσαν τα κεντρικά στοιχεία της εκδήλωσης.
    Για ακόμη μια χρονιά η «5η Εβδομάδα Γυναικείας Επιχειρηματικότητας» αποτέλεσε έναν πυρήνα δύναμης και έμπνευσης για τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο.
    Η Πρόεδρος της Παγκόσμιας Συνομοσπονδίας – FCEM, κα Marie Christine Oghly δήλωσε: «Έχουμε μεγάλη εμπιστοσύνη στο Σύνδεσμο Επιχειρηματιών Γυναικών Ελλάδας – Σ.Ε.Γ.Ε., και στη δυναμική του. Άλλωστε το διαπιστώσαμε και οι ίδιες στην τελευταία μας επίσκεψη στην Αθήνα τον περασμένο Οκτώβριο, ως φιλοξενούμενες του Συνδέσμου. Το σύνολο των εκπροσώπων της Παγκόσμιας Γυναικείας Επιχειρηματικής Κοινότητας ανυπομονεί να βρεθεί στην Ελλάδα το Νοέμβριο του 2025 στο 72ο Συνέδριο μας, όπου θα γιορτάσουμε και τα 80 χρόνια του FCEM».
    Ως Σ.Ε.Γ.Ε δεσμευόμαστε να συνεχίσουμε να προωθούμε την ισότητα και την ενδυνάμωση των γυναικών στην επιχειρηματική κοινότητα και στοχεύουμε σε δράσεις που θα φέρουν περισσότερη καινοτομία και επιτυχία!
    Η «5η Εβδομάδα Γυναικείας Επιχειρηματικότητας» ήταν υπό την αιγίδα του Υπουργείου Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, της ΓΣΕΒΕΕ, της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας, τον Δήμο Θεσσαλονίκης και την BSEC: Green Energy Network.

  • Από την Κρήτη και την ενδοχώρα στην μεγαλύτερη παγκόσμια έκθεση τουρισμού στο Λονδίνο. Η γυναικεία Επιχειρηματικότητα σε πρώτο πλάνο από τον ΕΟΤ

    Από την Κρήτη και την ενδοχώρα στην μεγαλύτερη παγκόσμια έκθεση τουρισμού στο Λονδίνο. Η γυναικεία Επιχειρηματικότητα σε πρώτο πλάνο από τον ΕΟΤ

    Κάθε χρόνο η Διεθνής Τουριστική Έκθεση World Travel Market του Λονδίνου, δίνει τον πρώτο απολογισμό και την πρόβλεψη για τον διεθνή Τουρισμό της επόμενης χρονιάς. Φέτος, κοντά στις 40.000 οι επισκέπτες στη Διεθνή Έκθεση, αμέτρητες συναντήσεις επαγγελματιών, ομιλίες, workshops και καινοτόμες παρουσιάσεις με σημείο αναφοράς την τουριστική ανάκαμψη σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της υφηλίου, τη «νέα εποχή στη βιωσιμότητα», όπως τόνισε η Ελληνίδα Υπουργός Τουρισμού, Όλγα Κεφαλογιάννη, με βασικούς στόχους-τομείς τη βιωσιμότητα, τον εμπλουτισμό του τουριστικού χαρτοφυλακίου, την αναβάθμιση της τουριστικής εκπαίδευσης και τη συμπερίληψη.

    Τη νέα αυτή εποχή, Βιωσιμότητας και Νέων συμπεριληπτικών μορφών Τουρισμού και Τουρισμού Εμπειρίας καλούνται να λάβουν υπόψη, αναπτύξουν δράσεις και εφαρμόσουν στην πράξη οι θεσμικοί παράγοντες, οι υπεύθυνοι προορισμών και οι επαγγελματίες του Τουρισμού. Η αναψυχή είναι απαιτούμενη, όμως η τάση σε ό,τι έχει να κάνει με τις εμπειρίες γιγαντώνεται. Κατηγορίες όπως οι Ψηφιακοί Νομάδες (Digital Nomads) και ο συνδυασμός επαγγελματικού ταξιδιού με διαμονή αναψυχής (Βleasure) διεκδικούν μεγάλη αύξηση. Η κατηγορία αυτή όπως και ο Τουρισμός Υπαίθρου άλλωστε, έχει τη δυνατότητα διευρυμένης οικονομικής ενίσχυσης του προορισμού και βοηθά αρκετά τη Βιωσιμότητα και την επιμήκυνση της τουριστικής περιόδου.
    Το Women Do Business έδωσε δυναμικό παρόν με 5 επιχειρήσεις, μέλη του δικτύου, που δραστηριοποιούνται στον τομέα του Τουρισμού Εμπειρίας και της Φιλοξενίας, τις Helen Galerakis -«Cretan Wild», Μαρία Γαράκη – «Garis Tours» & «Family Taxi Drivers», Αλίκη Διαλυνά – «Vasilikata Guesthouses», Λένα Φλουρή –«GuestFirst» και Έρη Παυλάκη – «Starsleep», να συμμετέχουν στο ελληνικό περίπτερο του EOT.


    Ένα μοναδικής εμπειρίας και ευκαιριών τριήμερο, γεμάτο εξωστρέφεια και γυναικεία επιχειρηματικότητα. Από τα highlights του τριημέρου ξεχώρισαν :
    • H στρογγυλή τράπεζα «Greek Women Mean Business» του ΕΟΤ, μια αξιόλογη διοργάνωση από το γραφείο του ΕΟΤ UK & Ireland, με κεντρικό θέμα συζήτησης τη μεταφορά των προσωπικών εμπειριών πέντε Ελληνίδων επιχειρηματιών που έχουν επιλέξει να επενδύσουν στον τόπο τους πάνω σε βιώσιμα τουριστικά projects, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο ο EOT υποστηρίζει τη γυναικεία επιχειρηματικότητα.
    • Tο «Sustainability Marathon», στο πλαίσιο της ενίσχυσης της εικόνας της Ελλάδας στη βρετανική αγορά, προβλήθηκαν εθνικές δράσεις βιωσιμότητας σε ελληνικούς προορισμούς, μέσω μαραθώνιας διαδοχικής παρουσίασης καλών πρακτικών βιωσιμότητας από τουριστικές επιχειρήσεις και προορισμούς.
    Η Αλίκη Διαλυνά και η Έρη Παυλάκη κλήθηκαν να αναπτύξουν το δικό τους μοντέλο βιώσιμης τουριστικής ανάπτυξης μιας και σκοπός των δράσεων ήταν να αναδειχθεί και να ενισχυθεί περαιτέρω η διάσταση της βιώσιμης τουριστικής ανάπτυξης στην Ελλάδα, στοιχείο ανερχόμενης σημασίας για τους Βρετανούς και Ευρωπαίους ταξιδιώτες.
    Το Women Do Business αισθάνεται ευγνωμοσύνη και χαρά που είχε την τιμή για πρώτη φορά να συμμετέχει στην Έκθεση, υποστηρίζοντας δυνατά τη γυναικεία επιχειρηματικότητα και τη δικτύωση. Ο αντίκτυπος για τις παραπάνω επιχειρήσεις από την Κρήτη ήταν μεγάλος, καθώς τους δόθηκε η ευκαιρία να ανοίξουν τους ορίζοντές τους βλέποντες -αντίστοιχα- καλές πρακτικές του εξωτερικού, να συγκεντρώσουν αρκετές επαφές και να συνάψουν δυνατές συνεργασίες. Μέσα από τις επαφές και τα ραντεβού που πραγματοποιήθηκαν, οι επιχειρήσεις του δικτύου είχαν την ευκαιρία να εισπράξουν τη θετική διάθεση που υπάρχει για τη χώρα μας και την Κρήτη.

  • Δράσεις για μια εξωστρεφή επιχειρηματικότητα

    Δράσεις για μια εξωστρεφή επιχειρηματικότητα

    ΣΟΦΙΑ ΕΦΡΑΙΜΟΓΛΟΥ
    Πρόεδρος ΕΒΕΑ
    Μέλος ΔΣ Χρηματιστηρίου Αθηνών, Αντιπρόεδρος ίδρυμα μείζονος Ελληνισμού

    Για το Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο Ελλάδος, η ενίσχυση της εξωστρέφειας των ελληνικών επιχειρήσεων είναι κορυφαία προτεραιότητα, την οποία υπηρετεί συστηματικά, με ποιοτικές δράσεις και υπηρεσίες προς τα μέλη του, αλλά και με τη διεθνή παρουσία του ίδιου του Επιμελητηρίου.
    Το ΕΒΕΑ είναι ο κατ’ εξοχήν αρμόδιος φορέας για τη διεθνή δικτύωση των ελληνικών επιχειρήσεων και την προσέλκυση επενδύσεων, μέσα από τη διοργάνωση στρατηγικά στοχευμένων επιχειρηματικών αποστολών και διμερών συνεργασιών με επιμελητήρια και φορείς άλλων χωρών. Σε συνεργασία με τους θεσμοθετημένους φορείς της Πολιτείας, αναλαμβάνει ενεργό ρόλο στην προσέγγιση νέων αγορών, αλλά και στην προώθηση δυναμικών τομέων, όπως αυτός της νεοφυούς επιχειρηματικότητας.
    Σε αυτό το πλαίσιο, τον Νοέμβριο η Θερμοκοιτίδα Νεοφυών Επιχειρήσεων Αθήνας – Θ.Ε.Α. του ΕΒΕΑ συμμετείχε για 8η συνεχόμενη χρονιά, μαζί με δέκα νεοφυείς επιχειρήσεις της, στο Web Summit, ένα από τα μεγαλύτερα και σημαντικότερα γεγονότα του παγκόσμιου οικοσυστήματος καινοτομίας, που φέτος πραγματοποιήθηκε στη Λισσαβόνα. Oι start ups της Θ.Ε.Α., που συμμετείχαν στην έκθεση, με την υποστήριξη του Περιφερειακού Ταμείου Ανάπτυξης Αττικής, πραγματοποίησαν πολυάριθμες συναντήσεις, δικτυώθηκαν με επενδυτές, πιθανούς πελάτες, experts και start-ups από το διεθνές οικοσύστημα καινοτομίας, συμμετείχαν σε pitching events, παρακολούθησαν ομιλίες και εργαστήρια από τους πρωτοπόρους της βιομηχανίας, αποκομίζοντας πολύτιμες γνώσεις.

    Επίσης, τον Οκτώβριο του 2023, το ΕΒΕΑ συμμετείχε με μεγάλη επιτυχία στο δεύτερο Οικονομικό Φόρουμ στο Τορόντο (Toronto Economic Forum II), που διοργανώθηκε στις 23 Οκτωβρίου από το Οικονομικό Φόρουμ Δελφών σε συνεργασία με το Hellenic Initiative Canada και με την υποστήριξη του Ελληνο-Καναδικού Εμπορικού Επιμελητηρίου και του Ελληνο-Καναδικού Συμβουλίου Εμπορίου. Στην επιχειρηματική αποστολή του ΕΒΕΑ συμμετείχαν εκπρόσωποι έξι ελληνικών εταιρειών, με στόχο την ανάπτυξη των επιχειρήσεών τους και την ενίσχυση των brand τους στην παγκόσμια αγορά. Κατά τη διάρκεια του Toronto Economic Forum II πραγματοποιήθηκαν περισσότερες από τριάντα Β2Β επιχειρηματικές συναντήσεις, αλλά και κατ’ ιδίαν επιχειρηματικές επισκέψεις στα γραφεία των καναδικών εταιρειών.

    Η ενίσχυση της εξωστρέφειας και η δικτύωση των ελληνικών επιχειρήσεων, η καινοτομία και η ενδυνάμωση της γυναικείας επιχειρηματικότητας βρέθηκαν στο επίκεντρο της συμμετοχής του ΕΒΕΑ στην 87η Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης. Το ΕΒΕΑ φιλοξένησε 20 νεοφυείς ομάδες/επιχειρήσεις, που προέρχονται από τη Θερμοκοιτίδα Νεοφυών Επιχειρήσεων – Θ.Ε.Α. του ΕΒΕΑ και τα ευρωπαϊκά Έργα GAZELLE και SUCCEED, συντονιστής-εταίρος των οποίων είναι το Επιμελητήριο. Στο πλαίσιο της έκθεσης διοργανώθηκαν μια σειρά από ενημερωτικές εκδηλώσεις, δράσεις δικτύωσης και pitching events, ενώ υπογράφηκαν Μνημόνια Συνεργασίας του ΕΒΕΑ με τα Εμπορικά και Βιομηχανικά Επιμελητήρια της Ουκρανίας και της Βουλγαρίας, καθώς και με τη Θερμοκοιτίδα GRAVITY του CyRIC – Cyprus Research & Innovation Center Ltd. Ακόμη, τo ΕΒΕΑ σε συνεργασία με το EUROCHAMBRES διοργάνωσαν ειδική εκδήλωση για την ενημέρωση των Μικρομεσαίων Επιχειρήσεων σε θέματα Προστασίας Πνευματικής Ιδιοκτησίας στις χώρες της Λατινικής Αμερικής και Ινδίας.
    Παράλληλα με τη στήριξη της εξωστρέφειας των μελών του, το ΕΒΕΑ ενισχύει διαρκώς την παρουσία του στο ευρωπαϊκό και διεθνές επιχειρηματικό γίγνεσθαι, αναδεικνύοντας τις προοπτικές των ελληνικών επιχειρήσεων, αναπτύσσοντας συνέργιες, προωθώντας δίκτυα επαφής και αλληλεπίδρασης. Σε αυτό το πλαίσιο, το ΕΒΕΑ συμμετείχε στην κεντρική συνεδρίαση του 6ου Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου των Επιχειρήσεων, που πραγματοποιήθηκε στις 14 Νοεμβρίου στις Βρυξέλλες, καθώς και στη Συνεδρίαση του Δικτύου Γυναικών των Eurochambres, όπου παρουσιάστηκαν οι καλές πρακτικές που υλοποιούνται για τη γυναικεία επιχειρηματικότητα στη χώρα μας, από το ΕΒΕΑ και το Εθνικό Επιμελητηριακό Δίκτυο Ελληνίδων Γυναικών Επιχειρηματιών (Ε.Ε.Δ.Ε.Γ.Ε.).

    Η εξωστρεφής επιχειρηματικότητα μπορεί και πρέπει να γίνει η κινητήριος δύναμη για την ανάπτυξη της ελληνικής οικονομίας, στα επόμενα χρόνια. Το Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο Αθηνών θα συνεχίσει να βρίσκεται στην πρώτη γραμμή αυτής της προσπάθειας, με αποτελεσματικότητα, γνώση και όραμα.

  • Ψηφίδες: Μια γυναίκα, το έργο, οι αλήθειες, το όνειρο, η διαδρομή.

    Ψηφίδες: Μια γυναίκα, το έργο, οι αλήθειες, το όνειρο, η διαδρομή.

    10+2 αναζητήσεις, σε ένα μωσαϊκό ζωής

    Από τη Άννα Γριμάνη

    Σοφία Ζαχαράκη, ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ
    ΣΥΝΟΧΗΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ

    Το πρώτο κεφάλαιο της διαδρομής σας.
    Η διαδρομή μου ξεκινάει με την εργασία μου ως εκπαιδευτικός και συγκεκριμένα ως καθηγήτρια Αγγλικών. Ξεκίνησα να εργάζομαι από τα 22 μου χρόνια και παρέμεινα στο χώρο της εκπαίδευσης επί 12 συναπτά έτη, μέχρι να συναντηθώ ξανά με τον κόσμο της πολιτικής μετά την πρώτη επαφή στα φοιτητικά χρόνια μου. Θεωρώ πως η εργασία μου επί σειρά ετών τόσο σε δημόσια όσο και ιδιωτικά σχολεία αποτέλεσε ένα μεγάλο σχολείο και για εμένα την ίδια, κάνοντας με να κατανοήσω από πρώτο χέρι τις ανάγκες αλλά και τις δυσκολίες που καλείται να αντιμετωπίσει σήμερα η νέα γενιά αλλά και τον καίριο ρόλο που καλείται να παίξει η παιδεία.

    Τα χρόνια που δημιουργείται η προσωπικότητα.
    Θεωρώ πως οι πρώτες οικογενειακές αναπαραστάσεις είναι σίγουρα πολύ σημαντικές για την διαμόρφωση του χαρακτήρα μας και προσωπικά ήμουν πολύ τυχερή καθώς μεγάλωσα σε μία πολύ δεμένη οικογένεια, με πολλή αγάπη και φροντίδα. Παρόλα αυτά θεωρώ πως η προσωπικότητά μας δεν σταματά ποτέ να αλλάζει και να εξελίσσεται, καθώς περνάμε από διαφορετικά περιβάλλοντα, ωριμάζουμε και εμπλουτίζουμε τις εμπειρίες μας. Καθώς είμαι άνθρωπος που αγαπά την αλλαγή, βλέπω και την δημιουργία της ίδιας μας της προσωπικότητας ως μία διαδικασία διαρκή και δυναμική.

    Τα χρόνια που κτίζεται η καριέρα.
    Στην ερώτηση αυτή θα ήθελα να απαντήσω σε όλες τις γυναίκες ότι δεν θα πρέπει να υπάρχει χρονικός περιορισμός στο κτίσιμο της επαγγελματικής μας σταδιοδρομίας. Στην δική μου περίπτωση το ξεκίνημά μου στον πολιτικό στίβο ήρθε όπως ανέφερα παραπάνω, πολλά χρόνια μετά την απασχόληση μου ως εκπαιδευτικός και δεν ήταν κάτι που είχα ποτέ μου ως στόχο αλλά προέκυψε στην πορεία. Πιστεύω πως η δεκτικότητα σε νέες εμπειρίες, η όρεξη για δουλειά και η προσαρμοστικότητα είναι συνιστώσες πολύ σημαντικότερες από εκείνη της ηλικίας.

    Οι αμφισβητήσεις που σάς έδειξαν την άλλη όψη των πραγμάτων.
    Είχα την τύχη να περιστοιχίζομαι από έναν πολύ υποστηρικτικό οικογενειακό και φιλικό κύκλο, ενώ και στον επαγγελματικό τομέα πιστεύω ότι άνθρωποι μου έδωσαν ευκαιρίες να τους δείξω τις ικανότητές μου και μου εμπιστεύτηκαν υπεύθυνες θέσεις. Από την άλλη, πιστεύω πως έχω έρθει αντιμέτωπη με σκληρή εποικοδομητική κριτική αλλά φυσικά και με σχόλια ιδιαίτερα κακεντρεχή, σχετιζόμενα κυρίως με την ταυτότητά μου ως γυναίκα επαγγελματία. Προσπαθώ πάντα να διατηρώ τις παρατηρήσεις εκείνες που συμβάλουν στην βελτίωση μου σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο, αφήνοντας πίσω ό,τι έχει ως στόχο απλά και μόνο την ψυχολογική φθορά.

    Γιατί πετύχατε;
    Δεν πιστεύω πως η επιτυχία σχετίζεται μονοδιάστατα με έναν μόνο παράγοντα. Πιστεύω ότι είναι αποτέλεσμα της εργατικότητας, του ενδιαφέροντος γι’ αυτό με το οποίο καταπιάνεται κανείς, της ύπαρξης υποστηρικτικού κύκλου αλλά και θετικών συγκυριών που μπορούν να επισπεύσουν ένα αποτέλεσμα. Και όπως είχα εγώ την τύχη να συναντήσω στον δρόμο μου ανθρώπους που μου έδωσαν ευκαιρίες να επιτύχω και πίστεψαν σε έμενα, έτσι και εγώ ελπίζω με την σειρά μου να δώσω όσες περισσότερες ευκαιρίες μπορώ σε νέα κορίτσια να καταφέρουν ό,τι ονειρεύονται.

    Τα χαρακτηριστικά μιας γυναίκας που ξεχωρίζει.
    Θεωρώ πως γυναίκα που ξεχωρίζει είναι κάθε γυναίκα, χωρίς κανέναν απολύτως περιορισμό, αρκεί να αρχίσει να αφουγκράζεται την δική της φωνή και επιθυμία με ανοιχτό βλέμμα και πνεύμα. Φίλη, επαγγελματίας, σύντροφος, κάθε γυναίκα ξεχωρίζει αρκεί να εμπιστευτεί τον εαυτό της και τις ξεχωριστές ικανότητες και ανάγκες της.

    Οι αξίες, που αδιαπραγμάτευτα σaς συνοδεύουν.
    Οι αξίες βάσει των οποίων προσπαθώ να προχωράω στην ζωή μου είναι η εργατικότητα, ο σεβασμός και η αλληλεγγύη. Πιστεύω ότι σε όλη την διαδρομή μου προσπαθώ να πορεύομαι και να εξελίσσομαι μέσω των αποτελεσμάτων της δουλειάς μου, σεβόμενη τους ανθρώπους που με περιτριγυρίζουν, από τους συνεργάτες μου μέχρι και τους πολιτικούς μου αντιπάλους, και προσπαθώντας με ό,τι μέσο διαθέτω να παρέχω ουσιαστική και έμπρακτη βοήθεια στους συμπολίτες μου.

    Το στοίχημα που ως ελληνική κοινωνία πρέπει να κερδίσουμε, για ένα αύριο, με εξέλιξη.
    Θεωρώ πως η ελληνική κοινωνία έχει σίγουρα κάνει πολύ σημαντικά βήματα προόδου τα τελευταία έτη. Μιλώντας υπό την υπουργική μου ιδιότητα αλλά και ως πρώην εκπαιδευτικός θα ήθελα να τονίσω την ανάγκη να τονώσουμε, να εκπαιδεύσουμε και να εμπνεύσουμε την νεολαία μας, που αποτελεί το μέλλον και την ελπίδα της κοινωνίας μας. Παράλληλα θα ήθελα να καταφέρουμε την ουσιαστική ενδυνάμωση των γυναικών, προκειμένου να επιτύχουμε ένα πιο ασφαλές και συμπεριληπτικό μέλλον για όλες και για όλους μας.

    «Και χρωστάμε στην διάρκεια μιας λάμψης την πιθανή ευτυχία μας» (Οδ. Ελύτης). Ποια είναι για εσάς ;
    Νομίζω πως η ευτυχία έρχεται για μένα μέσα από την επίτευξη μικρών στόχων, μέσα από καθημερινές νίκες. Ποτέ δεν έκανα ιδιαίτερα μεγαλόπνοα σχέδια, καθώς πιστεύω πως οι μικρές νίκες είναι αυτές που σε ανατροφοδοτούν, σε κάνουν να προχωράς και να προσφέρεις εμπράκτως. Φυσικά στιγμές ευτυχίας βρίσκω και στην συντροφιά του οικογενειακού και φιλικού μου κύκλου, στους οποίους θέλω και προσπαθώ να είμαι μονίμως παρούσα.

    Μια σημείωση από το ημερολόγιο ελληνικού φθινοπώρου.
    Αυτό το φθινόπωρο ήταν σίγουρα ιδιαιτέρως απαιτητικό και δύσκολο για μένα, καθότι βρίσκομαι στην αρχή της θητείας μου στο νεοσύστατο Υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας. Αυτό που με σημάδεψε όμως περισσότερο από κάθε τι αυτό το φθινόπωρο ήταν μάλλον οι καταστροφικές πλημμύρες της Θεσσαλίας. Νομίζω πως είδαμε πλέον το σκληρό πρόσωπο της κλιματικής αλλαγής και θα προσπαθήσω με όλες μου τις δυνάμεις να συμβάλω στην κυβερνητική και θεσμική προσπάθεια ανακούφισης των πληγέντων.