Category: ΟΜΟΡΦΙΑ

Η Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Αργυρή Καπελλάρη μας ενημερώνει για τα νεότερα στη δερματολογία. Ζούμε σε εποχή επιστημονικών και τεχνολογικών εξελίξεων. Ειδικά στον τομέα της ιατρικής οι γονιδιακές θεραπείες, τα ανασυνδυασμένα εμβόλια, οι βιολογικές θεραπείες αλλάζουν το θεραπευτικό τοπίο.

Αντίστοιχα, και στον τομέα της Αισθητικής Δερματολογίας νέες τεχνικές και νέες θεραπείες υπόσχονται ολιστική αντιγήρανση με κινητοποίηση φυσικών ενδογενών μηχανισμών.

Θεμέλια λίθος είναι τα νέας γενιάς ενέσιμα εμφυτεύματα, γνωστά με την ονομασία βιοδιεγέρτες. Πλέον, γνωρίζουμε αναλυτικά το μηχανισμό της γήρανσης, όπως για παράδειγμα ότι μεγαλώνοντας έχουμε σταδιακή απώλεια όγκου και ατροφία του δέρματος. Τα οστά απορροφούνται και μηχανικά ανακατασκευάζονται, ο λιπώδης ιστός σε σημεία υπερτρέφεται και σε άλλα ατροφεί και το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, καθώς αντιστρέφεται η αναλογία του κολλαγόνου τύπου Ι υπέρ του τύπου ΙΙΙ.

Οι νέοι βιοδιεγέρτες, όπως το πολυγαλακτικό οξύ (Lanluma,Sculptra), η πολυκαπρολακτόνη (Ellance), ο υδροξυαπατίτης (radiesse), στα κατάλληλα εκπαιδευμένα χέρια των δερματολόγων προσφέρουν αντιγήρανση σταδιακά, διεγείροντας φυσικούς μηχανισμούς ανάπλασης του κολλαγόνου. Οι νεότερες μελέτες δείχνουν ότι βελτιώνουν όχι μόνο τη σφριγηλότητα του δέρματος αλλά και παραμέτρους όπως την απώλεια όγκου, την ποιότητα του δέρματος, την υγρασία, τη λάμψη και τη λείανση. Η θεραπεία γίνεται μετά από τοπική αναισθησία και μπορεί να γίνει σε όλο το σώμα και το πρόσωπο και να επιστρέψουμε αμέσως στην εργασία μας. Έτσι, μπορούμε να βελτιώσουμε το περίγραμμα του προσώπου, τη χαλάρωση στο λαιμό, στην εσωτερική επιφάνεια των μηρών, στα γόνατα, τους αγκωνές ή τα χέρια. Μπορούμε ακόμα να πετύχουμε ανόρθωση και βελτίωση του σχήματος των γλουτών, καθώς και της κυτταρίτιδας.

Απαιτούνται τρεις κατά μέσο ορό συνεδρίες σε διαστήματα από ένα έως τρεις μήνες. Τα αποτελέσματα είναι απολύτως φυσικά και έχουν διάρκεια έως δυο χρόνια. Μπορούν μάλιστα να συνδυαστούν με οποιαδήποτε άλλη θεραπεία που προσφέρει ενέργεια στο δέρμα και διεγείρει τους ινοβλάστες, όπως η High Intensity Focus Ultrasound Radiofrequency Morpheus.

Στο ίδιο επιστημονικό μοτίβο της βιοδιέγερσης, η θεραπευτική φαρέτρα έχει εμπλουτιστεί με τη χρήση πολυπεπτιδίων, αυξητικών παραγόντων, νουκλεοτιδίων, ενώ το πιο σύγχρονο όπλο μας είναι η χρήση exosomes. Πρόκειται για βιομόρια με δράση σε μοριακό και κυτταρικό επίπεδο που παρεμβαίνουν σε μηχανισμούς επούλωσης, διέγερσης ινοβλαστών και ελέγχου φλεγμονωδών δερματοπαθειών, όπως η ατοπική δερματίτιδα, η ροδόχρους νόσος, το μέλασμα.

Οι θεραπείες γίνονται είτε ενέσιμες με μικροτραυματισμούς μέσω της μεσοθεραπείας είτε με απευθείας εφαρμογή στο δέρμα, αν μιλάμε για δερμοκαλλυντικά με εξωσώματα που λόγω μεγέθους και τεχνολογίας φτάνουν μέχρι το χόριο. Οι ανεπιθύμητες αντιδράσεις είναι περιορισμένες και σπάνιες, ενώ συνήθως χρειάζονται τρεις μηνιαίες θεραπείες εφόδου και στη συνέχεια εφαρμόζουμε πρωτόκολλο συντήρησης. Η τεχνολογία των exosomes είναι ιδιαίτερα ανεπτυγμένη στην Ασία και υπάρχουν κλινικές μελέτες που συνιστούν την εφαρμογή τους σε ποικιλία παθήσεων, όπως η αλωπεκία ή το μέλασμα με εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Το μέλλον υπόσχεται πολλές σημαντικές εξελίξεις. Η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα των θεραπειών επιτυγχάνονται μόνο με τη συνεργασία ειδικών δερματολόγων που γνωρίζουν σε βάθος τις ανάγκες του δέρματος.

Αρχικά θα πρέπει να σημειώσουμε ότι το μεγαλύτερο όργανο που διαθέτει ο άνθρωπος είναι το δέρμα. Επίσης, είναι το μέρος του σώματος που έρχεται σε επαφή με το εξωτερικό περιβάλλον, άρα ταλαιπωρείται από εξωτερικούς παράγοντες λόγω της συνεχούς έκθεσης, ενώ σαφέστατα υπόκειται κι αυτό στους νομούς της φθοράς και της γήρανσης λόγω χρόνου.

Στόχος της επιστήμης του δέρματος και των επιστημόνων του είναι η διαρκής προσπάθεια για υγεία του δέρματός μας, καθώς αυτό το σημαντικό όργανο είναι πολύτιμο ως πρώτη γραμμή άμυνας: αποτελεί την «προστασία» μας από εξωτερικούς, βλαβερούς παράγοντες, ενώ ταυτόχρονα δημιουργεί την απαραίτητη για τον οργανισμό βιταμίνη D και παράλληλα αποτελεί το μεγαλύτερο αισθητήριο όργανο, καθώς οι απαραίτητες νευρικές απολήξεις ενυπάρχουν σε αυτό, δηλαδή πρακτικά ο πόνος, το κρύο, η ζέστη γίνονται αντιληπτά μέσω του δέρματος. Με όλα τα παραπάνω αντιλαμβανόμαστε πόσο σημαντικό είναι το δέρμα για τον οργανισμό μας, για όλες τις ηλικίες και πόσο απαραίτητη είναι η σωστή, καθημερινή φροντίδα του.

Προφανώς στην ηλικία των 20+ οι ανάγκες του δέρματος για προστασία δεν είναι αυξημένες, καθώς η επιδερμίδα διαθέτει το θαυματουργό κολλαγόνο και την ελαστίνη που ουσιαστικά εξασφαλίζουν την ανανέωση και τη λάμψη της επιδερμίδας μας. Ωστόσο, είναι η κατάλληλη ηλικία για να θέσουμε τις βάσεις, τις συνήθειες για σωστή περιποίηση: καθαρίζουμε καλά το δέρμα μας, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ, προκειμένου να απομακρύνουμε ρύπους και σμήγμα. Ταυτόχρονα, η ενυδάτωση σε καθημερινή βάση, έτσι ακριβώς όπως θα μας τη συστήσει η δερματολόγος μας με κάποια κρέμα, είναι στην ημερήσια ρουτίνα περιποίησης. Επίσης, δεν αμελούμε καθημερινά την απαραίτητη αντιηλιακή προστασία. Σε κάθε περίπτωση, το δέρμα μας θα μας ευγνωμονεί στα επόμενα χρόνια, αν από πολύ νωρίς υιοθετήσουμε το τρίπτυχο περιποίησης: καθαρισμός-ενυδάτωση-αντιηλιακή προστασία.

Η αμέσως επόμενη δεκαετία, εκείνη των 30+, είναι η ηλικία που «εγγράφει» στην επιδερμίδα μας την πρώτη φθορά του χρόνου. Το δέρμα μας γίνεται πιο λεπτό, οι λεπτές γραμμές έκφρασης εξελίσσονται σε στατικές ρυτίδες, οι ανάγκες ενυδάτωσης αυξάνουν, η ανάγκη για ειδική φροντίδα των ματιών, αλλά και η αντιγήρανση, απαιτούν τον σχολαστικό καθαρισμό στο σπίτι μαζί με την ενυδάτωση του δέρματος με κρέμες ή ορούς που θα μας προτείνει η δερματολόγος μας, ενώ στην καθημερινή ρουτίνα μας εμφανίζονται ειδικές κρέμες νύχτας, ματιών και αντιγήρανσης. Ταυτόχρονα, κρίνεται απαραίτητη η συστηματική επίσκεψη στο δερματολογικό ιατρείο, όπου εξατομικευμένες θεραπείες αντιγήρανσης θα βοηθήσουν στην επιβράδυνση του χρόνου. Για παράδειγμα, μια ολοκληρωμένη και γρήγορη μέθοδος αντιγήρανσης είναι το Fractional Laser – Mosaic, μια θεραπεία που ενδείκνυται για τη βελτίωση του τόνου του δέρματος, τη βελτίωση στις ουλές από ακμή, τη μείωση των ρυτίδων, καθώς και την αποκατάσταση των βλεφάρων.

Στην ηλικία των 40 δυστυχώς οι ρυτίδες έχουν κάνει για τα καλά την εμφάνισή τους, το δέρμα γίνεται λεπτό και όσο διανύουμε τη δεκαετία αυτή παρατηρούμε σημαντικά σημάδια χαλάρωσης. Εδώ σίγουρα θα χρειαστούμε τη συμβουλή της ειδικού περισσότερο από κάθε άλλη φορά. Η δερματολόγος είναι η πλέον κατάλληλη να μας προτείνει θεραπείες αντιγήρανσης ανάλογα με τις ανάγκες μας, την κατάλληλη κρέμα ενυδάτωσης (αυτή τη φορά πιο πλούσια σε ενυδατικά και αντιγηραντικά στοιχεία), έναν αντιγηραντικό ορό, καθώς και κρέμα νύκτας με αναπλαστική και συσφικτική δράση. Εντατική ενυδάτωση και αντιγήρανση είναι το καθημερινό μας σύνθημα. Παράλληλα, σύγχρονες θεραπείες αντιγήρανσης, όπως το Prp, το Fractional Laser, το Botox, τα peelings τελευταίας τεχνολογίας, αποτελούν συχνή επιλογή από πολλές φίλες. Επίσης, η μεσοθεραπεία είναι πλέον αναγκαία για τη λείανση του δέρματος, για τη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας από μια πιθανή όψιμη ακμή, για την πρόληψη απέναντι στη φωτογήρανση και σε κάθε είδους γήρανση.

Λίγο αργότερα, στην ηλικία των 50, το δέρμα γίνεται ακόμα πιο λεπτό και ξηρό, το περίγραμμα του προσώπου χαλαρώνει αισθητά, η ανανέωση των κυττάρων επιβραδύνεται επιπλέον και πιθανώς οι πρώτες κηλίδες να έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Η εμμηνόπαυση στις γυναίκες αφήνει και εκείνη το αποτύπωμα στο δέρμα αλλάζοντας την υφή του. Η δερματολόγος θα μας συστήσει τις κατάλληλες αντιρυτιδικές και αντιγηραντικές κρέμες που δρουν ενάντια στις ρυτίδες και στοχεύουν στην ενυδάτωση και τη θρέψη. Θα πρέπει να σημειώσουμε ότι σε αυτή την ηλικία θα μας απασχολήσει επίσης η αισθητή χαλάρωση στο λαιμό και το ντεκολτέ. Ταυτόχρονα, ειδικές θεραπείες, συστηματικές κούρες ανάπλασης και τόνωσης καθώς και η τεχνολογία αιχμής (όπως «Plexr», «νήματα» & «Fillers») θα κάνουν την επιδερμίδα μας να επιβραδύνει ουσιαστικά τα σημάδια του χρόνου. Πολύ διαδεδομένη είναι επίσης η τεχνολογία HIFU (High Intesity Focused Ultrasound), δηλαδή οι υψηλής ενέργειας εστιασμένοι υπέρηχοι που στοχεύουν στην παραγωγή νέου κολλαγόνου και την αύξηση της ελαστίνης. Στόχος είναι να αντιμετωπιστεί η χαλάρωση του δέρματος στο σημείο από όπου ξεκινάει.

Σε κάθε περίπτωση, πάντα η φροντίδα του δέρματός μας (τόσο από τα νεανικά μας χρόνια ή από την περίοδο της εφηβείας για πιθανά προβλήματα ακμής, όσο στη μετέπειτα πορεία της ζωής μας, που κάθε νέα βλάβη, κάθε νέο σημάδι ή μια αθώα για εμάς «ελιά» παρουσιάζεται στο δέρμα μας) θα πρέπει να αντιμετωπίζεται από τη δερματολόγο μας, την επιστήμονα που έχει εκπαιδευτεί να αντιμετωπίζει, αλλά και να θεραπεύει κάθε πάθηση, κάθε πρόβλημα του δέρματος, σε οποιαδήποτε ηλικία. Επιστημονικά, αποτελεσματικά και με ασφάλεια.

Ειρήνη Δ. Λαγογιάννη, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος.

Το bakuchiol σκίζει ως βασικό συστατικό στις φυτικές καλλυντικές συνθέσεις και οι γυναίκες με ευαίσθητο δέρμα το δοκιμάζουν στη θέση της ρετινόλης.

Πολύ ψηλά στις προτιμήσεις τους σκοράρει και το ρύζι, που οφείλει το buzz στα social media. Μπορεί να μην σου λέει ακόμα πολλά, αλλά η τουλίπα συμπεριλαμβάνεται στο top-10 από τα ενεργά φυσικά συστατικά που θα αγγίξουν απαλά και θα κάνουν αίσθηση στην επιδερμίδα σου χάρη στην ενυδατική και αντιρυτιδική τους δράση.

Τέλος, σε ρόλο-έκπληξη επιστρατεύεται και ο κουρκουμάς, για να σου προσφέρει αντηλιακή προστασία.

Αν είσαι beauty junkie και παρακολουθείς στενά την πορεία και τις τάσεις της βιομηχανίας της ομορφιάς, θα έχεις παρατηρήσει ότι τελευταία υπάρχει αξιοσημείωτη στροφή στα φυσικά συστατικά και σε πιο αγνά καλλυντικά. Σε αυτό έχουμε συμβάλει και εμείς οι καταναλωτές: έχουμε γίνει πιο ευαισθητοποιημένοι και θέλουμε να περιορίσουμε το αρνητικό μας αποτύπωμα στο περιβάλλον. Ταυτόχρονα, αναζητάμε την αγνότητα και τη διαφάνεια στη ρουτίνα ομορφιάς μας.

Βάλε στο ραντάρ σου αυτά τα 4 φυσικά συστατικά ομορφιάς

Bakuchiol

Με 23.5 εκατομμύρια views στο TikTok, το bakuchiol, που ήρθε η ώρα να μάθουμε όλοι να το προφέρουμε σωστά (λέγεται μπακουτσιόλ!), έχει γίνει mainstream. Η μεγάλη του δημοτικότητα έχει σίγουρα να κάνει με τις vegan αναζητήσεις της εποχής. Αυτό το ενεργό συστατικό αποτελεί τη φυσική εναλλακτική της συνθετικής ρετινόλης. Σύμφωνα με πρόσφατες κλινικές μελέτες, παρουσιάζει παρόμοιες αντιγηραντικές ιδιότητες με το δημοφιλές συστατικό-αναφορά στην αντιγήρανση, αλλά χωρίς τις ανεπιθύμητες παρενέργειές της. Η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, ξεφλούδισμα ή ξηρότητα στο δέρμα, ιδιαίτερα στο ευαίσθητο, ενώ αυξάνει τη φωτοευαισθησία του. Γι’ αυτό και η χρήση της συνίσταται μόνο τη νύχτα.

Το bakuchiol δεν σου θέτει τέτοιους περιορισμούς. Με δυνατό αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό προφίλ, χρησιμοποιείται στην πρωινή και στη νυχτερινή περιποίηση για να διεγείρει την παραγωγή του κολλαγόνου, να επιταχύνει τον κυτταρικό μεταβολισμό και να χαρίσει λείο και λαμπερό δέρμα με ανεκτό τρόπο, χωρίς να το ερεθίζει. Σε αντίθεση με τη ρετινόλη, η χρήση της είναι απόλυτα ασφαλής σε γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Ενώ λέμε πως οι ξανθιές είναι πιο fun και οι κοκκινομάλλες αποτελούν μόνο περίπου το 2 τοις εκατό του πληθυσμού, τα καστανά μαλλιά συνήθως δεν παίρνουν τα κομπλιμέντα που τους αξίζουν. Αν και οι περισσότερες γυναίκες στη χώρα μας έχουν αυτά ως φυσικό χρώμα, πολλές φορές θέλουν να το αλλάξουν. Με το 2022 να είναι πιο κοντά από ποτέ ένα υπέροχο challenge θα ήταν -για όσες ανήκετε σε αυτή την κατηγορία- να τολμήσετε να διατηρήσετε τη φυσική σας απόχρωση. Είτε επιλέγοντας τις εναλλαγές, είτε τα διαφορετικά χτενίσματα, είτε ακόμη και τα πιο ανατρεπτικά κουρέματα θα πετύχετε να κάνετε το τελικό αποτέλεσμα υπέροχο.

Παρακάτω συγκεντρώσαμε 8 ονειρικές αποχρώσεις που θα σας κάνουν να πείτε επιτέλους το “ναι”!

Honey Highlights

Ποιός είπε ότι αυτή η απόχρωση μπορεί να γίνει μόνο σε μια ξενθιά βάση; Πλέον τίποτα δεν είναι δεδομένο και για αυτό το λόγο δε θα πρέπει και εσείς να μένετε σε ότι ξέρατε και επιλέγατε κλασικά. Είναι μια πιο ενήλικη, εκδοχή από τις χρυσές ανταύγειες που όλες λατρεύουν να επιλέγουν.

Caramel Drizzle

Allover Warmth

Shades of Gray

Όσον αφορά τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας, υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα ο στόχος σας να είναι να διατηρήσετε το δέρμα σας όσο το δυνατόν πιο νεανικό – και οι ρυτίδες στο μέτωπο πιθανότατα δεν παίζουν ρόλο στη φρέσκια εμφάνιση.

Ενώ οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες είναι γεγονός της ζωής (και είναι απολύτως εντάξει να τις έχετε!), πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να τις τονίσουν. Εάν βάζετε κρέμα ματιών για να αντιμετωπίσετε τα ορατά σημάδια στο πόδι της χήνας και αναζητείτε τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε τις γραμμές του χαμόγελου, έχετε σκεφτεί επίσης πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες του μετώπου; Αν και δεν μπορείτε να εξαφανίσετε εντελώς τις ρυτίδες, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνισή τους. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε για τις αιτίες των ρυτίδων στο μέτωπο και βρείτε τις επτά καλύτερες συμβουλές μας για την αντιμετώπιση τους.

1. Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο

Αναρωτιέστε τι προκαλεί τις ρυτίδες στο μέτωπο; Σύμφωνα με την Mayo Clinic, το ξηρό δέρμα προκαλείται από τα “παχουλά” κύτταρα του δέρματος που μετατρέπονται σε “συρρικνωμένα”, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Κάτι τόσο απλό όσο η ξηρότητα θα μπορούσε να είναι η πηγή της μεγαλύτερης ανησυχίας σας για τη φροντίδα του δέρματος — και αυτό είναι μια εύκολη λύση. Η χρήση μιας καθημερινής ενυδατικής κρέμας που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας, θα διατηρήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και θα σας βοηθήσει να καλύψετε προσωρινά τις μικροσκοπικές γραμμές και τις πτυχές. Πέρα από τη χρήση ενυδατικής κρέμας για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές κρέμες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσουν στην εμφάνιση των ρυτίδων.

2. Ξεκινήστε μια ρουτίνα αντιγήρανσης νωρίτερα

Είτε είστε 20, είτε 40 είτε 60 ετών, δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος από το τώρα για να ξεκινήσετε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος κατά της γήρανσης. Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας γίνεται φυσικά λιγότερο ελαστικό και πιο εύθραυστο, παράγει λιγότερα φυσικά έλαια και χάνει λίπος στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε πιο έντονες γραμμές και ρωγμές και το μέτωπό επομένως αυτό μπορεί να είναι το σημάδι σας για να ξεκινήσετε μια ρουτίνα αντιγήρανσης. Δεδομένου ότι υπάρχουν διάφορες αιτίες και παράγοντες, οι ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν στα 20 σας ή μπορείτε να είστε χωρίς ρυτίδες στα 40 σας. Επομένως, είναι καλή ιδέα να αρχίσετε να προσθέτετε θεραπείες και κρέμες για τις ρυτίδες στο μέτωπο στη ρουτίνα σας νωρίτερα αν πραγματικά το χρειάζεστε.

3. Πάρτε έναν ορό βιταμίνης C

Υπάρχουν πολλά αντιρυτιδικά προϊόντα περιποίησης δέρματος στην αγορά, επομένως είναι σημαντικό να ξεχωρίσετε αυτά που έχουν διαμορφωθεί με συστατικά που μπορούν να αντιμετωπίσουν καλύτερα τις ανησυχίες του δέρματός σας. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών. Παράλληλα βοηθάει στην αποκατάσταση της υγιούς λάμψης και στη μείωση των ρυτίδων. Εφαρμόστε το πρωί και βράδυ μετά τον καθαρισμό και πριν την ενυδάτωση.

4. Μην παραλείπετε το SPF

Η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος, η οποία περιλαμβάνει ανεπιθύμητες ρυτίδες. Για να αποτρέψετε τη βλάβη από τον ήλιο στο δέρμα σας, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά τη χρήση αντηλιακού με SPF τουλάχιστον 30 εκτός από τη λήψη άλλων μέτρων αντηλιακής προστασίας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αντηλιακά ή ενυδατικές κρέμες με ενσωματωμένο SPF.

5. Χρησιμοποιήστε Υαλουρονικό Οξύ

Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα άλλο συστατικό που πρέπει να προσέχετε όταν ψάχνετε για προϊόντα που θα βοηθήσουν στην εμφάνιση των ρυτίδων στο μέτωπο. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας (NCBI), έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη μείωση των βαθιών ρυτίδων και στην ενίσχυση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος. Για να το προσθέσετε στη ρουτίνα σας, δοκιμάστε έναν ορό κατασκευασμένος με καθαρό υαλουρονικό οξύ για την αναπλήρωση της ενυδάτωσης και τη μείωση των ρυτίδων για εμφανώς γεμάτη, νεανική όψη δέρματος.

6. Δοκιμάστε Face Yoga

Ενώ οι εκφράσεις του προσώπου σας μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση ρυτίδων, η γιόγκα προσώπου είναι μια τεχνική που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των αρνητικών επιπτώσεων. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές στάσεις και ασκήσεις που εμπλέκονται στη γιόγκα προσώπου που στοχεύουν σε συγκεκριμένες ρυτίδες. Ωστόσο, η γιόγκα προσώπου δεν είναι απλώς ασκήσεις – μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μασάζ που μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση των μυών, του δέρματος και του λεμφικού σας συστήματος. Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας με ένα εργαλείο gua sha — πριν ξεκινήσετε, συνιστούμε να εφαρμόσετε ένα λάδι προσώπου, ώστε το εργαλείο να μπορεί να γλιστρήσει πιο εύκολα.

Αν θέλετε να δείχνετε φρέσκια και λαμπερή ακόμα κι αν έχετε μια δύσκολη καθημερινότητα που συνήθως αποτυπώνεται στο πρόσωπό σας, υιοθετήστε τα παρακάτω στοχευμένα tips ομορφιάς. Σύμφωνα με τον Ermahn Ospina, τον makeup artist γνωστών χολιγουντιανών ταινιών, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αναδείξετε τη φυσική ομορφιά σας μέσα από μια καθαρή επιδερμίδα χωρίς ατέλειες και φυσικούς τόνους σε μάτια και χείλη.

Γέμιστε τα φρύδια, αλλά με το σωστό χρώμα!

Τα πλούσια και πυκνά φρύδια σας μικραίνουν! Διάλεξτε ένα μολύβι σε έναν τόνο πιο ανοιχτό από το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας και άρχιστε να γεμίζετε τα φρύδια με μικρές, κοφτές κινήσεις κατά τη φορά του τόξου και προς τα πάνω. Στη συνέχεια με μια μάσκαρα φρυδιών χτενίστε τις τριχούλες ακολουθώντας τη φυσική φορά τους, ώστε να απλωθεί ομοιόμορφα το χρώμα.

Το καφέ μολύβι είναι ο καλύτερος φίλος των ματιών σας

Για μάτια που φαίνονται πιο νεανικά και ζωηρά, το χρώμα που κερδίζει είναι  το καφέ. Εφάρμοστε το στο waterline και στη ρίζα των βλεφαρίδων. Στη συνέχεια, μπορείτε να περάσετε με ένα άλλο μολύβι στο ίδιο χρώμα αλλά σε ματ υφή κατά μήκος των επάνω βλεφαρίδων και να το απλώσετε με τα χέρια ή με ένα πινέλο. Ανοίξτε το βλέμμα με ένα ψαλιδάκι φρυδιών και δύο στρώσεις μάσκαρα.

Σήμερα οι γυναίκες χρειάζονται makeup looks που τονώνουν την αυτοπεποίθησή τους και που διατηρούνται άθικτα από το πρωί μέχρι το βράδυ.

Στην περίπτωση του μακιγιάζ ισχύει ο «less is more» χρυσός κανόνας της περιποίησης! Για να μην χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα που θα επιβαρύνουν την επιδερμίδα σας σε καθημερινή βάση, επιλέξτε λίγα, έξυπνα και πολυχρηστικά προϊόντα που καλύπτουν πολλές ανάγκες ταυτόχρονα, όπως ένα tinted moisturizer.
Σίγουρα, ένα tinted moisturizer δεν αγγίζει ποτέ τα υψηλά καλυπτικά επίπεδα του foundation ούτε περιέχει τόσο ευρεία γκάμα αποχρώσεων. Ωστόσο, θα σας βγάλει ασπροπρόσωπες μέσα στην ημέρα, γιατί συνδυάζει το χρώμα με αντηλιακό δείκτη, ενυδατικά και αντιοξειδωτικά συστατικά, χαρίζοντας ενυδάτωση και ομοιομορφία στον χρωματικό τόνο της επιδερμίδας.
Αν το χρησιμοποιείτε σωστά, το ρουζ μπορεί να ζεστάνει κάθε τύπο δέρματος, να επαναφέρει τη ζωντάνια και τη φρεσκάδα του και να του χαρίσει έναν φυσικό τόνο υγείας και ευεξίας, σαν να έχετε μόλις βγει από το γυμναστήριο.

Το μπλε χρώμα στα μάτια είναι μεγάλη τάση στο φετινό μακιγιάζ και μπορείτε να το υιοθετήσετε με πολλούς τρόπους, από ένα eyeliner ή ένα μολύβι στις δημοφιλείς baby blue και midnight blue αποχρώσεις μέχρι μια σκιά σε όλο το βλέφαρο για τις after-office εμφανίσεις σας.

Ένα από τα πιο αγαπημένα εργαλεία ομορφιάς όλων των γυναικών παγκοσμίως, η μάσκαρα, απογειώνει το μακιγιάζ των ματιών. Επιλέξτε ένα προϊόν που προσφέρει μήκος μακράς διάρκειας μαζί με πλούσιο όγκο και τονίζει το βλέμμα.

Tα κραγιόν νέας γενιάς συνδυάζουν την υψηλή απόδοση χρώματος και τη μεγάλη διάρκεια, την απαλότητα και την ανάλαφρη διάθεση. Ντύνουν τα χείλη με ζωηρό χρώμα και πολυτελή φροντίδα, μένοντας στη θέση τους για πολλές ώρες.

Ανάμεσα στα πολύτιμα must-have, on-the-go προϊόντα που πρέπει να έχετε στο νεσεσέρ σας είναι και το στυλό λάμψης που προσφέρει ευκολία στο touch up, είναι δροσερό κατά την εφαρμογή του, φοριέται πάνω από το concealer και ανακουφίζει κουρασμένα μάτια και βαριά βλέφαρα.

Χαρτογραφούμε την τελετουργία ομορφιάς που πρέπει να ακολουθούν οι πολυάσχολες σημερινές γυναίκες ώστε να είναι φρέσκες και ξεκούραστες από το πρωί μέχρι το βράδυ.

Όταν η Μέλανι Γκρίφιθ υποδύθηκε το εργαζόμενο κορίτσι στην ομότιτλη ρομαντική κομεντί «Το εργαζόμενο κορίτσι» της δεκαετίας του ‘80, το εργασιακό της περιβάλλον ήταν ανταγωνιστικό και…ολίγον τι ρατσιστικό, αλλά όχι τόσο δύσκολο και απαιτητικό όσο είναι σήμερα. Οι σύγχρονες γυναίκες είναι υπερήρωες! Αναλαμβάνουν πολλούς ρόλους, επωμίζονται το ένα μετά το άλλο τα επαγγελματικά και προσωπικά projects, ανταπεξέρχονται στα πιο απαιτητικά περιβάλλοντα, είναι συνδεδεμένες 24/7 με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Είναι αστείρευτες, δημιουργικές, δυναμικές και ανεξάντλητες!

Aπλή και ουσιαστική τελετουργία ομορφιάς
Ένα είναι σίγουρο! Οι εργαζόμενες γυναίκες, σε όποιο πόστο κι αν βρίσκονται, δεν έχουν την πολυτέλεια του χρόνου που θα τους επέτρεπε να περνάνε ατελείωτες ώρες μπροστά στον καθρέφτη τους και να ασχολούνται με την περιποίηση της επιδερμίδας τους. Έτσι, η ρουτίνα ομορφιάς τους, τουλάχιστον το πρωί πριν φύγουν για το γραφείο, πρέπει να είναι έξυπνη, γρήγορη και αποτελεσματική. Να ανταποκρίνεται στο απαιτητικό lifestyle, τους έντονους ρυθμούς και τον υπερβολικό φόρτο εργασίας.
Και να συμπεριλαμβάνει λίγα, ποιοτικά και στοχευμένα προϊόντα περιποίησης, τα οποία θα καλύπτουν όλες τις ανάγκες ενυδάτωσης, λάμψης και αντιγήρανσης, λειτουργώντας ως ο φύλακας – άγγελoς της επιδερμίδας ακόμα και στις «κακές» μέρες της εβδομάδας, όταν εκείνη δεν είναι στα καλύτερα της από άποψη κούρασης, άγχους και στρες.

Η πρωινή ρουτίνα ομορφιάς
Με το καλημέρα ερχόμαστε αντιμέτωπες με δύσκολες συνθήκες. Οι περισσότερες από εμάς περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητας σε κάποιο γραφείο, όπου το air condition δουλεύει πυρετωδώς χειμώνα– καλοκαίρι, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα μας να έχει την αφυδάτωση στο τσεπάκι της.
Έτσι, η χρήση μιας κρέμας ημέρας με πλούσια ενυδατική δράση είναι απαραίτητη, γιατί «κλειδώνει» την υγρασία στην εξωτερική επιφάνεια της επιδερμίδας και αποτρέπει τη διαδερμική απώλεια νερού. Αν, μάλιστα, περιέχει και ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες C και Ε που συνεργάζονται άψογα μεταξύ τους, τότε συνδυάζει πολλαπλά οφέλη σε ένα προϊόν, αφού προφυλάσσει το δέρμα από τις εξωτερικές περιβαλλοντικές επιθέσεις και αποτελεί την ασπίδα προστασίας απέναντι στην ατμοσφαιρική μόλυνση, την ηλιακή ακτινοβολία, ακόμα και το μπλε φως του υπολογιστή.
Για ακόμα πιο δραστικά αποτελέσματα δεν αφήνουμε ποτέ έξω από το πρωινό beauty ritual ούτε τον ορό μας, ο οποίος έχει στοχευμένη δράση ενυδάτωσης, λάμψης ή σύσφιξης, προηγείται πάντα της κρέμας και έπεται του καθαρισμού.
Όσο πιο συμπυκνωμένος είναι με ενεργά δραστικά συστατικά και βιταμίνες σε υψηλή συγκέντρωση, τόσο πιο στοχευμένα θα μας απαλλάξει από τα δυσάρεστα σημάδια του σύγχρονου lifestyle, όπως η θαμπή και κουρασμένη επιδερμίδα, οι ρυτίδες, η αφυδάτωση, η έλλειψη σφριγηλότητας.
Το τρίτο και τελευταίο στάδιο της περιποίησης ολοκληρώνεται με μια αντηλιακή κρέμα, η οποία είναι απαραίτητη χειμώνα–καλοκαίρι. Ένα έξυπνο τρικ για να την εντάσσουμε, χωρίς να δυσανασχετούμε, στη ρουτίνα ομορφιάς μας είναι να περιέχει χρώμα. Αφενός το χρώμα αποτελεί ένα έξτρα φιλμ προστασίας, αφετέρου χαρίζει στην επιδερμίδα ομοιόμορφο τόνο και απαλύνει τυχόν δυσχρωμίες.

Ώρα για ένα φρεσκάρισμα!
Πολύ συχνά μέσα στην ημέρα ένα ρετουσάρισμα είναι απαραίτητο, ειδικά αν αισθανόμαστε το πρόσωπό μας θαμπό και κουρασμένο. Έχουμε στην τσάντα μας πάντα ένα τονωτικό spray προσώπου το οποίο ενυδατώνει, τονώνει και αναζωογονεί την επιδερμίδα.

Για τα μάτια μας μόνο
Καθώς οι περισσότερες ζούμε …αγκαλιά με τον υπολογιστή και σκρολάρουμε την οθόνη κάποιας ηλεκτρονικής συσκευής από την ώρα που θα ξυπνήσουμε το πρωί μέχρι λίγο πριν πάμε για ύπνο, τα μάτια μας είναι τα πρώτα που καταπονούνται και το εκδηλώνουν με μαύρους κύκλους, σακούλες, πρήξιμο, λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Μόνοδρομος, λοιπόν, είναι η χρήση της κρέμας ματιών τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Επιλέγουμε μια σύνθεση με ρετινόλη, αν στοχεύουμε στην αντιρυτιδική δράση, καφεϊνη ή gingko biloba για τόνωση και διέγερση της μικροκυκλοφορίας, μαύρο ή πράσινο τσάι για αποσυμφόρηση. Και ένα μικρό αλλά σημαντικό tip: φοράμε ειδικά προστατευτικά γυαλιά με UV φίλτρα μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή.

When the night comes…
Μετά από ώρες ατελείωτες στο γραφείο ή στην πόλη ο καθαρισμός του προσώπου σε πρόσωπο και μάτια επιβάλλεται. Ο Νο1 κανόνας ομορφιάς λέει ότι πρέπει να αφαιρείται οτιδήποτε επικάθεται στην επιφάνεια της κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως το μακιγιάζ, οι τοξίνες, οι ρύποι. Με αυτό τον τρόπο τής δίνουμε το φιλί της ζωής και της προσφέρουμε ανάπλαση και αναζωογόνηση. Στη συνέχεια, σειρά έχει οπωσδήποτε η κρέμα νύχτας που στοχεύει στη φυσική ανανέωση των κυττάρων, η οποία όσο μεγαλώνουμε επιβραδύνεται. Γι αυτό, η επιδερμίδα τη νύχτα έχει ανάγκη από ισχυρές καλλυντικές φόρμουλες με αναπλαστικά και θρεπτικά συστατικά, όπως η ρετινόλη και τα πεπτίδια, και από πλούσιες και παχύρρευστες υφές.