Wibs CMS

Blog

  • 4 στις 10 εταιρείες αυξάνουν τις επενδύσεις στην τεχνολογία

    4 στις 10 εταιρείες αυξάνουν τις επενδύσεις στην τεχνολογία

    Ανελαστικές θεωρούν, πλέον, οι επιχειρήσεις τις επενδύσεις στην τεχνολογία, με αποτέλεσμα όχι μόνο να μην περικόπτουν, αλλά να διευρύνουν ή στη χειρότερη περίπτωση να διατηρούν σταθερά τα τεχνολογικά τους πλάνα. Μάλιστα, περίπου 4 στις 10 επιχειρήσεις (το 39%), παγκοσμίως, σχεδιάζουν να αυξήσουν τις επενδύσεις στην τεχνολογία τους επόμενους 12-18 μήνες.

    Το 39% των επιχειρήσεων, παγκοσμίως, σχεδιάζει να αυξήσει τις επενδύσεις στην τεχνολογία τους επόμενους 12-18 μήνεςΈνα παρόμοιο ποσοστό εταιρειών, ανά τον κόσμο, προγραμματίζει να διατηρήσει σταθερό τον διαθέσιμο προϋπολογισμό για την τεχνολογική του αναβάθμιση, σύμφωνα με μια νέα έκθεση του Ινστιτούτου Ερευνών Capgemini.

    Σύμφωνα με την έρευνα, τα στελέχη σχεδιάζουν να αξιοποιήσουν την τεχνολογία κυρίως για να επιτύχουν μείωση του κόστους και λήψη ταχύτερων αποφάσεων, αξιοποιώντας το cloud, τα δεδομένα και τα data analytics. Στο μεταξύ, προκειμένου να προστατεύσουν περαιτέρω τις επιχειρήσεις τους το επόμενο έτος, σχεδόν τα μισά στελέχη σχεδιάζουν, επίσης, να αυξήσουν τις δαπάνες για την ασφάλεια στον κυβερνοχώρο.

    Με δεδομένη την οικονομική αβεβαιότητα, οι επιχειρήσεις σήμερα ακολουθούν μια προσεκτική προσέγγιση στις επενδύσεις. Ωστόσο, αυτό δεν οδηγεί σε περικοπές των τεχνολογικών επενδύσεων.

    “Οι επενδύσεις τεχνολογίας θεωρούνται εργαλείο για τη μείωση του κόστους και τον μετασχηματισμό των επιχειρήσεων. Έτσι, για να αντιμετωπίσουν επιτυχώς την οικονομική καταιγίδα, οι επιχειρήσεις εξετάζουν τρόπους με τους οποίους η τεχνολογία μπορεί να συμβάλει στην προώθηση της ανάπτυξης και στη γρήγορη δημιουργία οικονομικής αξίας”, αναφέρει χαρακτηριστικά η μελέτη.

    Εστιάζουν στην εφοδιαστική αλυσίδα
    “Ενώ οι επιχειρήσεις στις περισσότερες χώρες αναμένουν ύφεση φέτος, οι επενδυτικές προοπτικές στην τεχνολογία παραμένουν θετικές. Οι εταιρείες θεωρούν, πλέον, τις τεχνολογικές επενδύσεις ως ένα μέσο για την απόκτηση ανταγωνιστικού πλεονεκτήματος, ως μια απάντηση σε πολλές από τις προκλήσεις που προκύπτουν σε μια εξαιρετικά ασταθή αγορά”, αναφέρει η σχετική ανάλυση.

    Οι διαταραχές στην αλυσίδα εφοδιασμού θεωρούνται – σύμφωνα με την ίδια μελέτη – ο κορυφαίος κίνδυνος για την ανάπτυξη των επιχειρήσεων το 2023. Αυτό υποστηρίζει το 89% των εταιρειών, εξηγώντας ότι ανησυχεί για το θέμα της εφοδιαστικής αλυσίδας, με δεδομένη την αύξηση των τιμών των πρώτων υλών (67%) και την  ενεργειακή κρίση (64%).

    Αυτά τα στελέχη σχεδιάζουν να κατευθύνουν επενδύσεις σε τεχνολογίες εφοδιαστικής αλυσίδας (επιτρέποντας την ευελιξία, διαφάνεια και την ορατότητα των αλυσίδων εφοδιασμού), καθώς και τη διαφοροποίηση (βάσεων προμηθευτών, εταίρων παραγωγής και μεταφοράς).

    “Οι ηγέτες των επιχειρήσεων, παγκοσμίως, εστιάζουν τις επενδύσεις τους σε τομείς που θα συνεχίσουν να οδηγούν τον επιχειρηματικό τους μετασχηματισμό. Θα πρέπει να αδράξουν την ευκαιρία που προσφέρει η τεχνολογία, όχι μόνο για να κάνουν την επιχείρησή τους πιο αποτελεσματική, βιώσιμη και ανθεκτική, αλλά το πιο σημαντικό για να επιτρέψουν μακροπρόθεσμες ευκαιρίες ανάπτυξης”, τονίζει ο διευθύνων σύμβουλος της Capgemini, κ. Aiman Ezzat.

  • Ψηφιακές τεχνολογίες και ΑΙ δίνουν τον τόνο στα deals της υγείας

    Ψηφιακές τεχνολογίες και ΑΙ δίνουν τον τόνο στα deals της υγείας

    Έτοιμος να επιστρέψει στις μεγάλες συμφωνίες το 2023 εμφανίζεται ο κλάδος των επιστημών υγείας, με τις ψηφιακές τεχνολογίες και τις εξελίξεις στην τεχνητή νοημοσύνη να οδηγούν τα επιχειρηματικά deals. Το 2022 ήταν δύσκολη χρονιά για συμφωνίες στον κλάδο των επιστημών υγείας, με την αξία των συγχωνεύσεων και εξαγορών (Σ&Ε) τους πρώτους 11 μήνες του έτους να μειώνεται κατά 53%, φτάνοντας στα $105 δισ.

    Θετικές, παρά την οικονομική αβεβαιότητα, οι προοπτικές για συγχωνεύσεις και εξαγορές στον κλάδο των επιστημών υγείας το 2023Ωστόσο, στο τέλος τους έτους, σημειώθηκε απότομη αύξηση, με την Johnson & Johnson και την Amgen να πραγματοποιούν εξαγορές πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων. Ο κλάδος εμφανίζει, πλέον, επίπεδα ρεκόρ για την επενδυτική “δύναμη πυρός”’ – όπως ορίζεται αυτή ως η ικανότητα μιας εταιρείας να πραγματοποιήσει Σ&Ε με βάση την ισχύ του ισολογισμού της – βρίσκεται σε ιστορικά υψηλά επίπεδα, ωστόσο οι περισσότερες εταιρείες επέλεξαν να μην προχωρήσουν το 2022.

    “Η γενικά επιφυλακτική στάση του κλάδου των επιστημών υγείας ακολουθεί τις ευρύτερες παγκόσμιες τάσεις συμφωνιών, με μια συνολική πτώση στις επενδύσεις Σ&Ε το 2022 παγκοσμίως, που αντανακλά τις αβεβαιότητες της μακροοικονομικής αστάθειας και ενισχύεται από τις συνεχιζόμενες γεωπολιτικές εντάσεις”, αναφέρει η EY στην ετήσια έρευνα “M&A Firepower 2023”.

    Καταλύτης η τεχνολογία

    Η έρευνα της EY διαπίστωσε ότι, κατά τους πρώτους 11 μήνες του χρόνου, η αξία των Σ&Ε του κλάδου της βιοτεχνολογίας και φαρμακευτικών (Biopharma) μειώθηκε κατά 42% σε σύγκριση με το 2021, με την εξαγορά της Biohaven από την Pfizer έναντι $10,6 δισ. να αποτελεί τη μεγαλύτερη συμφωνία έως τον Δεκέμβριο του 2022.

    Ωστόσο, η ανακοίνωση της Amgen στα μέσα Δεκεμβρίου ότι θα πληρώσει περισσότερα από $28 δισ. για την Horizon Therapeutics, αποτελεί, ενδεχομένως, ένα μήνυμα ότι ο κλάδος είναι έτοιμος να επιστρέψει στις μεγάλες συμφωνίες το 2023.

    Την ίδια στιγμή, ο κλάδος της ιατρικής τεχνολογίας (MedTech) βρίσκεται αντιμέτωπος με αντίξοες συνθήκες, όπως ελλείψεις προσωπικού που εμφανίζονται σε ολόκληρο τον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, αύξηση του κόστους και περικοπές στις προμήθειες ιατροτεχνολογικών προϊόντων, που οδήγησαν σε πτώση της αξίας των Σ&Ε κατά 62% το 2022.

    Μετά από τις εξαιρετικές επιδόσεις του 2021 για τις Σ&Ε του κλάδου MedTech, το 4ο τρίμηνο του 2022 συνέβαλε στη σημαντική αύξηση της συνολικής αξίας των συμφωνιών στον κλάδο, με την εξαγορά από την Johnson & Johnson της Abiomed, μιας εταιρείας εξειδικευμένης στην αποκατάσταση καρδιάς, έναντι $16,6 δισ., ποσό που αντιπροσωπεύει περίπου το 42% των συνολικών δαπανών για Σ&Ε του MedTech για τη χρονιά αυτή.

    “Παρά την περιορισμένη δραστηριότητα το 2022 και τη συνεχιζόμενη παγκόσμια αναταραχή, η άνοδος που σημειώθηκε στα τέλη του έτους υπογραμμίζει ότι στον κλάδο των επιστημών υγείας μια σειρά από ισχυρούς δομικούς παράγοντες ευνοούν τις Σ&Ε”, εξηγεί η έκθεση.

    Όπως σχολιάζουν οι συντάκτες της, οι αποτιμήσεις των μικρότερων εταιρειών έχουν καταρρεύσει, ενώ η δραστηριότητα δημόσιων εγγραφών και των εταιρειών εξαγοράς ειδικού σκοπού (SPAC) έχει επιβραδυνθεί δραματικά, αφήνοντας τις μικρές και μεσαίες εταιρείες βιοτεχνολογίας και MedTech με λιγότερες επιλογές πρόσβασης σε κεφάλαια και ισχυρότερα κίνητρα να αναζητήσουν έξοδο μέσω εξαγοράς.

    “Δύναμη πυρός”

    Ενώ μόνο ο κλάδος biopharma κατείχε περισσότερα από $1,4 τρισ. σε “δύναμη πυρός” για συμφωνίες στις αρχές Δεκεμβρίου 2022, με τα μειωμένα premiums των συμφωνιών να αποτελούν κίνητρο για τη χρήση αυτού του κεφαλαίου, ο κλάδος έχει επίσης θεμελιώδεις στρατηγικούς λόγους για να επιδιώξει εξαγορές.

    Οι κορυφαίοι παίκτες του κλάδου θα αντιμετωπίσουν κενό ανάπτυξης τα επόμενα πέντε χρόνια, καθώς ένα κύμα κορυφαίων βιοφαρμακευτικών προϊόντων στην αγορά χάνει την αποκλειστικότητα των διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας και αντιμετωπίζει τον ανταγωνισμό της αγοράς από φθηνότερα γενόσημα και βιοομοειδή προϊόντα.

    Υπάρχουν, επίσης, άφθονοι πιθανοί στόχοι εξαγοράς, λόγω της συνεχιζόμενης “αναγέννησης καινοτομίας” που σαρώνει τον τομέα των επιστημών υγείας. Αυτό το κύμα καινοτομίας περιλαμβάνει κυτταρικές και γονιδιακές θεραπείες, καθώς και την πλατφόρμα mRNA, η οποία παρείχε εμβόλια κατά του COVID-19.

    “Επιπλέον, οι εξελίξεις στις ψηφιακές τεχνολογίες και την τεχνητή νοημοσύνη (AI) προσφέρουν στις εταιρείες την ευκαιρία να παρέχουν καλύτερη εξατομικευμένη φροντίδα μέσω εικονικών και απομακρυσμένων καναλιών, καθώς ο τομέας συνεχίζει να κινείται προς ένα πιο διασυνδεδεμένο “Ευφυές Οικοσύστημα Υγείας”, που βασίζεται στα δεδομένα”, τονίζει η ίδια έκθεση.

  • Η τεχνολογία πρωταγωνιστής επιχειρηματικών συμφωνιών και το 2023

    Η τεχνολογία πρωταγωνιστής επιχειρηματικών συμφωνιών και το 2023

    Ρόλο πρωταγωνιστή θα έχει ο κλάδος της τεχνολογίας και των τηλεπικοινωνιών στις επιχειρηματικές συμφωνίες εξαγορών και συγχωνεύσεων (Ε&Σ), που αναμένονται το 2023. Ο κλάδος, που αναδείχθηκε και το 2022 ως ο πιο ενεργός για Ε&Σ, σημειώνοντας το ένα τέταρτο των παγκόσμιων συναλλαγών σε όγκο και αξία, αναμένεται να παραμείνει στο επίκεντρο των εξελίξεων και το 2023.

    Τα τρία πέμπτα (60%) των CEOs θεωρούν πιθανό να προχωρήσουν σε κάποια συμφωνία εντός του 2023. “Η ψηφιοποίηση παραμένει για πολλές επιχειρήσεις βασικός στόχος. Ως αποτέλεσμα αυτού, οι συμφωνίες που αφορούν πληροφοριακά συστήματα θα συνεχίσουν να κυριαρχούν στον κλάδο, όπως άλλωστε συνέβη και το 2022”, αναφέρει η μελέτη της PwC “2023 Global M&A Industry Trends Outlook”.

    Το 2023, οι συμφωνίες στον κλάδο της τεχνολογίας αναμένεται να αντιπροσωπεύουν τα δύο τρίτα (71%) της συνολικής δραστηριότητας από πλευράς όγκου και τα τρία τέταρτα (74%) σε επίπεδο αξίας. Άλλοι τομείς, που πιθανότατα θα αποτελέσουν hot spot για εξαγορές και συγχωνεύσεις, περιλαμβάνουν τις τηλεπικοινωνίες, το metaverse και τα βιντεοπαιχνίδια.

    Σύμφωνα με την ανάλυση της PwC, η ψηφιοποίηση θα λειτουργήσει – και – το 2023 ως καταλύτης για τις συμφωνίες εξαγορών και συγχωνεύσεων στην παγκόσμια οικονομία. Για παράδειγμα, στη βιομηχανική παραγωγή και την αυτοκινητοβιομηχανία, η βελτιστοποίηση του χαρτοφυλακίου εκτιμάται ότι θα οδηγήσει σε συγχωνεύσεις και εξαγορές, ιδιαίτερα σε εκείνες που επιταχύνουν τον ψηφιακό μετασχηματισμό και εγγυώνται τη βιωσιμότητα

    Συμφωνίες με ψηφιακό υπόβαθρο

    Αλλά και στις χρηματοοικονομικές υπηρεσίες, οι επιχειρηματικές συμφωνίες θα έχουν ψηφιακό χρώμα. Οι αναταραχές που έχουν προκαλέσει στην αγορά οι ηλεκτρονικές πλατφόρμες και οι ραγδαίες εξελίξεις στον κλάδο της χρηματοοικονομικής τεχνολογίας (FinTech) οδηγούν σε γρήγορες τεχνολογικές αλλαγές στον κλάδο των χρηματοπιστωτικών υπηρεσιών συνολικά.

    “Αυτές οι συνθήκες κινητοποιούν συμφωνίες για Ε&Σ, καθώς όλοι οι επενδυτές επιδιώκουν να διευρύνουν τις ψηφιακές τους δυνατότητες”, αναφέρει η μελέτη.

    Αλλά και στον κλάδο της υγείας, η ψηφιοποίηση λειτουργεί ως καταλύτης για συμφωνίες εξαγορών και συγχωνεύσεων με την ανάγκη καινοτομίας και μετασχηματισμού των επιχειρήσεων να διαμορφώνει τη συναλλακτική δραστηριότητα τη νέα χρονιά.

    Οι λύσεις Biotech, CRO/CDMO, MedTech στην υγειονομική περίθαλψη, καθώς και οι ψηφιακές λύσεις υγείας, που απευθύνονται σε καταναλωτές, αναμένεται να προσελκύσουν έντονο επενδυτικό ενδιαφέρον σε επίπεδο συμφωνιών εξαγορών και συγχωνεύσεων.

    Ανάκαμψη από το 2ο εξάμηνο του 2023

    Προοπτικές αύξησης της παγκόσμιας δραστηριότητας Ε&Σ διαφαίνονται το 2023, μετά από μία χρονιά γεμάτη προκλήσεις, με την αγορά των επιχειρηματικών συμφωνιών να υποχωρεί, ωστόσο, από τα επίπεδα ρεκόρ του 2021 με τις 65.000 συναλλαγές.

    Θυμίζουμε ότι η παγκόσμια αγορά Εξαγορών και Συγχωνεύσεων αντιμετώπισε ένα απαιτητικό 2022, με τον όγκο και την αξία των συμφωνιών να μειώνονται συγκριτικά με το προηγούμενο έτος κατά 17% και 37% αντίστοιχα. Και το 2022, ωστόσο, η αγορά παρέμεινε πάνω από τα όρια του 2020 και σε υγιή επίπεδα σε σχέση με τις προ πανδημίας επιδόσεις.

    Το 2023 και ειδικότερα από το 2ο εξάμηνο, αναμένεται αύξηση της δραστηριότητας των Ε&Σ, καθώς επενδυτές και στελέχη προσπαθούν, πλέον, να εξισορροπήσουν τους βραχυπρόθεσμους κινδύνους με τις μακροπρόθεσμες στρατηγικές επιχειρηματικού μετασχηματισμού τους.

    Τα τρία πέμπτα (60%) των CEOs θεωρούν πιθανό να προχωρήσουν σε κάποια συμφωνία εντός του 2023. Η πρόθεση αυτή εκδηλώνεται, παρά το γεγονός ότι η παγκόσμια αγορά παραμένει υπό τη σκιά της μακροοικονομικής αστάθειας, συμπεριλαμβανομένων των φόβων ύφεσης, της αύξησης των επιτοκίων, της απότομης πτώσης στις αποτιμήσεις των μετοχών, των διαταραχών στην εφοδιαστική αλυσίδα και των γεωπολιτικών αναταραχών – συμπεριλαμβανομένου του πολέμου στην Ουκρανία.

    “Οι Ε&Σ τείνουν να επιβραδύνονται σε περιόδους αβεβαιότητας ή αστάθειας της αγοράς. Στις ίδιες περιόδους, ωστόσο, οι αποτιμήσεις γίνονται πιο ελκυστικές και παρουσιάζονται ευκαιρίες”, αναφέρει η PwC Ελλάδας. Όπως εκτιμά, η επαναφορά των αποτιμήσεων, ο μειωμένος ανταγωνισμός για συμφωνίες και τα νέα περιουσιακά στοιχεία που προσφέρονται στην αγορά – μεταξύ άλλων, απόρροια δυσμενών καταστάσεων – προσφέρουν πραγματικές ευκαιρίες για τους αγοραστές να επιτύχουν καλύτερες αποδόσεις και ισχυρή ανάπτυξη.

  • SheExports: Το θηλυκό πρόσωπο των εξαγωγών

    SheExports: Το θηλυκό πρόσωπο των εξαγωγών

    Μια ξεχωριστή εκδήλωση για τις γυναίκες επιχειρηματίες, οι οποίες ενδιαφέρονται για το κλάδο των εξαγωγών, διοργανώνει ο Σύνδεσμος Επιχειρηματιών Γυναικών Ελλάδος – Σ.Ε.Γ.Ε. με την υποστήριξη του Betsson Foundation, την Δευτέρα 20 Μαρτίου 2023 στις 18:00 μ.μ., στο Betsson Hub, Γεωργίου Ανδρέου 56 (Mylos Area), 54627, στη Θεσσαλονίκη.

    Οι γυναίκες επιχειρηματίες που θα παρευρεθούν στην εκδήλωση SheExports, θα έχουν την δυνατότητα να γνωρίσουν καλύτερα ποιες είναι οι χώρες που εμφανίζονται πιο φιλικές προς τις εξαγωγές των γυναικείων επιχειρήσεων, μέσα από ομιλίες ειδικών του κλάδου.

    Επίσης, γυναίκες επιχειρηματίες από όλη την Ελλάδα, οι οποίες δραστηριοποιούνται και στον κόσμο των εξαγωγών, θα μοιραστούν τις δικές τους ιστορίες και  εμπειρίες για το πώς κατάφεραν να επεκτείνουν τις δραστηριότητες των επιχειρήσεών τους σε ένα νέο διεθνές περιβάλλον αγορών, αυξάνοντας την κερδοφορία των επιχειρήσεών τους.

    Στόχος της εκδήλωσης είναι οι συμμετέχουσες να λάβουν γνώσεις, οι οποίες θα τις παρακινήσουν να κάνουν το πρώτο βήμα στον κόσμο των εξαγωγών και να τις εμπνευστούν, ώστε να διευρύνουν το αποτύπωμά τους στο εξωτερικό, διατηρώντας και επεκτείνοντας το δίκτυο διανομής τους.

    Ο Σύνδεσμος Επιχειρηματιών Γυναικών Ελλάδος, θέλοντας να φέρει τις συμμετέχουσες ένα βήμα πιο κοντά στον τομέα των εξαγωγών, δίνει την ευκαιρία σε συμμετέχουσες της εκδήλωσης, να  λάβουν δωρεάν συμμετοχή σε ένα επιδοτούμενο εκπαιδευτικό ταξίδι στο εξωτερικό για γνωριμία με επιχειρήσεις, με σκοπό να κάνουν το πρώτο βήμα επέκτασης της επιχείρησης τους. Με αυτό τον τρόπο, θα έχουν την δυνατότητα να εφαρμόσουν σε πρακτικό επίπεδο τις γνώσεις που έλαβαν από εκδήλωση.

    Η εκδήλωση απευθύνεται σε γυναίκες start-uppers, ελεύθερους επαγγελματίες, μικρομεσαίες επιχειρήσεις , μέλη συνεταιρισμών και φοιτήτριες.

    Μετά την εκδήλωση θα ακολουθήσει networking event για όλες τις συμμετέχουσες.

    Η συμμετοχή στην εκδήλωση είναι δωρεάν, απαιτείται όμως εγγραφή στον παρακάτω σύνδεσμο: https://tinyurl.com/4uk4zp9e

  • Η καλοσύνη μας κάνει καλό!

    Η καλοσύνη μας κάνει καλό!

    Μέσα σε όλη τη μαυρίλα που απλώθηκε πάνω σε όλους μας μετά το δυστύχημα των τραίνων στα Τέμπη, υπήρξε για μένα και μια αχτίδα φωτός και ελπίδας: η υπέροχη ανθρωπιά πολλών ανθρώπων.

    Ανθρώπων που φέρθηκαν με γενναιότητα, με ανιδιοτέλεια, με αυτοθυσία, με καλοσύνη.  Ανθρώπων που μόλις είχε γίνει η σύγκρουση, αντί να κοιτάξουν μόνο να σώσουν τον εαυτό τους, προσπάθησαν να σώσουν και άλλους. Ανθρώπων που μετά το δυστύχημα, περίμεναν σε ουρές για να προσφέρουν αίμα. Ανθρώπων που μέρες μετά πασχίζουν με κάθε τρόπο να στηρίξουν όλους εκείνους που πληγώθηκαν από το τόσο τραγικό αυτό περιστατικό.

    Ζούμε σε μια εποχή που προβάλει πολύ το κακό, το άσχημο, το βίαιο. Κι όμως, ευτυχώς υπάρχει και το καλό. Υπάρχουν όλοι αυτοί οι ήρωες που στις δύσκολες στιγμές σκέφτονται και τους άλλους εκτός από τον εαυτό τους. Όλοι αυτοί οι εθελοντές που καθημερινά προσφέρουν χρόνο, ενέργεια, χρήματα για να βοηθήσουν άλλους. Όλοι αυτοί που φέρονται με ευγένεια και με καλοσύνη στους συνανθρώπους τους και κάνουν την ζωή μας τόσο μα τόσο καλύτερη.

    Πραγματικά, η καλοσύνη βελτιώνει πολύ την ποιότητα της ζωής όλων. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι ο εθελοντισμός όχι μόνο ωφελεί εκείνους που «παίρνουν» αλλά και εκείνους που «δίνουν». Όταν βοηθάμε έναν άλλο άνθρωπο νιώθουμε πολλά θετικά πράγματα ταυτόχρονα. Πρώτα απ’ όλα νιώθουμε ότι είμαστε σε αρκετά καλή κατάσταση ώστε να μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον άλλο. Επομένως, δίνουμε ένα θετικό feedback στον εαυτό μας για την ίδια μας την κατάσταση. Επιπλέον, νιώθουμε ότι είμαστε καλοί και χρήσιμοι άνθρωποι, άρα εκτιμάμε περισσότερο τον εαυτό μας. Τελικά, νιώθουμε ότι  ζωή μας έχει νόημα και αυτό μας γεμίζει με μια αίσθηση πληρότητας και ικανοποίησης.

    Η πληρότητα αυτή μας κάνει να έχουμε καλύτερη διάθεση, λιγότερο άγχος, λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουμε κατάθλιψη, λιγότερο μόνιμο θυμό. Επίσης, ο εθελοντισμός φαίνεται πως βοηθάει και το σώμα μας καθώς διάφορες έρευνες δείχνουν πως οι εθελοντές έχουν χαμηλότερη θνησιμότητα από συνομηλίκους τους που δεν λειτουργούν ως εθελοντές, υποφέρουν λιγότερο από χρόνιο πόνο, και έχουν μειωμένες πιθανότητες για καρδιακές παθήσεις.

    Παράλληλα, ο εθελοντισμός βοηθάει να συνδεόμαστε περισσότερο με τους ανθρώπους γύρω μας, να νιώθουμε ότι ανήκουμε σε ένα κοινωνικό πλαίσιο, και να κάνουμε νέους φίλους με τους οποίους μάλιστα θα έχουμε και πολλά κοινά. Ο εθελοντισμός διευρύνει την οπτική μας και ανοίγει το μυαλό μας. Ο εθελοντισμός κάνει τεράστιο καλό σε όλους μας.

    «Ωραία όλα αυτά – αλλά ποιος προλαβαίνει να κάνει εθελοντισμό;» ίσως να σκέφτεστε.

    Πρώτα απ’ όλα, ο εθελοντισμός δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Μπορείτε να αποφασίσετε και να διαθέσετε τον χρόνο που εσείς έχετε. Ακόμα και μια ώρα τον μήνα, ακόμα και μέσα από το σπίτι σας, μέσα από κάποια οθόνη ή κάποιο τηλέφωνο, θα ωφελήσει τόσο εσάς όσο και κάποιον άλλο άνθρωπο. Επίσης, αν δεν έχετε χρόνο, μπορείτε να προσφέρετε χρήματα, αντικείμενα, γνώσεις. Οτιδήποτε προσφέρετε σε άλλους ανιδιοτελώς, θα επιστραφεί σε εσάς με τόκο.

    Ωστόσο, καλοσύνη δεν σημαίνει μόνο «σώζω τους άλλους» ούτε σημαίνει μόνο «είμαι εθελοντής». Η καλοσύνη είναι μια στάση ζωής, μια νοοτροπία. Δεν είναι ανάγκη να είμαστε εθελοντές για χρόνια, ούτε ήρωες που σώζουν ζωές. Μπορούμε να φερόμαστε με καλοσύνη στην καθημερινότητά μας – και αυτό ήδη θα κάνει τεράστιο καλό τόσο σε εμάς όσο και στους ανθρώπους γύρω μας.

    Σκεφθείτε πόσο πιο ωραία θα ήταν η ημέρα μας αν φερόμαστε με καλοσύνη και ευγένεια ο ένας στον άλλο. Αν χαμογελούσαμε στον υπάλληλο του καταστήματος, αν δίναμε τη θέση μας στο λεωφορείο στον ηλικιωμένο, αν βοηθούσαμε κάποιον που δεν ένιωθε καλά, αν παραχωρούσαμε προτεραιότητα στο σταυροδρόμι. Σκεφθείτε πόσο πιο ωραία θα ήταν η ζωή μας αν φερόμαστε με καλή πίστη και καλή διάθεση στου άλλους.

    Αυτές οι μικρές καθημερινές πράξεις καλοσύνης μπορούν πραγματικά να κάνουν καλύτερη τη ζωή όλων μας – και είναι τόσο εύκολο να τις κάνουμε. Αρκεί να το αποφασίσουμε!

    Σοφία Ανδρεοπούλου, MSc, Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος

  • Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 𝟏𝟗𝛐 𝚷𝛂𝛎𝛆𝛌𝛌ή𝛎𝛊𝛐 𝚺𝛖𝛍𝛑ό𝛔𝛊𝛐 𝚽𝛂𝛒𝛍𝛂𝛋𝛆𝛖𝛕𝛊𝛋ής 𝚾𝛈𝛍𝛆ί𝛂ς (𝐇𝐒𝐌𝐂-𝟏𝟗)

    Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 𝟏𝟗𝛐 𝚷𝛂𝛎𝛆𝛌𝛌ή𝛎𝛊𝛐 𝚺𝛖𝛍𝛑ό𝛔𝛊𝛐 𝚽𝛂𝛒𝛍𝛂𝛋𝛆𝛖𝛕𝛊𝛋ής 𝚾𝛈𝛍𝛆ί𝛂ς (𝐇𝐒𝐌𝐂-𝟏𝟗)

    Η ZITA Congress & Event Management υλοποίησε και φέτος αποτελεσματικά και με συνέπεια το Συμπόσιο Φαρμακευτικής Χημείας, στο οποίο συμμετείχαν περισσότεροι από 300 Σύνεδροι από 22 χώρες.

    Το Συμπόσιο που έχει ως βασική θεματολογία τις πρόσφατες εξελίξεις στον τομέα της Φαρμακευτικής Χημείας, διοργανώνεται από την Ελληνική Εταιρεία Φαρμακευτικής Χημείας (ΕΦΧΜ) και τον Τομέα Φαρμακευτικής Χημείας-Φαρμακογνωσίας του Τμήματος Φαρμακευτικής του Πανεπιστημίου Πατρών.

    Στο πλαίσιο του 3ήμερου επιστημονικού προγράμματος, διακεκριμένοι επιστήμονες συμμετείχαν με ενδιαφέρουσες ομιλίες: 6 Plenary Speakers και 16 Keynote Speakers. Επίσης, αξίζει να σημειωθεί ότι παρουσιάστηκαν περισσότερα από 120 Posters, ενώ σημαντική υπήρξε και η συμμετοχή των 24 χορηγών-εκθετών.

    Περισσότερες πληροφορίες για το Συμπόσιο μπορείτε να βρείτε εδώ.

    _____________

    H Zita Congress & Event Management, εξειδικεύεται στη διαχείριση και οργάνωση Συνεδρίων, Εκθέσεων και Εκδηλώσεων σε παγκόσμιο επίπεδο. Αποτελεί τον πιο αξιόπιστο συνεργάτη εξασφαλίζοντας μια άριστη διοργάνωση, αλλά και πλήρη διαφάνεια για τους διοργανωτές. Έχοντας διοργανώσει χιλιάδες εθνικά και παγκόσμια projects, διαθέτει την εμπειρία και την τεχνογνωσία στον σχεδιασμό και την τέλεια διεκπεραίωση συνεδρίων και εκδηλώσεων. 

  • Οι καλύτερες συμβουλές για ένα διακριτικό «no makeup makeup» look

    Οι καλύτερες συμβουλές για ένα διακριτικό «no makeup makeup» look

    Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι ο πιο απλός τρόπος να φαίνεσαι όμορφη με ελάχιστο μακιγιάζ. Όσο για αυτό, θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπη οι ελαφριές χρωστικές που βελτιώνουν την όψη, αντί να δίνουν κάλυψη και οι κρεμώδεις υφές που μπλεντάρονται και ξαναφρεσκάρονται εύκολα.

    Εν αρχή ην η περιποίηση

    Δεν είναι καθόλου κολακευτικό για το πρόσωπό σου να απλώνεις concealer ή foundation πάνω σε ξηρή και αφυδατωμένη επιδερμίδα. Γι’ αυτό πριν ξεκινήσεις να κάνεις μακιγιάζ, είναι σημαντικό να έχεις φροντίσει πρώτα σωστά την επιδερμίδα σου. Δεν θα βαρεθούμε να σου γράφουμε ότι ο καθαρισμός πρωί και βράδυ είναι το Α και το Ω του υγιούς και νεανικού δέρματος. Αφού πλύνεις το πρόσωπό σου, δώσε του λίγο χρόνο να στεγνώσει και στη συνέχεια άπλωσε με τα χέρια σου ένα essence το οποίο θα σου προσφέρει ένα boost τόνωσης και ευεξίας. Συνέχισε με την περιποίηση που χρειάζεται να περιλαμβάνει έναν ορό με ενυδατικές, αντιοξειδωτικές ή αντιγηραντικές ιδιότητες, ανάλογα με το τι έχει ανάγκη η επιδερμίδα σου την εκάστοτε στιγμή, μια κρέμα και / ή ένα έλαιο για το βράδυ. Μην ξεχνάς και την απολέπιση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, γιατί απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφανειακή στοιβάδα και αφήνει το πρόσωπο λείο και καθαρό.

    Να είσαι φειδωλή με το concealer

    Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το concealer αντί για foundation για να καλύπτεις τις ατέλειες σε όλο το πρόσωπο. Προτίμησε τις κρεμώδεις και υγρές φόρμουλες. Ταμπόναρε τις με τα ακροδάχτυλα σου ή με ένα μικρό πινελάκι πάνω στα σημεία που θέλεις να καλύψεις, όπως η κοκκινίλα γύρω από τη μύτη, οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια και τα σπυράκια που προκαλούνται από το στρες.

    Το ρουζ κολακεύει τους πάντες

    Μια ζεστή πινελιά χρώματος στα μάγουλα σε βοηθάει να φαίνεσαι πιο φρέσκια και ξεκούραστη. Οι κρεμώδεις υφές, οι διάφανες και ανάλαφρες χρωστικές, οι φόρμουλες που περιέχουν περιποιητικά στοιχεία απλώνονται και σβήνουν πιο εύκολα δίνοντας έναν τόνο υγείας και λάμψης. Άπλωσε το χρώμα πάνω στην επιδερμίδα, συγκεκριμένα στο σημείο των ζυγωματικών, και «δούλεψε» το μέχρι να γίνει ένα με την επιδερμίδα. Αν πάλι θέλεις να κάνεις contouring ή sculpting μπορείς να μπλεντάρεις το χρώμα διαγωνίως προς τα πάνω και προς τα έξω.

    Ο ήλιος του καλοκαιριού στο πρόσωπό σου

    Μην φυλάς το bronzer στο καλοκαιρινό νεσεσέρ σου μόνο για τις ανέμελες καλοκαιρινές νύχτες. Πάρε ένα μεγάλο πινέλο με μακριές, φουντωτές και απαλές τρίχες και πέρασέ τις ανάλαφρα πάνω στην πούδρα. Στη συνέχεια, στάσου μπροστά στον καθρέπτη και φαντάσου ότι το πινέλο σου είναι ο ήλιος.

    Ο σκοπός είναι να περάσεις την πούδρα από τα ψηλά σημεία τα οποία βλέπει ο ήλιος, όπως το μέτωπο, η μύτη, τα ζυγωματικά, οι κρόταφοι. Ολοκλήρωσε με ένα touch στο πηγούνι σου για ένα γλυκό και φωτεινό αποτέλεσμα. Πριν περάσεις το πινέλο στο πρόσωπο κάνε πρώτα μια…στάση στο χέρι σου για να διώξεις την περίσσεια ποσότητα που ενδεχομένως πήραν μαζί τους οι τρίχες του πινέλου. Δεν θέλεις το cakey αποτέλεσμα της πούδρας στο πρόσωπό σου.

    Χτένισε τα φρύδια σου

    Από τις must κινήσεις ομορφιάς είναι και η φροντίδα των φρυδιών. Όπως έχουμε γράψει και σε άλλα άρθρα, τα φρύδια είναι το κάδρο του προσώπου και δείκτης νεότητας και δυναμισμού. Είτε έχεις αραιά είτε πυκνά φρύδια, χρειάζεται να δώσεις τη σωστή κατεύθυνση στο σχήμα τους, δηλαδή προς τα πάνω και προς τα έξω. Θα χρειαστείς ένα μολύβι για να γεμίσεις τα κενά και να οριοθετήσεις το σχήμα τους και ένα brow gel για να τα χτενίσεις και να τους δώσεις πυκνότητα.

    Το lip balm είναι τέλειο για τη μάσκα

    Δεν γνωρίζουμε τι θα γίνει με τις μάσκες στο μέλλον και για πόσο ακόμα θα χρειαστεί να τις φοράμε, αλλά προς το παρόν ο συνδυασμός μάσκας και κραγιόν δεν είναι ο καλύτερος. Αντιθέτως, τα lip balm, μέσα και έξω από τις μάσκες, ενυδατώνουν και θρέφουν τα χείλη χαρίζοντας διακριτικό χρώμα και λάμψη.

  • Τι είναι τα πεπτίδια; Να τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το συστατικό αντιγήρανσης

    Τι είναι τα πεπτίδια; Να τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το συστατικό αντιγήρανσης

    Τα πεπτίδια είναι μικρές αλυσίδες αμινοξέων που εμφανίζονται φυσικά στο δέρμα και αποτελούν τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών.

    Στα καλλυντικά προϊόντα (ή προϊόντα περιποίησης του δέρματος), τα πεπτίδια μπορούν να μιμηθούν τις πρωτεϊνικές αλληλουχίες του κολλαγόνου και της ελαστίνης και να διεγείρουν την παραγωγή τους, λέει η Geeta Yadav, MD, δερματολόγος και ιδρύτρια του Skin Science Dermatology στο Τορόντο.

    Αυτές είναι οι πρωτεΐνες που διατηρούν το δέρμα νεανικό. Πολλά πεπτίδια είναι αρκετά μικρά ώστε να διεισδύουν στο δέρμα, λέει η Blair Murphy- Rose, MD, δερματολόγος στο Laser & Skin Surgery Center of New York και κλινική εκπαιδεύτρια δερματολογίας στο Weill Cornell Medical College. Ως αποτέλεσμα, είναι σε θέση να έχουν πιο βαθύ αντίκτυπο από τις φόρμουλες φροντίδας του δέρματος που περιέχουν μεγαλύτερα μόρια που απλά κάθονται στην επιφάνεια του δέρματος, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Health.

    Τι κάνουν τα πεπτίδια;

    Στην περιποίηση του δέρματος, τα πεπτίδια είναι περισσότερο γνωστά για την τόνωση της επιδιόρθωσης του δέρματος και την αναστολή των σημαδιών γήρανσης, εξηγεί ο Dr. Yadav. Και δεν έχουν τις ερεθιστικές επιδράσεις που μπορεί να έχουν τα πιο ισχυρά αντιγηραντικά συστατικά, όπως τα ρετινοειδή.

    Τα πεπτίδια λειτουργούν γενικά λέγοντας σε άλλα κύτταρα να εκτελέσουν εργασίες όπως η αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου ή ελαστίνης. Αυτό είναι απαραίτητο επειδή η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης από τον ίδιο τον οργανισμό αρχίζει να μειώνεται μετά την ηλικία των 20 ετών. Τα πεπτίδια υποστηρίζουν επίσης έναν υγιή δερματικό φραγμό και προάγουν την επούλωση των πληγών, ενώ ορισμένα έχουν ακόμη και μια ήπια δράση που μοιάζει με το Botox και χαλαρώνει τους μυς και αντιμετωπίζει τις λεπτές γραμμές, προσθέτει η Dr. Murphy-Rose.

    Πώς χρησιμοποιείτε τα πεπτίδια;

    Πολλές αντιγηραντικές φόρμουλες είναι γεμάτες με πεπτίδια. Το καλύτερο πράγμα σχετικά με αυτά είναι ότι παίζουν καλά με τα ενεργά συστατικά, λένε οι Gloria Lu και Victoria Fu, χημικοί περιποίησης δέρματος και συνιδρυτές της Chemist Confessions Inc. Θα τα δείτε να συνδυάζονται με βιταμίνη C, υαλουρονικό οξύ και νιασίνη.

    Είναι πιο σημαντικό να χρησιμοποιείτε προϊόντα που έχουν μακράς διάρκειας επαφή με το δέρμα – δίνουν στα πεπτίδια αρκετό χρόνο για να κάνουν δουλειά, λέει η Dr. Murphy-Rose. Γι’ αυτό επιλέξτε ορούς και ενυδατικές κρέμες σε αντίθεση με τα καθαριστικά.

  • Η ψυχολογία της εμμηνόπαυσης

    Η ψυχολογία της εμμηνόπαυσης

    Η εμμηνόπαυση είναι μια κατάσταση που συχνά συνδέεται με πολλές αλλαγές στη ζωή μίας γυναίκας και αποτελεί σημαντικό εξελικτικό στάδιο, το οποίο αναπόφευκτα προκαλεί αλλαγές στην διάθεση, στις σκέψεις, τα συναισθήματα αλλά και τη συμπεριφορά. Πρόκειται, λοιπόν, για μία χρονική περίοδο, όπου απαιτείται περισσότερη ψυχική ενέργεια και ψυχική ανθεκτικότητα.

    Με λίγα λόγια, μπορεί η ψυχική υγεία της γυναίκας να δοκιμαστεί ιδιαίτερα. Όσο νωρίς ή αργά κι αν έρθει η εμμηνόπαυση, ανατρέπει την σταθερότητα και τα δεδομένα που διαμόρφωναν τη ζωή μέχρι εκείνη τη στιγμή. Αποτελεί σημαντικό στάδιο στη ζωή και πολλές φορές ορίζει την έναρξη μιας περιόδου που μπορεί να είναι το ίδιο μακρά όσο και αυτή της εμμήνου ρύσεως.

    Όμως, είναι πολύ σημαντικό να τονιστεί ότι οι αλλαγές στις οποίες καλείται να προσαρμοστεί η γυναίκα, δεν αφορούν μόνο την ψυχική της υπόσταση, αλλά και την κοινωνική και βιολογική, οι οποίες φυσικά είναι αλληλεξαρτώμενες και αναπόσπαστες η μία από την άλλη.

    Οι αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες σε βιολογικό επίπεδο, είναι πάρα πολλές.  Μπορεί να παρατηρηθεί ότι οι γυναίκες κουράζονται πιο εύκολα ή μπορεί να επηρεάζονται κάποιες φορές οι νοητικές λειτουργίες τους, όπως η συγκέντρωση ή η μνήμη. Παράλληλα, το σώμα αλλάζει σε διάφορα επίπεδα, όπως και η σεξουαλική ζωή. Αυτό συχνά μπορεί να ωθεί κάποιες γυναίκες να πιστεύουν ότι τελειώνει η σεξουαλική τους ζωή και η έντονη δραστηριότητα που είχε μέχρι εκείνη τη στιγμή ή μπορεί να αισθάνονται ότι το σώμα τους δεν είναι επιθυμητό ή ελκυστικό.

    Κοινωνικά, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης αντιμετωπίζονται πολλές φορές με σκληρό τρόπο και σπάνια εκπροσωπούνται. Είναι γεγονός, τουλάχιστον στην Ελλάδα, πως οποιοδήποτε θέμα που αφορά την έμμηνο ρύση θεωρείται ταμπού. Η ολοκλήρωση του αναπαραγωγικού κύκλου στη ζωή της γυναίκας, φυσικά, δεν είναι εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Σπάνια, η εμμηνόπαυση γίνεται αντικείμενο συζήτησης στον τύπο ή στον δημόσιο λόγο γενικότερα, παρόλο που ουσιαστικά αφορά τον μισό πληθυσμό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες να δυσκολεύονται πολύ να μιλήσουν για τα θέματα που καλούνται να αντιμετωπίσουν, να ντρέπονται να ζητήσουν βοήθεια και τελικά, να μην καταφέρνουν να προσφέρουν γνώσεις και εμπειρία στον υπόλοιπο πληθυσμό.

    Επιπροσθέτως, φαίνεται ότι οι έμφυλοι ρόλοι που πολύ συχνά υιοθετούν οι γυναίκες, κατά την περίοδο την εμμηνόπαυσης, μπορεί να βιώνονται πιο απαιτητικοί. Φυσικά, αναφερόμαστε στον πιο βασικό ρόλο που έχουν οι γυναίκες σχεδόν σε όλες τις ηλικίες, εκείνον του φροντιστή.  Πολλές γυναίκες φροντίζουν τους ηλικιωμένους γονείς, ή τον σύζυγό/ σύντροφο τους αν έχει κάποιο πρόβλημα υγείας, ή τα παιδιά και εγγόνια, και κάποιες φορές ταυτόχρονα. Είναι συχνό φαινόμενο επίσης, να αναλαμβάνουν εξ ολοκλήρου τη φροντίδα του σπιτιού, ενώ παράλληλα εργάζονται. Είναι σαφές ότι οι συνθήκες αυτές γίνονται εξαιρετικά δύσκολες, όταν μία γυναίκα εισέρχεται στην περίοδο της εμμηνόπαυσης.

    Με βάση τα παραπάνω, η ψυχική υγεία των γυναικών στην εμμηνόπαυση κάποιες φορές βρίσκεται σε τεντωμένο σκοινί. Είναι πιθανό να βιώνονται συναισθήματα απογοήτευσης, απελπισίας, θυμού, φόβου, μοναξιάς και τελικά θλίψης. Καμιά φορά παρατηρείται έντονη και επιθετική συμπεριφορά προς τους οικείους ή και συναδέλφους στη δουλειά. Τελικά, η εμμηνόπαυση καταλήγει να συμβολίζει για κάποιες γυναίκες την παραίτηση από τη ζωή.

    Η λύση για την κατάσταση αυτή είναι η ολιστική αντιμετώπιση. Πρώτα απ’ όλα, η ενημέρωση για όλα τα θέματα που αφορούν την εμμηνόπαυση από τους επαγγελματίες και το άνοιγμα της συζήτησης για το θέμα αυτό χωρίς ντροπή και φόβο είναι μία πολύ σημαντική αρχή που πρέπει να γίνει, με πρωτοβουλίες από φορείς, συλλόγους και πολιτικούς εκπροσώπους. Η γνώση ότι η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέρμα για καμία δραστηριότητα ούτε για τη σεξουαλική ζωή, αλλά η αρχή μίας νέας κατάστασης με πολλές δυνατότητες για κάθε γυναίκα είναι απαραίτητη.

    Σε πιο ατομικό επίπεδο, η κοινωνικοποίηση, η ανάληψη πρωτοβουλιών και φυσικά, η εισαγωγή στην έννοια της φροντίδας του εαυτού, μπορεί να βοηθήσουν, ώστε οι γυναίκες να προσαρμοστούν στις νέες αλλαγές με μεγαλύτερη ευκολία. Αν τέλος, υπάρχουν ιδιαίτερες δυσκολίες που συνοδεύουν την περίοδο της εμμηνόπαυσης, όπως προβλήματα στη σωματική και ψυχική υγεία, αλλά και προβλήματα διαχείρισης καταστάσεων, είναι απαραίτητη η ψυχολογική υποστήριξη. Η παρέμβαση πρέπει να διαμορφώνεται εξατομικευμένα, είτε με την έναρξη ψυχοθεραπείας ή με την ένταξη σε ψυχοκοινωνικό πλαίσιο για βραχύχρονη και εστιασμένη υποστήριξη.

    Νικολέττα Κουσουρή – Ψυχολόγος-Ομαδική Ψυχοθεραπεύτρια, Επιστημονικός Συνεργάτης της Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης  (ΕΛ.ΕΤ.ΕΜ) www.eletem.org.

  • Αιθέριο άρωμα: Η λεβάντα και η ευεργετική της δράση

    Αιθέριο άρωμα: Η λεβάντα και η ευεργετική της δράση

    Η ιστορία της λεβάντας πηγαίνει πολύ πίσω στην εποχή των Ρωμαίων, οι οποίοι την χρησιμοποιούσαν για να αρωματίσουν τα λουτρά τους. Το δε όνομα της προέρχεται από το λατινικό lavare που σημαίνει πλένω.

    Πολύ διαδεδομένη και δημοφιλής σήμερα χρησιμοποιείται σε πολλές καλλυντικές συνθέσεις, στις οποίες προσφέρει τις αντισηπτικές και ενυδατικές της ιδιότητες, οι οποίες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες σε άτονα, θαμπά και ξηρά δέρματα.

    Ως αιθέριο έλαιο το χαρακτηριστικά ελαφρύ και φρέσκο άρωμα της δημιουργεί μια χαλαρωτική και γαλήνια ατμόσφαιρα μέσα στους χώρους στους οποίους κινούμαστε, ζούμε και εργαζόμαστε και μας βοηθάει να ανανεώσουμε τη διάθεση μας.

    Μερικές σταγόνες στο αφρόλουτρο είναι αρκετές για να νιώσουμε μικρές, πολύτιμες στιγμές ηρεμίας και ευεξίας. Αν έχουμε αϋπνίες ή υπερένταση, υποφέρουμε από δυνατούς πονοκεφάλους και ημικρανίες, προσθέτουμε μερικές σταγόνες στη συσκευή αρωματισμού του χώρου μας, ή μια με δύο σταγόνες στη γωνία του μαξιλαριού μας πριν κοιμηθούμε ή ακόμα και στους κροτάφους και τον αυχένα κάνοντας απαλές κινήσεις μασάζ. Πολύ σύντομα νιώθουμε ψυχική ηρεμία και ισορροπία στο μυαλό και το πνεύμα. Το υπέροχο άρωμά της μας βοηθάει να συγκεντρωνόμαστε κατά τη διάρκεια μιας εργασίας που απαιτεί πνευματική διαύγεια.

    Λόγω της ήπιας δράσης της τη χρησιμοποιούμε άφοβα και σε δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα, οι ερεθισμοί και τα καψίματα ακόμα και σε τσιμπήματα εντόμων, καθώς συμβάλλει στη γρήγορη επούλωση του δέρματος μέσω της ανάπλασης των κυττάρων.