Blog

  • ΒΑΣΙΛΙΚH (ΚΕΛΛΥ) ΠΑΠΑΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ: «Kάθε εργασιακό περιβάλλον είναι μοναδικό,  δεν υπάρχει “one size fits all” προσέγγιση»

    ΒΑΣΙΛΙΚH (ΚΕΛΛΥ) ΠΑΠΑΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ: «Kάθε εργασιακό περιβάλλον είναι μοναδικό, δεν υπάρχει “one size fits all” προσέγγιση»

    «Wellness for all!»
    ΕΥΕΞΙΑ ΣΤΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΧΩΡΟ / WORKPLACE WELL-BEING

    Συνέντευξη στην Άννα Γριμάνη

    Η ευεξία και η καλύτερη ποιότητα ζωής είναι δικαίωμα και επιλογή μας» είναι το motto της και με αυτό ως γνώμονα η Κέλλυ Παπακωστοπούλου, Senior HR Manager, Μέλος Δ.Σ. ΣΔΑΔΕ\ GPMA, Certified Health & Wellness Coach και Founder του βραβευμένου προγράμματος ευεξίας & ευ ζην «Wellness for all!» αξιοποιεί τις εξειδικευμένες γνώσεις και την εμπειρία της για το σχεδιασμό και την υλοποίηση στοχευμένων workplace well-being δράσεων που προάγουν την ευημερία και την καλύτερη συνολική υγεία.

    Κυρία Παπακωστοπούλου, μιλήστε μας για την έννοια της ευεξίας στο χώρο εργασίας
    Η έννοια της εταιρικής ευεξίας (workplace well-being) αναφέρεται στη δημιουργία ενός υποστηρικτικού εργασιακού περιβάλλοντος, όπου οι εργαζόμενοι έχουν τη δυνατότητα να εξισορροπούν τις ανάγκες της εργασιακής & προσωπικής τους ζωής, να βελτιώνουν τα επίπεδα της ψυχικής και σωματικής υγείας τους και γενικά να βιώνουν μια καλύτερη καθημερινότητα. Τώρα περισσότερο από ποτέ, είναι ζωτικής σημασίας για τους οργανισμούς να υιοθετήσουν ουσιαστικές πρωτοβουλίες ολιστικής προσέγγισης και να αναδιαμορφώσουν σταδιακά την εταιρική τους κουλτούρα, ώστε να ενισχύσουν την ευημερία των εργαζόμενων και να προωθήσουν ένα πιο υγιές και υποστηρικτικό εργασιακό περιβάλλον.
    Μπορούμε να πούμε ότι αυτό αποτελεί μια περαιτέρω επένδυση στο ανθρώπινο δυναμικό.
    Ακριβώς, είναι μια επένδυση, μέσω της οποίας οι οργανισμοί μπορούν να εκδηλώσουν έμπρακτα το ενδιαφέρον τους για την καλή υγεία & ευεξία των εργαζομένων τους και συγχρόνως να αυξήσουν τα επίπεδα της εργασιακής δέσμευσης, ικανοποίησης και συνολικής απόδοσης.

    Πώς διασφαλίζεται η επιλογή του κατάλληλου προγράμματος εταιρικής ευεξίας;
    Οι δράσεις ενός προγράμματος ευεξίας πρέπει και να ευθυγραμμίζονται με τους επιχειρηματικούς στόχους και ταυτόχρονα να ανταποκρίνονται στις ανάγκες των εργαζόμενων. Πριν τον σχεδιασμό και την υλοποίησή τους, χρειάζεται να προσδιοριστούν οι βραχυπρόθεσμοι και μακροπρόθεσμοι στόχοι, τα αναμενόμενα αποτελέσματα, καθώς και το πώς αυτά συνδέονται με την κουλτούρα του οργανισμού.
    Η επιλογή προγράμματος εταιρικής ευεξίας είναι σημαντικό να πραγματοποιείται από εξειδικευμένους και έμπειρους επαγγελματίες που καλούνται να αξιοποιήσουν την τεχνογνωσία τους, να διαθέτουν ανεπτυγμένες επικοινωνιακές και οργανωτικές δεξιότητες, να επιστρατεύσουν τη δημιουργικότητα τους, ενώ παράλληλα να ενημερώνονται διαρκώς για τις εξελίξεις της αγοράς και τις νέες τάσεις, προκειμένου να διασφαλιστεί ότι η τελική επιλογή θα είναι εκείνη που ταιριάζει περισσότερο στην κάθε περίπτωση.

    Ποιοι βασικοί παράγοντες λαμβάνονται υπόψη;
    Σημαντικοί παράγοντες που λαμβάνονται σοβαρά υπόψη είναι ενδεικτικά η εταιρική κουλτούρα, θέματα νομικά και προστασίας προσωπικών δεδομένων (GDPR), το μέγεθος της εταιρίας & η κατανομή κτιριακών εγκαταστάσεων και εργαζόμενων, οι ισχύουσες Πολιτικές & Διαδικασίες, η υποστήριξη από την ανώτατη Διοίκηση, ο ρόλος-κλειδί των line managers, καθώς και το κόστος του προγράμματος σε σχέση με το αναμενόμενο όφελος.
    Πρωταρχικής σημασίας είναι και η διεξαγωγή έρευνας με τη συμπλήρωση ανώνυμου ερωτηματολογίου για τη συλλογή σχετικής πληροφόρησης από τους εργαζόμενους και η ανάλυση των δεδομένων, προκειμένου να αξιοποιηθεί με το δυνατόν πιο αποτελεσματικό τρόπο για την επιλογή της πιο κατάλληλης προσέγγισης. Η πληροφόρηση που θα συλλεχθεί είναι εμπιστευτική και απαιτεί τον ανάλογο τρόπο διαχείρισης και φύλαξης.

    Ποιες πρακτικές θα προτείνατε για την αποτελεσματικότερη προώθηση & επικοινωνία ενός προγράμματος ευεξίας μέσα στον οργανισμό;
    Έχοντας ολοκληρώσει την επιλογή και το σχεδιασμό ενός προγράμματος ευεξίας, θα μπορούσαμε να πούμε ότι το πιο δύσκολο, αλλά και ουσιαστικό κομμάτι του έργου, είναι η αποτελεσματική επικοινωνία και η προώθησή του προγράμματος μέσα στον οργανισμό, ώστε να κερδίσει το ενδιαφέρον, τη συμμετοχή και τη στήριξη σημαντικού αριθμού εργαζόμενων.
    Ενδεικτικές συνήθεις πρακτικές, οι οποίες προτείνονται -ανάλογα με την περίπτωση- για την αποτελεσματικότερη προώθηση του προγράμματος εντός του οργανισμού είναι: η χρήση ενός “brand name”, η αξιοποίηση όλων των διαθέσιμων διαύλων επικοινωνίας, η πιλοτική καταρχάς υλοποίηση κάθε νέας δράσης, ο σωστός «βηματισμός» (ρεαλιστικό χρονοδιάγραμμα, όχι πολλές δράσεις ταυτόχρονα), η μη άσκηση πίεσης στους εργαζόμενους για συμμετοχή, η παροχή κινήτρων/προσφορών για προσέλκυση ενδιαφέροντος, καθώς και η αναζήτηση ιδεών & προτάσεων από τους ίδιους τους εργαζόμενους ώστε να νιώσουν ότι “η γνώμη τους μετράει”. Επίσης, αναλόγως τη δράση, συνιστάται και η ενθάρρυνση συμμετοχής μελών του στενού οικογενειακού & φιλικού περιβάλλοντος του εργαζόμενου.

    Ποιες είναι οι συνήθεις δράσεις των προγραμμάτων ευεξίας που επιλέγουν οι οργανισμοί;
    Τα τελευταία χρόνια, κυρίως από την πανδημία και μετά, έχει παρατηρηθεί ότι οι οργανισμοί εμφανίζουν αύξηση της προσοχής και του ενδιαφέροντος τους για την ευημερία των εργαζόμενων και τάση για υιοθέτηση πρακτικών και πρωτοβουλιών προς αυτή την κατεύθυνση.
    Τα προγράμματα εταιρικής ευεξίας προωθούν δράσεις που κυρίως υποστηρίζουν τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζόμενων και εν γένει ενθαρρύνουν έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής.
    Οι δράσεις αυτές ενδεικτικά μπορούν να περιλαμβάνουν παροχή υποστήριξης και συμβουλευτικής για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας και ανθεκτικότητας, πρακτικές διαχείρισης στρεσογόνων καταστάσεων, μαθήματα σωματικής άσκησης & ορθοσωμίας, σύσταση ομάδων τρεξίματος ή/και πεζοπορίας, ενθάρρυνση υιοθέτησης ισορροπημένων διατροφικών επιλογών και υγιεινών συνηθειών, καθώς και εκπαίδευση/ενημέρωση για θέματα υγείας, ευεξίας και καλύτερης ποιότητας ζωής. Η υιοθέτηση πρακτικών ενσυνειδητότητας σχετίζεται με θετική επίδραση στη μείωση του εργασιακού άγχους, την ενίσχυση της ανθεκτικότητας, τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας, καθώς και την αύξηση της απόδοσης. Η υποστήριξη της αλληλεπίδρασης των εργαζόμενων μέσω της συμμετοχής τους σε κοινωνικές δράσεις και εθελοντικές πρωτοβουλίες συμβάλει θετικά στην ενίσχυση της ψυχικής ικανοποίησης και της συναισθηματικής ευεξίας τους.

    Παρατηρείται πάντοτε συμμετοχή των εργαζομένων στις δράσεις;
    Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να θυμόμαστε το βασικό κανόνα ότι κάθε εργασιακό περιβάλλον είναι μοναδικό και με συγκεκριμένες ανάγκες και συνεπώς δεν υπάρχει «one size fits all» προσέγγιση. Επίσης, πρέπει να επιλέγονται δράσεις που θα ανταποκρίνονται στις ανάγκες των εργαζόμενων, γιατί αν είναι εκτός του ενδιαφέροντος τους, θα σημειωθούν χαμηλά ποσοστά συμμετοχής και κατά συνέπεια δε θα προσφέρουν το αναμενόμενο όφελος για τους εργαζόμενους και τον οργανισμό.

    Πείτε μας ποια είναι τα κυριότερα οφέλη από την υιοθέτηση “workplace well-being” πρακτικών για τον εργαζόμενο αλλά και για τον οργανισμό;
    Τα οφέλη είναι διττά και αφορούν τόσο τον εργαζόμενο όσο και τον οργανισμό, με μόνη διαφορά ότι σε επίπεδο οργανισμού τα θετικά αποτελέσματα είναι συνήθως πιο μακροπρόθεσμα και όχι άμεσα.
    Ξεκινώντας από τον εργαζόμενο, τα πρώτα θετικά αποτελέσματα για όσους συμμετέχουν με συνέπεια στα προγράμματα ευεξίας γίνονται ορατά πιο άμεσα και ενδεικτικά μπορούν να περιλαμβάνουν: αυξημένη ενέργεια, βελτίωση φυσικής κατάστασης και αντοχής, πιο «ανεβασμένη» διάθεση, τόνωση αυτοπεποίθησης, καλύτερη συναισθηματική ισορροπία μέσω της παροχής συμβουλευτικής υποστήριξης, βελτιωμένα επίπεδα απόδοσης, καλύτερη αντιμετώπιση στρεσογόνων καταστάσεων, αποτελεσματικότερη διαχείριση της επαγγελματικής-προσωπικής ισορροπίας, καλύτερη συνολική υγεία κα. Χρήσιμη πληροφόρηση προς αξιοποίηση μπορεί να συλλεχθεί μέσω έρευνας εργασιακής ικανοποίησης.
    Όσον αφορά τον οργανισμό, τα αποτελέσματα όπως προανέφερα είναι κυρίως μακροπρόθεσμα και ενδεικτικά μπορούν να περιλαμβάνουν: αυξημένη παραγωγικότητα λόγω βελτίωσης των επιπέδων απόδοσης των εργαζόμενων, μείωση του κόστους και του δείκτη απουσιών και αναρρωτικών αδειών μέσω βελτίωσης σωματικής και ψυχικής υγείας, διακράτηση πολύ ικανών εργαζόμενων, καλύτερα επίπεδα συνεργασίας μεταξύ των εργαζόμενων, αύξηση επιπέδων δέσμευσης/αφοσίωσης σε έναν οργανισμό που έμπρακτα νοιάζεται για τους ανθρώπους του, θετική προβολή & ενίσχυση φήμης του οργανισμού, προσέλκυση ταλέντου κ.α.

    Μιλήστε μας για τη δική σας εμπειρία και για το βραβευμένο πρόγραμμα “Wellness for all!”, το οποίο σχεδιάζετε και υλοποιείτε από το 2018- υπό την αιγίδα της Ένωσης Φιλάθλων Εθνικής Τράπεζας (Ε.Φ.Ε.Τ.).
    Η μακρόχρονη ιστορία της Ε.Φ.Ε.Τ., μη κερδοσκοπικού σωματείου με 1.500 περίπου μέλη (εν ενεργεία εργαζόμενοι και συνταξιούχοι της Εθνικής Τράπεζας), που συστάθηκε πριν από σχεδόν 100 χρόνια -το 1927- με σκοπό να προάγει την ευεξία των εργαζόμενων και σημείωσε στο παρελθόν αξιοσημείωτη πορεία με διακρίσεις σε αθλήματα όπως η σκοποβολή, η ξιφασκία, η ιστιοπλοΐα και το σκάκι, αποτέλεσε για μένα κίνητρο και έμπνευση για να δημιουργήσω το 2018 το πρόγραμμα ευεξίας και ευ ζην «Wellness for all!», αξιοποιώντας τις σπουδές μου στη Διατροφή/Διαιτολογία και τις πιστοποιημένες γνώσεις μου στο Health, Wellness & Corporate Wellbeing Coaching.
    Το 2020, με αφορμή τις συνθήκες της πανδημίας, αξιοποιήσαμε τη σύγχρονη τεχνολογία και εμπλουτίσαμε με ποικίλες online δράσεις το πρόγραμμά μας, το οποίο έκτοτε λαμβάνει για τις ψηφιακές του δράσεις συνεχείς βραβεύσεις και διακρίσεις στον αναγνωρισμένο ετήσιο θεσμό των FITNESS AWARDS.
    Συνοπτικά, το «Wellness for all!» περιλαμβάνει δια ζώσης & online προγράμματα γυμναστικής, Mat Pilates, μαθήματα ορθοσωμικής άσκησης για τη βελτίωση της στάσης σώματος λόγω καθιστικής ζωής, τεχνικές αυτοφροντίδας με Ρεφλεξολογία, Face Yoga, καθώς και ψηφιακές συναντήσεις για την ενημέρωση των μελών μας από γιατρούς & επαγγελματίες υγείας για θέματα που αφορούν στη βελτίωση της συνολικής υγείας τους και την εν γένει καλύτερη ποιότητα ζωής. Επίσης, οργανώνουμε αποδράσεις ευεξίας/εκδρομές, ενώ έχουμε συστήσει Ομάδα δρομέων, καθώς και Ομάδα εθελοντών που συμμετέχουν σε διάφορες περιβαλλοντικές κυρίως δράσεις που είτε οργανώνονται από άλλους φορείς είτε με ίδια πρωτοβουλία.
    Ο σχεδιασμός, η επικοινωνία, η υλοποίηση και η αξιολόγηση των διαφόρων δράσεων του προγράμματος γίνονται σε συστηματική βάση και στηρίζονται στις σύγχρονες πρακτικές που προανέφερα, ενώ επανεξετάζουμε και εμπλουτίζουμε τις δράσεις μας με σκοπό την ευέλικτη προσαρμογή τους σύμφωνα με τις νέες τάσεις και την παροχή στα μέλη μας όσο το δυνατόν περισσότερων επιλογών.

    Θέλετε να συνοψίσετε σε μια φράση τη προσέγγισή σας για την ευεξία στο χώρο εργασίας;
    Με εκφράζει απόλυτα το motto του “Wellness for all!”: «η ευεξία και η καλύτερη ποιότητα ζωής είναι δικαίωμα και επιλογή μας!».

  • Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών

    Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών

    Βασιλική Παπαγιάννη,MD, PhD
    Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος,
    Εξειδικευμένη στην Εμβρυομητρική Ιατρική
    Ιδρυτικό μέλος της WHF
    e-mail: vpapagianni@yahoo.com

    Έχετε παρατηρήσει ακανόνιστους κύκλους περιόδου, ανεξήγητη αύξηση βάρους ή έντονη τριχοφυΐα; Αν ναι, δεν είστε μόνες. Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) επηρεάζει περίπου 1 στις 10 γυναίκες παγκοσμίως, αλλά πολλές από αυτές δεν γνωρίζουν ότι το έχουν. Ας ανακαλύψουμε τι είναι το PCOS, πώς διαγιγνώσκεται και τι μπορείτε να κάνετε για να το διαχειριστείτε αποτελεσματικά.

    Τι είναι το PCOS;
    Το PCOS είναι μια κοινή ορμονική διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστους κύκλους, αυξημένη τριχοφυΐα, προβλήματα στο δέρμα (ακμή), δυσκολία στη διαχείριση του βάρους και δυσκολία στην επίτευξη εγκυμοσύνης. Παρόλο που το PCOS μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπιστεί και να ελεγχθεί.

    Τι Προκαλεί το PCOS;
    Η ακριβής αιτία του PCOS δεν είναι ξεκάθαρη, αλλά συνδέεται με:
    Γενετικούς παράγοντες: Αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό, οι πιθανότητες είναι αυξημένες.
    Αυξημένα ανδρογόνα: Τα υψηλά επίπεδα ανδρικών ορμονών μπορούν να διαταράξουν την ωορρηξία.
    Αντίσταση στην ινσουλίνη: Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και διαταραχή του ορμονικού ισοζυγίου.
    Το PCOS δεν είναι ασθένεια, αλλά μια κατάσταση που μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά με τις σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

    Τι Επιπλοκές Μπορεί να Προκαλέσει το PCOS;
    Το PCOS μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη γονιμότητα αλλά και τη γενικότερη υγεία της γυναίκας. Ορισμένες πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν:
    Διαβήτη τύπου 2 και μεταβολικό σύνδρομο
    Υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακές παθήσεις
    Διαταραχές ύπνου, όπως υπνική άπνοια
    Ψυχολογικές επιπτώσεις, όπως άγχος και κατάθλιψη
    Αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου λόγω χρόνιας ανωορρηξίας
    Η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη διαχείριση μπορούν να μειώσουν αυτούς τους κινδύνους και να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.

    Έγκαιρη Διάγνωση και Πρόληψη
    Η έγκαιρη διάγνωση του PCOS είναι ζωτικής σημασίας. Αν παρατηρείτε αλλαγές στον κύκλο σας, ανεξήγητη αύξηση βάρους ή συμπτώματα υπερανδρογονισμού, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό.

    Διαγνωστικές Εξετάσεις
    Για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση του PCOS και να αποκλειστούν άλλες παθήσεις, ο γιατρός μπορεί να προτείνει:
    Εξετάσεις αίματος για την αξιολόγηση ορμονών όπως τεστοστερόνη, LH, FSH, προγεστερόνη, καθώς και έλεγχο ινσουλίνης και σακχάρου.
    Εξειδικευμένο υπερηχογράφημα ωοθηκών για τον εντοπισμό πολυκυστικής μορφολογίας .Υπάρχουν κριτήρια για την σωστή αξιολόγηση των ωοθηκών.
    Αποκλεισμός άλλων παθήσεων όπως ο υπερθυρεοειδισμός.

    Γονιμότητα και PCOS: Υπάρχει Ελπίδα!
    Παρόλο που πολλές γυναίκες με PCOS δυσκολεύονται να συλλάβουν, υπάρχουν αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας:
    Φαρμακευτική διέγερση ωορρηξίας με κιτρική κλομιφαίνη ή λετροζόλη.
    Μετφορμίνη, που βοηθά στη ρύθμιση της ινσουλίνης και της ωορρηξίας.
    Μυοϊνοσιτόλη, ένα φυσικό συμπλήρωμα που βελτιώνει την ορμονική ισορροπία και ενισχύει τη γονιμότητα.
    Εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) για περιπτώσεις που άλλες θεραπείες δεν αποδίδουν.
    Κρυοσυντήρηση ωαρίων για όσες επιθυμούν να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους για το μέλλον.

    Η Σημασία της Διατροφής και της Άσκησης
    Ας δούμε τι μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε φυσικά το PCOS και να νιώσετε πιο δυνατές και υγιείς:

    Διατροφή: Τρώγοντας για ορμονική ισορροπία
    Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης: Αντικαταστήστε το λευκό ψωμί με ψωμί ολικής, τις πατάτες με γλυκοπατάτες.
    Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα: Κοτόπουλο, ψάρι, όσπρια και αυγά κρατούν τις ορμόνες σας υπό έλεγχο.
    Υγιεινά λιπαρά: Ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηροί καρποί – θρέφουν τον οργανισμό σας.
    Μειώστε τη ζάχαρη: Περιορίστε τα γλυκά και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
    Φυτικές ίνες: Βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου και υποστηρίζουν την πέψη.

    Άσκηση: Κινηθείτε για να ρυθμίσετε τις ορμόνες σας!
    Προπόνηση αντίστασης: Μυϊκή ενδυνάμωση = καλύτερη ευαισθησία στην ινσουλίνη.
    HIIT (Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης): Καίει λίπος και βοηθά στην ορμονική ισορροπία.
    Αερόβια άσκηση: Περπάτημα, χορός, ποδήλατο – ό,τι σας ευχαριστεί! Γιόγκα & διαλογισμός: Βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνουν το στρες, το οποίο μπορεί να επιδεινώνει το PCOS.

    Αν έχεις διαγνωστεί με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), πιθανότατα γνωρίζεις ήδη πόσο πολύπλευρα και μερικές φορές δύσκολα είναι τα συμπτώματά του: ακανόνιστος κύκλος, ακμή, ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, αύξηση βάρους, δυσκολία στη σύλληψη. Το καλό νέο είναι ότι υπάρχουν φυσικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν. Ένα από τα πιο γνωστά και αποτελεσματικά είναι η ινοσιτόλη, μια φυσική ουσία που μοιάζει με βιταμίνη και βρίσκεται σε τροφές όπως τα φρούτα, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής άλεσης. Ο οργανισμός μας την παράγει και μόνος του, αλλά σε μερικές περιπτώσεις – όπως στο PCOS – μπορεί να μην είναι αρκετή ή να μην χρησιμοποιείται σωστά από το σώμα. Εκεί είναι που βοηθά ένα συμπλήρωμα ινοσιτόλης.

    Πώς βοηθά τις γυναίκες με PCOS;
    Ρυθμίζει τον κύκλο και βοηθά στην ωορρηξία
    Μειώνει τα επίπεδα ινσουλίνης και βοηθά στον έλεγχο του βάρους
    Βελτιώνει την ποιότητα των ωαρίων
    Μειώνει την ακμή και την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα
    Βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει το άγχος

    Η ινοσιτόλη είναι ένα φυσικό και ασφαλές συμπλήρωμα που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά ουσιαστικά στη διαχείριση των συμπτωμάτων του PCOS. Δεν είναι “μαγικό χάπι”, αλλά μπορεί να είναι ένα σημαντικό εργαλείο στο πλευρό σου, μαζί με τη σωστή διατροφή, την άσκηση και την ιατρική καθοδήγηση.

    Γιατί αξίζει να τη δοκιμάσεις;
    Επειδή ίσως σου προσφέρει αυτό που ψάχνεις: περισσότερη ισορροπία, περισσότερη ευκολία στον κύκλο σου, περισσότερη αυτοπεποίθηση – και γιατί όχι – και περισσότερες πιθανότητες να γίνεις μαμά αν το επιθυμείς.

    Success Story: Η Μαρία και το PCOS
    Η Μαρία, 32 ετών, διαγνώστηκε με PCOS στα 25 της. Αντιμετώπιζε ακανόνιστους κύκλους και δυσκολία στην απώλεια βάρους. Με αλλαγές στη διατροφή, καθημερινή άσκηση και συμπληρώματα μυοϊνοσιτόλης, οι κύκλοι της ρυθμίστηκαν και κατάφερε να μείνει έγκυος φυσικά στα 30 της!

    Συμπέρασμα
    Το PCOS μπορεί να επηρεάσει διάφορες πτυχές της ζωής, αλλά με σωστή προσέγγιση, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν. Η σωστή θεραπευτική αντιμετώπιση, η διατροφή, η άσκηση και η αυτοφροντίδα αποτελούν κλειδιά για την καλύτερη διαχείριση του συνδρόμου.
    Αντί να εστιάζουμε στους περιορισμούς, ας εστιάσουμε στις δυνατότητες: Οι γυναίκες με PCOS μπορούν να ζήσουν μια υγιή, ισορροπημένη και γεμάτη ζωή!

     

     

  • Ιωάννα Σκλιάμη Ψυχολόγος, BSc / Εγκληματολόγος, MSc

    Ιωάννα Σκλιάμη Ψυχολόγος, BSc / Εγκληματολόγος, MSc

    Κάθε φορά που κάποιος ακούει τις δύο βασικές μου Ιδιότητες, από τη μία Ψυχολόγος και από την άλλη Εγκληματολόγος, κάποιοι ξαφνιάζονται, κάποιοι μένουν έκπληκτοι, κάποιοι αναρωτιούνται, κάποιοι θέλουν να μάθουν τον κόσμο του εγκλήματος… Οπότε, οι αντιδράσεις είναι πληθώρες θα πω. Το να είσαι Ψυχολόγος και Εγκληματολόγος, όσο δελεαστικό και να ακούγεται άλλο τόσο δύσκολο και απαιτητικό μπορεί να είναι, έχοντας και συνεχίζει να έχει στο ιστορικό άπειρες ώρες συνεχόμενης μελέτης !
    Αρχικά, είναι πολύ σημαντικό να μπορεί κάποιος να κατανοήσει τι είναι η κάθε ιδιότητα, με τι ασχολείται και έπειτα το πώς μπορούν να συνδυαστούν.

    Γιατί επέλεξα να γίνω Ψυχολόγος
    Αρχικά, ο τομέας της ψυχικής υγείας αποτέλεσε από πολύ νωρίς το κυρίαρχο ενδιαφέρον μου. Ως Ψυχολόγος ασχολούμαι με την συνείδηση, τη συμπεριφορά, την αντίληψη σε σχέση με το νου, τη νόηση, τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις σε σχέση με τις νοητικές διεργασίες αλλά και τις ατομικές διαφορές. Θα έλεγα, ότι έχει μεγάλη ευθύνη η συγκεκριμένη ιδιότητα, καθώς έχω να κάνω με ανθρώπινη ψυχή και χρειάζεται λεπτόττητα και «χειρουργικές» κινήσεις, πολλές φορές. Καθημερινά, συναντώ ανθρώπους, ξεχωριστούς, μοναδικούς με τον καθένα να κουβαλάει τα δικά του βιώματα, τα δικά του βάρη, τραύματα, οπότε είναι πολύ σημαντικό για μένα, πρώτα ως Άνθρωπος και ύστερα ως Θεραπεύτρια και Επιστήμονας, να τους «αγκαλιάζω» με σεβασμό, ενσυναίσθηση, κατανόηση, νοιάξιμο, φροντίδα, δημιουργώντας ένα ασφαλές πλαίσιο και περιβάλλον.

    Όταν είσαι αποφασισμένος για αυτό που πας να κάνεις ή αγαπάς και έχεις πάθος για αυτό που ήδη κάνεις…

    Όταν προχωράς και ας «σκοντάψεις» στη διαδρομή…

    Όταν προχωράς και ας μην τα καταφέρεις με την πρώτη ή τη δεύτερη…

    Τότε, ναι ! Μπορείς να επιτύχεις !

    Μία τυπική ημέρα μου, πέραν από τις ώρες που αφιερώνω στο γραφείο, για τις θεραπευτικές συνεδρίες, περιλαμβάνει εποπτεία, προσωπική θεραπεία, αρκετό διάβασμα, συγγραφή, παρακολούθηση σεμιναρίων και συνεχή ενημέρωση, ώστε να είμαι σε θέση να ανταποκριθώ στις απαιτήσεις της δουλειάς μου. Αυτό που μου αρέσει και αγαπώ στη δουλειά μου, είναι όταν βλέπω ανθρώπους να εκδηλώνουν πραγματικά την επιθυμία και την ανάγκη τους, να κατανοήσουν, να δουλέψουν και να συμφιλιωθούν με το παρελθόν. Να επιθυμούν να «λειάνουν» τραύματα, πληγές, δυσκολίες, παρατηρώντας με νοιάξιμο και ζεστασιά πώς να στέκονται απέναντι σε όλα αυτά.
    Από την άλλη, ως Εγκληματολόγος αναλύω, μελετώ και αξιολογώ τη φύση ενός εγκλήματος ή μιας παράβασης, τους παράγοντες που οδηγούν σε αυτό, τις ρίζες του ανθρώπινου πλάσματος και του κοινού βίου, τις μορφές εκδήλωσης μιας παραβατικής/εγκληματικής συμπεριφοράς που μπορεί να έχει κάποιο άτομο. Ακόμη, παρατηρώ και μελετώ τους πρωταγωνιστές ενός εγκλήματος (εγκληματία και θύμα), την κοινωνιολογική αιτία, την εγκληματική ψυχολογία αλλά και τα μέτρα καταπολέμησης αυτού. Μέσα από μελέτες, προσπαθώ να εξάγω συμπεράσματα για την εγκληματική συμπεριφορά και τις αιτίες έξαρσης της εγκληματικότητας, αλλά και να βοηθήσω μέσα από Ομιλίες και Συνέδρια ως ομιλήτρια, στη δημιουργία μιας στρατηγικής για την πρόληψη και την αντιμετώπιση του εγκλήματος και της παραβατικότητας.

    Η Ψυχολογία ως εργαλείο της Εγκληματολογίας
    Τι σχέση όμως μπορεί να έχει η εγκληματολογία με την επιστήμη της ψυχολογίας; Η επιστήμη της Εγκληματολογίας συνδέεται με την επιστήμη της Ψυχολογίας, καθώς η Εγκληματολογική ψυχολογία είναι το πεδίο της ψυχολογίας μέσω του οποίου εξετάζονται οι παραβατικές/εγκληματικές συμπεριφορές. Η ψυχολογία, η οποία εστιάζει στη μελέτη των ατομικών και ομαδικών συμπεριφορών, είναι ένα πολύτιμο εργαλείο στην εγκληματολογία. Ως εγκληματολόγος, λοιπόν, χρησιμοποιώ διάφορες ψυχολογικές θεωρίες και μεθόδους για να μπορέσω να αναλύσω την ψυχολογική κατάσταση και τα πιθανά κίνητρα ενός δράστη. Αυτή η προσέγγιση βοηθά στην κατανόηση του ερωτήματος πώς οι εσωτερικοί παράγοντες, όπως οι προσωπικές ανασφάλειες, οι ψυχικές διαταραχές ή οι προηγούμενες τραυματικές εμπειρίες, μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε εγκληματική συμπεριφορά.

    Και να θυμάστε…
    «Κάθε μεγάλη επιτυχία έρχεται μετά από μια μακρά περίοδο σκληρής, πολύ σκληρής δουλειάς προς μια μοναδική κατεύθυνση, έχοντας έναν ξεκάθαρο στόχο»

    Bryan Tracy, 1944

  • Bλαστοκύτταρα & αναγεννητική ιατρική

    Bλαστοκύτταρα & αναγεννητική ιατρική

    Κοκκώνα Κούζη-Κολιάκου
    Ομ. Καθηγήτρια Ιατρικής, Ιατρός Παθολόγος,
    email: kouzi@biohellenika.gr

     

    Τα βλαστοκύτταρα από τη δεκαετία του 1990 χρησιμοποιούνται με συνεχώς βελτιούμενα αποτελέσματα για τη θεραπεία κακοήθων ασθενειών. Τα βλαστοκύτταρα για τις θεραπείες αυτές προέρχονται από τον μυελό των οστών και από το ομφαλοπλακουντιακό αίμα (ΟΠΑ). Στη συνέχεια τα βλαστοκύτταρα του μυελού των οστών χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία της Πολλαπλής Σκλήρυνσης και του ΟΠΑ για την εγκεφαλική παράλυση των νεογνών. Ο μυελός των οστών περιέχει κυρίως αιμοποιητικά και λιγότερα μεσεγχυματικά βλαστοκύτταρα, ενεργοποιείται στο τελευταίο τρίμηνο της κύησης και είναι η θέση της μόνιμης αιμοποίησης. Για το λόγο αυτό δεν διαθέτουν κυτταρικό πολλαπλασιασμό και πρέπει να συλλέγονται σε μεγάλες ποσότητες, ώστε η χρήση τους για αυτές τις σοβαρές ασθένειες να είναι αποτελεσματική. Το ΟΠΑ συλλέγεται με μη επεμβατικό τρόπο κατά τη διαδικασία του τοκετού, περιέχει αιμοποιητικά βλαστοκύτταρα και επί πλέον έναν πολυδύναμο πληθυσμό κυττάρων, τα οποία χαρακτηρίζονται ως Μικρού Μεγέθους ομοιάζοντα με Εμβρυϊκά βλαστοκύτταρα, VSELs. Tα VSELs εμφανίζονται στο έμβρυο την 2η εβδομάδα της κύησης, μεταναστεύουν στις θέσεις διάπλασης των οργάνων και συμβάλλουν στη διάπλαση τους. Ένας πληθυσμός σε αρχέγονη κατάσταση παραμένει εντός των οργάνων μετά την ολοκλήρωση της διάπλασής τους και τα κύτταρα αυτά αποτελούν το αναγεννητικό τους υλικό.

    Το ΟΠΑ εκτός από τα αιμοποιητικά βλαστοκύτταρα και τα VSELs περιέχει και κύτταρα του ανοσοποιητικού. Σήμερα 44 κλινικές μελέτες χρησιμοποιούν το ΟΠΑ για τη δημιουργία ανοσοθεραπειών του καρκίνου, των λεμφωμάτων και της λευχαιμίας, ενώ πρόσφατα έχει ανακοινωθεί ότι οι ανοσοθεραπείες έχουν ελαττώσει κατά 50 % τις κλασικές αλλογενείς αιμοποιητικές μεταμοσχεύσεις. Οι ανοσοθεραπείες που δημιουργούνται από το αυτόλογο ΟΠΑ στηρίζονται στη δημιουργία δενδριτικών κυττάρων, τα οποία εξειδικεύονται για την συγκεκριμένη κακοήθεια του ίδιου του ασθενή και ανήκουν στις στοχευμένες και εξατομικευμένες θεραπείες. Το ΟΠΑ πλεονεκτεί έναντι άλλων πηγών διότι αποδίδει τον μεγαλύτερο αριθμό ισχυρά ενεργών δενδριτικών κυττάρων σε σύντομο χρόνο.

    Σήμερα έχουν λάβει έγκριση από τον FDA 80 νέες χρήσεις των βλαστοκυττάρων του ΟΠΑ για τη θεραπεία λευχαιμιών, λεμφωμάτων, της αυτοάνοσης απλαστικής αναιμίας, της μεσογειακής και δρεπανοκυτταρικής αναιμίας, κληρονομικών μεταβολικών νοσημάτων, ανοσοανεπαρκειών, αυτοάνοσων, εκφυλιστικών νοσημάτων καθώς και καρδιοπαθειών. Το σημαντικότερο πλεονέκτημα του ΟΠΑ είναι ότι περιέχει νεαρά και υγιή βλαστοκύτταρα, για τα οποία δεν απαιτείται 100% συμβατότητα για να χρησιμοποιηθούν.

    Ο ιστός του ομφαλίου λώρου περιέχει ένα διαφορετικό είδος βλαστοκυττάρων, τα οποία ονομάζονται μεσεγχυματικά και έχουν χρησιμοποιηθεί σε μεγάλες κλινικές μελέτες για τη θεραπεία της Πολλαπλής Σκλήρυνσης με σημαντικά πλεονεκτήματα έναντι της φαρμακευτικής αγωγής. Θεωρούνται κύτταρα με έντονη ανοσορυθμιστική δράση και για το λόγο αυτό χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του συνδρόμου της απόρριψης στις αλλογενείς αιμοποιητικές μεταμοσχεύσεις ή στις μεταμοσχεύσεις οργάνων. Τα κύτταρα αυτά χρησιμοποιούνται στην Ορθοπεδική για τη θεραπεία καταγμάτων, οστεοαρθρίτιδας, καθώς και εγκαυμάτων και διαβητικών ελκών. Στους ενήλικες μεσεγχυματικά βλαστοκύτταρα υπάρχουν στον λιπώδη ιστό, ο οποίος και αποτελεί για αυτούς την μοναδική πηγή βλαστοκυττάρων σε θεραπείες αναγεννητικής ιατρικής.

    Σήμερα έχουν εγκριθεί από τον FDA 23 γονιδιακές θεραπείες, οι οποίες πραγματοποιούνται στα πάσχοντα βλαστοκύτταρα, τα οποία θεραπευμένα στη συνέχεια επαναχορηγούνται στον ασθενή για τη θεραπεία κληρονομικών ασθενειών. Μερικές εξ αυτών είναι η θεραπεία της μεσογειακής και δρεπανοκυτταρικής αναιμίας, η αιμορροφιλία, η συνδυασμένη ανοσοανεπάρκεια, η Προϊούσα Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία και γονιδιακές παθήσεις του αμφιβληστροειδή.

    Τα βλαστοκύτταρα υφίστανται τις επιπτώσεις της γήρανσης, η οποία αφ’ ενός μεν ελαττώνει τον αριθμό τους και αφ’ ετέρου περιορίζει την αναγεννητική τους ικανότητα. Κατά τον τοκετό συλλέγονται τα πιο νεαρά και υγιή βλαστοκύτταρα, τα οποία διαθέτουν όσοι έχουν κάνει τη φύλαξη τους. Επειδή οι σημερινοί ενήλικες δεν διαθέτουν τα βλαστοκύτταρα του ΟΠΑ και είναι αυτές οι ηλικίες που πάσχουν από εκφυλιστικά νοσήματα, αναπτύχθηκε μία νέα τεχνολογία η οποία δημιουργεί ‘τεχνητά βλαστοκύτταρα’. Η τεχνολογία αυτή επαναφέρει τα ηλικωμένα σωματικά κύτταρα σε εμβρυϊκή κατάσταση, υπάρχουν όμως σημαντικά εμπόδια ασφάλειας πριν χρησιμοποιηθούν σε ασθενείς.

    Τα βλαστοκύτταρα μπορούν να καταψυχθούν σε κρυογονικές θερμοκρασίες και να χρησιμοποιηθούν χρόνια αργότερα όταν εμφανιστεί το πρόβλημα. Η διάρκεια ζωής τους σε αυτές τι θερμοκρασίες είναι απεριόριστη.

  • Ψηφίδες: Λούκα Κατσέλη, «Αντιλαμβάνομαι την πολιτική πράξη ως κοινωνική αποστολή»

    Ψηφίδες: Λούκα Κατσέλη, «Αντιλαμβάνομαι την πολιτική πράξη ως κοινωνική αποστολή»

    Λούκα Κατσέλη
    Info: Ομότιμη Καθηγήτρια Διεθνών Οικονομικών και Ανάπτυξης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, και Γενική Διευθύντρια της Ένωσης Δικαιούχων Έργων Μουσικής (ΕΔΕΜ).

    Έχει διατελέσει μεταξύ άλλων, Πρόεδρος του ΔΣ της Εθνικής Τράπεζας Κύπρου, Πρόεδρος Δ.Σ. της Ελληνικής Ένωσης Τραπεζών και της Εθνικής Τράπεζας Ελλάδος.
    Υπουργός Οικονομίας, Ανταγωνιστικότητας και Ναυτιλίας, οπότε θέσπισε τον αναφερόμενο ως Νόμο Κατσέλη (νόμος 3869/2010 για την ρύθμιση οφειλών υπερχρεωμένων φυσικών προσώπων προς ιδιώτες και δημόσιο- μια έμπρακτη σπουδαία προσφορά της στην ελληνική κοινωνία.
    Ακόμη, αντιπρόεδρος της Εκτελεστικής Επιτροπής του African Capacity Building Foundation (ACBF), Διευθύντρια του Κέντρου Ανάπτυξης του OΟΣΑ στο Παρίσι (2003 – 2007), Οικονομικός Σύμβουλος του Έλληνα Πρωθυπουργού (1993-1996), μέλος της Επιτροπής Αναπτυξιακής Πολιτικής του ΟΗΕ, μέλος των Επιτροπών Οικονομικής και Νομισματικής Πολιτικής της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και της «Comité d Comité des Sages» για τη Μεταρρύθμιση του Ευρωπαϊκού Κοινωνικού Χάρτη.

    Το πρώτο κεφάλαιο της διαδρομής σας.
    Είχα την τύχη να γεννηθώ από δύο γονείς που αποτέλεσαν για μένα πρότυπα ζωής. Βασικό αξιακό τους μέλημα ήταν όχι το κυνήγι του χρήματος αλλά η πνευματική ανέλιξη και η άνοδος του μορφωτικού επιπέδου της κοινωνίας μας μέσα από το θέατρο και την πολιτιστική δημιουργία.
    Η μητέρα μου, Αλέκα Κατσέλη, πρωταγωνίστρια στο Εθνικό Θέατρο και πρωθιέρεια στην Τελετή Αφής της Ολυμπιακής φλόγας από το 1936 έως το 1968, ήταν η προσωποποίηση της αξιοπρέπειας, της εντιμότητας και της ηθικής. Προερχόμενη από αστική οικογένεια, κρατούσε πάντα το μέτρο, την ισορροπία, την ηρεμία στο σπίτι, στη Δραματική Σχολή, στο Θέατρο. Πόσες φορές δεν άκουσα από τα χείλη της τα λόγια του Ταγκόρ: «Koιμήθηκα και ονειρεύτηκα πως η ζωή είναι χαρά. Ξύπνησα και είδα ότι η ζωή είναι καθήκον. Έπραξα και αντιλήφθηκα πως το καθήκον είναι χαρά».
    Ο πατέρας μου, Πέλος Κατσέλης, ήταν ο μεγάλος Δάσκαλος τόσο για τους μαθητές του στη Δραματική Σχολή που λειτουργούσε κάτω από το σπίτι μας στη Νέα Σμύρνη, όσο και για τη μητέρα μου, την αδελφή μου Νόρα και εμένα. Ηπειρώτης, πρόσφυγας από τη Μικρά Ασία, από λαϊκή οικογένεια, παράτησε τις σπουδές του στη Νομική για να ασχοληθεί με την τέχνη του θεάτρου.
    Μεγάλωσα με τα λόγια του στ’ αυτιά μου: «To ότι έγινε σβήνει από το μάτι εκείνου που βλέπει το πόσο έχει ακόμα να γίνει». Πιστεύοντας ακράδαντα ότι ο ηθοποιός «ποιεί ήθη» ίδρυσε το Άρμα Θέσπιδος, μεταφέροντας σημαντικές παραστάσεις του Εθνικού Θεάτρου στην επαρχία. Παράλληλα, εισήγαγε το «φυσικό θέατρο» στην Ελληνική πολιτιστική σκηνή, αναδεικνύοντας, μέσα από έργα γραμμένα για ένα συγκεκριμένο τόπο, τα ήθη, τα έθιμα, τις αγωνίες των κατοίκων του. Δεν θα ξεχάσω ποτέ την εντύπωση που μου έκανε, ως παιδάκι, η παράσταση στο Μεσολόγγι όπου ο συγγραφέας και ηθοποιός Νότης Περγιάλης έπαιζε τη φλογέρα του, ενώ δεκάδες ψαράδες μαζί με τους ηθοποιούς εξιστορούσαν τους καημούς της λιμνοθάλασσας.
    Η Δραματική Σχολή λειτουργούσε κάτω από το σπίτι μας… Σχεδόν κάθε απόγευμα, μετά το σχολείο, ξέκλεβα χρόνο και παρακολουθούσα μαθήματα υποκριτικής. Πόσοι και πόσοι σημαντικοί πρωταγωνιστές του Ελληνικού Θεάτρου πέρασαν από την οδό Ευκαρίου … Ένα δεύτερο σχολείο για όλους μας …

    Που τι σάς δίδαξε;
    Για τους γονείς μου, το Θέατρο ήταν ο μεγάλος καθρέφτης αλλά και το μεγάλο σχολείο κάθε κοινωνίας, αποδέκτης και πλάστης ταυτόχρονα αξιών και προτύπων. Η ενασχόληση με το θέατρο αποτελούσε κοινωνικό λειτούργημα. Αποζητούσαν και οι δύο, μέσα από τη θεατρική πράξη, να καταστήσουν τον θεατή συμμέτοχο, να διερευνήσουν από κοινού τα ανεξερεύνητα μονοπάτια της γνώσης, της αυτογνωσίας και των διδαγμάτων που προσφέρουν τόσο η λαϊκή μας παράδοση και το δημοτικό μας τραγούδι όσο και τα σπουδαία κείμενα των αρχαίων τραγωδών και των μεγάλων θεατρικών συγγραφέων.
    Μοιραζόντουσαν τις θέσεις αυτές με ξεχωριστούς φίλους, τον Άγγελο Τερζάκη, τον Γιώργο Θεοτοκά, την Άλκη Ζέη και τόσους άλλους σημαντικούς διανοητές της εποχής που αποτελούσαν την παρέα της Κυριακής στο σπίτι μας στη Νέα Σμύρνη … Προσωπικότητες που πέρα από την ενασχόλησή τους με την τέχνη έδιναν το παρόν στα κοινωνικά δρώμενα και κινήματα …
    «Όταν σε ζεστάνει ο ήλιος της παιδικής σου ηλικίας, δεν κρυώνεις ποτέ» έλεγε η μητέρα μου … Αυτός ο ήλιος που φώτισε τη σημασία των αξιών και των προτύπων στη ζωή μου με ζεσταίνει ακόμα …

    Τα χρόνια που κτίσθηκε η καριέρα.
    Η δικτατορία σφράγισε την ενηλικίωσή μου. Οι γονείς μου απολύθηκαν λόγω φρονημάτων, παρέμειναν άνεργοι για μεγάλη χρονική περίοδο αλλά συνέχισαν να αγωνίζονται για εκδημοκρατισμό, προστασία των ατομικών και κοινωνικών δικαιωμάτων και συμπερίληψη. Ίσως και γι’ αυτό, στο οικογενειακό μας DNA, το θέατρο και η πολιτική αποτέλεσαν δύο αλληλένδετους πόλους έκφρασης, δημιουργίας και προσφοράς.
    Έφυγα για τις ΗΠΑ με υποτροφία από το Smith College εν μέσω δικτατορίας. Γνώρισα τον Ανδρέα Παπανδρέου στο Τορόντο ως φοιτήτρια στο πλαίσιο του αντιδικτατορικού αγώνα του ΠΑΚ στο οποίο εντάχθηκα. Δεν υπήρξα ποτέ «τεχνοκράτης οικονομολόγος»… Διάλεξα να επικεντρώσω τις σπουδές μου σε μεταπτυχιακό και διδακτορικό επίπεδο στην εφαρμοσμένη οικονομική επιστήμη, γιατί μ’ ενδιέφερε η πολιτική πράξη που την αντιλαμβανόμουν και την αντιλαμβάνομαι ως κοινωνική αποστολή. Δεν είναι τυχαίο ότι το ενδιαφέρον μου επικεντρώθηκε στο πως υλοποιούνται αποτελεσματικά πολιτικές και μεταρρυθμίσεις προς όφελος του «κοινού καλού»…
    Για τους οικονομολόγους της γενιάς μου, που βίωσαν στο πετσί τους και συμμετείχαν σε κοινωνικούς και πολιτικούς αγώνες, σε αντίθεση με νεώτερους οικονομολόγους και τεχνοκράτες που δούλεψαν σε ιδιωτικές επιχειρήσεις και τράπεζες, η οικονομική πολιτική δεν μπορεί να αφεθεί στον αυτόματο πιλότο των αγορών. Απαιτεί ενεργό συμμετοχή πολιτών, φορέων και επιχειρήσεων στον σχεδιασμό, την προτεραιοποίηση και την υλοποίηση πολιτικών και έργων που καθιστούν την οικονομία βιώσιμη και προάγουν την κοινωνική συνοχή και τη χρηστή διακυβέρνηση.
    Το 1977 το Πανεπιστήμιο Yale με προσέλαβε ως Επίκουρο Καθηγήτρια και ανακάλυψα τη χαρά της πανεπιστημιακής διδασκαλίας και της έρευνας. Από τότε μέχρι το 2019 που αφυπηρέτησα από το Τμήμα Οικονομικής Επιστήμης του ΕΚΠΑ, έμαθα πολλά από τους φοιτητές και τις φοιτήτριες μου και συνειδητοποίησα για άλλη μια φορά την αξία και καθοριστική επίδραση του Δασκάλου στην διαμόρφωση του χαρακτήρα και της συμπεριφοράς των νέων ανθρώπων.

    Οι αμφισβητήσεις που σάς έδειξαν την άλλη όψη των πραγμάτων.
    Η πορεία μου δεν υπήρξε ποτέ ανέφελη, ιδιαίτερα στη χώρα μας που επέστρεψα μόνιμα το 1986. Ως Γενική Διευθύντρια του ΚΕΠΕ την περίοδο 1983-1986, ως Υπουργός την περίοδο 2009-2011 αλλά και ως Γενική Διευθύντρια της Ένωσης Δικαιούχων Έργων Μουσικής -ΕΔΕΜ σήμερα, υπέστη σκληρή αμφισβήτηση για τις επιλογές μου.
    Ακραίο παράδειγμα η επίθεση που δέχθηκα από συγκεκριμένα εξωθεσμικά κέντρα και μέσα μαζικής ενημέρωσης για τον Ν. 3816/2010 περί ρύθμισης οφειλών μικρομεσαίων επιχειρήσεων και για τον Ν. 3869/2010 για την ρύθμιση οφειλών υπερχρεωμένων φυσικών προσώπων -τον γνωστό νόμο Κατσέλη.
    Κατάλαβα νωρίς ότι για κάθε ενέργεια που προσκρούει στο ατομικό συμφέρον κάποιου άλλου ή και πλήττει το Εγώ του, η υπονόμευση είναι αναπόφευκτη. Το πεδίο της πολιτικής είναι κατεξοχήν πεδίο σύγκρουσης συμφερόντων … Πολλές φορές, συγκεκριμένοι εξωθεσμικοί παράγοντες δεν διστάζουν να χρησιμοποιήσουν τη δύναμη που διαθέτουν είτε για εξαγορά του εντολοδόχου-πολιτικού, είτε για «δολοφονία χαρακτήρα» και πολιτική εξόντωση του. Η απομάκρυνσή μου από δύο Υπουργεία και η διαγραφή μου από την κοινοβουλευτική ομάδα του ΠΑΣΟΚ δύο φορές, ήταν το κόστος που ενσυνείδητα πλήρωσα για την στάση μου.

    Γιατί πετύχατε;
    Τόσο στην ακαδημαϊκή όσο και στην επαγγελματική και πολιτική μου διαδρομή πέτυχα όσα λίγα πέτυχα, γιατί επικεντρώνομαι στο αποτέλεσμα που θα παραχθεί. Σπάνια παρατάω την μάχη παρά τις όποιες δυσκολίες. Στην προσπάθεια αυτή στηρίζομαι και παίρνω δύναμη από την οικογένειά μου και ανθρώπους που μοιραζόμαστε τις ίδιες αγωνίες, αξίες, στόχους, αίσθημα ευθύνης και κέφι για δημιουργία και προσφορά …

    Στο φάσμα του πολιτικού έργου σας τι είναι το σημαντικότερο που κατακτήθηκε;
    Η αναγνώριση της ανιδιοτέλειας όσον αφορά τη συμμετοχή μου στα κοινά και η εμπιστοσύνη του κόσμου που προκύπτει από αυτή την αναγνώριση, ανεξαρτήτως κομματικής ένταξης..

    Γυναικεία ηγεσία- και τα χαρακτηριστικά στην προσωπικότητα μιας γυναίκας που διακρίνεται.
    Η γυναίκα που αποφασίζει να ασκήσει επάγγελμα, παράλληλα με την δημιουργία οικογένειας, γίνεται κατ’ ανάγκη πιο ανθεκτική, πρακτική, υπομονετική και αποτελεσματική. Προσπαθώντας να ανταποκριθεί στους πολλαπλούς της ρόλους και τις απαιτήσεις των μελών της οικογένειας αναπτύσσει την συναισθηματική της ενσυναίσθηση και συναινετικές δεξιότητες. Αντιμετωπίζοντας όμως συχνά προκαταλήψεις και ανάρμοστες συμπεριφορές, σε μια κατά βάση πατριαρχική κοινωνία, συχνά παλεύει μόνη της ή γίνεται ευάλωτη. Δυσκολεύεται να εναρμονίσει τις πολλαπλές ταυτότητες της γυναίκας, της συζύγου, της ερωμένης, της μάνας, της εργαζόμενης … Είτε διακρίνεται είτε όχι, καλείται να αναγνωρίσει τις ανάγκες της, να ιεραρχήσει τις προτεραιότητες της ζωής της και να βρεί την εσωτερική της ισορροπία …

    Οι αδιαπραγμάτευτες αξίες σας.
    Σεβασμός στην αξία, δυνατότητες και αξιοπρέπεια κάθε ανθρώπου
    Ακεραιότητα και συνέπεια σε ηθικές αρχές
    Ευθύνη επιλογών και πράξεων
    Δικαιοσύνη για δίκαιη επίλυση διαφορών
    Αγάπη για τον συνάνθρωπο με ενσυναίσθηση, ανιδιοτελή προσφορά και σύναψη ουσιαστικών δεσμών φιλίας και συμπόρευσης.

    Το στοίχημα- που ως κοινωνία πρέπει να κερδίσουμε.
    Σε ποια χώρα και σε ποια κοινωνία θέλουμε να ζήσουμε εμείς και τα παιδιά μας τα επόμενα χρόνια; Σε μια κοινωνία ανασφάλειας και αδιαφάνειας που μαστίζεται από απανωτές γεωπολιτικές χρηματοπιστωτικές ή υγειονομικές κρίσεις και που κυριαρχούν η εμπορευματοποίηση, η ατομικότητα, οι ανισότητες, η επικράτηση του ισχυρού, ο φόβος και η επιθετικότητα; Αν λέμε όχι σε αυτή τη δυστοπία, έχουμε ευθύνη να αγωνιστούμε για μια Ελλάδα δημοκρατική, για μια οικονομία βιώσιμη, για ένα κράτος δικαίου, για μια κοινωνία συμπεριληπτική …

    «Και χρωστάμε στην διάρκεια μιας λάμψης την πιθανή ευτυχία μας» (Οδ. Ελύτης). Η έννοια της ευτυχίας -για εσάς;
    Οι πολύτιμες στιγμές ουσιαστικής επικοινωνίας και σύνδεσης με τα παιδιά, τα εγγόνια μου και αγαπημένους ανθρώπους … το αίσθημα πλήρωσης, αυτοπραγμάτωσης και ανέλιξης κάθε φορά που αισθάνομαι ότι κάτι προσέφερα, κάποιους βοήθησα, οε κάτι έγινα καλύτερη ….

  • WOMEN’S HEALTH FIRST: Η γυναικεία υγεία στο Κέντρο των προτεραιοτήτων !

    WOMEN’S HEALTH FIRST: Η γυναικεία υγεία στο Κέντρο των προτεραιοτήτων !

    Ως γυναίκες γυναικολόγοι διαπιστώσαμε ένα σημαντικό έλλειμμα στην προσέγγιση και ανάδειξη ολόκληρου του εύρους των ζητημάτων που αφορούν στη γυναικεία γυναικολογική υγεία. Ενώ υπάρχουν αρκετά διεθνή επιστημονικά όργανα που ασχολούνται με θέματα της γυναικείας υγείας, δεν υπάρχει σήμερα επίσημος επιστημονικός φορέας που να ξεκινά από τη γυναίκα επιστήμονα γυναικολόγο και να απευθύνεται κατευθείαν στο κοινό – την ίδια την ΓΥΝΑΙΚΑ, με σκοπό την ευαισθητοποίηση και ενδυνάμωση της για τα θέματα της υγείας της.
    Πρωταρχικός σκοπός μας στην WHF είναι να καλύψουμε αυτή την τεράστια επιστημονική ανάγκη. Να εντοπίσουμε, να ερευνήσουμε και να αναδείξουμε τα προβλήματα της γυναικείας υγείας μέσω της ευρύτερη συνεργασίας μας με όλες τις ελληνίδες γυναίκες γυναικολόγους, καθώς επίσης και με όλους τους επιστημονικούς φορείς που ενστερνίζονται το όραμα και τους σκοπούς της WHF. Κύριο μέλημά μας είναι τα θέματα και οι υποεκτιμημένες ανάγκες να αναδειχθούν μέσα από τις ίδιες τις γυναίκες, έτσι ώστε να γίνουν όλες οι γυναίκες κοινωνοί και συνοδοιπόροι αυτής μας της πρωτοβουλίας. Το όραμά μας λοιπόν είναι η προαγωγή της γυναικείας υγείας βάζοντας την ίδια την γυναίκα στο επίκεντρο της επιστημονικής αυτής προσέγγισης.
    Η WHF είναι ουσιαστικά μία επιστημονικά καθορισμένη πρωτοβουλία με κοινωνικό χαρακτήρα που έχει ως σκοπό να αφουγκραστεί την ίδια τη γυναίκα αφενός, αλλά και της μεταφέρει έγκυρη επιστημονική γνώση πάνω στα θέματα της γυναικολογικής υγείας που την απασχολούν. Αποσκοπεί έτσι να μιλήσει απευθείας στο γυναικείο κοινό όλων των ηλικιών μέσω πολλαπλών επιστημονικών, εκπαιδευτικών και κοινωνικών δράσεων.

    Γιατί εμείς οι Γυναίκες Γυναικολόγοι, μπορούμε και οφείλουμε να προσφέρουμε στην κοινωνία μία καλύτερη Γυναικεία Υγεία!

    Τι είναι η Women’s Health First
    Η Women’s Health First (WHF) είναι μία Επιστημονική εταιρεία των Γυναικών Γυναικολόγων της Ελλάδας με κοινωνικό χαρακτήρα, για τη Γυναικεία Υγεία και την ίδια τη Γυναίκα ασθενή.
    H Women’s Health First είναι μία αστική μη κερδοσκοπική εταιρεία, που συγκροτήθηκε στις 8 Μαρτίου του 2023 απόμία ιδρυτική ομάδα επτά Γυναικών Γυναικολόγων, έχοντας την υποστήριξη πολλών συναδέλφων Γυναικών Γυναικολόγων και ενός Consultant Board από διακεκριμένες Γυναίκες Επιστήμονες διαφορετικών ειδικοτήτων.
    Η WHF απευθύνεται στην ίδια τη γυναίκα, από την έφηβη έως την μεγαλύτερη, για να την ενδυναμώσει σε θέματα γυναικείας υγείας, θωρακίζοντάς την απέναντι στις προκλήσεις των σύγχρονων ρόλων της.
    Βασικός πυλώνας της WHF είναι οι Γυναίκες Γυναικολόγοι από όλη την Ελλάδα με βασικό και ενεργό ρόλο. Επίσης, στηρίζεται στον πυλώνα Επιστημόνων και Επαγγελματιών Υγείας γυναικών και ανδρών διαφορετικών ειδικοτήτων, που ενδιαφέρονται να στηρίξουν τους σκοπούς της WHF.

    Το Όραμα μας
    Οραματιζόμαστε μία ενδυναμωμένη γυναίκα, που να γνωρίζει αλλά και να αξιοποιεί τις δυνατότητες της επιστήμης αντιμετωπίζοντας όλες τις σύγχρονες ανάγκες της.
    Παράλληλα επιδιώκουμε, να αναδείξουμε τις ανάγκες της σύγχρονης μητέρας και οικογένειας, να φωτίσουμε ακάλυπτες ανάγκες, να απαλείψουμε υπάρχοντα στερεότυπα και ανισότητες, από την έρευνα ως την κλινική πράξη.
    Θέλουμε να διασφαλίσουμε ότι η γυναικεία υγεία θα είναι προτεραιότητα της γυναίκας, της επιστήμης, της κοινωνίας και της πολιτείας.

    Το έργο και οι δράσεις της Women’s Health First χωρίζονται σε τρεις πυλώνες:

    Επιστημονικός πυλώνας
    Οργάνωση και εκπόνηση ειδικών ερευνών στον Ελληνικό πληθυσμό
    Οργάνωση διαδραστικών ενεργειών με το κοινό δίνοντας «βήμα» στις ίδιες τις γυναίκες
    Ανάδειξη θεμάτων Υγείας, που υποεκτιμώνται, αναγνώριση ακάλυπτων Ιατρικών Αναγκών και ανάδειξη υφιστάμενων στερεοτύπων, που αποτελούν τροχοπέδη στη βέλτιστη αντιμετώπιση θεμάτων Γυναικείας υγείας
    Έκδοση ενημερωτικού επιστημονικού περιοδικού για την ενδυνάμωση του γυναικείου κοινού

    Εκπαιδευτικός πυλώνας
    Δημιουργία αξιόπιστου επιστημονικού φορέα ευαισθητοποίησης και ενδυνάμωσης των γυναικών όλων των ηλικιών (εφηβικής, αναπαραγωγικής, και εμμηνοπαυσιακής) για θέματα που αφορούν στη Γυναικεία Γυναικολογική Υγεία.
    Γεφύρωση της «απόστασης» μεταξύ της γνώσης που παράγεται στα Επιστημονικά όργανα της ειδικότητας μας και το «Κοινό».
    Οργάνωση «Καμπανιών Ευαισθητοποίησης» για θέματα Γυναικείας Υγείας.
    Δημιουργία δικτύου επιστημονικών φορέων διαφορετικού χαρακτήρα που υπηρετούν την Γυναικεία Υγεία.

    Στρατηγικός πυλώνας
    Οργάνωση κοινωνικών δράσεων
    Κάλυψη ειδικών πληθυσμιακών ομάδων, που έχουν μικρότερη πρόσβαση στην πληροφορία, όπως τα απομακρυσμένα χωριά και τα ακριτικά νησιά μας
    Σχεδιασμός «θέσεων και προτάσεων» για την αντιμετώπιση των θεμάτων,που θα αναδείξει η WHF σε συνεργασία με την ίδια τη Γυναίκα Ελληνίδα
    Αναζήτηση «λύσεων» σε θέματα Γυναικείας Υγείας σε συνεργασία με τα επιστημονικά και θεσμικά όργανα της ειδικότητας μας και την πολιτεία

     

  • Συνέδριο Επιτροπής Κεφαλαιαγοράς & ΣΕΒ με θέμα: «Εταιρική Διακυβέρνηση, Βιωσιμότητα & Διαφορετικότητα: Προχωρώντας μπροστά»

    Συνέδριο Επιτροπής Κεφαλαιαγοράς & ΣΕΒ με θέμα: «Εταιρική Διακυβέρνηση, Βιωσιμότητα & Διαφορετικότητα: Προχωρώντας μπροστά»

    Στο Συνέδριο, που πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 24/01/2025 στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, υπό την αιγίδα του Υπουργείου Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας και του Εμπορικού και Βιομηχανικού Επιμελητηρίου Αθηνών (ΕΒΕΑ), συμμετείχαν 50 ομιλητές από την Ελλάδα και το εξωτερικό, οι οποίοι με τις παρεμβάσεις τους κράτησαν αμείωτο το ενδιαφέρον των 700 περίπου παρευρισκόμενων στελεχών σημαντικών ελληνικών επιχειρήσεων. Το πρώτο μέρος επικεντρώθηκε στην ανάδειξη της σημασίας της εταιρικής διακυβέρνησης για όλες τις επιχειρήσεις, ενώ το δεύτερο αφορούσε τη διαφορετικότητα και συμπερίληψη στην ανώτερη και ανώτατη διοίκηση ως αναγκαίο συστατικό μιας επιτυχημένης επιχειρηματικής στρατηγικής.

    Βασικά μηνύματα
    Η εταιρική διακυβέρνηση αφορά όλες τις επιχειρήσεις, όχι μόνο τις εισηγμένες.
    Η ορθή εταιρική διακυβέρνηση ενισχύει τη διαφάνεια, την υπευθυνότητα και τις επιδόσεις, δημιουργεί εμπιστοσύνη και διασφαλίζει την ανθεκτικότητα των επιχειρήσεων.
    Η εταιρική διακυβέρνηση λειτουργεί ως πυξίδα για τις επιχειρήσεις σε ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο και απρόβλεπτο περιβάλλον.
    Τα ανεξάρτητα μέλη στα Διοικητικά Συμβούλια έχουν ουσιαστική συμβολή στην καλή λειτουργία των Διοικητικών Συμβουλίων, στις στρατηγικές συζητήσεις με τα εκτελεστικά μέλη, όπως και στη διασφάλιση ενός αποτελεσματικού συστήματος εταιρικής διακυβέρνησης (internal audit, risk management and compliance). Οι θεσμικοί επενδυτές δίνουν πολύ μεγάλη σημασία στο ποσοστό των ανεξάρτητων μελών στη σύνθεση ενός Διοικητικού Συμβουλίου.
    Η ενίσχυση της ανεξαρτησίας των Διοικητικών Συμβουλίων είναι επίσης ζητούμενο για την καλύτερη διαχείριση κινδύνων.
    Η ουσιαστική συμμόρφωση με το πλαίσιο εταιρικής διακυβέρνησης συνδέεται άρρηκτα με την πραγματική εταιρική κουλτούρα, όπως αυτή μεταφέρεται από την κορυφή και διαχέεται προς τα κάτω.
    Η τήρηση των υποχρεώσεων που εισάγουν οι Ευρωπαϊκές Οδηγίες CSRD και CSDDD δεν θα πρέπει να ιδωθεί από τις επιχειρήσεις ως μια άσκηση τυπικής συμμόρφωσης, αλλά ως κρίσιμος παράγοντας επιτυχίας καθώς βελτιώνει τα εταιρικά αντανακλαστικά εντοπισμού και διαχείρισης των μη χρηματοοικονομικών κινδύνων και ευκαιριών.
    Σε επίπεδο ευρωπαϊκών πολιτικών, χρειάζεται ένα λογικό, αναλογικό και αποτελεσματικό πλαίσιο υποχρεώσεων, και κατ’ επέκταση ευθυνών, δίχως υπερ-ρύθμιση και αχρείαστα διοικητικά βάρη και κόστη συμμόρφωσης για τις ευρωπαϊκές επιχειρήσεις, τα οποία πλήττουν την ανταγωνιστικότητά τους, μέσα σε ένα αβέβαιο και έντονα ανταγωνιστικό διεθνές περιβάλλον.

    Δηλώσεις
    Ο Υπουργός Ανάπτυξης κ. Τάκης Θεοδωρικάκος, προλογίζοντας το Συνέδριο, ανέφερε πως η κυβέρνηση έχει επαναφέρει τη χώρα σε δημοσιονομική σταθερότητα και υψηλούς ρυθμούς ανάπτυξης, έχοντας δημιουργήσει ένα φιλοεπενδυτικό και σταθερό περιβάλλον που ευνοεί τη βιώσιμη ανάπτυξη, ενώ μέσω παρεμβάσεων, αποσκοπεί στην περαιτέρω βελτίωση του επενδυτικού περιβάλλοντος με στόχο την προσέλκυση επενδύσεων. Τόνισε ωστόσο πως η βελτίωση των δημοσιονομικών δεν αρκεί και για να καταστεί η χώρα ανταγωνιστική, θα πρέπει να κερδηθεί και το στοίχημα της παραγωγικότητας. Παράλληλα, επισήμανε πως η Ευρώπη οφείλει να αλλάξει πορεία, να ξαναγίνει ανταγωνιστική και να λειτουργήσει συντεταγμένα με ενιαία στρατηγική απέναντι στις ΗΠΑ, το σημαντικότερο στρατηγικό εταίρο της Ε.Ε.

    Η Υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας κα. Σοφία Ζαχαράκη ανέφερε πως η προώθηση της γυναικείας επιχειρηματικότητας δεν είναι μόνο θέμα ισότητας αλλά επένδυση στην κοινωνική και στην οικονομική ανάπτυξη. Παράλληλα, τόνισε πως η προώθηση ενός δίκαιου και συμπεριληπτικού επιχειρηματικού περιβάλλοντος και η ενδυνάμωση των γυναικών είναι κεντρικές προτεραιότητες του Υπουργείου, την ώρα που η ελληνική κυβέρνηση έχει ήδη πετύχει τη νομική ισότητα των δύο φύλων στην απασχόληση και συνεχίζει το μεταρρυθμιστικό της έργο, προχωρώντας με τη νέα οδηγία για την προώθηση και ενίσχυση της θέσης των γυναικών σε διευθυντικές θέσεις. Ανέδειξε επίσης τον ρόλο του ΣΕΒ στην όλη προσπάθεια, σημειώνοντας πως ενισχύει σταθερά την ανταγωνιστικότητα των ελληνικών επιχειρήσεων και στηρίζει τη δημιουργία ενός δυναμικού επιχειρηματικού οικοσυστήματος, αυξάνοντας τις δυνατότητες για τους νέους ανθρώπους να βρουν μια βιώσιμη εργασία με στόχο την παραμονή τους στην Ελλάδα.

    Η Υφυπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας κα. Κατερίνα Παπακώστα παρουσίασε πτυχές του νομοσχεδίου για την ενσωμάτωση της Οδηγίας 2022/2381 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου, η οποία επιδιώκει την ισόρροπη εκπροσώπηση των φύλων στις διευθυντικές θέσεις των εισηγμένων εταιρειών. Το νομοσχέδιο βρίσκεται σε δημόσια διαβούλευση, και όπως σημείωσε η κα, Παπακώστα, φέρνει πιο κοντά τον στόχο της έμφυλης ισορροπίας, καθώς προβλέπει την ουσιαστική αύξηση του ποσοστού του υποεκπροσωπούμενου φύλου σε θέσεις ευθύνης. Η Υφυπουργός περιέγραψε ως διαρκή τον αγώνα για την εξασφάλιση της πραγματικότητας ισότητας, σε εθνικό αλλά και διεθνές επίπεδο.

    Η Υφυπουργός Ανάπτυξης κα. Άννα Μάνη-Παπαδημητρίου αναφέρθηκε στο νέο Ολοκληρωμένο Πληροφοριακό Σύστημα Άσκησης Δραστηριοτήτων και Ελέγχων (Open Business), μια καινοτόμο ψηφιακή πλατφόρμα, η οποία ενισχύει τη διαφάνεια και εκσυγχρονίζει τη διαδικασία αδειοδότησης και ελέγχου των επιχειρήσεων, και θα τεθεί σε παραγωγική λειτουργία το επόμενο διάστημα. Σύμφωνα με την κα. Μάνη-Παπαδημητρίου, η εταιρική διακυβέρνηση αποτελεί θεμέλιο για τη διαφάνεια, την αξιοπιστία και τη δημιουργία ενός ακόμη πιο σταθερού επιχειρηματικού περιβάλλοντος.

    Η κα. Βασιλική Λαζαράκου, Πρόεδρος της Επιτροπής Κεφαλαιαγοράς και μέλος του Προεδρείου της Επιτροπής Εταιρικής Διακυβέρνησης του ΟΟΣΑ, αναφέρθηκε στις εξελίξεις στην εταιρική διακυβέρνηση στην Ελλάδα και πανευρωπαϊκά, καθώς και στις στοχευμένες πρωτοβουλίες της Επιτροπής Κεφαλαιαγοράς για την εφαρμογή του νόμου για την εταιρική διακυβέρνηση, με τον εκσυγχρονισμό του πλαισίου σύμφωνα με τις αρχές του ΟΟΣΑ και τηρώντας τις βέλτιστες πρακτικές. «Σταθήκαμε δίπλα στις εισηγμένες εταιρείες, ώστε να μην υπάρχουν ασάφειες, να είμαστε σίγουροι ότι όλοι έχουν κατανοήσει το πλαίσιο, και έτσι είναι αποτελεσματικότερη η εφαρμογή του νόμου», πρόσθεσε, προσδιορίζοντας συγχρόνως ως κρίσιμη παράμετρο την ουσιαστική υιοθέτηση μιας κουλτούρας εταιρικής διακυβέρνησης.

    Στη συζήτησή της με την κα. Αικατερινάρη με θέμα «Ισοτιμία των φύλων στα Ελληνικά Συμβούλια και η εφαρμογή της», δήλωσε την ικανοποίησή της που, σε συνέχεια της πρότασης της Επιτροπής Κεφαλαιαγοράς για τη διάταξη της ποσόστωσης για συμμετοχή του υπο-εκπροσωπούμενου φύλου στα διοικητικά συμβούλια των εισηγμένων εταιριών, η εκπροσώπηση των γυναικών έχει πλέον ανέλθει στο 28% από το 25% που απαιτούσε η εθνική νομοθεσία της εταιρικής διακυβέρνησης.

    Επισήμανε ότι στόχος του συνεδρίου αυτού είναι ανοίξει τον διάλογο στα θέματα εταιρικής διακυβέρνησης, βιωσιμότητας και διαφορετικότητας. Ως πρόεδρος δε και του Δικτύου Διαφορετικότητας του IOSCO, τόνισε ότι στόχος μας θα πρέπει να είναι επιπλέον «να αναδείξουμε την αξία μίας κοινωνίας ίσων ευκαιριών. Μια κοινωνία ισότητας, μία κοινωνία αξιοκρατίας, μία κοινωνία που δεν επιτρέπει αποκλεισμούς και διακρίσεις για οποιοδήποτε λόγο, όπως φύλο, ηλικία, ιδιαιτερότητες. Να χτίσουμε το σήμερα με το βλέμμα στραμμένο στο αύριο».

    Η κα. Ράνια Αικατερινάρη, Πρόεδρος της Εκτελεστικής Επιτροπής & Αντιπρόεδρος του Δ.Σ. του ΣΕΒ, και ανεξάρτητο μέλος Δ.Σ. των ΕΛΒΑΛΧΑΛΚΟΡ AE, MOTOROIL ΑΕ και ΔΕΔΔΗΕ ΑΕ, κατά την εισαγωγική της ομιλία, υπογράμμισε τη σημασία της εταιρικής διακυβέρνησης, χαρακτηρίζοντάς την σαν πυξίδα για όλες τις επιχειρήσεις, σε έναν κόσμο που συνεχώς αλλάζει. Τόνισε ότι η ορθή εταιρική διακυβέρνηση ενισχύει τη διαφάνεια και δημιουργεί εμπιστοσύνη, συμβάλλοντας έτσι σε αποδοτικότερες και πιο ανθεκτικές επιχειρήσεις. Ταυτόχρονα, ανέφερε ότι υπάρχει ανάγκη για ένα wake-up call, μια αφύπνιση της Ευρώπης σε θέματα υπερ-ρύθμισης η οποία αυξάνει τα κόστη συμμόρφωσης, μειώνει την ευελιξία και δυσχεραίνει την προσαρμογή των επιχειρήσεων σε ένα περιβάλλον με μεγάλη αβεβαιότητα. Όσον αφορά τη διαφορετικότητα και τη συμπερίληψη, επισήμανε ότι εκτός από κοινωνικό ζήτημα, είναι και μέρος μιας επιτυχημένης στρατηγικής για τις επιχειρήσεις, καθώς εμπλουτίζει τις στρατηγικές αποφάσεις με διαφορετικές εμπειρίες και προσεγγίσεις σε ένα περιβάλλον που απαιτεί νέα πρότυπα ηγεσίας και ικανότητα προσαρμογής σε μια νέα πραγματικότητα.

    Ο κ. Μιχάλης Φέκκας, Α’ Αντιπρόεδρος της Επιτροπής Κεφαλαιαγοράς, περιέγραψε την εταιρική διακυβέρνηση ως θεμέλιο λίθο για την εύρυθμη λειτουργία των εισηγμένων εταιρειών, έδωσε έμφαση στη συνεχή εκπαίδευση των μελών των Διοικητικών Συμβουλίων, και απαρίθμησε τις παρεμβάσεις της Επιτροπής Κεφαλαιαγοράς. Με ενεργό ρόλο στη στήριξη και επιμόρφωση των μελών των Διοικητικών Συμβουλίων, μέσω εκπαιδευτικών δράσεων, συνεδρίων και επικοινωνίας, αποκαλύπτοντας ότι εξετάζει και την προοπτική ετήσιας εκπαίδευσης για την περαιτέρω ενίσχυση της γνώσης και κατανόησης των υποχρεώσεών τους. Ο κ. Φέκκας επισήμανε ότι η Επιτροπή δίνει ιδιαίτερη σημασία στην εξωτερική αξιολόγηση, προάγοντας τη βελτίωση των διαδικασιών μέσα από τη συνεργασία με αξιολογητές και εταιρείες, ενώ βασίζεται σε διεθνώς αναγνωρισμένα πρότυπα.

  • Χριστίνα Κεφαλογιάννη : «Θαυμάζω κάθε άνθρωπο που δεν το βάζει κάτω»

    Χριστίνα Κεφαλογιάννη : «Θαυμάζω κάθε άνθρωπο που δεν το βάζει κάτω»

    Χριστίνα Κεφαλογιάννη, Αναπληρώτρια Περιφερειάρχης Αττικής

    ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗ: Φωτεινή Νάσσου

    Όπως όλες οι σύγχρονες γυναίκες, η νέα αναπληρώτρια Περιφερειάρχης Αττικής, Χριστίνα Κεφαλογιάννη, καθημερινά προσπαθεί να ανταποκριθεί σε όλους τις ρόλους και σε όλες τις νέες προκλήσεις μακριά από στερεοτυπικές και παλαιοκομματικές αντιλήψεις.

    Μεγάλωσε σε μια αγαπημένη οικογένεια και μαζί με τις δύο αδελφές της, την Υπουργό Τουρισμού Όλγα Κεφαλογιάννη και τη Δανάη – Μαρία, είναι αχώριστες.
    Στον λιγοστό προσωπικό της ελεύθερο χρόνο διαβάζει λογοτεχνία, ονειρεύεται και σχεδιάζει ταξίδια και βάζει στόχο να ξεκινήσει τοξοβολία.

    Είστε μια γυναίκα δυναμική και ανεξάρτητη, σκληρά εργαζόμενη και πολύτεκνη μητέρα. Κι όλα αυτά τα κάνετε πάντα με όρεξη, πείσμα και αστραφτερό χαμόγελο. Πείτε μας τα μυστικά σας. Πως είναι δυνατό μια γυναίκα να ανταποκρίνεται σε τόσους ρόλους; Φτάνει το 24ωρο;
    Κάθε εργαζόμενη μητέρα καλείται να ισορροπήσει την επαγγελματική, την οικογενειακή και την προσωπική της ζωή μέσα από διάφορες καθημερινές «προκλήσεις». Αυτό που προσωπικά προσπαθώ να κάνω για να μπορώ να ανταπεξέλθω σε όλους αυτούς τους ρόλους, είναι να θέτω προτεραιότητες, να προγραμματίζω όσο πιο συντονισμένα την καθημερινότητά μου και να ζητάω βοήθεια από τον περίγυρό μου.
    Σε όλη τη μέχρι σήμερα πορεία μου, το μεγαλύτερο στήριγμα ήταν και είναι η οικογένειά μου. Η μητέρα μου, που με βοηθάει σε πολλές από τις οικογενειακές απαιτήσεις, οι αδερφές μου, που με βοηθούν και με στηρίζουν σε όλες τις δυσκολίες και τις προκλήσεις που έχει χρειαστεί να αντιμετωπίσω, και τα παιδιά μου, που μου δίνουν την έμπνευση να προσπαθώ να υλοποιώ τους στόχους μου, μου δίνουν τη δύναμη να συνεχίζω με δυναμισμό κι αισιοδοξία.

    Ως παιδί τι ονειρευόσασταν να κάνετε μεγαλώνοντας;
    Από τότε που ήμουν πολύ μικρή, και όσο θυμάμαι τον εαυτό μου, αυτό που με ενδιέφερε ήταν να φροντίζω τους αγαπημένους μου ανθρώπους. Γι’ αυτό ήθελα να κάνω μεγάλη οικογένεια. Γι’ αυτό, επαγγελματικά, ονειρευόμουν να γίνω δασκάλα.

    Έχετε DNA βαθιά πολιτικό. Ποια ανάγκη σας ώθησε να ασχοληθείτε με τα κοινά και μάλιστα σε μια Περιφέρεια που έχει να λύσει προβλήματα που χρονίζουν;
    Υπάρχει όντως πολιτική παράδοση και από τις δύο πλευρές της οικογένειάς μου. Από την πλευρά του πατέρα μου, ξεκινάει από τα τέλη του 19ου αιώνα με πρώτο τον γιατρό Νικόλα Κεφαλογιάννη που εξελέγη βουλευτής το 1895 και συμμετείχε στην Κρητική Βουλή το 1907, πριν δηλαδή ενωθεί η Κρήτη με την υπόλοιπη Ελλάδα.
    Υπάρχει όμως μακρά πολιτική παράδοση και από την πλευρά της οικογένειας της μητέρας μου με την παρουσία πολλών ηγετικών μορφών στην επαρχία των Σφακίων που φτάνει μέχρι τον αδερφό της μητέρας μου, Παύλο Βαρδινογιάννη, ο οποίος ήταν βουλευτής Ρεθύμνου από το 1956 μέχρι και μετά τη Μεταπολίτευση. Αξίζει επίσης να αναφέρω ότι η γιαγιά μου, Χρυσή Βαρδινογιάννη είναι από τις πρώτες γυναίκες που συμμετείχαν στα κοινά ως εκλεγμένη κοινοτική σύμβουλος το 1958.
    Έμαθα λοιπόν ότι η ενασχόληση με τα κοινά είναι υποχρέωση κάθε πολίτη και πρέπει να το κάνει με σκοπό την προσφορά στην κοινωνία, κρατώντας ψηλά τις ανθρώπινες αξίες και τα ιδανικά. Όταν μου ζητήθηκε να συνδράμω στην προσπάθεια αλλαγής του τρόπου λειτουργίας και αποτελεσματικής διαχείρισης των προβλημάτων των κατοίκων της Περιφέρειας Αττικής, δεν δίστασα γνωρίζοντας ότι επικεφαλής του εγχειρήματος αυτού είναι ένας άνθρωπος που έχει δείξει στην πράξη ότι ό,τι υπόσχεται, φροντίζει να το τηρήσει.

    Ποιο είναι το προσωπικό σας στοίχημα στην πολιτική; Ποια η αποστολή σας στην αυτοδιοίκηση;
    Το όραμά μου για το μέλλον της Αττικής και το στοίχημα της νέας Περιφερειακής Διοίκησης το έχει εκφράσει πολλές φορές ο Περιφερειάρχης κ. Νίκος Χαρδαλιάς. Στοχεύουμε στην βελτίωση της καθημερινότητας των πολιτών της Περιφέρειας Αττικής. Θέλω να συμβάλλω στην προσπάθεια όπου, στο τέλος της 5ετούς θητείας μας, η Περιφέρεια Αττικής να είναι ένα πρότυπο Περιφέρειας, μία ανθρώπινη, ασφαλής και με βιώσιμη ανάπτυξη, με σωστή λειτουργική και θεσμική θωράκιση.

    Ποιοι είναι οι ήρωές και ποιες οι ηρωίδες σας;
    Θαυμάζω κάθε άνθρωπο που δεν το βάζει κάτω, που δε χάνει την ανθρωπιά του, την αξιοπρέπειά του, την αυθεντικότητά του, όσες δυσκολίες και αν του φέρει η ζωή. Και σε αυτούς, πρωτεύουσα θέση έχουν όσοι με το παράδειγμά τους βοηθάνε την κοινωνία να γίνει πιο ανθρώπινη και συμπεριληπτική.

    Πότε δείχνετε επιείκεια στα λάθη και πότε «διαγράφετε» σχέσεις και ανθρώπους;
    Στη ζωή μας όλες οι εμπειρίες, είτε θετικές είτε αρνητικές, διαμορφώνουν τη στάση ζωής μας και τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τις σχέσεις μας με τους ανθρώπους. Γενικά, δείχνω μεγάλη επιείκεια και ανεκτικότητα σε λάθη ή πράξεις που γίνονται χωρίς δόλο και με έκδηλη διάθεση αντιμετώπισης των επιπτώσεων, με στόχο τη βελτίωση της σχέσης. Με άλλα λόγια, θέλω οι άνθρωποι γύρω μου να είναι ειλικρινείς και να δείχνουν ότι ενδιαφέρονται για τη διατήρηση της όποιας σχέσης έχουμε δημιουργήσει με ισορροπία και αλληλοσεβασμό.

  • EΛΛΗΝΙΚΗ ΝΑΥΤΙΛΙΑ: Έτοιμη η αναβαθμισμένη λειτουργία του niologio.gov.gr

    EΛΛΗΝΙΚΗ ΝΑΥΤΙΛΙΑ: Έτοιμη η αναβαθμισμένη λειτουργία του niologio.gov.gr

    Η ψηφιακή μεταρρύθμιση του ελληνικού νηολογίου συνεχίζεται, με νέες λειτουργίες να εντάσσονται στο niologio.gov.gr, απλοποιώντας περαιτέρω τις διαδικασίες και μειώνοντας τη γραφειοκρατία. Η πλατφόρμα, η οποία τέθηκε σε λειτουργία τον Μάιο του 2024, έχει ήδη αποδώσει απτά αποτελέσματα, με τη νηολόγηση νέων πλοίων, την ψηφιακή χορήγηση εγγράφων εθνικότητας και την επιτάχυνση διοικητικών πράξεων για τη ναυτιλιακή κοινότητα.

    Από την έναρξη της λειτουργίας του συστήματος, 21 νέα ποντοπόρα πλοία έχουν εγγραφεί στο ελληνικό νηολόγιο, εκ των οποίων τα 19 μέσω της νέας ψηφιακής διαδικασίας, ενώ 37 Ψηφιακά Έγγραφα Εθνικότητας έχουν εκδοθεί ηλεκτρονικά για μεταβιβάσεις, ανακαταμετρήσεις και λοιπές πράξεις του νηολογίου. Επιπλέον, 4 ακόμη πλοία βρίσκονται στο τελικό στάδιο νηολόγησης, επιβεβαιώνοντας ότι η νέα πλατφόρμα λειτουργεί στην πράξη και εξελίσσεται διαρκώς.

    Σε πλήρη λειτουργία η ψηφιακή νηολόγηση
    Οι ναυτιλιακές εταιρείες έχουν πλέον τη δυνατότητα να ολοκληρώνουν, εξ’ ολοκλήρου, ψηφιακά την αίτηση νηολόγησης και να λαμβάνουν μέσω της εφαρμογής, το Έγγραφο Εθνικότητας, το οποίο εκδίδεται σε σύγχρονη ψηφιακή μορφή με QR Code για άμεση επαλήθευση.

    Νέες λειτουργίες σε πιλοτική εφαρμογή

    Από τον Μάρτιο του 2025, βρίσκονται σε πιλοτική εφαρμογή οι ακόλουθες λειτουργίες, οι οποίες θα τεθούν σύντομα σε πλήρη παραγωγική χρήση:
    Έκδοση Πιστοποιητικών Καταμέτρησης και Άδειας Τηλεπικοινωνιακού Σταθμού, που πλέον ολοκληρώνεται ψηφιακά.
    Ηλεκτρονική Αίτηση Εγγράφου Εθνικότητας λόγω Ανακαταμέτρησης ή Οριστικής Καταμέτρησης, χωρίς φυσική παρουσία στις υπηρεσίες.
    Ηλεκτρονική Αίτηση Μεταβίβασης Πλοίου, με πλήρη ψηφιακή διαχείριση της διαδικασίας.
    Οι επόμενες πλήρεις λειτουργίες για τον εκσυγχρονισμό του νηολογίου
    Η ψηφιακή αναβάθμιση του niologio.gov.gr συνεχίζεται, με νέες λειτουργίες που θα ενεργοποιηθούν τους επόμενους μήνες:
    Ηλεκτρονική εγγραφή και εξάλειψη υποθηκών, με αυτόματη ενημέρωση της μερίδας του πλοίου.
    Ηλεκτρονική αίτηση διαγραφής πλοίου, για πλήρη ψηφιοποίηση της διαδικασίας διαγραφής ενός πλοίου από το ελληνικό νηολόγιο.

    Το ψηφιακό νηολόγιο ως στρατηγικό πλεονέκτημα

    Η πλήρης μετάβαση του ελληνικού νηολογίου σε ένα σύγχρονο ψηφιακό περιβάλλον, διαμορφώνει νέες συνθήκες για τη ναυτιλιακή κοινότητα. Οι αλλαγές αυτές ενισχύουν την ελκυστικότητα της ελληνικής σημαίας, βελτιώνουν την εξυπηρέτηση των ναυτιλιακών εταιρειών και καθιστούν τις διαδικασίες πιο διαφανείς, γρήγορες και αξιόπιστες.

  • Θετικά τα μηνύματα για τον Ελληνικό Τουρισμό

    Θετικά τα μηνύματα για τον Ελληνικό Τουρισμό

    Αισιοδοξία και δυναμική προοπτική χαρακτηρίζουν το 2025 για τον ελληνικό τουρισμό, καθώς η Ελλάδα επιβεβαιώνει τη θέση της ως κορυφαίος ταξιδιωτικός προορισμός παγκοσμίως. Οι ενδείξεις από τη μεγάλη τουριστική έκθεση ITB Berlin 2025 και οι σημαντικές συναντήσεις της Υπουργού Τουρισμού Όλγας Κεφαλογιάννη με διεθνείς φορείς του κλάδου καταδεικνύουν ότι ο ελληνικός τουρισμός διαθέτει τα απαραίτητα εργαλεία για να ανταπεξέλθει στις διεθνείς προκλήσεις, προωθώντας παράλληλα τη βιωσιμότητα, την επιμήκυνση της τουριστικής περιόδου και τη δημιουργία νέων προορισμών.
    Η Υπουργός Τουρισμού κατά την επίσκεψή της στο Βερολίνο, συναντήθηκε διαδοχικά με κορυφαίους εκπροσώπους της τουριστικής βιομηχανίας, μεταξύ των οποίων υψηλόβαθμα στελέχη της TUI, της Lufthansa, της Jet2 holidays, της AIDA Cruises και της DER Touristik. Στο πλαίσιο αυτών των επαφών, παρουσίασε τη στρατηγική της χώρας για βιώσιμη τουριστική ανάπτυξη, λαμβάνοντας θετικά μηνύματα για τη δυναμική του ελληνικού τουριστικού προϊόντος.
    Στρατηγικές Συνεργασίες & Επεκτάσεις Δικτύου
    Η Υπουργός Τουρισμού κατά τη διάρκεια της έκθεσης, συνάντησε τον εκπρόσωπο της TUI Mr. Tomas Ellerbeck ο οποίος την ενημέρωσε ότι η Ελλάδα είναι 2η μετά την Ισπανία σε κρατήσεις και 5ος κορυφαίος προορισμός παγκοσμίως ανάμεσα στους πελάτες της, ενώ αναφέρθηκε και στις νέες συνεργασίες της με προορισμό την Ελλάδα.