Blog

  • HD Lab εκεί όπου γεννιούνται προϊόντα υψηλής καινοτομίας

    HD Lab εκεί όπου γεννιούνται προϊόντα υψηλής καινοτομίας

    H Eλένη Αποστολάκου, Χημικός – Safety Assessor και ιδρύτρια της HD Lab, μιλά στο Women in Business and Science για το πώς γεννήθηκε η εταιρεία της, την επιτυχημένη πορεία της, την ευρεία γκάμα υπηρεσιών που προσφέρει, αλλά και για τα επόμενα βήματά της.

    Πώς γεννήθηκε η HD Lab;

    Από μικρή ηλικία ήθελα να γίνω χημικός και να δουλεύω σε ένα εργαστήριο. Έκανα, λοιπόν, το όνειρό μου πραγματικότητα και ασχολήθηκα με τον επιστημονικό κλάδο, σπουδάζοντας στο τμήμα Χημείας στο πανεπιστήμιο Ιωαννίνων. Σε ηλικία 23 ετών έγινα Safety Assessor.
    Μετά από χρόνια εμπειρίας στον χώρο, αποφάσισα να ανοίξω το δικό μου εργαστήριο, όπου μπορώ να συνδυάζω τη δημιουργικότητα με την ασφάλεια και την ποιότητα, ώστε να προσφέρω το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στους πελάτες μου. Αρχικά, γιατί ως άνθρωπος είμαι τελειομανής και θέλω όλα να γίνονται σωστά, αλλά κυρίως γιατί η συνέπεια, η ασφάλεια και η ποιότητα είναι το άλφα και το ωμέγα στην επιστήμη που υπηρετώ. Έτσι, το 2016 κατάφερα να ανοίξω την HD LAB, η οποία πλέον απαρτίζεται από μια ομάδα επιστημόνων χημικών.
    Είναι μια εταιρεία που έχει την έρευνα στο DNA της και όχι τυχαία, αφού δημιουργήθηκε από επιστήμονες.
    Σε γενικές γραμμές, η έρευνα αποτελεί πρωταρχικής σημασίας διαδικασία για την ανάδειξη και την προαγωγή των επιστημών. Η HD Lab είναι μία εταιρεία που απαρτίζεται από μία ομάδα φιλόδοξων Ελλήνων επιστημόνων χημικών με κύριο στόχο της τη δημιουργία πρωτοποριακών προϊόντων, γι’ αυτό έδωσε κυρίαρχο ενδιαφέρον στα τμήματα NPD (New Product Development) και R&D (Research & Development).
    Πρόκειται για δύο τμήματα που εξειδικεύονται στην έρευνα νέων ιδεών και συνταγών, αξιοποιώντας καινοτόμα υλικά και προηγμένη τεχνολογία, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη και τον σχεδιασμό νέων προϊόντων. Επιλέγοντας πρώτες ύλες που περνούν από αυστηρούς ελέγχους με απώτερο σκοπό την απόλυτη ασφάλεια και το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

    Πόσο μεγάλη είναι η απόσταση από το εργαστήριο στο επιχειρείν;

    Για εμένα ήταν μεγάλη απόσταση, γιατί τον πρώτο καιρό ήμουν κυρίως επιστήμονας και καθόλου επιχειρηματίας. Σήμερα έχω καταφέρει να διατηρήσω μία ισορροπία. Το επιχειρείν στη χώρα μας αντιμετωπίζει δυσκολίες λόγω της οικονομικής κρίσης που είναι συνέπεια μιας βαθύτερης πνευματικής κρίσης η οποία εκφραζόταν με έλλειψη ενότητας, δικαιοσύνης και διαφάνειας.
    Το να ξεκινάς κόντρα σε αντιξοότητες με ό,τι μέσα διαθέτεις και να συνθέτεις, να βρίσκεις συνέργειες, οικονομίες κλίμακας και λύσεις από το πουθενά, ήταν κάτι που ήθελα να δοκιμάσω.
    Με σκληρή δουλειά, προετοιμασία και πίστη για την επιτυχία το επιχειρείν έγινε στόχος. Έτσι, η συνεχής έρευνα για τις ανάγκες της αγοράς έγινε η αιτία για ουσιαστική ανάπτυξη και καινοτομία σε νέα προϊόντα.

    Τι υπηρεσίες προσφέρει η HD Lab; Προσφέρετε μια ευρεία γκάμα υπηρεσιών σε ένα σημείο

    Η HD LAB είναι η εταιρία που ο πελάτης θα βρει ολοκληρωμένη εργασία.
    Οι υπηρεσίες μας έχουν να κάνουν με την έρευνα και την ανάπτυξη νέων καινοτόμων προϊόντων και όλη τη διαδικασία για τη νόμιμη κυκλοφορία των προϊόντων στην ευρωπαϊκή αγορά, πάντα σύμφωνα με τις υπάρχουσες νομοθεσίες που διέπουν τον κάθε τομέα και τη δημιουργία πλήρους φακέλου (συμπεριλαμβανομένων των safety assessment, stability test, challenge test, σύνθεση σκευάσματος, φυσικοχημικές ιδιότητες προϊόντος, τοξικολογικές μελέτες κ.ο.κ.).
    Αναλαμβάνουμε καλλυντικά, συμπληρώματα διατροφής, βιοκτόνα, απορρυπαντικά κ.ά.
    Και το σημαντικότερο για τους πελάτες μας είναι ο συμβουλευτικός μας ρόλος για τα απαραίτητα μέτρα πρόληψης και προστασίας και τη σωστή χρήση του προϊόντος γενικότερα.

    Ποια είναι τα συγκριτικά πλεονεκτήματα της εταιρείας σας;

    Η γκάμα των υπηρεσιών μας, δηλαδή η ολοκληρωμένη υπηρεσία που βρίσκει ο πελάτης στην HD lab, είναι το πλεονέκτημά μας απέναντι σε οποιοδήποτε ανταγωνισμό:

    • Έρευνα – ανάπτυξη και σχεδιασμός καλλυντικών προϊόντων
    • Νομοθετικές υπηρεσίες – δημιουργία φακέλου καλλυντικού προϊόντος
    • Παραγωγή καλλυντικών προϊόντων (πιλοτικές παραγωγές)
    • Ιδιωτική ετικέτα καλλυντικών (Private Label)
    • Έρευνα – σχεδιασμός και φάκελος συμπληρωμάτων διατροφής
    • Νομοθετικές υπηρεσίες – δημιουργία φακέλου βιοκτόνου προϊόντος
    • Σύνταξη δελτίων δεδομένων ασφαλείας (MSDS)
    • Καταχώρηση στο κέντρο δηλητηριάσεων
    • Γνωστοποίηση PCN Portal

    Από τη μία, λοιπόν, έχουμε τις ανάγκες και τα θέλω των πελατών και από την άλλη τη συναρμολόγηση του κατάλληλου προϊόντος που θα φτιάξουμε για να προσφέρουμε.

    Αναπτύσσετε διαρκώς νέα προϊόντα. Τι προϋποθέσεις (εγκαταστάσεις, προσωπικό υψηλής εξειδίκευσης) απαιτεί αυτό;

    Οι ανάγκες της αγοράς προχωρούν με ταχύτατους ρυθμούς και η επιστημονική έρευνα ανακαλύπτει νέες ιδέες και συνταγές. Αξιοποιούμε καινοτόμα υλικά και προηγμένη τεχνολογία, με αποτέλεσμα να αναπτύσσουμε και να σχεδιάζουμε συνεχώς νέα προϊόντα.
    Οι εγκαταστάσεις μας αλλά και το προσωπικό προσαρμόζονται στις ανάγκες που δημιουργούνται.
    Σύντομα, η εταιρία μετακομίζει σε ιδιόκτητο πλέον χώρο και αναπτύσσει κι άλλο τη γκάμα τόσο των προϊόντων, όσο και των υπηρεσιών της.

    Τι είναι οι πιλοτικές παραγωγές;

    Οι πιλοτικές παραγωγές βοηθούν στην αξιολόγηση και αποφυγή παραγόντων που μπορεί να οδηγήσουν σε αποτυχημένη παραγωγή του προϊόντος, όταν αυτό μεταφέρεται από τα πλαίσια της εργαστηριακής ανάπτυξης στην τελική παραγωγή σε εργοστάσιο σε βιομηχανική κλίμακα. Οι σύγχρονες επιχειρήσεις εκτελούν πιλοτικές παραγωγές πριν την κυκλοφορία κάθε νέου προϊόντος, ώστε να παρακολουθήσουν τόσο την παραγωγική διαδικασία, όσο και την ανταπόκριση της αγοράς και να βελτιστοποιήσουν την προώθησή του.

  • Ογκολογικές παθήσεις: Σημαντικές εξελίξεις στον καρκίνο του μαστού;

    Ογκολογικές παθήσεις: Σημαντικές εξελίξεις στον καρκίνο του μαστού;

    Οι εποχές αλλάζουν και καλούμαστε να προσαρμοστούμε σε μια νέα πραγματικότητα περισσότερο ψηφιακή, με αρκετές προκλήσεις σε όλους τους τομείς.

    Στον τομέα της υγείας αναφορικά με τις ογκολογικές παθήσεις οι αλλαγές είναι καταιγιστικές. Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες παγκοσμίως, με εκτιμώμενες 2,1 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις και περισσότερους από 627.000 θανάτους κάθε χρόνο. Οι αριθμοί που μόλις διαβάσατε καθιστούν απαραίτητη την απόλυτη εξειδίκευση των επαγγελματιών υγείας που ασχολούνται με τον καρκίνο του μαστού και τη δημιουργία οργανωμένων δομών στην υπηρεσία του ασθενούς.

    Η παροχή πιστοποιημένων υπηρεσιών Υγείας γίνεται με τη μορφή της One Day Multidisciplinary Breast clinic, όπου την ίδια μέρα της προσέλευσης της ασθενούς θα γίνεται η κλινική εξέταση από εξειδικευμένο χειρουργό μαστού, η διενέργεια των κατάλληλων απεικονιστικών εξετάσεων από το εξειδικευμένο Ακτινολογικό εργαστήριο και η ιστολογική ταυτοποίηση του ευρήματος με παρακέντηση ή core biopsy (τα αποτελέσματα της οποίας θα είναι διαθέσιμα σε 2 ημέρες). Με τον τρόπο αυτό μειώνεται ο χρόνος αναμονής της ασθενούς με όλες τις δυσάρεστες επιπτώσεις που μπορεί να προκληθούν. Στα πλαίσια της διεπιστημονικής οργάνωσης της κλινικής, η ασθενής μπορεί να λάβει γονιδιακή συμβουλευτική, γυναικολογική εκτίμηση για τη διατήρηση της γονιμότητας ή την ορμονική κατάστασή της, ψυχολογική υποστήριξη από εξειδικευμένο ψυχολόγο και πλαστική αποκατάσταση εφόσον υπάρχει αναγκαιότητα. Όλα αυτά λειτουργούν σε συνδυασμό για το όφελος της ασθενούς όπου αντιμετωπίζεται από μια ομάδα εξειδικευμένων επαγγελματιών σε μια πολύ δύσκολη στιγμή για εκείνη.

    Τι έχει αλλάξει τα τελευταία χρόνια στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού;

    Πρώτιστη μέριμνα για όλες τις επεμβάσεις στο μαστό είναι η ογκολογική εξασφάλιση του ασθενούς, στην οποία δεν χωράει κανένας συμβιβασμός. Παράλληλα, βέβαια, θα πρέπει να γίνεται προσπάθεια για το καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα που μπορεί να επιτευχθεί ακολουθώντας τις αρχές της ογκοπλαστικής χειρουργικής.

    Στα πλαίσια αυτής της πρακτικής, η εκτομή του όγκου θα πρέπει να γίνεται με τομή η οποία θα φαίνεται όσο το δυνατό λιγότερο λόγω θέσης χωρίς να αλλάξει το σχήμα του μαστού. Η εφαρμογή σε μεγάλο αριθμό γυναικών του προσυμπτωματικού ελέγχου (screening), καθώς και η τεχνολογία αιχμής στην απεικόνιση του μαστού έχει οδηγήσει στη διάγνωση του καρκίνου σε εξαιρετικά μικρό μέγεθος, συνήθως μερικών χιλιοστών, γεγονός που τους καθιστά αψηλάφητους.

    Η χειρουργική αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού περιλαμβάνει την αφαίρεση τμήματος του μαστού που περιέχει τον όγκο και την αφαίρεση του λεμφαδένα φρουρού της μασχαλιαίας κοιλότητας στην πλειοψηφία των επεμβάσεων. Ο πρώτος λεμφαδένας της μασχαλιαίας κοιλότητας που προσλαμβάνει τη λέμφο του μαστού ονομάζεται Λεμφαδένας Φρουρός. Η αξία της βιοψίας του λεμφαδένα φρουρού στη σύγχρονη θεραπευτική αντιμετώπιση είναι πλέον αδιαμφισβήτητη.

    Έπειτα από πολυάριθμες μελέτες με μεγάλους αριθμούς ασθενών έχει αποδειχθεί ότι στη συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών η βιοψία του λεμφαδένα φρουρού είναι αρκετή τόσο για τη σταδιοποίηση του καρκίνου, όσο και θεραπευτικά υπό κάποιες προϋποθέσεις. Για τους ασθενείς που πληρούν τις ενδείξεις αυτές έχει αποδειχθεί ότι η συνολική πρόγνωση αυτών που έχουν υποστεί λεμφαδενικό καθαρισμό δεν διαφέρει στο ελάχιστο σε σχέση με εκείνους που έκαναν μόνο βιοψία λεμφαδένα φρουρού. Στα πλεονεκτήματα της βιοψίας του λεμφαδένα φρουρού συγκαταλέγονται ο μικρός χρόνος διάρκειας του χειρουργείου στο οποίο υποβάλλεται η ασθενής, με λιγότερη νοσηρότητα εξαιτίας του μειωμένου χρόνου της επέμβασης αλλά και της έκτασής της. Επιπλέον, τόσο οι άμεσες επιπλοκές, όπως η μετεγχειρητική λεμφόροια, αλλά και οι απώτερες επιπλοκές, όπως πόνος και λεμφοίδημα, είναι σημαντικά λιγότερες, σε σχέση πάντα με την εφαρμογή του κλασικού λεμφαδενικού καθαρισμού, στον οποίο παλαιότερα υποβάλλονταν όλες οι ασθενείς με καρκίνο μαστού.

  • Πολυξένη Μυλωνάκη-Κουτκιά: «Εύχομαι να μπορώ  να εμπνεύσω νέες γυναίκες»

    Πολυξένη Μυλωνάκη-Κουτκιά: «Εύχομαι να μπορώ να εμπνεύσω νέες γυναίκες»

    συνέντευξη στην Άννα Γριμάνη

    Η ενδοκρινολόγος Πολυξένη Μυλωνάκη – Κουτκιά, υπεύθυνη Ιατρείου Ενδοκρινολογίας Διευθύντρια Τμήματος Διαιτολογίας του Νοσοκομείου Υγεία, είναι μία γυναίκα ακούραστη, που ξεχειλίζει ζωντάνια και θετικότητα. Ταξιδεύει συχνά για να συμμετέχει σε διεθνή συνέδρια, ενώ τα βράδια μετά το ιατρείο -και αφού φροντίσει την οικογένειά της- έχει πάντα διάβασμα. «Η γυναίκα επιστήμονας έχει όλα τα εφόδια να δημιουργήσει νέους τομείς στο χώρο της υγείας αρκεί να το θέλει και να το επιδιώξει. Πρέπει να ενημερώνεται για τα θέματα της επιστήμης της και ν’ αφιερώνει χρόνο για να παρακολουθεί τις εξελίξεις» λέει στο WIBS και συμπληρώνει: «Με πρόγραμμα και οργάνωση της καθημερινότητας όλα είναι εφικτά, αρκεί να το θέλεις. Η γνώση αλλάζει, οφείλεις ως επιστήμονας να την ακολουθείς, η ιατρική έχει μια δυναμική, γι’ αυτό άλλωστε την επέλεξα. Δίνει νόημα στη ζωή μου».

    Επιστρέψατε στην Ελλάδα μετά από μια αξιόλογη διαδρομή στις ΗΠΑ. Ποιο ήταν το κίνητρο;

    Στην Αμερική, παράλληλα με τις σπουδές μου και την εργασία, απέκτησα και δύο κοριτσάκια μου, που ήθελα να πάρουν την ελληνική κουλτούρα και παιδεία. Διαπίστωσα ότι αυτό θα ήταν σχεδόν αδύνατο, ζώντας στο εξωτερικό, οπότε λίγες μέρες πριν να ξεκινήσει η μεγάλη κόρη μου την πρώτη δημοτικού επέστρεψα στην Ελλάδα που πάντοτε αγαπούσα και ήθελα να της προσφέρω. Μεγάλωσα με γονείς δασκάλους και ο πατέρας μου μας παρότρυνε να προσφέρουμε στον τόπο μας. Όταν, για παράδειγμα, κάναμε εκδρομή στην Ήπειρο, μας μιλούσε για τους ηπειρώτες ευεργέτες και για το τι προσέφεραν στην πατρίδα και κατέληγε: «Όταν κι εσείς μεγαλώσετε, κάτι πρέπει κάτι να κάνετε για να προσφέρετε στην Ελλάδα, έχετε καθήκον και ηθική υποχρέωση…». Ακόμη ακούω τη φωνή του! Άρα, κίνητρο της επιστροφής μας ήταν η προσφορά της ιατρικής και όλης της τεχνογνωσίας και εμπειρίας που συνέλεξα στα καλύτερα πανεπιστήμια της Αμερικής, στην Ελλάδα μας! Και οι κόρες μου θέλω να τη ζήσουν, να την αγαπήσουν και ν’ αποκτήσουν ελληνική συνείδηση, ώστε να γίνουν Ελληνίδες μάνες που με τη σειρά τους θα μεταφέρουν αυτή την αγάπη στις οικογένειες τους».

    Τι νεωτερικό εφαρμόσατε στον τομέα σας;

    Στην Ελλάδα έφερα ό,τι νεότερο υπήρχε σε επίπεδο γνώσης στην Ενδοκρινολογία, καθότι είχα ειδικευτεί σε κορυφαία πανεπιστήμια. Επίσης, οργάνωσα το τμήμα Διατροφής του νοσοκομείου Υγεία και με πέντε διαιτολόγους του Χαροκόπειου προσφέρουμε 15 διαφορετικά διαιτολόγια για 15 διαφορετικές παθήσεις, καθημερινά. Με λίγα λόγια, οργανώσαμε μια κουζίνα διατροφής και ένα σύστημα που έγινε γνωστό στον ευρύτερο χώρο μας -έως από τη Γερμανία μάς επισκέφτηκαν για να δουν πώς δουλεύουμε.

    Είχατε σχεδιάσει και μια πρωτοποριακή πρόταση επιχειρηματικότητας που όμως δεν υλοποιήθηκε εξαιτίας της μεγάλης κρίσης.

    Ναι, είχα την πρωτοποριακή ιδέα και μέσω του ομίλου Marfin στον οποίο το Υγεία ανήκε τότε να συνεργαστούμε με 2 εταιρείες -την Μπάρμπα Στάθης και την Olympic Catering- για να σχεδιάσουμε, με τη δική μου επιστημονική εποπτεία, την παρασκευή έτοιμων γευμάτων για διαβητικούς και καρδιοπαθείς. Ήταν μια καταπληκτική νέα ιδέα που προχώρησε σε βιομηχανική παραγωγή, όμως άτυχη εν τη γενέσει της, διότι τη μέρα που έγινε η ενημέρωση των δημοσιογράφων και ξεκίνησε να λειτουργεί έγιναν τα capital controls. Βέβαια, δεν εγκαταλείπω εύκολα και έτσι τώρα συμμετέχω στον τομέα ευεξίας και ρύθμισης σακχαρώδη διαβήτη, στο πλαίσιο μεσογειακής διατροφής στον ιατρικό τουρισμό και τον τουρισμό γενικότερα. Έχω ως όραμα να έρχονται οι βορειοευρωπαίοι για διακοπές στα ελληνικά νησιά, να γνωρίζουν τη μεσογειακή διατροφή -την καλύτερη στον κόσμο- να μαθαίνουν να φτιάχνουν ελληνικές συνταγές που θα βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχάρου, να κάνουν άσκηση και να ρυθμίζουμε τη φαρμακευτική αγωγή τους κατά την παραμονή τους στη χώρα μας. Αυτό είναι το επόμενο εγχείρημά μου: ιατρική, διατροφή, τουρισμός και ευεξία.

    Στο φάσμα των δραστηριοτήτων σας είναι και η εθελοντική ενασχόληση σας με τον οργανισμό HOPEGenesis, που ίδρυσε ο γιατρός πρόεδρος του MHTEΡΑ κ. Στέφανος Χανδακάς -με σπουδαίο έργο για την αντιμετώπιση της υπογεννητικότητας. Πείτε μας κάτι, από την εμπειρία σας.

    Η καταπληκτική αυτή εμπειρία είναι έργο προσφοράς και για εμένα όνειρο ζωής! Είμαι ευτυχής που συμμετέχω, το χαρακτηρίζω θεάρεστο έργο εθνικής σημασίας, δίνουμε την ψυχή μας και κάθε φορά που γεννιέται ένα μωρό, μια ελπίδα γεννιέται! Θυμάμαι ότι το 2015 μου τηλεφώνησε ο αγαπητός συνάδελφος κύριος Χανδακάς που είχε πάει σε ερημωμένα νησιά του Αιγαίου και διαπίστωσε το πρόβλημα της υπογεννητικότητας. Μου περιέγραψε το όραμα του για ένα πρόγραμμα αντιμετώπισης της υπογεννητικότητας στα ακριτικά νησιά και τις δυσπρόσιτες περιοχές. Είπα αμέσως ναι και ήταν μια καταπληκτική δυνατότητα προσφοράς των ιατρικών υπηρεσιών μου σε όλες τις γυναίκες που μπαίνουν στο πρόγραμμα και έχουν προβλήματα υπογονιμότητας. Τις παρακολουθούμε δωρεάν από πριν τη σύλληψη, στη διάρκεια της κύησης, στον τοκετό, καθώς και στο πρώτο διάστημα μετά τον τοκετό. Έως σήμερα έχουν γεννηθεί 500 μωράκια που δίνουν ζωή στην κοινωνία των νησιών και των ακριτικών περιοχών. Όλα αυτά αποδεικνύουν ότι το μόνο που χρειάζεται είναι μια ωραία ιδέα και ανθρώπους με θετική σκέψη και όρεξη για δουλειά, ώστε να την πραγματοποιήσουν.

    Ποιος είναι ο ρόλος σας ως γυναίκας – επιστήμονα στη νέα εποχή του μετασχηματισμού στο χώρο της υγείας;

    Θα ήθελα να δω στο χώρο της διατροφής να δημιουργηθούν αλυσίδες -ζαχαροπλαστεία και εστιατόρια- για διαβητικούς με ειδικά μενού, να δώσουμε ιδέες για πρωτοποριακή επιχειρηματικότητα συνδυαστικά με την ιατρική και οι τουρίστες να μην έρχονται μόνον για τον ήλιο και τη θάλασσα, αλλά για έναν άλλο τρόπο ζωής. Θα ήθελα πολύ να δω π.χ. γυναίκες στους συνεταιρισμούς να φτιάχνουν γλυκά του κουταλιού κατάλληλα για διαβητικούς. Άλλωστε, προτίθεμαι να ενισχύσω γνωστικά νέες επιχειρήσεις, παραγωγικές μονάδες να γίνουν κερδοφόρες για τις οικογένειες και την κοινωνία με νέες θέσεις εργασίας -ιδίως στις ακριτικές περιοχές.

    Πιο προσωπικά, γιατρός- στέλεχος, που σημαίνει διοίκηση, σύζυγος και μητέρα -πώς το βιώνετε;

    Χρειάζεται θετική σκέψη για να ανταποκριθείς σε όλους τους ρόλους της ζωής σου. Όλα γίνονται μέσα στο 24ωρο αρκεί να έχεις προγραμματισμό και θέληση να οργανώσεις καθημερινά π.χ. ένα νοσοκομείο στο θέμα διατροφής, ένα ενδοκρινολογικό ιατρείο, ένα σπίτι, δύο παιδιά και σύζυγο. Χρειάζεται συνδυασμός, καταμερισμός ενεργειών και μεγάλος σεβασμός στους συνεργάτες σου. Είμαι πολύ υποστηρικτική στις γυναίκες και τη μητρότητα -και εκείνες που το επιθυμούν να γίνουν μανούλες ας ξέρουν ότι όλα μπορούν να γίνουν αρκεί να οργανώσουν το χρόνο τους.

    Στην καθημερινότητα που μάς καθρεφτίζει αναζητάμε και τις πιο cool στιγμές. Τι σας χαλαρώνει;

    Το κολύμπι, που είναι ευεργετική γυμναστική χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις και με χαλαρώνει. Το διάβασμα. Λατρεύω τη μαγειρική και μου αρέσει να κάνω τραπέζια σε φίλους και φυσικά να μαγειρεύω για την οικογένειά μου -τους προσφέρω έτσι την αγάπη μου. Ένα νόστιμο, υγιεινό φαγητό εκτός από καύσιμο για τον οργανισμό -το ονομάζω φάρμακο- είναι και μια καλή αφορμή για να μοιραζόμαστε όμορφες, ευτυχισμένες στιγμές γύρω από ένα τραπέζι. Και η ζωή είναι στιγμές! Ακόμη, αγαπώ το θέατρο, τα καλλιτεχνικά δρώμενα, έπαιζα ακορντεόν μικρή και μου αρέσει να ακούω μουσική.

    Η καλή διατροφή, λοιπόν, συνεπάγεται πράγματι μια καλή ζωή;

    Η καλή διατροφή είναι ακρογωνιαίος λίθος για καλή υγεία. Μαγειρεύω το σαββατοκύριακο όλα τα κρεατικά, τα βάζω με το ζουμί τους στην κατάψυξη κι όταν είναι να φτιάξω, ας πούμε, ένα κοκκινιστό, το βγάζω από την κατάψυξη την παραμονή, αφαιρώ το ζωικό λίπος που είναι στην επιφάνεια και προσθέτω κάτι συνοδευτικό -σε μισή ώρα, λοιπόν, είναι έτοιμο. Πάντα το έκανα αυτό πριν να πάω στο νοσοκομείο, ώστε τα παιδιά μου να έχουν φρεσκομαγειρεμένο σπιτικό φαγητό γυρνώντας από το σχολείο, κι έτσι έμαθαν και τα δύο μου κορίτσια να μαγειρεύουν, ενώ για εκείνες ήμουν ένα πρότυπο εργαζόμενης γυναίκας. Σήμερα είναι ανεξάρτητες -σπουδάζουν σε πανεπιστήμια της Βοστώνης- και ξέρουν να συνδυάζουν τις δουλειές του σπιτιού και την επιστημονική δουλειά τους.

    Τι συστήνετε σχετικά με τη διατροφή στις γυναίκες;

    Οι γυναίκες, ανάλογα με τη φάση της ζωής τους, πρέπει να προσέχουν για να είναι υγιείς, πρωτίστως για τον εαυτό τους, καθώς είναι οι στυλοβάτες της οικογένειας, αλλά και με τον τρόπο που μαγειρεύουν να φροντίζουν και να επηρεάζουν την υγεία των παιδιών και της οικογένειας όλης. Συστήνω στις γυναίκες να βάλουν τα παιδιά τους μέσα στην κουζίνα για να παρασκευάζουν μαζί κάποια γεύματα και να μάθουν από μικρά την αξία των βιταμινών που έχουν τα φρούτα και τα λαχανικά, η μεσογειακή διατροφή, να τα ενθαρρύνουν να καταναλώνουν το ψάρι, το ελαιόλαδο, το κρητικό παξιμάδι, ενώ οι ίδιες να παίρνουν 3 μερίδες γαλακτοκομικά την ημέρα για προφύλαξη οστεοπόρωσης. Το ίδιο πρέπει να κάνουν και τα παιδιά για υγιή ανάπτυξη οστών. Η σωστή διατροφή συνεπάγεται υγεία και μακροζωία!

    Συζητώντας, είπατε κάποια στιγμή για τις προτεραιότητες στη ζωή.

    Ναι, ισορροπώντας ανάμεσα στους ρόλους της καθημερινότητας, θέτεις προτεραιότητες. Για εμένα η οικογένεια και το μεγάλωμα των παιδιών παράλληλα με τη δουλειά μου ήταν προτεραιότητες εξίσου σημαντικές. Δεν κατακρίνω τον εαυτό μου, δεν τον μαλώνω στο τέλος της μέρας. Αντίθετα, τον αγαπώ και λέω στον απολογισμό μου τι έκανα σήμερα και τι θα μπορούσα να έχω κάνει πιο καλά. Ακόμη, θέλω να πω στα νέα κορίτσια ότι, εάν το επιθυμούν, μπορεί να είναι ταυτόχρονα επιτυχημένες επαγγελματίες, τρυφεροί σύζυγοι και καλές μητέρες. Ας δώσουμε πρότυπα στη νέα γενιά! Εύχομαι να μπορώ να εμπνεύσω νέες γυναίκες και να δουν πώς εμείς, οι προηγούμενες, οργανώνουμε τη μέρα μας. Μια σκυταλοδρομία είναι η ζωή μας -όμως για να πάρει τη σκυτάλη η επόμενη γενιά πρέπει να έχει εκπαιδευτεί. Η ζωή πιστεύω ότι χρειάζεται σταθερούς ανθρώπους, με γερές ρίζες στην οικογένεια και τον τόπο τους, με συνεχή δουλειά, αισιοδοξία, αλλά και όραμα!

  • Λειτουργική ρινοπλαστική: Όταν η αισθητική και η ομορφιά συνδυάζονται με την ελεύθερη αναπνοή

    Λειτουργική ρινοπλαστική: Όταν η αισθητική και η ομορφιά συνδυάζονται με την ελεύθερη αναπνοή

    Η μύτη είναι ένα όργανο που καθορίζει την εικόνα μας. Το ιδανικό είναι να έχει όμορφο σχήμα και να μας προσφέρει μια ανεμπόδιστη αναπνοή. Η μοντέρνα τάση σήμερα στη ρινοπλαστική ακολουθεί φυσικές γραμμές, εναρμονισμένες με το κάθε πρόσωπο, και έχει ως σκοπό τη βελτίωση της λειτουργικότητας της μύτης με παρέμβαση σε πολλαπλά ανατομικά στοιχεία της μύτης, όπως στο ρινικό διάφραγμα, στις κόγχες, καθώς και στο ακρορρίνιο και τη ράχη της μύτης.

    ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΜΟΝΤΕΡΝΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

    Σύμφωνα με την Ανατολή Παταρίδου, χειρουργό ωτορινολαρυγγολόγο κεφαλής και τραχήλου, ΠΑΙΔΟ-ΩΡΛ και επιστημονική συνεργάτιδα των Νοσοκομείων ΥΓΕΙΑ– ΜΗΤΕΡΑ, η ενδοσκοπική διόρθωση του διαφράγματος, των κογχών και όλων των αναπτυξιακών ανωμαλιών της μύτης, χάρη στη μεγέθυνση και στον φωτισμό, δίνει τη δυνατότητα της ριζικής και με ακρίβεια χειρουργικής διόρθωσης όλων των ανατομικών δομών που συμμετέχουν στην παθολογική αναπνοή. Η τάση σήμερα είναι να αφαιρείται μόνο η παθολογία, αφήνοντας ανεπηρέαστη τη στήριξη της μύτης. Αν είναι απαραίτητο, μπορεί να χρησιμοποιηθούν μοσχεύματα, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις επανεγχείρησης σε κάποιους ασθενείς μετά από ένα αποτυχημένο χειρουργείο. Αυτά μπορεί να ληφθούν είτε από τον χόνδρο του διαφράγματος είτε από το πτερύγιο του ωτός, μέθοδος απλή, αποτελεσματική και χωρίς ουλές. Η χρήση των μοσχευμάτων έχει ως στόχο τη σωστή και ολοκληρωμένη στήριξη της μύτης, ώστε να γίνει ριζική αποκατάσταση όλων των αιτιών που προκαλούν δυσχέρεια ρινικής αναπνοής. Η λειτουργική ρινοπλαστική μπορεί να γίνει με κλειστή τεχνική με εσωτερικές τομές ή με ανοιχτή τεχνική με μια μικρή τομή στη στυλίδα, η οποία δεν αφήνει σημάδια.

    ΤΑ ΠΛΕΟΝΕΚΤΉΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ

    Με τις νέες τεχνικές ο ασθενής μετεγχειρητικά έχει πολύ γρηγορότερη ανάρρωση και επούλωση. Βασικό πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι ο ασθενής δεν πονάει, δεν πρήζεται, δεν μελανιάζει και μπορεί να επιστρέψει άμεσα στη δουλειά. Στα νέα, υγιή άτομα δεν είναι απαραίτητη η παραμονή στο νοσοκομείο. Επειδή η ζωή μας έχει πια πολύ απαιτητικούς ρυθμούς και η ποιότητα της καθημερινότητάς μας από πλευράς ευεξίας και θετικής διάθεσης παίζει πρωτεύοντα ρόλο, είναι σημαντικό να μην ταλαιπωρούμαστε άνευ λόγου. Η μύτη μας δεν αρκεί να είναι ωραία, πρέπει να είναι και λειτουργική. Μία χειρουργική επέμβαση μπορεί να φροντίσει και για τα δύο.

  • SKINBOOSTERS: Μια νέα θεραπεία που κάνει το δέρμα  να… ξαναγεννηθεί!

    SKINBOOSTERS: Μια νέα θεραπεία που κάνει το δέρμα να… ξαναγεννηθεί!

    Αν η έλλειψη χρόνου είναι ο μόνος λόγος που δεν προλαβαίνεις να ασχοληθείς με το κεφάλαιο «ομορφιά, τότε σου έχουμε λύση… και λέγεται SKINBOOSTERS. Αν ανήκεις στην κατηγορία αυτή των γυναικών που η καριέρα σου είναι προτεραιότητα και πιστεύεις πως τίποτα άλλο δεν χωράει στο ήδη απαιτητικό σου πρόγραμμα, εμπιστεύσου τη γνώμη του ειδικού κι ετοιμάσου να γνωρίσεις την πιο εντυπωσιακή πλευρά του εαυτού σου!

    Τα SKINBOOSTERS αποτελούν μια νέα κατηγορία ενέσιμων υλικών που ουσιαστικά αντιπροσωπεύουν ένα υβρίδιο ανάμεσα στα fillers και τα μεσοθεραπευτικά διαλύματα.

    Πρόκειται για μια νέα εκδοχή υαλουρονικού οξέος, διασταυρωμένου αλλά πιο λεπτόρρευστου, που -σε αντίθεση με το γνωστό αυξητικό υλικό που δίνει όγκο στο δέρμα- εγχύεται προκειμένου να χαρίσει ενυδάτωση για αρκετούς μήνες. Τα νέα αυτά υλικά περιέχουν ενισχυμένους αντιοξειδωτικούς παράγοντες και ακόμα υψηλότερη περιεκτικότητα σε υαλουρονικό οξύ.

    Διέγερση της παραγωγής του κολλαγόνου.

    Πρόσφατες πανεπιστημιακές έρευνες δείχνουν ότι το υαλουρονικό μπορεί να πετύχει κάτι πολύ περισσότερο από ενυδάτωση. Φαίνεται πως οι ινοβλάστες (τα κύτταρα που συνθέτουν κολλαγόνο) διαθέτουν ειδικούς υποδοχείς οι οποίοι διεγείρονται από το υαλουρονικό, δίνοντας το μήνυμα για σύνθεση νέου κολλαγόνου. Το αποτέλεσμα είναι αναδιοργανωμένες ίνες και σφριγηλό δέρμα.

    ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
    Είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος.
    Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλες τις ηλικίες. Μετά τα 40 για αναζωογόνηση, πάχυνση και τόνωση της ελαστικότητας του δέρματος. Πριν τα 40 για βελτίωση της υφής του, λάμψη και βαθιά ενυδάτωση.
    • Για την αντιμετώπιση μερικών τύπων ουλών από ακμή.
    • Για τη διόρθωση ατελειών στην επιφάνεια του δέρματος.
    • Για τη θεραπεία του ξηρού και αφυδατωμένου δέρματος.
    • Για τις ρυτίδες «του καπνιστή» στο άνω χείλος, ένα δύσκολο σημείο που δεν διορθώνεται ούτε με νυστέρι.
    • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλο το πρόσωπο, το λαιμό, το ντεκολτέ και τα χέρια.

    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
    Το πρώτο 24ωρο δεν θα παρατηρήσετε καμία σημαντική αλλαγή, ίσως μόνο μία μελανιά ή ερεθισμό από τα τσιμπήματα. Καθώς όμως θα περνούν οι μέρες, θα δείτε το δέρμα σας να βελτιώνεται. Να είναι πιο παχύ, πιο σφιχτό και καλά ενυδατωμένο.
    Σε μία εβδομάδα θα σας λένε όλοι πόσο έχετε ομορφύνει. Θα είναι ακριβώς το εφέ της τέλειας περιποίησης προσώπου που κάνει το δέρμα να λάμπει την επόμενη μέρα.

    Η κλινικά αποδεδειγμένη θεραπεία βελτιώνει τη φυσική παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου μέσα στο δέρμα και συγκρατεί την ενυδάτωση, όπως ένα σφουγγάρι δεσμεύει το νερό. Αυτό οδηγεί σε άμεση βελτίωση όλων των χαρακτηριστικών της εμφάνισης της επιδερμίδας, όπως η ελαστικότητα, η υφή το χρώμα, η ενυδάτωση, σφριγηλότητα και λάμψη.

    • Στο πρόσωπο ενυδατώνει το δέρμα εκ των έσω, επαναφέρει χαμένη λάμψη και τη σφριγηλότητα της ταλαιπωρημένης επιδερμίδας.
    • Στα χείλη ενυδατώνει χωρίς να τα διογκώνει με άμεσο αποτέλεσμα που κάνει τα χείλη να φαίνονται λεία και λαμπερά με σαφές περίγραμμα.
    • Στο λαιμό απαλύνει σημαντικά τις οριζόντιες γραμμές και ρυτίδες με αποτέλεσμα ένα λαιμό με νεανική εμφάνιση, περιοχή ιδιαίτερα δύσκολη για οποιαδήποτε άλλη θεραπεία.
    • Στο ντεκολτέ απαλύνει τις κάθετες ρυτίδες και γραμμές ανάμεσα στο ντεκολτέ και ενυδατώνει το συχνά θαμπό και φωτογηρασμένο δέρμα της περιοχής του στέρνου.
    • Τέλος, στην άνω επιφάνεια των χεριών ενυδατώνει και απαλύνει το δέρμα και το κάνει εμφανώς πιο ελαστικό.
    • Πρόσωπα με έντονα ξηρή επιδερμίδα βλέπουν αλλαγή από την πρώτη κιόλας εφαρμογή, ενώ σε όλους τους τύπους επιδερμίδας, μέσω της «θρέψης» που δημιουργούν κάτω από το δέρμα, βοηθούν στη σταδιακή εξαφάνιση των λεπτών ρυτίδων και σμίκρυνση των διεσταλμένων πόρων.

    ΑΣΦΑΛΕΙΑ – ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
    Αυτά τα ενισχυτικά filler είναι απολύτως ασφαλή δεδομένου ότι το υλικό που εγχέεται στο δέρμα βρίσκεται στη φύση και αποτελεί ουσιαστικά κομμάτι του δέρματός μας.
    Η εφαρμογή είναι απλή και σύντομη.
    Το ίδιο το υλικό περιέχει λιδοκαΐνη για να γίνεται ανώδυνη η τοποθέτηση, ενώ οι βελόνες του είναι οι πιο λεπτές που υπάρχουν.
    Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ελάχιστες και περιλαμβάνουν προσωρινή ερυθρότητα και μώλωπες.
    Για να είσαι σίγουρη ότι το υλικό που χρησιμοποιείται είναι ασφαλές και η διαδικασία γίνεται με τον κατάλληλο τρόπο θα πρέπει να απευθύνεσαι μόνο σε δερματολόγους, οι οποίοι είναι εξειδικευμένοι στη θεραπεία του δέρματος.

    ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΘΕΡΑΠΕΙΩΝ
    Η μεσοθεραπεία προσώπου-λαιμού-ντεκολτέ και τα SKIN Boosters μπορούν να συνδυαστούν επιτυχώς με όλες τις υπόλοιπες ενέσιμες και μη θεραπείες, ανάλογα με τις ανάγκες που κάθε πρόσωπο έχει. Έτσι, η μεσοθεραπεία συνδυάζεται με το botox, το υαλουρονικό οξύ, το fractionallaser, τις ραδιοσυχνότητες RF, τα νήματα PDO.

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ
    Τα boosters αποτελούν την ιδανική λύση για ανθρώπους που δεν έχουν χρόνο και θέλουν γρήγορα κι εντυπωσιακά αποτελέσματα!
    Τα αποτελέσματα διαρκούν από 9-12 μήνες και το δέρμα δεν επανέρχεται στην αρχική του κατάσταση.
    Ιδανικά είναι 3 συνεδρίες, με μια συνεδρία ανά 30 ημέρες.

  • Βασιλική Ζώη: «Η βάρδια τελειώνει όταν σωθεί ο ασθενής»

    Βασιλική Ζώη: «Η βάρδια τελειώνει όταν σωθεί ο ασθενής»

    Η Βασιλική Ζώη, Νοσηλεύτρια Π.Ε. MSc, DipEd, PhD(c), υποψήφια Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, αλλά και εκπρόσωπος των κρατών μελών στη μεγαλύτερη εταιρεία νεφρολογικής φροντίδας στην Ευρώπη (EDTNA/ERCA), είναι η «ψυχή» της Μονάδας Τεχνητού Νεφρού στο Αττικό νοσοκομείο.

    Στο WIBS μιλάει για τη νοσηλευτική, έναν από τους πιο σημαντικούς κλάδους του Συστήματος Υγείας, οι πρωταγωνιστές του οποίου διαδραματίζουν έναν ρόλο απαιτητικό μα και ευαίσθητο.

    Συνέντευξη στην Φωτεινή Νάσσου για το περιοδικό Women in Business & Science, τεύχος Απριλίου 2023

    Το Αττικό νοσοκομείο στο οποίο εργάζεστε ήταν στην πρώτη γραμμή κατά τη διάρκεια της πανδημίας, και μάλιστα στις αρχές του 2020 κυκλοφόρησε το πρώτο ανεπίσημο σχέδιο ετοιμότητας για Μονάδες Τεχνητού Νεφρού για τον κορονοϊό με την υπογραφή σας. Τελικά απέδωσε αυτό το σχέδιο στον βαθμό που επιθυμούσατε;

    Η περίοδος της πανδημίας μάς έδωσε ένα πολύ μικρό περιθώριο για να ανταπεξέλθουμε στις επείγουσες ανάγκες που δημιουργήθηκαν. Χρειάστηκε να δουλέψουμε εντατικά για να καταρτίσουμε ένα πρώτο σχέδιο δράσης, για την πιο ολοκληρωμένη φροντίδα των πρώτων αιμοκαθαιρόμενων που θα μολύνονταν με Covid 19 και ακόμα περισσότερο για να αποφύγουμε τη διάδοσή του μέσα στην κοινότητα των εν λόγω ασθενών, που είναι μια πολύ ευάλωτη ομάδα. Η εξειδίκευση μου πάνω στα διεθνή πρωτόκολλα διαχείρισης κρίσεων για τις Μονάδες Τεχνητού Νεφρού (ΜΤΝ) (φυσικές καταστροφές, πανδημίες, εμπόλεμη κατάσταση κ.λπ.), με βοήθησε ώστε να ορίσω τις πρώτες απαραίτητες παραμέτρους δράσης. Αποζημιωθήκαμε από το αποτέλεσμα, καθώς στην πρώτη φάση της πανδημίας είχαμε μηδενικά κρούσματα νόσησης από κορονοϊό στη μονάδα μας.

    Γιατί επιλέξατε μια καριέρα στη νοσηλευτική;

    Νομίζω περισσότερο η νοσηλευτική διάλεξε εμένα. Ήξερα από μικρή ότι θα ακολουθούσα ένα ανθρωποκεντρικό επάγγελμα, αλλά όσο γνώριζα τη νοσηλευτική με κέρδιζε και περισσότερο. Η σύγχρονη νοσηλευτική είναι ένας τομέας υψηλής εξειδίκευσης, με υψηλό επίπεδο γνώσης και δεξιοτήτων που εμπλουτίζεται διαρκώς. Τα παλιά στερεότυπα για το νοσηλευτικό κλάδο έχουν ξεπεραστεί διεθνώς.

    Πώς είναι η καθημερινότητά σας; Ποια είναι η πιο δύσκολη στιγμή της ημέρας;

    Η καθημερινότητα είναι έντονη και απαιτητική, όπως σε όλες τις γυναίκες που εργάζονται και επενδύουν στην καριέρα τους και ταυτόχρονα πρέπει να συνδυάσουν το ρόλο της συντρόφου και της μητέρας. Για μένα η πιο δύσκολη ώρα της ημέρας είναι όταν πρέπει να συντονίσω στο πρόγραμμά μου τα καθήκοντα του ρόλου μου στην EDTNA/ERCA, την εργασία μου στο νοσοκομείο και άλλες υποχρεώσεις και αναγκάζομαι τελικά να γυρίσω αργά στο σπίτι μου και δεν έχω προλάβει να δω καθόλου τις δίδυμες κόρες μου. Πολύ συχνά κάθομαι και τις βλέπω να κοιμούνται!

    Περιγράψτε μου μια βάρδια στο νοσοκομείο.

    Οι βάρδιες στα δημόσια νοσοκομεία είναι τουλάχιστον κοπιαστικές και σε κάποιες περιπτώσεις δεν υπάρχει καν ωράριο! Η βάρδια τελειώνει όταν τελειώσει το επείγον περιστατικό και σωθεί ο ασθενής. Η νοσηλευτική αλληλεγγύη είναι άγραφος κανόνας: δεν εγκαταλείπουμε συνάδελφο την ώρα της κρίσης! Είναι αποδεδειγμένο με έρευνες ότι οι νοσηλευτές υποφέρουν από μυοσκελετικά νοσήματα, ψυχολογική κόπωση, κατάθλιψη και επαγγελματική εξουθένωση, τα οποία μάλιστα γίνονται πιο έντονα λόγω του ωραρίου και της φύσης της εργασίας μας. Η πανδημία ήρθε να προσθέσει και την πανδημική κόπωση σε όλο αυτό. Είναι παραπάνω από απαραίτητη η ενδυνάμωση του νοσηλευτικού κλάδου, η παροχή κινήτρων και η στελέχωση των δημόσιων νοσοκομείων.

    Επηρεάζουν αυτοί οι ρυθμοί την προσωπική σας ζωή;

    Φυσικά και την επηρεάζουν. Είναι βέβαια κάτι που μαθαίνουμε να ζούμε με αυτό και εμείς και οι οικογένειές μας. Η προσωπική μου εμπειρία δείχνει ότι είναι ζωτικής σημασίας να υπάρχει στήριξη από το οικογενειακό περιβάλλον, κάτι στο οποίο είμαι πολύ τυχερή, καθώς με το σύζυγό μου μοιραζόμαστε ισάξια όλες τις υποχρεώσεις με τα παιδιά και το νοικοκυριό μας. Σαββατοκύριακα και αργίες δεν υπάρχουν για εμάς, αλλά νομίζω πως μια εκδρομή, ένα οικογενειακό τραπέζι ή μια νυχτερινή έξοδος αποκτούν πιο μεγάλη αξία. Η αλήθεια είναι πως οι σύντροφοι μας δεν προλαβαίνουν να μας βαρεθούν!

    Ποια είναι η ανταμοιβή σας για όλα αυτά;

    Κάθε φορά που ένας ασθενής ολοκληρώνει με ασφάλεια μια συνεδρία αιμοκάθαρσης και ετοιμάζεται να πάει να δει τη οικογένεια του ή να δουλέψει, σε ανταμείβει με ένα χαμόγελο και ένα ειλικρινές «ευχαριστώ».

    Ποιες είναι οι κατευθυντήριες αρχές σας;

    Οι αρχές που με καθοδηγούν στη ζωή μου είναι οι ίδιες που επιστράτευσα και για την καριέρα μου στη νοσηλευτική, δηλαδή ο σεβασμός και η αγάπη στον άνθρωπο, η προσήλωση στην επιστημονική γνώση, η υπομονή και η επιμονή για την υλοποίηση στόχων.

    Έχετε πρότυπο ζωής;

    Πρότυπο για εμένα αποτέλεσε η μητέρα που, η οποία από μικρή ηλικία αναγκάστηκε να δουλέψει σκληρά και να με μεγαλώσει μόνη της με τρομερή προσήλωση και αξιοπρέπεια. Γενικά τρέφω απεριόριστο θαυμασμό για κάθε γυναίκα, γιατί καθεμιά από αυτές δίνει σκληρό καθημερινό αγώνα, είτε πρόκειται για μια νοικοκυρά, μια ελεύθερη επαγγελματία, μια επιστήμονα είτε για μια CEO σε μεγάλη εταιρεία. Η γυναικεία αλληλεγγύη είναι για εμένα εξαιρετικά σημαντικό προσόν, ιδιαίτερα σε μια εποχή που διαφαίνεται ότι το γυναικείο φύλο θα δώσει δυναμικό παρών.

    Ποιο πιστεύετε ότι είναι το πιο δύσκολο συστατικό της νοσηλευτικής;

    Αναμφισβήτητα είναι η ενσυναίσθηση. Για να μπορέσει, όμως, η ενσυναίσθηση να συμβάλει στην ποιοτικότερη φροντίδα του ασθενούς, πρέπει να διαθέτει ένα αυστηρά επιστημονικό υπόβαθρο. Ο συνδυασμός αυτών των δύο είναι το σημαντικότερο συστατικό της νοσηλευτικής επιστήμης.

    Ποια από τα προσωπικά σας χαρακτηριστικά σάς βοήθησαν ως νοσηλεύτρια; Υπάρχει κάτι στο οποίο θα θέλατε να γίνετε καλύτερη;

    Η επιμονή και η υπομονή σίγουρα, μαζί με μια εσωτερική ανάγκη να μαθαίνω διαρκώς και να μη μένω στάσιμη. Όσο περισσότερο εξειδικεύομαι στην επιστήμη μας, τόσο περισσότερο συνειδητοποιώ ότι γίνεσαι καλύτερος ακούγοντας περισσότερο τον ασθενή και παρακολουθώντας το περιβάλλον του. Η ιδιαιτερότητα στους νοσηλευτές είναι ότι η φροντίδα κάθε ανθρώπου απαιτεί ξεχωριστό χειρισμό, ευαισθησία και μεγάλη ταχύτητα απόκρισης.

    Ποια είναι η σχέση των νοσηλευτών με τους ασθενείς; Πώς τη συγκρίνετε με τη σχέση που έχουν συνήθως οι ασθενείς με τους γιατρούς;

    Ο νοσηλευτής είναι ο πιο κοντινός άνθρωπος κοντά στον ασθενή και ο συνδετικός κρίκος με την ιατρική ομάδα. Είναι ο πρώτος που θα επέμβει σε μια επείγουσα κατάσταση και ο πρώτος που θα αναγνωρίσει ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά στην κατάσταση του ασθενή. Ειδικά στις Μονάδες Τεχνητού Νεφρού χτίζονται πολύ σημαντικοί δεσμοί, οι νοσηλευτές βιώνουν όλες τις ψυχικές διακυμάνσεις των ασθενών και γίνονται το ψυχολογικό στήριγμά τους, ο άνθρωπος στον οποίο θα επικοινωνήσουν τις σκέψεις και τους προβληματισμούς τους.

    Αν ένας υπάλληλος γραφείου κάνει ένα σημαντικό λάθος, στη χειρότερη θα του κοστίσει όσο μια απόλυση. Αν μία νοσηλεύτρια κάνει ένα σημαντικό λάθος, ποιες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις; Σε τι βαθμό εξαρτώνται οι ασθενείς από εσάς;

    Υπάρχει ολόκληρη βιβλιογραφία σχετικά με το πώς χειριζόμαστε το ιατρικό και νοσηλευτικό λάθος. Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι η απαιτούμενη προσήλωση και σωστή προετοιμασία δεν επιδέχονται εκπτώσεις. Η προσπάθεια είναι να εκμηδενίσουμε τις συνθήκες που γεννούν λάθη και κακές πρακτικές. Η σύγχρονη νοσηλευτική προωθεί την αυτονομία των ασθενών και τη συμμετοχή τους στη λήψη αποφάσεων σχετικά με την υγεία τους, άρα δε θα έλεγα ότι υπάρχει σχέση εξάρτησης, αλλά μια δυναμική σχέση, μια συμμαχία υγείας.

    Έχετε να μας διηγηθείτε μία περίεργη κατάσταση στην οποία βρεθήκατε μέσα στο πλαίσιο της δουλειάς σας (π.χ. δύσκολη ή στενάχωρη ή πολύ αστεία) και μέσα από αυτήν συνειδητοποίησες περισσότερα για τη φύση του επαγγέλματός σου;

    Κατά τη διάρκεια της νοσηλείας ασθενών με Covid 19 ήταν ιδιαίτερα συγκινητικό και μαζί λίγο αστείο ότι οι ασθενείς μας αναγνώριζαν μόνο από τη φωνή μας. Η στολή προστασίας μας δεν τους επέτρεπε να μας αναγνωρίσουν από κάποιο άλλο χαρακτηριστικό. Πολλοί από αυτούς επέστρεφαν όταν είχαν αναρρώσει πλήρως για να μας γνωρίσουν και να μας ευχαριστήσουν. Αυτό δεν είναι μοναδικό;

    Θεωρείτε ότι οι νοσηλευτές αμείβονται δίκαια και επαρκώς σε σχέση με άλλα ανθρωποκεντρικά επαγγέλματα;

    Από την εμπειρία μου και την έκθεση μου στην πραγματικότητα των νοσηλευτικών συστημάτων σε όλη την Ευρώπη, δυστυχώς πρέπει να πω ότι στην Ελλάδα η ανταμοιβή των νοσηλευτών υλική και ηθική είναι πολύ φτωχή. Ωστόσο, είναι κοινό πρόβλημα σε όλες τις χώρες η έλλειψη επιπρόσθετων κινήτρων, για να ασχοληθούν περισσότεροι νέοι με τη νοσηλευτική και να προσφέρουν το απαραίτητο έργο με επιστημονική κατάρτιση και προσωπική ικανοποίηση.

    Έχετε εκλεγεί στην Ευρωπαϊκή εταιρεία EDTNA/ERCA στην Executive Committee, εκπροσωπώντας 42 χώρες μέλη, σε έναν πολυεπιστημονικό οργανισμό για όσους εργάζονται στη φροντίδα των νεφρολογικών ασθενών. Πώς μπορεί η γνώση να γίνει πράξη;

    Η αποστολή της Εταιρείας είναι η επίτευξη του καλύτερου επιπέδου εκπαίδευσης, προτύπων και έρευνας για όλους τους επαγγελματίες νεφρολογικής φροντίδας που φροντίζουν και υποστηρίζουν τους ασθενείς και τις οικογένειές τους σε όλο τον κόσμο. Για να μπορέσουμε να ανταποκριθούμε σε αυτήν την αποστολή, είμαστε μια ομάδα πολυεπιστημονικών επαγγελματιών υγείας από διάφορα μέρη του κόσμου. Προσπαθούμε συστηματικά να διασφαλίσουμε ότι το αποτέλεσμα των εκπαιδευτικών μας προγραμμάτων και έργων σε συνεργασία με τα μέλη, τους εκπροσώπους μας ανά χώρα και τους εταίρους μας θα δείξει ότι η αριστεία στην εκπαίδευση είναι επιδίωξή μας. Το 2022 η εταιρία έκλεισε 50 χρόνια δραστηριότητας και είμαστε πολύ περήφανοι για αυτό.

    Ποια συμβουλή θα δίνατε στους νοσηλευτές που εκπαιδεύετε στη Μονάδα σας ή σε ένα νέο στο επάγγελμα νοσηλευτή;

    Το πιο σημαντικό είναι να αντιληφθεί ο νέος συνάδελφος ότι ανοίγεται ένα νέος κόσμος μπροστά του, όπου η τεχνολογία, η ιατρική και νοσηλευτική επιστήμη θέτουν νέες δυνατότητες και εργαλεία που μπορούν να μεταμορφώσουν το επάγγελμά μας σε μια συναρπαστική διαδικασία. Αν δεν υπάρχει αγάπη και όρεξη για τη νοσηλευτική και τον άνθρωπο, δεν υπάρχει και μέλλον.

  • Face lifting: Νέες τάσεις, νέες εξελίξεις, νέα εποχή!

    Face lifting: Νέες τάσεις, νέες εξελίξεις, νέα εποχή!

    Οι επεμβατικές-χειρουργικές παρεμβάσεις της πλαστικής χειρουργικής ανανέωσης του προσώπου έχουν εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια. Αυτό οφείλεται στο ότι έχουν μελετηθεί οι μηχανισμοί της γήρανσης του προσώπου.

    Μέσα στον χρόνο το πρόσωπο χάνει όγκο. Αυτό συμβαίνει σε όλο το μυοσκελετικό επίπεδο των ιστών του. Ο σκελετός του προσώπου αλλά και το μυϊκό σύστημα αλλάζουν. Η απώλεια του όγκου των ιστών είναι διαφορετική σε κάθε περιοχή του προσώπου και διαφέρει επίσης από άνθρωπο σε άνθρωπο Το λίπος ατροφεί. Τα λιποκύτταρα χάνουν τον όγκο τους και οι σχέσεις των συνδέσμων χαλαρώνουν. Παράλληλα, με την απώλεια όγκου οι ιστοί χάνουν σταδιακά την ελαστικότητά τους, με αποτέλεσμα το πρόσωπο να φαίνεται κουρασμένο, με χαλαρό περίγραμμα και άδειο.

    Η λύση είναι το facelift για φυσικά και πλήρως ανανεωτικά αποτελέσματα.

    Γίνονται μικρές τομές χωρίς μεγάλα και ακραία τραβήγματα. Επίσης, μπορεί να μεταμοσχευθεί λίπος στις περιοχές όπου έχει χαθεί όγκος, όπως οι κρόταφοι, το μέτωπο, τα ζυγωματικά και το πηγούνι. Αυτό έχει γίνει εφικτό με τη λιπογλυπτική, δηλαδή τη μέθοδο μεταμόσχευσης λιποκυττάρων από το ίδιο μας το σώμα, κατόπιν επεξεργασίας τους, στο πρόσωπο. Πρόκειται για μία τεχνική που έχει ανοίξει εξαιρετικές δυνατότητες και προοπτικές σε όλους τους τομείς της πλαστικής, επανορθωτικής και αισθητικής χειρουργικής.
    Οι τομές γίνονται όχι γύρω από τα αυτιά, όπως συνηθιζόταν παλαιότερα, αλλά μέσα στις πτυχές των αυτιών. Είναι πάρα πολύ διακριτικές, πλήρως αποδεκτές από το ενδιαφερόμενο άτομο και συχνά δεν φαίνονται καθόλου.

    Facelift: lifting προσώπου και λαιμού – μεταμόσχευση λίπους

    Ο σκοπός της χειρουργικής προσέγγισης facelift είναι να διορθώσει τη χαλάρωση σε λαιμό και πρόσωπο και να μειώσει τις ρυτίδες. Η χαλάρωση και οι ρυτίδες τόσο στο πρόσωπο όσο και στο λαιμό έχουν δημιουργηθεί μέσα στον χρόνο λόγω πολλών παραγόντων, όπως π.χ. από το κάπνισμα, το στρες και από την υπέρ-έκθεση στον ήλιο, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο λεπτό και το οβάλ του προσώπου να χάνει το περίγραμμά του. Η διόρθωση έρχεται χειρουργικά με τα αποτελέσματα να παραμένουν μόνιμα για 15 χρόνια. Αυτά μπορούν να συνδυαστούν με βλέφαρο-πλαστική, με peeling στην περιοχή γύρω από το στόμα και πάνω από το χείλος, καθώς επίσης και με laser.
    Η μέση ηλικία που γίνεται το facelift είναι μεταξύ 40 και 50 ετών. Στην πρώτη επίσκεψη πρέπει να γίνει κατανοητό το πώς γίνεται η επέμβαση, η διάρκεια του χειρουργείου, η μετεγχειρητική πορεία και αγωγή, αλλά και το χρονικό διάστημα που χρειάζεται μέχρι την επάνοδο στην καθημερινότητα, καθώς και όλες τις προφυλάξεις που θα πρέπει να πάρει κάποιος πριν και μετά το χειρουργείο. Στο 90% των περιπτώσεων χρησιμοποιείται γενική αναισθησία, ενώ ο μέσος όρος της επέμβασης είναι 3 ώρες. Οι τομές είναι μικρές, στο τριχωτό τις κεφαλής, κατά μήκος της μπροστινής επιφάνειας του αυτιού και πίσω από το λόβιο. Μετεγχειρητικά το πρόσωπο είναι πρησμένο, σπάνια υπάρχει πόνος, ενώ το οίδημα απορροφάται κατά τη διάρκεια της 2ης εβδομάδας. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε makeup 10 μέρες μετά την επέμβαση, ενώ η συνήθης επαναφορά σε κοινωνική και επαγγελματική δραστηριότητα αναμένεται συνήθως 3 βδομάδες μετά.
    Συμπερασματικά, ο μέσος όρος ενός facelift προσώπου και λαιμού έχει διάρκεια 15 χρόνια. Τα πλεονεκτήματα τις συγκεκριμένης επέμβασης είναι ότι το δέρμα αποκτά νεανική όψη, ελαττώνονται οι ρυτίδες, εξαφανίζεται η χαλάρωση και υπάρχει σαφής βελτίωση στην ογκομετρία του προσώπου, προσδίδοντας νεανική όψη στο οβάλ του προσώπου και στον λαιμό.

    Επίσης, μια επιμέρους παρέμβαση στο πρόσωπο αποτελεί το μετωπιαίο lifting με το οποίο αντιμετωπίζονται οι ρυτίδες του μετώπου και η πτώση των φρυδιών που κάνουν το πρόσωπο να δείχνει αρκετά πιο γερασμένο ή ακόμη μπορεί και να παρεμποδίζουν την όραση. Γίνεται με τοπική συνήθως αναισθησία και μέθη, ενδοσκοπικά, διαμέσου μικρών τομών εντός του τριχωτού κεφαλής. Η ανόρθωση και στερέωση των ιστών γίνονται με διάφορες μεθόδους, όπως ράμματα, ειδικές προσθέσεις συγκόλλησης, τα οποία απορροφώνται μέσα σε 6-9 μήνες. Από τις ίδιες τομές μπορεί να γίνει και εκλεκτική εκτομή του μυός στο μεσόφρυο, καταργώντας μόνιμα τις ρυτίδες που εντοπίζονται εκεί. Διαρκεί περίπου 30-60 λεπτά και δεν απαιτείται παραμονή στην κλινική.

  • Screen face alert: Προστατέψτε την επιδερμίδα σας  από το μπλε φως!

    Screen face alert: Προστατέψτε την επιδερμίδα σας από το μπλε φως!

    Το άρθρο δημοσιεύθηκε στο έντυπο τεύχος του WIBS κυκλοφορίας Απριλίου 2023

    Πέντε στοχευμένες συμβουλές ομορφιάς και ευεξίας για την επιδερμίδα που εκτίθεται στην οθόνη του υπολογιστή πολλές ώρες καθημερινά.

    Eχετε υπολογίσει πόσες ώρες τη μέρα περνάτε μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή; Πολλές, θα σκεφτείτε τώρα που σας το υπενθυμίσαμε! Κι αν αυτό είναι απαραίτητο λόγω της δουλειάς, συνυπολογίστε τη χρήση του κινητού και του tablet, το σκρολάρισμα στα δίκτυα κοινωνικής δικτύωσης, το binge-watching σειρών και ταινιών στο Netflix για αποσυμπίεση έπειτα από μια δύσκολη μέρα.
    Γνωρίζετε όμως ότι οι ηλεκτρονικές συσκευές εκπέμπουν το μπλε φως (blue light), που είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της επιδερμίδας; Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να ακολουθείτε μια προσεκτική ρουτίνα περιποίησης που προστατεύει την επιδερμίδα και τα μάτια σας από τις αρνητικές συνέπειες της μπλε ακτινοβολίας, οι οποίες σχετίζονται με την κούραση, τη θαμπή όψη, τις ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης.

    Αντηλιακό και στη δουλειά

    To «screen face», δηλαδή η επίδραση του υπολογιστή στην επιδερμίδα, είναι η νέα ψηφιακή μορφή γήρανσης και για να αντιμετωπίσετε τις συνέπειές της εγκαίρως χρειάζεται να φοράτε αντηλιακή κρέμα σε καθημερινή βάση. Εκτός, λοιπόν, από την υπεριώδη (UVA/UVB) και την υπέρυθρη (IR) ακτινοβολία από την οποία είναι απαραίτητο να προστατεύεστε χειμώνα-καλοκαίρι, τώρα προστίθεται και ένας νέος… αντίπαλος. Το πρόβλημα με το μπλε φως υψηλής ενέργειας είναι ότι διεισδύει βαθιά στο δέρμα, προκαλεί φθορές στο DNA των κυττάρων και επιταχύνει την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης.
    Τα καλά νέα είναι ότι η ένταση με την οποία εκπέμπεται το μπλε φως είναι πολύ λιγότερη από την ηλιακή ακτινοβολία. Ωστόσο, οι ειδικοί επιμένουν στην εφαρμογή της αντηλιακής κρέμας κάθε πρωί και την ανανέωσή της ανά τέσσερις ώρες περίπου. Όσο για τον δείκτη προστασίας, ο SPF30 είναι αρκετός. Για να κάνετε πιο ευχάριστη τη διαδικασία επιλέξτε ένα αντηλιακό προϊόν με χρώμα, το οποίο θα σας προσφέρει ελαφριά, ομοιόμορφη κάλυψη και μπορεί να αντικαταστήσει ακόμα και το foundation. Επιπλέον, προσφέρει ένα έξτρα φιλμ προστασίας από την ακτινοβολία.

    Κάντε συχνά διαλείμματα

    Σηκωθείτε από την καρέκλα για δέκα λεπτά. Αυτή η ευεργετική κίνηση ευεξίας θα εμποδίσει τη συνεχή εκπομπή ακτινοβολίας στο δέρμα σας. Βρείτε εναλλακτικές σύντομες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε σε αυτό το διάστημα. Μήπως να κρατήσετε μερικές χειρόγραφες σημειώσεις; Να μιλήσετε με έναν συνάδελφο για ένα άσχετο θέμα; Να κάνετε ένα κανονικό lunch break αντί να γευματίσετε μπροστά στον υπολογιστή; Ή να ξεπιαστείτε περπατώντας γύρω από το τετράγωνο του γραφείου ή του σπιτιού αν κάνετε τηλεργασία;

    Χρησιμοποιήστε ένα toner ή ένα ενυδατικό mist

    Το δέρμα αφυδατώνεται και καταπονείται από την πολύωρη έκθεση μπροστά στον υπολογιστή. Όταν η επιδερμίδα παθαίνει «burnout», η όψη της φαίνεται θαμπή και γερασμένη, τα μάτια κουρασμένα και βαριά, και οι γραμμές έκφρασης πιο έντονες.
    Φροντίστε να έχετε μέσα στο νεσεσέρ ή στο συρτάρι του γραφείου τα SOS προϊόντα ομορφιάς που ξεκουράζουν και φρεσκάρουν αμέσως το πρόσωπο! Το toner χωρίς αλκοόλ ή τα ενυδατικά σπρέι προσώπου θα δροσίσουν, θα τονώσουν και θα αναζωογονήσουν την κουρασμένη και στρεσαρισμένη επιδερμίδα στη στιγμή.
    Περιέχουν στη σύνθεσή τους ένα σωρό θρεπτικά συστατικά, όπως ιαματικό νερό, αντιοξειδωτικά στοιχεία και φυτικά ή/και βιολογικά εκχυλίσματα. Εκτός από την ευχάριστη αίσθηση της τόνωσης που προσφέρουν, ανακουφίζουν το δέρμα από ερεθισμούς και ενισχύουν την άμυνά του απέναντι στους επιβαρυντικούς παράγοντες του περιβάλλοντος, όπως το ξηρό και ζεστό κλίμα των γραφείων.

    Τα προϊόντα αντιγήρανσης είναι ο επιστήθιος φίλος σας

    Όλες οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι το 80% των σημαδιών της γήρανσης στην επιδερμίδα οφείλεται στον τρόπο ζωής μας και μόνο το 20% έχει κληρονομικό προφίλ. Όταν εκτίθεται στη μπλε ακτινοβολία για πολλές ώρες καθημερινά, η επιδερμίδα γίνεται επιρρεπής στη γήρανση. Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους πιο γρήγορα από ό,τι θα έπρεπε. Αφού δεν γίνεται όμως να αλλάξετε την απαιτητική καθημερινότητά σας, μπορείτε τουλάχιστον να την αντιμετωπίσετε με τα καλύτερα όπλα της κοσμετολογίας!
    Αναφερόμαστε φυσικά στα προϊόντα αντιγήρανσης με συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, τα πεπτίδια και η ρετινόλη. Μια θέση στο beauty regime πρέπει να έχουν απαραίτητα και οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες, με πρώτη και καλύτερη τη βιταμίνη C. Αυτή η πολυτάλαντη βιταμίνη προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από την ηλιακή ακτινοβολία, την αστική ρύπανση και το μπλε φως των ηλεκτρονικών συσκευών. Έτσι, φροντίζει για την επιδιόρθωση των σημαδιών γήρανσης και φωτογήρανσης, όπως οι ρυτίδες, οι κηλίδες και οι δυσχρωμίες, επαναφέρει τη φωτεινότητα και τον ομοιόμορφο τόνο στην επιδερμίδα.
    Ένα προτεινόμενο και δυναμικό combo δραστικής αντιγηραντικής προστασίας είναι η χρήση ενός ορού με βιταμίνη C το πρωί και ενός προϊόντος με την αντιρυτιδική ρετινόλη το βράδυ.

    Για τα μάτια σας μόνο

    Τα μάτια είναι από τις πιο ευαίσθητες περιοχές του προσώπου. Εκεί αποτυπώνεται η κούραση της ημέρας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι να τα ξεκουράσετε. Στο γραφείο, την ώρα που είστε μπροστά στον υπολογιστή, έχετε πρόχειρη μια κρέμα ματιών με απλικατέρ. Το απλικατέρ είναι φτιαγμένο από μέταλλο ή ατσάλι, κάνει ευχάριστο μασάζ στην περιοχή γύρω από τα μάτια και προσφέρει άμεση αίσθηση δροσιάς και ανανέωσης.
    Το βράδυ μετά τη δουλειά, στο σπίτι, δοκιμάστε εύκολες και φυσικές κούρες ομορφιάς με αποδεδειγμένη δράση, όπως τα φακελάκια τσαγιού. Το μαύρο και το πράσινο τσάι περιέχουν καφεΐνη και αντιοξειδωτικά, τα λεγόμενα φλαβονοειδή, που μειώνουν τους μαύρους κύκλους και τα πρηξίματα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βράσετε τα φακελάκια και να τα αφήσετε στην άκρη να κρυώσουν. Αφού τα πιέσετε απαλά για να φύγει η υπερβολική ποσότητα υγρού, τοποθετήστε τα πάνω στα μάτια σας για 10 με 15 λεπτά. Χαλαρώστε και απολαύστε τη διαδικασία.

  • Μίνι διαλείμματα ευεξίας: Προτάσεις για γρήγορη αποσυμπίεση μέσα στη μέρα

    Μίνι διαλείμματα ευεξίας: Προτάσεις για γρήγορη αποσυμπίεση μέσα στη μέρα

    Το άρθρο δημοσιεύθηκε στο έντυπο τεύχος WIBS κυκλοφορίας Απριλίου 2023

    Τέσσερις πολυτελείς θεραπείες προσώπου και σώματος εγγυώνται να σας προσφέρουν σε λίγο χρόνο την ευεξία και τη χαλάρωση που τόσο πολύ έχετε ανάγκη.

    Ζείτε μια πολύ έντονη και απαιτητική καθημερινότητα και θα κάνετε τα πάντα για να ξεκλέψετε χρόνο για λίγο self pampering. Τα «σφηνάκια» χαλάρωσης που σας προτείνουμε δεν διαρκούν πάνω από σαράντα λεπτά και είναι ευεργετικά, γιατί αναζωογονούν το δέρμα, φέρνουν ισορροπία στο σώμα, τον νου και το πνεύμα, κατευνάζουν τις σκέψεις και ενισχύουν την ενέργειά σας.

    Θεραπεία προσώπου Rituals Fleur de Bali, 30 λεπτά
    Τι θα λέγατε για μια απόδραση στο… Μπαλί για μια περιποίηση εμπνευσμένη από τις τελετουργίες ομορφιάς του εξωτικού νησιού, εκεί όπου οι πριγκίπισσες χρησιμοποιούσαν τροπικά λουλούδια για να ξαναβρίσκουν τη λάμψη τους; Αρχικά γίνεται διάγνωση της κατάστασης του δέρματος και στη συνέχεια τα έμπειρα χέρια των θεραπευτών αναλαμβάνουν να σας κουράρουν με τα φυσικά προϊόντα Cinq Mondes, που δεν περιέχουν σιλικόνη και mineral oils. Η θεραπεία ξεκινάει με το προϊόν καθαρισμού Flower Cleansing Balm. Με εξωτικά συστατικά στη σύνθεσή του, όπως βούτυρο μάνγκο, έλαιο φρούτων του πάθους, οξέα μπαλινέζικων λουλουδιών (ιβίσκος, λευκό κρίνο, τιαρέ), καθαρίζει από μακιγιάζ και ρύπους και αφήνει μια διακριτικά ευωδιαστή αίσθηση.
    Orloff Spa Life Gallery Hotel, Εκάλη & Τheoxenia Palace, Κηφισιά

    Θεραπεία σώματος Γαία Λουτρό, 40 λεπτά

    Αν δεν έχετε χρόνο για ένα παραδοσιακό λουτρό, όπως το προσφέρει το νεοσύστατο Polis Hammam Polis Loutron του Πειραιά, μπορείτε να κλείσετε το ραντεβού σας για μια σύντομη θεραπεία σώματος. Η Γαία Λουτρό διαρκεί λίγο περισσότερο από μισή ώρα, αλλά θα σας ξεκουράσει μετά από μια δύσκολη μέρα.
    Η συγκεκριμένη θεραπεία αξιοποιεί τα θαλάσσια άλατα, τα οποία είναι πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία, και τη λάσπη από τη Νεκρά Θάλασσα. Ξεκινάει με απολέπιση και ολοκληρώνεται με μια μάσκα λάσπης που απλώνεται σε όλο το σώμα. Tα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται και η επιδερμίδα καθαρίζει σε βάθος, αποτοξινώνεται και ενυδατώνεται. Η κυκλοφορία του αίματος τονώνεται και οι μύες χαλαρώνουν, ενώ και η επιδερμίδα γίνεται πιο ελαστική και σφριγηλή.
    Polis Hammam Polis Loutron, Πειραιάς

    Back, Neck & Shoulders Massage, 40 λεπτά

    Μπορεί να βρίσκεστε στο κέντρο της Αθήνας, αλλά στο βραβευμένο spa του ξενοδοχείου Μεγάλη Βρεταννία θα απομονωθείτε εντελώς από τους ήχους της πόλης και θα ζήσετε πολύτιμες στιγμές χαλάρωσης.
    Αν εργάζεστε πολλές ώρες σε καθιστή στάση, με τη βοήθεια αυτού του κλασικού μασάζ θα νιώσετε την ένταση που έχει συσσωρευτεί στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους σας απλώς να εξαφανίζεται. Οι εξειδικευμένοι θεραπευτές του GB Spa συνδυάζουν τα φυσικά προϊόντα ομορφιάς Espa με τεχνικές που εστιάζουν στην ανακούφιση των μυών και του πονοκέφαλου, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και κατά συνέπεια στη μείωση του στρες.
    GB SPA, Hotel Grande Bretagne

    Cryo Gun, 30 λεπτά

    Στο νέο, σύγχρονο και μινιμαλιστικό mind & skin bar της Γλυφάδας η περιποίηση είναι γρήγορη, άμεση και αποτελεσματική. Η θεραπεία προσώπου που σας προτείνουμε ακούει στο όνομα Cryo Gun και προσφέρει ένα υπέροχο εφέ σύσφιξης και ανόρθωσης χάρη στον συνδυασμό της κρυοθεραπείας και της οξυγόνωσης των κυττάρων του δέρματος. Η θεραπεία ολοκληρώνεται με μασάζ με τα εργαλεία ομορφιάς cryo globes, που αποτοξινώνουν, αποσυμφορούν και ανακουφίζουν πρόσωπο και μάτια από δυσάρεστα πρηξίματα. Το πρόσωπο δείχνει αμέσως πιο φρέσκο και σφριγηλό!
    Mind & Skin Bar Face it, Γλυφάδα

  • Αναζητώντας την απόλυτη καθαρότητα στα καλλυντικά

    Αναζητώντας την απόλυτη καθαρότητα στα καλλυντικά

    Η Έρρικα Παπαβενετίου, γιατρός με πολλές και εντυπωσιακές ειδικότητες, συνιδρύτρα της Aegli-Premium Organics και μέλος της συντακτικής επιτροπής του WIBS απαντά στις ερωτήσεις του περιοδικού

    Η διάκριση της Aegli-Premium Organics στα φετινά βραβεία Ομορφιάς (Prix de Beaute) τι συναισθήματα σου δημιούργησε;

    Η χαρά μου είναι τεράστια γατί η δουλειά της AEGLI αναγνωρίστηκε από επιτροπή καταξιωμένων ειδικών, αλλά και από επιτροπή κοινού ενός εμβληματικού θεσμού που παρακολουθώ με θαυμασμό, χωρίς να έχω ποτέ σκεφτεί ότι θα είμαι κάποια στιγμή μέρος του! Το πιο σημαντικό για εμάς είναι ότι σε αυτά τα 22 χρόνια του θεσμού βραβεύεται για πρώτη φορά ένα 100% clean & βιολογικό προϊόν. Η πανδημία Covid 19 ενίσχυσε τη δυναμική του πιο συνειδητοποιημένου καταναλωτή και δημιούργησε πραγματικό ενδιαφέρον για το τι χρησιμοποιούμε και τι επίδραση έχει αυτό το περιβάλλον μας.

    Ποιος είναι κατά τη γνώμη σου ο ρόλος των βραβείων και ο αντίκτυπός τους για μια επιχείρηση όπως η δική σου;

    Τα βραβεία, όταν φυσικά δίνονται με διαφάνεια και αντικειμενικότητα, είναι ένας σημαντικός γνώμονας για μια μικρή ή μεγαλύτερη εταιρεία και μια ασφαλής κατεύθυνση για το καταναλωτικό κοινό. Στην AEGLI ξεκινήσαμε με την επιθυμία να απαντήσουμε με έναν ethical τρόπο στην ανάγκη πολλών γυναικών να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο φροντίζουν τον εαυτό τους και με την επιστημονική γνώση ότι αυτό είναι εφικτό. Το βραβείο μας έδωσε τη δυνατότητα να μοιραστούμε με ακόμα περισσότερες γυναίκες την κίνηση αυτή και να μας πλησιάσουν με εμπιστοσύνη.

    Ποιο προϊόν σου βραβεύτηκε;

    Τα τρία τελευταία χρόνια αρκετά από τα προϊόντα μας βρέθηκαν στις short list του θεσμού σε αρκετές κατηγορίες, γεγονός που είναι εξίσου τιμητικό και σημαντικό με τη βράβευση. Το χάλκινο βραβείο στην κατηγορία «διαχρονικά δερμοκαλλυντικά προσώπου» δόθηκε στον ορό αντιγήρανσης Rejuvenating Serum με Φυσική Ρετινόλη. Στον 100% βιολογικό, vegan, cruelty free και gluten free αντιγηραντικό ορό για το πρόσωπο η φυσική ρετινόλη προέρχεται από το βότανο Medicago Sativa και προσφέρει 40% περισσότερη σύνθεση κολλαγόνου συγκριτικά με την κοινή ρετινόλη, χωρίς τη φωτοευαισθησία και φωτοτοξικότητα της κοινής ρετινόλης! Ο ορός ενυδατώνει, διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου, λειαίνει λεπτές γραμμές και ρυτίδες, βελτιώνει την υφή του δέρματος και χαρίζει ξεκούραστη και φωτεινή όψη. Με υαλουρονικό οξύ 3 μοριακών βαρών και 12 βιοενεργά δραστικά συστατικά πιστοποιημένα από το διεθνές πρότυπο COSMOS είναι κατάλληλος για όλους τους τύπους επιδερμίδας, για εγκύους ή θηλάζουσες, για πρωί και βράδυ, ακόμα και κάτω από την αντηλιακή προστασία!

    Η στιγμή της βράβευσης σε πήγε πίσω στην αφετηρία της AEGLI;

    Στην αφετηρία της AEGLI δεν μπορούσαμε ακόμα να δούμε τόσο μακριά. Με πήγε όμως στις ατέλειωτες ώρες δουλειάς και βοήθησε να κοιταχτούμε για άλλη μια φορά στα μάτια με τη συνοδοιπόρο μου και συνιδρύτρια της AEGLI Έλενα Παυλάκη, χαμογελώντας με εμπιστοσύνη η μία στην άλλη. Απάλυνε τις στιγμές που απογοητεύομαι με τη σκέψη ότι κάποιες γυναίκες μας εμπιστεύτηκαν και τους έχουμε προσφέρει κάτι πραγματικά ωφέλιμο.

    Τι ήθελες να γίνεις όταν μεγαλώσεις και τι κατευθύνσεις ακολούθησες;

    Γιατρός και μόνο, βλέποντας το όχι μόνο σαν ένα λειτούργημα με το οποίο «βοηθάς» και συνδέεσαι, αλλά και σαν μια «βάση» γνωριμίας με τον άνθρωπο και τη φύση του. Έτσι, τελείωσα την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και ακολούθησα την ειδικότητα της Γενικής-Οικογενειακής Ιατρικής με μεταπτυχιακές σπουδές στη Διατροφή & αντιμετώπιση της Παχυσαρκίας, στην Ομοιοπαθητική, στην Αγωγή της Υγείας & Προαγωγή της Υγείας, στη Δημιουργική Γραφή και στην Επιχειρηματικότητα. Από τον “Εκδοτικό Οργανισμό Λιβάνη” κυκλοφορούν τα βιβλία μου για παιδιά “Φράουλες, βατόμουρα και τρεις σταγόνες μέλι” που αφορά στη διατροφή και πρόληψη της παχυσαρκίας και “Η Γιασεμή και δυο Τρομάρες” που θίγει θέματα όπως η εικόνα του σώματος, η διαφορετικότητα και η αυτοεκτίμηση.

    Και η AEGLI;

    Δημιουργήσαμε την Aegli Premium Organics το 2018 ως την πρώτη ελληνική απόλυτα Clean Beauty εταιρεία οργανικών καλλυντικών Aegli Premium Organics με προϊόντα βιολογικά, vegan, cruelty free, gluten free, pregnancy safe & clean ocean. Είναι πιστοποιημένα από τον διεθνή οργανισμό COSMOS, από τον Leaping Bunny International και από το Διεθνές Κέντρο Θαλάσσιων Επιστημών του Πανεπιστημίου της Algarve στην Πορτογαλία CCMAR για μηδενική επιβάρυνση στο θαλάσσιο οικοσύστημα.

    Πότε άρχισε να γεννιέται μέσα σου η ιδέα για μια δική σου εταιρεία;

    Ήταν η φυσική συνέχεια της δουλειάς μου στην Ιατρική και βασίστηκε αφενός στη γνώση της πληθώρας των ενοχοποιημένων συστατικών στα προϊόντα καθημερινής περιποίησης και αφετέρου στο ότι δικαιούμαστε να χρησιμοποιούμε ευχάριστα και αποτελεσματικά καλλυντικά προϊόντα, χωρίς να θυσιάζονται τα χαρακτηριστικά αυτά στο βωμό της ασφάλειας. Οι σπουδές και η εμπειρία μου στην Ιατρική βοήθησαν στο να συνδεθεί ξεκάθαρα η φροντίδα της επιδερμίδας με την «εσωτερική φροντίδα», μιλώντας για ομορφιά ταυτόχρονα με την πρόληψη, τη διατροφή, τη σύνδεση με ένα καθαρό περιβάλλον, την αναγνώριση τοξικών καταστάσεων και συναισθημάτων. Στόχος της εταιρείας είναι να δημιουργεί οργανικά καλλυντικά που να μην περιέχουν καμία ενοχοποιημένη χημική ουσία, να έχουν φυσικό άρωμα, υφή και εφαρμογή που συνάδει με τις απαιτήσεις της σύγχρονης καθημερινότητας. Η Αίγλη ήταν στην αρχαιότητα η κόρη του θεού Ασκληπιού και συμβόλιζε τη λάμψη και την ομορφιά που προέρχονται από την καλή υγεία κι αυτό είναι η επιτομή της «ολιστικότητας»!

    Αμφιταλαντεύτηκες πριν κατασταλάξει μέσα σου η απόφαση;

    Η υλοποίηση έγινε σταδιακά, ενώ πριν την ίδρυση της εταιρείας προηγήθηκαν χρόνια έρευνας, μελέτης και σπουδών που αφορούν στην επιχειρηματικότητα.
    Είχαμε από την αρχή πίστη στον στόχο μας, τη διάθεση να κοιτάμε μακριά, αρκετή επαγγελματική εμπειρία και μια πολύ δυνατή ομάδα. Η πράσινη καινοτομία μπήκε εξαρχής στο DΝΑ της εταιρείας και μας φέρνει καθημερινά νέες συνεργασίες και συνέργειες προς την κατεύθυνση της παγκόσμιας ανάγκης για βιωσιμότητα, η οποία είναι ήδη το νέο απόλυτο beauty trend!

    Ποιες ήταν οι δυσκολίες στο ξεκίνημα;

    Το γεγονός ότι δεν υπάρχει στον ελληνικό χώρο πληθώρα βιολογικά πιστοποιημένων φυτικών συστατικών με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα και ότι η δημιουργία καλλυντικών προϊόντων που να είναι ευχάριστα αλλά και να πληρούν τους κανόνες βιολογικής πιστοποίησης είναι χρονοβόρα και κοστοβόρα!

    Πόσο απλό είναι να στήσεις μια νέα επιχείρηση στην Ελλάδα;

    Το ξεκίνημα μια εταιρείας δεν είναι δύσκολο αν σκεφτεί κανείς ότι μπορεί να γίνει κι από ένα μόνο άτομο με ελάχιστο κεφάλαιο ή με εξωκεφαλαιακές εισφορές. Η γνώση, η στελέχωση, η χρηματοδότηση και κυρίως η εξέλιξη και η διάρκεια έχουν σημαντική δυσκολία κι αυτό φαίνεται από τον τεράστιο αριθμό των εταιρειών στον ελληνικό χώρο που δεν ξεπερνούν την τριετία. Εμείς στηριχτήκαμε σε ίδια κεφάλαια και στη συνέχεια σε αυτοχρηματοδότηση της εταιρείας και προχωρήσαμε συντηρητικά και συνετά.

    Ποιες ήταν οι μεγαλύτερες προκλήσεις και ποια τα μεγαλύτερα εμπόδια;

    Μέχρι πρότινος πολύ μικρή μερίδα του καταναλωτικού κοινού ήταν στραμμένο σε 100% «καθαρά» προϊόντα, οπότε, ταυτόχρονα με την προώθηση του προϊόντος, έπρεπε να γίνει και εκπαίδευση του καταναλωτή σε ένα νέο τρόπο βιώσιμης φροντίδας του εαυτού του. Αντίστοιχα, με δεδομένο ότι τα προϊόντα της AEGLI τοποθετούνται αποκλειστικά σε φαρμακεία, υπάρχει η ανάγκη να «πειστεί» ο εκάστοτε φαρμακοποιός για την προστιθέμενη αξία που θα δώσει το brand στο σημείο του, για τη δυνατότητα του να ανοίξει ένα νέο καταναλωτικό κοινό, αλλά και για την τάση της παγκόσμια βιομηχανίας ομορφιάς που στρέφεται όλο και περισσότερο στο «green» και «clean». Είμαστε το 1ο ελληνικό απόλυτα clean beauty brand στο φαρμακείο.

    Ποια είναι η επιστημονική βάση των προϊόντων;

    Τα κριτήρια «καθαρότητας», τα οποία την καθιστούν το πρώτο ελληνικό απόλυτα clean beauty brand, είναι:

    • Οργανικά με πιστοποιημένα βιολογικά συστατικά.
    • Vegan σε όλη τη διαδικασία παραγωγής τους.
    • Cruelty Free, πιστοποιημένα από διεθνή οργανισμό.
    • Gluten Free, κατάλληλα και για άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη.
    • Clean Ocean αντηλιακά, πιστοποιημένα από το Διεθνές Κέντρο Θαλάσσιων Επιστημών CCMAR.
    • Pregnancy approved κατάλληλα για την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
    • Χωρίς αιθέρια έλαια τεχνητά αρώματα και χρώματα.
    • Δερματολογικά ελεγμένα και κατάλληλα για λιπαρά, ευαίσθητα ή ατοπικά δέρματα.
    • Με συνθέσεις απόλυτα καθαρές και φιλικές προς το περιβάλλον.
    • Χωρίς ουσίες που ενοχοποιούνται για δερματικές αλλεργίες κ.λπ.
    • Με eco-friendly ανακυκλώσιμα και βιοδιασπώμενα υλικά συσκευασίας.
    • Παραγόμενα αποκλειστικά στην Ελλάδα με συνεχή προσπάθεια να μειώνεται συνεχώς το ενεργειακό αποτύπωμα.

    Ποια είναι τα πλεονεκτήματα των «καθαρών» καλλυντικών σε σχέση με τα συμβατικά;

    Τα οργανικά ή βιολογικά καλλυντικά χαρίζουν στην επιδερμίδα με απόλυτα ασφαλή τρόπο αποτοξίνωση, αναζωογόνηση, βελτίωση της υφής του δέρματος, σύσφιξη, αύξηση του κολλαγόνου, σφριγηλότητα, αντιρυτιδική δράση και διατήρηση του νεανικού ανάγλυφου της επιδερμίδας. Όχι μόνο δηλαδή δεν υστερούν σε σχέση με τα συμβατικά καλλυντικά, αλλά αντίθετα υπερέχουν!

    Έχεις κάποιο όνειρο στο μυαλό σου σε σχέση με σένα και τη δουλειά σου;

    Να είμαι υγιής, να έχουν υγεία οι άνθρωποι μου, να συνδέομαι με τους γύρω μου, να είμαι ψύχραιμη στις δυσκολίες και να εξελίσσομαι ως άνθρωπος. Αν όλα αυτά περνούν και μέσα από τη δουλειά μου, ακόμα καλύτερα!

    Τι θα έλεγες σε έναν νέο άνθρωπο που θέλει να ξεκινήσει τέτοια (ή και άλλη) επιχείρηση στην Ελλάδα;

    Θα του έλεγα να έχει πολύ καλή γνώση του αντικειμένου που θέλει να αναπτύξει, της αγοράς του, αλλά και σπουδές στην επιχειρηματικότητα, πράγμα απαραίτητο στην πολύ απαιτητική εποχή μας. Εφοδιασμένη με αυτά δικαιούται να ακολουθήσει χωρίς δεύτερες σκέψεις με τόλμη το όνειρό της!

    Τι σημαίνει «έχω τη δική μου επιχείρηση»;

    Όραμα, σύνδεση, ομάδα, άγχος, υπομονή, επίλυση, δημιουργία, επένδυση, σκληρή δουλειά, ρίσκο, εξέλιξη, νόημα, ικανοποίηση.